ဝေးကွာနေတဲ့ အေးစက်သွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ အတွက် အကြံပြုချက် ၅ ခု
အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ ချစ်ခြင်းကို ခံရစေမယ့် ရိုးရှင်းသော ဆွဲဆောင်နည်း (၈) ချက်
သူက ဒီအရာတွေကို မလုပ်ဘူးဆိုရင် သင့်ရဲ့ ထာဝရလူဘယ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး
အသက် ၅၀ ဘဝမှာ ပိုမိုလွယ်ကူစေဖို့ အသက် (၂၀) အရွယ်မှာ ပြင်ဆင်ရမယ့်အရာ(၅) ချက်
သင့်ရာသီခွင်လက္ခဏာပေါ် အခြေခံပြီး သင်လိုအပ်တာ ဘယ်လို အချစ်မျိုးလဲ?
ညဘက်မှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ယောဂကျင့်စဉ် (၄)မျိုး
ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မပြောသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း ၄ ချက်
ရှင်သန်မှုအတွက် အမှန်တကယ်မလိုအပ်သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း (၅) ခု
ဘာကြောင့် နေ့စဉ် Alcohol အနည်းငယ်ကို သောက်သုံးပေးသင့်တာလဲ?
သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် Stephen Covey ရဲ့ကိုးကားချက် (၄)ချက်
အဝတ်အစားတွေနဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို လိုက်ဖက်ညီစွာ တွဲဖက်ဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်များ
Monday, January 24, 2022

Lifestyle

ညဘက်မှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ယောဂကျင့်စဉ် (၄)မျိုး

ညဘက်မှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ယောဂကျင့်စဉ် (၄)မျိုး

European Society of Cardiology ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းတွေက အိပ်ရခက်ခဲတဲ့ လူနာတွေကို တစ်နေ့လျှင် တစ်နာရီ ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ယောဂနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ယောဂဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ် (၄)ခုက ညဘက်မှာ...

Read more

ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မပြောသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း ၄ ချက်

ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မပြောသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း ၄ ချက်

ချိန်းတွေ့ခြင်းနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ရှောင်လွဲမရနိုင်တဲ့ အချက်တစ်ခုက လူတိုင်းမှာ ရာဇဝင်ရှိခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အတိတ်ကဇာတ်လမ်းက လက်ရှိဆက်ဆံရေးကို အထောက်အပံ့ မဖြစ်စေနိုင်တဲ့အပြင် တခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုပဲ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သဝန်တိုစေချင်တဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိလက်တွဲဖော်ကို အတိတ်က ရည်းစားဟောင်းအကြောင်းကို ပြောတာက ဘောင်ကျော်သွားတဲ့ စနောက်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ဘယ်သူကမှလည်း ကိုယ့်ပါတနာရဲ့ တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ ဇာတ်လမ်းကို နားမထောင်ချင်ကြပါဘူး။ ဒီလို ရည်းစားဟောင်းအကြောင်းကို ခနခနပြောပြချင်နေတဲ့...

Read more

ဘာကြောင့် နေ့စဉ် Alcohol အနည်းငယ်ကို သောက်သုံးပေးသင့်တာလဲ?

ဘာကြောင့် နေ့စဉ် Alcohol အနည်းငယ်ကို သောက်သုံးပေးသင့်တာလဲ?

Alcohol ပါတဲ့ အချိုရည်ကို သောက်တာက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆိုးကျိုးတွေပေးပြီး အသည်းကိုပျက်ဆီးစေနိုင်တဲ့ အထိဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ်သောက်တတ်ရင် ကောင်းကျိုးတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါလို့ သုတေသနပညာရှင်တွေက ဆိုထားပါတယ်။ Alcohol ကိုမူးအောင် သောက်တဲ့သူနဲ့ Alcohol ကိုကြိုက်လို့ သောက်တဲ့သူဆိုတာ မတူပါဘူး။ တစ်ချို့ကမူးရင်ပြီးရော သောက်တဲ့သူတွေက ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေတဲ့အထိ သောက်ကြပြီး၊ Alcohol ကိုကြိုက်လို့သောက်တဲ့ သူနဲ့မတူပါဘူး။ Alcohol ကိုကြိုက်တယ်ဆိုတာ သူ့ရဲ့အနံ့လေးနဲ့...

