အဖိုးတန်တဲ့ အချိန်တွေကို ဒီလိုအကျိုးမရှိတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုန်ဆုံးမိနေပြီလား
လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ပျော်ရွှင်သင့်မြတ်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့
အတုအယောင်သူငယ်ချင်းမှန်း ကွဲကွဲပြားပြားသိနိုင်မယ့် အချက်လေးတွေ
အသားအရေကို ကျန်းမာစိုပြေစေကာ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့ နှင်းဆီရည်
ခါး သေးသွယ်ချင်တဲ့ ပျိုမေတိုင်း လိုက်နာဆောင်ရွက်ရမယ့် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်များ
လူတကာ အထင်အမြင်သေးမှုကို ခံရတတ်တဲ့ အရှုံးသမားတို့ရဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုးများ
မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ဖို့ လိုက်နာရမယ့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ
တစ်ဖက်သားက ကိုယ့်ရဲ့စေတနာတွေကို အသိအမှတ်မပြုတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြန်လည်တုံ့ပြန်မလဲ
အိမ်ထောင်တစ်ခုကို ပိုပြီး သာယာပျော်ရွှင်စေဖို့ အကြံပြုချက်လေးတချို့
အသုံးအဖြုန်းမကြီးဘဲ ထိထိမိမိ ပိုက်ဆံစုနိုင်ဖို့ သိကိုသိထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်း (၅) ခု
အရောင်တွေထဲကမှ အဝါရောင်ကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြသူတို့အကြောင်း တစေ့တစောင်း
Monday, August 15, 2022

ခရီးဆောင်အိတ် ပြင်တဲ့အခါ စည်းစနစ်တကျနဲ့ သေသေသပ်သပ် ထည့်သိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ

ခရီးဆောင်အိတ် ပြင်တဲ့အခါ စည်းစနစ်တကျနဲ့ သေသေသပ်သပ် ထည့်သိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့သူတွေအဖို့ အားလပ်ရက်တွေက ပျော်စရာအကောင်းဆုံးရက်တွေပါပဲ။ ရက်ရှည်ပိတ်ရက်တွေဆိုရင် ပိုပြီးပျော်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ရုံးတက်ရက်တွေမှာ ကြိတ်မှိတ်ခံစားထားရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အားလပ်ရက်တွေမှာ ဖြေလျော့ပစ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပြေလက်ပျောက်နဲ့ စိတ်သစ်လူသစ်ဖြစ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအပန်းဖြေနည်းကတော့ ခရီးဆောင်အိတ် သယ်ပြီး အားလပ်ရက်မှာ ခရီးထွက်တာပါပဲ။ ရက်တိုခရီးသွားမယ်ဆိုရင် ကျောပိုးအိတ်တစ်လုံး အဝတ်အစား နှစ်စုံလောက်နဲ့တင် အဆင်ပြေပေမယ့် တစ်ပတ်ကနေ တစ်လလောက်ကြာတဲ့ ရက်ရှည်ခရီးဆိုရင်တော့ အဝတ်အစားတွေကို ခရီးဆောင်အိတ် နဲ့ သေချာထုပ်ပိုးသိမ်းဆည်းဖို့...

Read more

ခရီးသွားရင်း အားမွေးနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက်တွေ

ခရီးသွားရင်း အားမွေးနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက်တွေ

အလုပ်နဲ့ပဲ ခရီးသွားသွား ၊ အားလပ်ရက်မှာ အနားယူအပန်းဖြေဖို့ပဲ ခရီးထွက်ထွက် ခရီးသွားချိန်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းအင်ကို အမြင့်ဆုံးကနေ မကျစေအောင် ထိန်းလို့ရတဲ့ နည်းသိထားတာ ကောင်းပါတယ်။ ခရီးသွားရင်း အားမွေးနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက်တွေက သိပ်အခက်ကြီးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ (၁) စနစ်ကျတဲ့ အသက်ရှုနည်းစနစ် သုံးပါ အသက်ရှုတတ်ရင် အမောပြေပါတယ်။ စည်းစနစ်ကျတဲ့ အသက်ရှုနည်းဟာ အမောအပန်းပြေရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ...

