ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီဓာတ်အလွန်နည်းလို့ ဝိတ်ချချင်သူတွေအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ သခွားသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဘယ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာမဆို အကျိုးသယ်ပိုးနိုင်တဲ့ တန်ဖိုးရှိလူသားတစ်ယောက်ဖြစ်စေဖို့
ကိုယ့်ဘဝအတွက် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ပေးစွမ်းနိုင်မယ့် ရှာဖွေဆည်းကပ်သင့်တဲ့ လူပုဂ္ဂိုလ် (၃) မျိုး
သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုစွမ်းရည်ကို ပိုကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ယူလို့ရမယ့် အချက် (၄) ချက်
အချစ်စစ်နဲ့တွေ့တဲ့အချိန်မှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အမျိုးသားတွေရဲ့ အမူအကျင့်တွေ
အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်တဲ့နေရာမှာ ကျရှုံးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေ
လူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက် ဖက်ရှင်ရဲ့ အရေးပါပုံများ
ကိုယ်ရောက်နေတဲ့အရပ်ဟာ ရေရှည်နေသင့်တဲ့အရပ်လား၊ အမြန်စွန့်ခွာသွားသင့်တဲ့ အရပ်လား
အားအင်ကုန်ခမ်းပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတွေကို ခံစားနေရရင် ဘယ်လိုပြန်တိုက်ထုတ်မလဲ
ကိုယ့်ဘဝတက်လမ်းမှာ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဖို့ စွန့်ပစ်ခဲ့သင့်တဲ့လူစားများ
ကျားမ မရွေး ဆံပင်ဆေးမဆိုးခင် သိကိုသိထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးအချက်များ

နားလည်ရခက်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ အမျိုးသားတွေအပေါ်မှာ မျှော်လင့်တတ်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ

နားလည်ရခက်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ အမျိုးသားတွေအပေါ်မှာ မျှော်လင့်တတ်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ

Relationship လို့ဆိုလိုက်တာနဲ့ မလွယ်ဘူးဆိုတာကို အားလုံးသိကြမှာပါ။ ချစ်သူကောင်မလေးဆီမှာ အမှတ်ရဖို့အတွက် ကြိုးစားရတာလည်း အမောပါပဲ။ ဒါပေမယ့်လည်း မိန်းကလေးတွေကို နားလည်ရတာ အင်မတန်ခက်ခဲလွန်းပါတယ်နော်။ နားလည်သလိုလိုနဲ့ နားလည်ရခက်တဲ့အထဲမှာ မိန်းကလေးတွေက ထိပ်ဆုံးကပါတယ်လို့တောင် ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒီလို နားလည်ရခက်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ အမျိုးသားတွေအပေါ်မှာ မျှော်လင့်တတ်တဲ့ အရည်အချင်းတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ဗဟုသုတအနေနဲ့ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။ ၁။ တာဝန်ယူစိတ် မိန်းကလေးအများစုမှာ အိမ်မက်စိတ်ကူးတွေ အပြည့်ရှိနေတာကြောင့် သူတို့ရဲ့...

Read more

သင့်ရဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ

သင့်ရဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ

ဘဝမှာ မိမိလုပ်ဆောင်နေတဲ့အရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသိဉာဏ်ရှိရှိလုပ်ဆောင်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ဘဝကို မနေထိုင်ချင်ဘူးဆိုရင်လည်း ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုဖော်ပြပေးတဲ့အချက်တွေကို လိုက်နာပေးမှ အေးချမ်းပြီး ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဆက်လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။ များများပြုံးရယ်ပါ ပြုံးရယ်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်အပန်းပြေစေပါတယ်။ ပြုံးရယ်လိုက်တဲ့အခါ အကျိုးရလဒ်ကောင်းတွေကို တွေးတောနိုင်တဲ့ Endorphins ဆိုတဲ့...

Read more

တစ်နေ့ကို အချိန် (၅) မိနစ်ပေးပြီး Plank ထောက်ပါက ရက် (၃၀) အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲ

တစ်နေ့ကို အချိန် (၅) မိနစ်ပေးပြီး Plank ထောက်ပါက ရက် (၃၀) အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲ

တစ်နေ့ကို အချိန် ၅ မိနစ်စာလောက်ပဲပေးပြီး ရက် (၃၀) တိတိ Plank ထောက်နိုင်ပါသလား။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကို စိန်ခေါ်ကြည့်လိုက်ပါ။ သင့်အတွက် မရေတွက်နိုင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရက် (၃၀) အတွင်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲဆိုတာကို ဆက်လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။ ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းပေးခြင်း တစ်ရက်ကို ၅ မိနစ်ခန့် Plank ထောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းများ အဆီပိုများကိုလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။...

