အချစ်နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အစွဲအလမ်းကြီးတဲ့ရောဂါ (OLD)ရဲ့ လက္ခဏာများနဲ့ အကြောင်းရင်းများ
စိတ်ကောက်စရာမရှိရင် ရှာကြံကောက်တတ်တဲ့ တနင်္ဂနွေသားသမီးများအကြောင်း သိကောင်းစရာ
ကိုယ့်ရဲ့ Crush ကို ချဥ်းကပ်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်း (၃) သွယ် …
ချစ်သူနှစ်ဦးကြား နားလည်မှုလွဲမှားစေတဲ့ အချက်အလက်များ
လူအများစုလွဲမှားစွာ အနက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်နေကြသော extroverts တို့ရဲ့ အမူအကျင့်များ
ကျွန်မတို့ချစ်ရသူတွေထက် သူစိမ်းတွေကို ဘာကြောင့် ပိုကြင်နာပြရတာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း (၃) ချက်
သင့်ဦးနှောက်အပေါ်   တေးဂီတရဲ့ ထူးဆန်းအံ့ဩဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
သောကြာသားသမီးများအကြောင်း တစေ့တစောင်း
မှိုတတ်နေတဲ့အစားအစာတွေ စားမိရင် ဘာဖြစ်လာနိုင်သလဲ?
ကိုယ့်ရဲ့  relationship က အခြေအနေ ဆိုးရွားနေတယ်ဆိုတာကို သက်သေပြနေတဲ့အချက် (၆) ချက်
မိသားစုစုံညီ အပန်းဖြေချိန်လေးကို ပိုပြီးပျော်စရာ ကောင်းလာစေဖို့အတွက် နည်းလမ်း ၅ ချက်
Wednesday, July 8, 2020

Health & Beauty

ပြဿနာဖြေရှင်းဖို့ သင့်ကို ကူညီနိုင်မယ့်ငိုကြွေးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအရ အကျိုးကျေးဇူး (၅) ချက်

ပြဿနာဖြေရှင်းဖို့ သင့်ကို ကူညီနိုင်မယ့်ငိုကြွေးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအရ အကျိုးကျေးဇူး (၅) ချက်

လေ့လာမှုတွေအရ US က အမျိုးသားတွေဟာ ၁လမှာ ၁ကြိမ်အထက် ငိုကြွေးနေချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေကတော့ တစ်လမှာ ၃ ကြိမ်နဲ့ အထက် ငိုကြွေးကြပါတယ်။ လူအဖွဲ့အစည်းဟာ ငိုကြွေးခြင်းကို အားနည်းခြင်းရဲ့သင်္ကေတအဖြစ် မှတ်ယူကြပါတယ်။ သို့ပေမယ့် သင်ဟာ ငိုကြွေးရတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ မျက်ရည်တွေကို အောင့်မထားပါနဲ့။ ငိုချလိုက်ပါ။ သူတို့ဟာ ကျွန်မတို့ထင်တာထက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီကနေ့...

Read more

Green Tea ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

Green Tea ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်တစ်မျိုးအဖြစ် နာမည်ကြီးတဲ့ Green Tea ကို သက်ကြီးပိုင်းတွေအပြင် လူလတ်ပိုင်းတွေပါ နှစ်ခြိုက်စွာသောက်သုံးနေတာကို မြင်တွေ့လာရပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်လည်း ဒီနေ့မှာတော့ Green Tea ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ြပပေးလိုက်ရပါတယ်။ ၁။ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေကို တိုးတက်စေတယ်။ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Green Tea ဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။...