Read more

ကုန်ကျစရိတ်သက်သက်သာသာနဲ့ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုသွားနည်း (၄) သွယ်

ကုန်ကျစရိတ်သက်သက်သာသာနဲ့ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုသွားနည်း (၄) သွယ်

ခရီးသွားရတာ ဝါသနာပါတဲ့သူတွေ အတွေ့အကြုံအသစ်အဆန်းတွေကို အမြဲရှာဖွေနေတဲ့ သူတွေအနေနဲ့ ၁နှစ်မှာ အနည်းဆုံးသုံးလေးခေါက်လောက်တော့ ခရီးသွားဖြစ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ခရီးသွားခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး စိတ်အပင်ပန်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ကူးစိတ်သန်း အသစ်များစွာကိုလည်း ရရှိစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမကြာခဏခရီးသွားသူတွေ ခရီးသွားဝါသနာပါသူတွေအတွက် ဒီနေ့မှာတော့ ကုန်ကျစရိတ်သက်သက်သာသာနဲ့ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုဘယ်လိုသွားသင့်လဲ ဆိုတာပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ရထားနဲ့သွားပါ ပုံမှန်သွားနေကြ ကားတွေလေယာဉ်တွေ ထက်စာရင် ရထားနဲ့ ခရီးသွားခြင်းဟာ သင့်ကိုပိုပြီး အသစ်အဆန်းဖြစ်စေမှာ...

Read more

မိုးတွင်းမှာ ခရီးသွားကြမယ့်သူတိုင်း မဖြစ်မနေသယ်ဆောင်သွားရမယ့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ

မိုးတွင်းမှာ ခရီးသွားကြမယ့်သူတိုင်း မဖြစ်မနေသယ်ဆောင်သွားရမယ့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ

နွေရာသီ၊ ဆောင်းရာသီတွေလိုမဟုတ်ဘဲ မိုးတွင်းမှာဆိုရင် ဘယ်ခရီးကိုထွက်ထွက် နေရာတော်တော်များများမှာ ဟိုတယ်တွေက ဈေးချနေတာဖြစ်တဲ့အတွက် ခရီးသွားလို့ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိုးတွင်းမှာ ခရီးသွားမယ်ဆိုရင် ကျန်တဲ့ရာသီအချိန်တွေထက်တော့ ပိုဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် မိုးတွင်းမှာခရီးသွားမယ်ဆိုရင် မဖြစ်မနေယူသွားရမယ့်ပစ္စည်းတွေကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ထီး မိုးတဖြိုင်ဖြိုင်ကျနေတဲ့ မိုးရာသီမှာမှ ခရီးသွားတော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ်သွားမယ့်နေရာက ဘယ်လောက်ပဲ မိုးမရွာတဲ့နေရာဖြစ်နေပါစေ ရာသီဥတုက ဘယ်လိုမှ ယုံလို့မရတာမို့ မိုးရွာကာမှ ဆောင်းစရာမရှိလို့...

Read more

လေယာဉ်စီးရမှာ ကြောက်တတ်ကြသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက် (၆) ချက်

လေယာဉ်စီးရမှာ ကြောက်တတ်ကြသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက် (၆) ချက်

လူတိုင်းနီးပါး စစခြင်း လေယာဉ်စီးတဲ့အချိန်မှာ ကြောက်စိတ်တစ်ခုကတော့ အနည်းနဲ့အများဝင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချို့က လေယာဉ် မစီးရဲလောက်အောင် ကြောက်စိတ်ဝင်နေပြီးတော့ လေယာဉ် စီးရတဲ့အချိန်မှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုအရမ်းများတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒီအတွက် အခုပြောပြသွားမယ့် အချက်အချို့ကို သိထားတယ်ဆိုရင် လေယာဉ်စီးတဲ့အချိန်မှာ ကြောက်စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားနိုင်မှာပါ။ အချက်အလက်တွေကို သိထားပါ လေယာဉ်ပျက်ကျဖို့က စီးနေတဲ့လေယာဉ်ကို မိုးကြိုးအပစ်ခံရဖို့ထက်တောင် အခွင့်အလမ်းပိုပြီး နည်းပါးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ လေယာဉ်ဟာ ကားစီးတာထက်တောင်...