Read more

စတိုင်လ်ကျတဲ့ ထိုင်ပုံထိုင်နည်းလို့ မှတ်ယူထားတဲ့ ခြေချိတ်ပြီးထိုင်ခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုးများ

စတိုင်လ်ကျတဲ့ ထိုင်ပုံထိုင်နည်းလို့ မှတ်ယူထားတဲ့ ခြေချိတ်ပြီးထိုင်ခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုးများ

ခြေချိတ်ပြီးထိုင်ခြင်းကို လူအများစုက စတိုင်လ်ကျတဲ့ ထိုင်ပုံထိုင်နည်းတစ်မျိုးအဖြစ် မှတ်ယူထားကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဒီလိုထိုင်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေရှိနေတယ်လို့ ထောက်ပြထားပါတယ်။ ဒီနေ့ဆောင်းပါးမှာ ခြေချိတ်ပြီး ထိုင်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ သွေးဖိအား လေ့လာမှုတွေအရ အချိန်အကြာကြီး ခြေချိတ်ပြီး ထိုင်နေခြင်းဟာ အာရုံကြောတွေအပေါ်  ဖိအားပိုစေတာကြောင့် သွေးဖိအားတိုးလာစေတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ သွေးဖိအားပြဿနာမရှိရင်တောင် ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ ခြေချိတ်ပြီး အကြာကြီးမထိုင်ကြဖို့ တိုက်တွန်းထားပါတယ်။...

Read more

ကိုယ့်လက်ရှိအသက်ထက် (၅) နှစ်လောက်ငယ်ရွယ်နေစေမယ့် လျို့ဝှက်ချက်တစ်ချို့

ကိုယ့်လက်ရှိအသက်ထက် (၅) နှစ်လောက်ငယ်ရွယ်နေစေမယ့် လျို့ဝှက်ချက်တစ်ချို့

အလှအပရေးရာ စိတ်မဝင်စားဘူးဆိုသူတွေတောင် အရွယ်တင်လိုက်တာ၊ နုလိုက်တာလို့ ချီးကျူးခံရတဲ့အခါ အင်မတန် သဘောခွေ့တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အရွယ်တင်နုပျိုခြင်းဆိုတာ ကျား မ မရွေးသဘောကျတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်လက်ရှိအသက်ထက် (၅) နှစ်လောက်ငယ်ရွယ်နေစေမယ့် လျို့ဝှက်ချက်တစ်ချို့ကို ဖောက်သည်ချပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) မျက်နှာအသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ မျက်နှာဆိုတာ နုပျိုခြင်းနဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ခွဲခြားတဲ့အဓိက နေရာတစ်ခုလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အများစုက လှချင်ပေမယ့် မျက်နှာအသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့...

Read more

သင့်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဆန်ဘူးလို့ ထင်သွားစေတဲ့ အပြုအမူလေးတွေ

သင့်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဆန်ဘူးလို့ ထင်သွားစေတဲ့ အပြုအမူလေးတွေ

တခြားသူတွေရဲ့ ရိုသေလေးစားအားကျမူကို လိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်လို နေသင့်ပါတယ်။ ဒီနေ့ သင့်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဆန်ဘူးလို့ ထင်သွားစေတဲ့ အပြုအမူလေးတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အမြဲတမ်းနောက်ကျတာ တစ်ခါတစ်လေ အကြောင်းအရာပေါ်လာလို့ နောက်ကျတာမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏနောက်ကျတာကတော့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်တဲ့ အမူအကျင့်မျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဉ်ရုံးတက်ရက်များမှ အပတ်စဉ် အစည်းအဝေးပွဲများအထိ သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်ထက်မိနစ် ၂ဝ လောက်မှ တံခါးပေါက်ကို အပြေးအလွှားရောက်ရောက်လာတာမျိုးဟာ မဖြစ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။...

Read more

ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့် (၉)ခု

ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့် (၉)ခု

ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ပိုင်ဆိုင်ခြင်း (သို့) ရယူခြင်းထက် စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့သာ ဆိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပျော်ရွှင်မှုက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ Process တစ်ခု ဖြစ်တာကြောင့် လူတိုင်းဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေဖြင့် ရှာဖွေကြပါတယ်။ သို့သော် မှန်ကန်သော စိတ်သဘောထားမျိုးကို မွေးမြူခြင်းက အမြဲတမ်း အပြုသဘောဆောင်သော အရာတွေကို ယူဆောင်လာပါလိမ့်မယ်။ Hertfordshire (UK) တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က ပါဝင်သူ...

