Category : Health & Beauty

၁။ အသားအေရကိုးလွပၿပီး ခါးကအဆီေတြက်ဖို႔အတြက္ အႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ဖို႔အတြက္ Citrus အုပ္စုထဲမွာပါဝင္တဲ့ သစ္သီးက သင့္အတြက္ အရမ္းေကာင္းမြန္ၿပီး ၇ရက္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလ်ာ့ခ်ေစႏိုင္ပါတယ္။ Citrus အုပ္စုထဲမွာပါဝင္တဲ့ နာနတ္သီးနဲ႔ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစားအစားဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ဖ်က္စီးပစ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကီးမားတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ၾကြယ္ဝတဲ့ အသီးအႏွံျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္အတြက္

အမ်ိဳးသမီးအားလံုးသတိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနေစဖို႔၊ ဖက္ရွင္က်ေနေစဖို႔ဆို အၿမဲတမ္းပံုစံမ်ိဳးစံုနဲ႔ ရယူၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္လို႔ သတိႏွင့္ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ဖက္ရွင္လုပ္ငန္းေတြက ထုတ္လုပ္တဲ့အဝတ္အစားမ်ားက မ်ားေသာအားျဖင့္ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းနဲ႔ ကိုက္ညီပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔အမွန္တကယ္ ဘာနဲ႔လုပ္ထားတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွမသိပါဘူး။ Tyrone Escoto ဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဘရာေတြအေၾကာင္းကို

ကၽြန္မတို႔သည္ အာလူးကို ဘယ္လုိအရသာရွိေအာင္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္မလဲဆိုတာ သိထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအာလူးကုိ ေငြထည္ေတြ သန္႔ရွင္းလို႔ရတယ္ဆိုတာ၊ ခ်ိဳင္းၾကားကို ျဖဴဝင္းေစတယ္ဆိုတာကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ အာလူးကို ခ်က္ျပဳတ္တဲ့ေနရာမဟုတ္ တျခားေနရာေတြမွာ သံုးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္တဲ့ ။ဘယ္ေနရာေတြမွာ သံုးလို႔ရေသးလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။ ၁။ သံေခ်းေတြကို အလြယ္တကူ ဖယ္ရွားလို႔ရပါတယ္

လက္ျပတ္အက်ီ ၤေလးေတြ၊ ရင္ျပတ္အက်ီ ၤေလးေတြ ဝတ္တဲ့အခါ လက္ေမာင္းေလးေတြက အဆီပိုေတြနဲ႔ တြဲေနတာတို႔ ၊ ရင္သားက တင္းတင္းရင္းရင္း မရွိတာတို႔ဆို ဝတ္စံုဝတ္တဲ့အခါ ၾကည့္မေကာင္းပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပ်ိဳေမတို႔ လက္ေမာင္းေလးေတြမွာ အဆီပိုေတြရွိေနရင္ ၊ရင္သားမလွပရင္ က်စ္လစ္သြယ္လ်သြားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔အတြက္ ဘယ္ပစၥည္းကိရိယာမွ မလိုဘူးေနာ္။

၁။သင့္ရဲ႕အေၾကာင္းျပခ်က္ကိုရွာပါ ေကာင္းမြန္တဲ့လႈံ႕ေဆာ္မႈေတြ ပုဂိုလ္ေရးဆိုင္ရာအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြကသင္ေဆးလိပ္ျပတ္ေစဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဥပမာ- သင္ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕မိသားစုနဲ႔သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကို ကယ္တင္တာနဲ႕ အတူတူပဲဆိုတာကိုစဥ္းစားလိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြကတဆင့္ သူတို႕ကိုပါေရာဂါရေစလို႔ပါ။ သင္ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းအားျဖင့္အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔၊ အျခားေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြကို ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုသတိရပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အျမဲတမ္းအရြယ္တင္စြာေနထိုင္ႏိုင္မယ္ဆိုတာကို ေတြးပါ။ အထက္ပါအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြက သင္ေဆးလိပ္ျပတ္ေစဖို႕ ခိုင္မာတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ ေဆးလိပ္မျဖတ္ခင္ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ ေဆးလိပ္ဆိုတာ

Serum ဟာအမ်ိဳးသမီးတိုင္းရဲ႕အလွအပအတြက္ မရွိမျဖစ္အလွကုန္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Serum ကအေရျပား ဆဲလ္သစ္ေတြကို ျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အေရျပားကို ေရဓါတ္ျပန္လည္ ျဖည့္စြမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရးအေၾကာင္းမ်ား၊ ပါးေရတြန္႔ျခင္းမ်ား အသားအေရအိတြဲျခင္းစသည့္ သဘာဝေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အသားအေရပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးသည္။ ယေန႔ေခတ္မွာ Serum ကို အမွတ္တံဆိပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေတြ႔ႏိုင္ၿပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈႏွင့္ ရလဒ္ေတြကလည္း ကြဲျပားတာကို

ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ျခင္းဟာ ေမးေစ့ေအာက္ဖက္မွာ အဆီေတြစုလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ၿပီး အလွအပအတြက္ အေႏွာက္အယွက္အျဖစ္ရဆံုး ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက ယခုလိုေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ျခင္းကို အဝလြန္သူေတြမွာသာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္လို႔ ယူဆၾကေပမယ့္ တကယ့္အျဖစ္မွန္က ကြဲျပားျခားနားပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ အ၀မလြန္ေပမယ့္ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ေသာ္လည္ေကာင္း၊ အိုမင္းမႈေၾကာင့္ အေရျပားေရာ့ရဲျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္ေကာင္း ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုက အဆီပိုကို ဖယ္ရွားဖို႔ဆိုတာ စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဖူးဆိုတာ

ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းနဲ႔ အစာအာဟာရမွ်တေအာင္ စားသံုးျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ညီမွ်ဖို႔အတြက္ အေရးအႀကီးဆံုး အခ်က္ႏွစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ညီမွ်ဖို႔အတြက္ တတိယေျမာက္ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္တတ္တဲ့ အေလ့အထေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ားစုက သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ပဲ အမွားေတြကို ေန႔စဥ္လုပ္ေနၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျပႆနာေတြကို ၾကံဳေတြ႔ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုအရာေတြကို မလုပ္သင့္လဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ အလြန္အကၽြံအိပ္စက္ျခင္း အိပ္စက္ျခင္းဟာ

အခြံမာသီးနဲ႔ အေစ့ေတြကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာမ်ားတာေၾကာင့္ မုန္႔တစ္ခုလို႔ မၾကာခဏ စားသုံးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စားသာစားေနရတယ္ ဘယ္အရာက ကိုယ့္အတြက္ဘယ္လိုအက်ိဳးျပဳတယ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိပ့္မသိၾကပါဘူး။ ဘယ္အရာမဆို မွ်တစြာစားသုံးလွ်င္ သင့္အတြက္ ေကာင္း က်ိဳးေတြရရွိႏိုင္မွာပါ။ ၁။ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ဟာ phytoestrogens လို႔ေခၚတဲ့ သဘာဝေဟာ္မုန္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္တိုင္လည္း ဘယ္ေတာ့မွ အသံုးမျပဳသလို သူတို႔ရဲ႕လူနာေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ အႀကံျပဳေလ့မရွိတဲ့ အလွကုန္တစ္ခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။ ၁။ လက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ lotion အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္မ်ားသည္ lotion ထက္ ခရမ္ေတြကို သံုးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ခရမ္ က လိုးရွင္းထက္ ပိုပ်စ္ၿပီး ေရဓါတ္ပိုမိုထိန္းသိမ္းေပးလို႔ပါပဲ။