Plantar ၾကြက္ႏို႔ကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးမ်ား

Plantar ၾကြက္ႏို႔ကဘာလဲ
Plantar ၾကြက္ႏို႔ဆိုတာ ေျခဘဝါး ဒါမွမဟုတ္ ေျခေခ်ာင္းမ်ားတြင္ေပါက္ေလ့ရွိတဲ့ ၾကြက္ႏို႔တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၎ၾကြက္ႏို႔ကို ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ အသုံးအႏႈန္ရ Verruca ၾကြက္ႏို႔လို႔ ေခၚၿပီး Papilloma Virus (HPV) ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ ေျခဘဝါး နဲ႔ ေျခေခ်ာင္း စတဲ့အစိတ္အပိုင္းမ်ိဳးမွာ ေပါက္ေရာက္တဲ့အတြက္ Plantar ၾကြက္ႏို႔ဟာ နာက်င္ျခင္း၊ ယားယံျခင္းကိုမၾကာခဏ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ Papilloma virus ဟာ စိုထိုင္းတဲ့ေနရာမ်ားအတြင္ အျဖစ္မ်ားၿပီး အဆိုပါၾကြက္ႏို႔ရွိတဲ့ေနရာကို ကုတ္ျခင္း၊ ဆိတ္ျခင္းမွတဆင့္ တစ္ဦးမွ တစ္ဦးကို ကူဆက္ႏိုင္ပါတယ္။ HPV ပိုးဟာ အေရးျပာဆဲလ္တစ္ဝိႈက္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမ်ားကို ဖ်က္ဆီးတတ္ၿပီး အေရျပားရဲ႕ epithelium အလႊာကို တိုက္ခိုက္တတ္ပါတယ္။ Plantar ၾကြက္ႏို႔ဟာ မည္သူမဆိုေပါက္ေရာက္တတ္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ဆင္းတဲ့အခါမွာ ေရာဂါပိုးကိုပိုၿပီး ပြားမ်ားေစပါတယ္။

အိမ္မွာေနရင္ Plantar ၾကြက္ႏို႔ကို ဘယ္လိုကုစားမလဲ
အဆိုပါ Plantar ၾကြက္ႏို႔ရဲ႕ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားတိုက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္မ်ားက်ဆင္းသြားၿပီး ၂ႏွစ္အထိၾကာႏိုင္တာေၾကာင့္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ နာက်င္မႈမ်ားနဲ႔ အဆင္မေျပ မႈမ်ားျဖစ္ေပၚပါတယ္။

၁။ Duct တိပ္ေခြ

Plantar ၾကြက္ႏို႔ကို ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ Duct တိပ္/ စာအုပ္ကပ္တဲ့ အေႏွာက္တိပ္ ကိုအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၾကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ေျခေထာက္ကို ေရေႏြးထဲမွာ ၁၀-၂၀ ခန္႔စိမ္ထားေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ သင့္ရဲ႕ေျခေထာက္ကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ၿပီး ၾကြက္ႏို႔ရွိတဲ့ ေနရာတဝိႈက္ကို Duct တိပ္ျဖင့္ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ၂လအတြင္းမွာ သင့္ရဲ႕ ၾကြက္ႏို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ ေဆးဝါးတစ္လတ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို ေသေစ႐ုံသာမက ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုထုေခ်ကာ ၾကြက္ႏို႔ အနာဝေပၚတြင္အုံထားေပးၿပီး တိပ္ေခြ သို႔မဟုတ္ ပတ္တီးစည္းၿပီး အိပ္ပါ။ နံနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္မွအဆိုပါ ပတ္တီးကိုခြာၿပီး ေရျဖင့္စင္ၾကယ္ေအာင္ သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အစားအစာမ်ားတြင္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကို ထည့္သြင္းစားသုံးသင့္ပါတယ္။

၃။ ငွက္ေပ်ာခြံ

ငွက္ေပ်ာခြံကလည္း ၾကြက္ႏို႔ကိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လတ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါ ၾကြက္ႏို႔ အနာဝကို အုပ္မိသေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံကိုပိုင္းျဖတ္ၿပီး ညဘက္အိပ္ရာဝင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ပတ္တီးျဖင့္စည္းထားေပးလို္က္ပါ။ မိုလင္းတဲ့အခါမွ အဆိုပါအနာကို သန္႔စင္ေအာင္ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ Plantar ၾကြက္ႏို႔လုံးဝကၽြတ္ထြက္သြားသည္အထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

သင္သိတဲ့အတိုင္းပဲ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ အေရျပားအတြက္ အရမ္းကိုအသုံးဝင္ၿပီး အစြမ္းထက္တဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို အေရအတြက္ လိမ္းေဆးနဲ႔အလွအပအတြက္ ထုတ္ကုန္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ၾကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ အေရျပားရဲ႕ အေပၚဆုံးအလႊာကိုဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔အတြက္ အမ်ားႀကီးအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အိပ္ခါနီးအခ်ိန္တြင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ၾကြက္ႏို႔ကို အုပ္မိသေလာက္အရြယ္ အလ်ားလိုက္တစ္ဝက္ပိုင္းျဖတ္ၿပီး ပတ္တီးစည္းၿပီးအိပ္ေပးေပါ။ နံနက္မိုးလင္းတဲ့အခ်ိန္က်မွ အုပ္ထားတဲ့ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုဖယ္ရွားၿပီး ေရျဖင့္သန္႔စင္ေပးပါ။

၅။ Magnesium Sulfate

မဂၢနီစီယမ္ Sulfate ဒါမွမဟုတ္ Epsom ဆားမွာပါဝင္တဲ့ အက္ဆစ္ဟာ အေရျပားအတြင္းမွာရွိတဲ့ ၾကြက္ႏို႔ကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။ အိပ္ယာမဝင္ခင္ ေရေႏြးထဲကို Epsom ဆား
တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ၾကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၃၀ခန္႔ေလာက္ စိမ္ထားေပးပါ။