Read more

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူတွေ ထုတ်ဖော်ပြသတတ်သော အမူအကျင့် (၆) ခု

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူတွေ ထုတ်ဖော်ပြသတတ်သော အမူအကျင့် (၆) ခု

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူတွေဟာ တစ်ခြားလူတွေရဲ့ အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွေရှိတတ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်တတ်သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ မည်သူမဆို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုကို ရရှိဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူတွေရဲ့ အမူအကျင့်တစ်ချို့ကို မျှဝေပေးထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ သူတို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနှင့် စိတ်ခံစားချက်တွေကို သတိပြုမိကြတယ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ လိုအပ်ချက်တွေ၊ အတွေးတွေကို သိလာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဆက်တည်းမှာပဲ...

Read more

ကိုယ်မနှစ်သက်တဲ့အပြုအမူ၊ ကိုယ်သဘောမကျတဲ့စကားတွေကို သူများအပေါ်လည်း ဖိအားမပေးပါနဲ့

ကိုယ်မနှစ်သက်တဲ့အပြုအမူ၊ ကိုယ်သဘောမကျတဲ့စကားတွေကို သူများအပေါ်လည်း ဖိအားမပေးပါနဲ့

ဘဝမှာရှင်သန်နေထိုင်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်စိတ်နဲ့အဆင်မပြေတဲ့ အပြုအမူတွေ၊ ကိစ္စကြီးငယ်တွေ အများကြီးတွေ့ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်မနှစ်သက်တဲ့အပြုအမူ၊ ကိုယ်သဘောမကျတဲ့စကားတွေကို သူများအပေါ် မပြောဆို၊ မပြုမူမိအောင် သတိပြုနေထိုင်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှလောကကြီးက သာယာလှပနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အတင်းအဖျင်းစကားတွေ ကိုယ့်မကောင်းကြောင်းတွေကို ကိုယ့်နောက်ကွယ်မှာပြောဆိုနေပြီဆို သဘောကျနိုင်ပါ့မလား။ လူတိုင်း အမှားတွေ၊ အပြစ်တွေမကင်းနိုင်ကြဘူးလေ။ ဒီတော့သူများမကောင်းကြောင်းတွေကိုလည်း သူများနောက်ကွယ်မှာ မပြောမိပါစေနဲ့။ ကုန်းတိုက်စကားတွေ ကိုယ်နဲ့သူငယ်ချင်းတွေကြားထဲမှာဖြစ်စေ၊ ချစ်သူ(သို့)အထက်လူကြီးနဲ့ကြားထဲမှာဖြစ်စေ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ယုံကြည်မှုပျက်ပြားအောင်၊ အချစ်ပေ့ါအောင် တစ်စုံတစ်ယောက်က...

Read more

ခေးတွေကိုသဘောကျတဲ့ ကိုကိုတွေ ကိုယ့်ထက်အသက်ငယ်သူနဲ့တွဲမယ်ဆို ကြိုသိထားသင့်တဲ့အရာများ

ခေးတွေကိုသဘောကျတဲ့ ကိုကိုတွေ ကိုယ့်ထက်အသက်ငယ်သူနဲ့တွဲမယ်ဆို ကြိုသိထားသင့်တဲ့အရာများ

တချို့အမျိုးသားတွေက ကိုယ့်ထက်အသက်ကြီးပြီး ဦးဆောင်တက်တဲ့မမတွေကို သဘောကျသလို တချို့ကလည်း ကိုယ့်ထက်အသက်ငယ်တဲ့ ခေးတွေ ရဲ့ ကိုကိုတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ ခေးတွေ ကိုသဘောကျတဲ့ ကိုကိုတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ထက်အသက်ငယ်သူတွေနဲ့ တွဲမယ်ဆိုရင် ကြိုတင်သိထားသင့်တဲ့အကြောင်းအရာလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ (၁) ချွဲတာခံနိုင်ရမယ် ကိုယ့်ထက် အသက်ငယ်ရွယ်သူတွေနဲ့ တွဲမယ်ဆိုရင် သေချာတာတစ်ခုက ဆိုးနွဲ့တာ ရစ်တာ ချွဲတာတွေကို ကောင်းကောင်းခံနိုင်ရည်ရှိဖို့တော့ လိုပါလိမ့်မယ်။ တွဲခါစမှာ သူတို့ဆိုးနွဲ့တာလေးတွေက...

Read more
Page 3 of 248 1 2 3 4 248
Plugin Install : Widget Tab Post needs JNews - View Counter to be installed
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.