Read more

လမ်းခရီးမှာဒုက္ခမရောက်စေဖို့ ခရီးသွားခါနီးမှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေ

လမ်းခရီးမှာဒုက္ခမရောက်စေဖို့ ခရီးသွားခါနီးမှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေ

ခရီးထွက်တော့မယ်ဆိုရင် ဘာတွေပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ထင်လဲ။ ယောကျာ်းလေးအများစုဟာ ခရီးသွားခါနီးမှာ ဒီတိုင်း ထထွက်သွားကြတာများပါတယ်။ ဒီအပြုအမူဟာတော်တော်လေးကို လမ်းခရီးမှာဒုက္ခရောက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခရီးသွားခါနီးမှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေကို နည်းနည်းလေးဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ သွားရမယ့်လမ်းကြောင်းတွေကို ကြိုလေ့လာထားပါ ကိုယ်သွားမယ့် ခရီးနဲ့ပတ်သက်ပြီးလမ်းကြောင်းတွေကို ကြိုတင်လေ့လာထားပါ။ ဒီလိုလေ့လာထားခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့ လမ်းခရီးမှာ လမ်းမှားတာမျိုး အချိန်ဖင့်တာမျိုးတွေ မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီတော့ ခရီးမသွားခင် သုံးလေးရက် အလိုလောက်ကတည်းက ကိုယ်သွားမယ့်နေရာအကြောင်း...

Read more

ရှားရှားပါးပါးအားလပ်ရက်မှာ ‌စိတ်လက်အပန်းဖြေဖို့ ပေါ့ပါးတဲ့ခရီးတွေသွားကြစို့

ရှားရှားပါးပါးအားလပ်ရက်မှာ ‌စိတ်လက်အပန်းဖြေဖို့ ပေါ့ပါးတဲ့ခရီးတွေသွားကြစို့

ရှားပါးလှတဲ့အားလပ်ရက်တွေမှာ ဘယ်တွေသွားပြီး၊ ဘာတွေလုပ်ကြမလဲ။ ခရီးတွေ သွားရတာလည်း နေရာကထပ်နေပြီ။ ဆန်းသစ်တဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ သူများနဲ့မတူတဲ့ ခရီးမျိုးကိုသွားချင်တယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ပြီး အိုင်ဒီယာယူလိုက်ပါ။ ရွက်ဖျင်တဲတွေပါပါစေ အရင်သွားနေကြခရီးတွေနဲ့မတူတဲ့ ခရီးမျိုးသွားချင်တယ်ဆိုရင် ရွက်ဖျင်တဲတွေကို ယူခဲ့ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေရှာကြမယ်၊ စိတ်လက်ပေ့ါပါးစွာအနားယူကြမယ်။ ရွက်ဖျင်တဲတွေပါပါစေ။ တောင်တွေနားမှာအပန်းဖြေမယ် တောင်တွေအနားကို ရောက်အောင်သွားကြည့်လိုက်ပါ။ ထူးခြားတဲ့နွေးထွေးမှုတွေကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။ ရွက်ဖျင်တဲလေးနဲ့ တောင်တွေနားမှာ စခန်းချပြီးအနားယူကြည့်ပါ။ ဖတ်စရာစာအုပ်တွေပါရင်တော့ ပိုကောင်းတာပေ့ါ။...