Read more

အဝတ်အစားတွေနဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို လိုက်ဖက်ညီစွာ တွဲဖက်ဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်များ

အဝတ်အစားတွေနဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို လိုက်ဖက်ညီစွာ တွဲဖက်ဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်များ

လက်ဝတ်ရတနာတွေ၊ ဦးထုပ်တွေ၊ အိတ်တွေကနေ ပဝါ၊ ခါးပတ်တွေနှင့် ဖိနပ်တွေအထိ သင့်ရဲ့ ဖက်ရှင်အသွင်အပြင်ကို ပြည့်စုံစေမယ့် ပေါင်းစပ်မှုတွေအကြောင်း မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်သောကိစ္စရပ်မဟုတ်ပေမယ့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ထင်ရှားပေါ်လွင်စေနိုင်မယ့် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါ။ သင့်မှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဖက်ရှင်ပေါင်းစပ်မှုတွေကို သိမယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်ပိုင်စတိုင်လ်ကိုတောင် ဖန်တီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်အတွက် အကူအညီဖြစ်နိုင်မယ့် လိုက်ဖက်ညီသော ဖက်ရှင်အတွဲတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ ပိုပြီး...

Read more

အလုပ်အင်တာဗျူးမှာ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ဘယ်လိုပြောမလဲ

အလုပ်အင်တာဗျူးမှာ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ဘယ်လိုပြောမလဲ

လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ဘဝမှာ မဖြစ်မနေ အလုပ်ခွင်တစ်ခုကတော့ ဝင်ရတော့မယ်ဆိုရင် အင်တာဗျူးဖြေဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဖို့ လုပ်ရပါတော့မယ်။ အလုပ်အင်တာဗျုးတစ်ခုမှာ အလုပ်ခန့်တဲ့သူက သင့်ရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သူတို့ရဲ့အလုပ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အတွက် မလွဲမသေ မေးမြန်းကြမှာပါ။ အားသာချက်တွေကို မေးမြန်းတဲ့အခါ အခက်အခဲမရှိပေမယ့် အားနည်းချက်တွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်လို့ရတဲ့ လှည့်ကွက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ အားနည်းချက်တွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အဖြေတွေကို ဖန်တီးတာကလည်း ပြန်ရလာမယ့်...

Read more

အမှီအခိုကင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက် (၈)ချက်

အမှီအခိုကင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက် (၈)ချက်

အမှီအခိုကင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် သက်တောင့်သက်သာခံစားရဖို့ သင်ယူရပါမယ်။ ဒီသဘောအရ တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ မူပိုင်လုပ်လိုတဲ့ တွယ်တာမှုတွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်တဲ့အခါ အမှီအခိုကင်းတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွင်း ကျွန်တော်တို့ဟာ မိဘတွေရဲ့ ဆက်ဆံရေးအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ကျွန်တော်တို့ ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့ဟာ ထူးခြားသော ပင်ကိုယ်လက္ခဏာအသစ်တွေ ရရှိလာပါတယ်။ အမှီအခိုကင်းသူဟာ self-esteem ကောင်းရပါမယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အမှီအခိုကင်းသူဖြစ်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော...