Read more

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အရှေ့တိုင်းလျှို့ဝှက်ချက် ( ကိုရီးယား အစားအစာများ)

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အရှေ့တိုင်းလျှို့ဝှက်ချက် ( ကိုရီးယား အစားအစာများ)

အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ အာရှအမျိုးသမီးတွေဟာ ကျစ်လစ်သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကြောင့် အာရုံစိုက်မှုများစွာ ရရှိခဲ့ပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇက အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပေမယ့်လည်း အစားအသောက်နှင့် များစွာ ဆက်စပ်မှုရှိတာ သေချာပါတယ်။ အနောက်တိုင်းပုံစံ အစားအစာတွေက အရှေ့တိုင်းအစာအပေါ် လွှမ်းမိုးနေသော်လည်း ဂျပန်နှင့် ကိုရီးယားကဲ့သို့သော နိုင်ငံတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်မတတ်စေတဲ့ ကျန်းမာစွာ ချက်ပြုတ်သော အစဉ်အလာကို စွဲကိုင်ထားကြပါတယ်။ စင်စစ်အားဖြင့် ကိုရီးယားလူမျိုးတွေဟာ အခြားဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများမှ လူတွေထက် သက်တမ်းပိုရှည်ပြီး...

Read more

သင့်မျက်နှာကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ရေနွေးငွေ့ခံတဲ့အခါ ရရှိလာနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူး (၅)

သင့်မျက်နှာကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ရေနွေးငွေ့ခံတဲ့အခါ ရရှိလာနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူး (၅)

ကျွန်မတို့နေ့စဉ်လိမ်းနေတဲ့ မိတ်ကပ်အလှကုန်တွေ၊ နေ့စဉ်ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဖုန်မှုန့်နှင့် မီးခိုးငွေ့တွေက ကျွန်မတို့မျက်နှာကို ချွေးပေါက်ပိတ်စေပြီး ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာတာ၊ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာတာ ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သင့်မျက်နှာအသားအရေကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပုံမှန်ပေါင်းခံပေးရင် တွေ့ကြုံခံစားရမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေလိုပါတယ်။ ၁။ သင့်ချွေးပေါက်ထဲမှ စုပုံနေတဲ့ အလှကုန်တွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ဖယ်ရှားပေးပါတယ် မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့ ခံပေးတဲ့အခါ ရေငွေ့ရဲ့နွေးထွေးမှုက ချွေးပေါက်တွေကို relax...

Read more

ဆရာဝန်တွေ သတိပေးထားတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အဆီကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ အန္တရာယ် (၅)ခု

ဆရာဝန်တွေ သတိပေးထားတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အဆီကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ အန္တရာယ် (၅)ခု

သင်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ခါးအရွယ်အစားက ၃၅လက်မအထက် (သို့) သင်က ယောကျ်ားလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး သင့်ခါးအရွယ်အစားက ၄၀လက်မအထက်ဆိုရင် သင့်မှာ ဝမ်းဗိုက်အဆီများစွာရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေရဲ့အဆိုအရ ၎င်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အဆီရဲ့အန္တရာယ်တွေကို မျှဝေလိုပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးဟာ သတင်းအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပါတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်ဆီသွားရပါမယ်။ ၁။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်း ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုလျှံမှုကြောင့် သင့်အသည်းဟာ ဖက်တီးတစ်သျှူးတွေနှင့်...

Read more

ကလေးငယ်တွေ ‘aerobic’ ကစားခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကလေးငယ်တွေ ‘aerobic’ ကစားခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

‘aerobic’ ဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကတော့ နှလုံးကြွက်သားတွေနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေတဲ့ ကစားနည်းတွေကို ဆိုလိုရင်းဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ အသက်ရှုခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေကိုပါ သန်မာစေပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တက်ကြွစွာကစားပေးဖို့ လိုအပ်ပြီး ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုတွေကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အေရိုးဗစ်ကစားခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့် အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုတွေကို ဖော်ပြပေးပါ့မယ်။ ၁။ နှလုံးနဲ့...

Read more

မျက်နှာအရေးအကြောင်းမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုတားဆီးမလဲ?

မျက်နှာအရေးအကြောင်းမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုတားဆီးမလဲ?