Read more

ခရီးသွားပြီးတော့ ကောင်းကောင်းအနားယူသင့်ပြီဆိုတာ ပြသနေတဲ့ လက္ခဏာများ

ခရီးသွားပြီးတော့ ကောင်းကောင်းအနားယူသင့်ပြီဆိုတာ ပြသနေတဲ့ လက္ခဏာများ

အရမ်းကို ပင်ပန်းလွန်းလှပြီး လုပ်နေတဲ့အလုပ်တွေအကုန်လုံးကို ခဏရပ်ထားကာ အနားယူချင်နေတဲ့အချိန်တွေ လူတိုင်းမှာ ရှိကြပါတယ်။ အရမ်းကို စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အချိန်၊ ပြုလုပ်တဲ့အရာတွေအကုန်လုံးကလည်း ကမောက်ကမဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင်အနားယူဖို့လိုအပ်နေပါတယ်။ စိတ်လက်အပန်းပြေပြီး ကောင်းကောင်းအနားယူဖို့ဆိုရင်တော့ ခရီးသွားခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အခုဖော်ပြပေးမဲ့ အချက်တွေကို သင်ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ ခရီးသွားပြီး အနားယူပါတော့လို့ပဲ အကြံပေးပါရစေ။ ၁။ အာရုံဝင်စားမှုမရှိတော့ဘူးလား ကိုယ်က ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြိုးစား၊ အရာမထင်ပဲ အချည်းနှီးဖြစ်နေပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရခြင်းက သင်က...

Read more

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးအတူသွားတာက သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေပြော

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးအတူသွားတာက သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေပြော

သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူရှိတာက ဘယ်အရာနဲ့မှ လဲလို့မရနိုင်ပါဘူး။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဖွဲ့လိုက် ခရီးသွားတာက ပျော်စရာကောင်းပြီး အမှတ်ရစရာ အမှတ်တရတွေကျန်ခဲ့တတ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေသာမက ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးအတူသွားတာက သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်တဲ့။ ဒီတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူရှိရမယ်။ ခရီးလည်းသွားရမယ်။ ကျန်းမာရေးလည်းကောင်းမယ်။ အမြတ်သုံးခုတောင်ကျန်မှာနော်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးနဲ့ လက်တို့လိုက်ပါတော့နော်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးသွားတာက ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေတာလဲဆိုတာ တူတူကြည့်ကြရအောင်နော်။ သိပ္ပံလေ့လာမှုတွေမှာ သူငယ်ချင်းတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို...

Read more

ခရီးသွားတော့မယ်ဆို ဘာကြောင့် တောင်ပေါ်ဒေသခရီးသွားဖို့ ရွေးချယ်သင့်သလဲ

ခရီးသွားတော့မယ်ဆို ဘာကြောင့် တောင်ပေါ်ဒေသခရီးသွားဖို့ ရွေးချယ်သင့်သလဲ

မြေပြန့်ဒေသကလူတွေအဖို့ ခရီးသွားမယ်ဆိုရင် ကမ်းခြေပြီးရင် နောက်ထပ်ဦးစားပေးစဉ်းစားကြတဲ့ခရီးစဉ်က တောင်ပေါ်ဒေသလို့ ပြောရင်မမှားနိုင်ပါဘူး။ တောင်ပေါ်ဒေသတွေဆီ ခရီးသွားခြင်းဟာ သင့်ကိုသဘာဝရဲ့အလှတရားတွေ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအတွေ့အကြုံတွေ မတူညီတဲ့ခံစားမှုအသစ်တွေ ပေးစွမ်းမှာဖြစ်ပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ခရီးသွားဖို့စဉ်းစားရင် ဘာကြောင့်တောင်ပေါ်ဒေသကို သွားဖို့စဉ်းစားသင့်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ (၁) လေထုညစ်ညမ်းမှုကင်းတယ် မြို့ကြီးပြကြီးတွေမှာ နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာတစ်ခုက လေထုညစ်ညမ်းခြင်း ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေ...

Read more
Page 1 of 14 1 2 14
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.