Read more

ကိုယ့်ရဲ့ ရာသီခွင်အပေါ်အခြေခံထားတဲ့ အိမ်မက်ထဲက မိန်းကလေးပုံစံ

ကိုယ့်ရဲ့ ရာသီခွင်အပေါ်အခြေခံထားတဲ့ အိမ်မက်ထဲက မိန်းကလေးပုံစံ

လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ရဲ့ရာသီခွင်အလိုက် မိန်းကလေးတစ်ယောက်အပေါ် ကြိုက်နှစ်သက် မျှော်လင့်ထားတဲ့ ပုံစံတွေက မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ရာသီခွင်ဂြိုလ်အရ စွဲလမ်းတတ်တဲ့ စိတ်နေသဘောအထား ကွဲပြားကြတဲ့ အတွက် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ မိန်းကလေးအမျိုးအစားတွေနဲ့ ရာသီခွင်အလိုက် ဘယ်လိုကြိုက်နှစ်သက်လည်း ဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ၁။ Aries Aries ရာခွင်ထဲကယောက်ျားတွေက နေရာတကာတွင် အမြဲ စွန့်စားခန်းဝင်နေတတ်ပြီး၊ အခွင့်အရေးရတိုင်း ဘဝကို တတ်ကြွစွာ ဖြတ်သန်းတတ်တဲ့...

Read more

နေ့တိုင်း ဘရာစီယာဝတ်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲ

နေ့တိုင်း ဘရာစီယာဝတ်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲ

ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဘရာစီယာတွေက ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပြီး အမျိုးသမီးတိုင်းနှစ်သက်စေဖို့ အထူးခြားဆုံးပုံစံတွေနဲ့ အံ့ဩဖွယ်ရာဒီဇိုင်းတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ ဘရာတွေက သင့်အဝတ်အစားအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးပြီး သင့်ကို ကြည့်ကောင်းစေတဲ့အပြင် ဘရာစီယာတွေက သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေတဲ့ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြုလုပ်ထားကြပါတယ်။ ဘရာစီယာတွေကို သင့်အနေနဲ့ အကျိုးရှိရှိဘယ်လိုအသုံးချသင့်တယ်ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မျှဝေပေးချင်တာလေးတွေရှိပါတယ်။ ၁။ လည်ပင်းနာတာတွေ သက်သာလာမယ် ရင်သားကြီးတာတွေက သင့်နောက်ကျောကို ထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။...

Read more

မျက်နှာအမွေးအမျှင်ပေါက်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်းတားဆီးဖို့ နည်းလမ်း (၅)ချက်

မျက်နှာအမွေးအမျှင်ပေါက်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်းတားဆီးဖို့ နည်းလမ်း (၅)ချက်

မျက်နှာအမွေးအမျှင်ရှိခြင်းက အဖြစ်များပြီး ပုံမှန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် အချို့သောကိစ္စတွေမှာ နက်မှောင်ကြမ်းတမ်းတဲ့ အမွေးတွေက သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ ပေါ်လာနိုင်ပြီး နေ့စဉ်နီးပါး ဖယ်ရှားရတာမျိုးကို တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ် အခြေအနေကို hirsutism လို့ခေါ်ပြီး သူတို့က ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ Waxing နဲ့ laser hair romoval က မလိုလားအပ်တဲ့ အမွေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း သူတို့ကို...

Read more

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီမပါဘဲ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိတ်ကပ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ?

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီမပါဘဲ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိတ်ကပ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ?

မှန်ကန်သော မိတ်ကပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ သဘာဝအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အခါမှာ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောအရာဖြစ်ပါတယ်။ သို့ပေမယ့် အသားတူတဲ့ တစ်ခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ မိတ်ကပ်တစ်မျိုးတည်းသုံးတဲ့အခါ နောက်ဆုံးရလဒ်က ကွဲပြားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ အဓိကကတော့ undertone ဖြစ်ပါတယ်။ မှားယွင်းတဲ့ မိတ်ကပ်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်မိတဲ့အခါမှာ ပိုက်ဆံကုန်ရတာက တော်တော်စိတ်ပျက်စရာပါ(စျေးကြီးသည်ဖြစ်စေ၊ စျေးပေါသည်ဖြစ်စေပေါ့)။ သင့်ရဲ့ အသားအရောင်အစစ်အမှန်ကို သိပြီး သင့်ရဲ့ လှပထူးခြားသောအသားအရေတွေအတွက် သင့်လျော်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်နိုင်ဖို့...

Read more
Page 1 of 355 1 2 355
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.