မျက်နှာက စိတ်ဝိဉာဉ်ရဲ့ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့အရေးအကြောင်းတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်လည်ပတ်မှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေမှာ နာတာရှည် (သို့) အားနည်းခြင်းအပြင် စိတ်ခံစားမှုတွေကိုတောင် ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပေါ်လာတဲ့အမှတ်အသားတွေဟာ အသက်အရွယ်ရလာလို့ ပေါ်လာခြင်းသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် တိုးတတ်အောင် လုပ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အရေးအကြောင်းတွေက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? ဘယ်လိုကာကွယ်ရမယ်ဆိုတာကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ သဘာဝကုစားနည်းလေးတွေ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်...

Read more

ဝက်ခြံအခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်တဲ့ အရာ (၁၂)ခု

ဝက်ခြံအခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်တဲ့ အရာ (၁၂)ခု

ဝက်ခြံပေါက်တာက ဆယ်ကျော်သက်တွေအကြားမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၊ ဆေးတွေနဲ့ အခြားအရာများစွာက ဝက်ခြံပြဿနာကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ဝက်ခြံအခြေအနေကို ပိုဆိုးရွားသွားစေတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်မှာ ဝက်ခြံဖြစ်တတ်တဲ့ အသားအရေရှိရင် ဒါတွေကို ရှောင်ရှားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ၁။ ဆားဝက်ခြံကပ်ခွာ ဆားဝက်ခြံကပ်ခွာတွေက ဆားဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားပေးသော်လည်း ဆွဲခွာတဲ့လုပ်ရပ်က အရေပြားကို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် သူတို့က ချွေးပေါက်ထဲကနေ...

Read more

Menstruation ကာလအတွင်း မှားယွင်းစွာယုံကြည်နေကြသော ဒဏ္ဍာရီအမှား (၅) ခု

Menstruation ကာလအတွင်း မှားယွင်းစွာယုံကြည်နေကြသော ဒဏ္ဍာရီအမှား (၅) ခု

အမျိုးသမီးအများစုဟာ ရာသီလာခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ ရင်းနှီးမှုမရှိကြသေးပါဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာ (သို့) ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာအထိကြာအောင် ရာသီသွေးစီးဆင်းနေခဲ့မယ်ဆိုရင်တောင်မှပေါ့။ ကျွန်တော်တို့အများစုက ရာသီသွေးဆင်းခြင်းနှင့် လိင်ပညာပေးအကြောင်းအရာတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြတဲ့အခါ မပြောအပ်တဲ့အရာ၊ မလုပ်အပ်တဲ့အရာတွေအဖြစ် တားမြစ်ထားကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခုဖော်ပြပေးမယ့် ဒဏ္ဍာရီတွေပျံ့နှံ့သွားချိန်မှာ ရာသီလာခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ မှန်ကန်တဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေကို မရရှိနိုင်တော့ပါဘူး။ အမျိုးသမီးတွေအများစုက menstruation နဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ မိခင်တွေနဲ့ တစ်ခြားအမျိုးသမီးတွေဆီကနေေပြီးတော့ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ်ဆိုတာမျိုးကို...

Read more

၁၀မိနစ်အတွင်းမှာ ကျောနာကျင်မှုကို သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၆)ခု

၁၀မိနစ်အတွင်းမှာ ကျောနာကျင်မှုကို သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၆)ခု

၅၄ရာခိုင်နှုန်းသော လူတွေမှာ နောက်ကျောနာကျင်မှုတစ်ချို့ရှိကြောင်း သိရပါတယ်။ ဒီလူတွေထဲက ၂၆ရာခိုင်နှုန်းဟာ နောက်ကျောနာကျင်မှုနောက်ကွယ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပါးခြင်း(သို့) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်းကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ လက်ခံခဲ့ကြပါတယ်။ တစ်ချို့က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမှာပျင်းသလို တစ်ချို့က လုပ်လေ့လုပ်ထမရှိတာကြောင့် မလုပ်တတ်သူတွလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ယနေ့မှာ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တတ်သူတွေလည်း အဆင်ပြေအောင် လေ့ကျင့်ခန်း လွယ်လွယ်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ တံကောက်ကြောဆန့်ခြင်း ပက်လက်အိပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြေထောက်တစ်ချောင်းကို...

Read more
Page 1 of 100 1 2 100
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

error: Content is protected !!