Health & Beauty

ဒီနေ့မှာတော့ မီးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်ကြောင်းကို မျှဝေပေးသွားချင်ပါတယ်။ ၁။ သင့်ရဲ့မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညဘက်မှာ အလင်းတုတွေနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တတ်စေပါတယ်။ ကြွက်အမတွေပေါ်မှာ ဒီစမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ညဘက်မှာ အလင်းရောင်နဲ့ အိပ်တဲ့ကြွက်တွေဟာ သားမပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ Circadian rhythms (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနာရီ)ဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ မျိုးပွားမှုဖြစ်စဉ်ရဲ့ အချိန်ကိုက်လွှမ်းမိုးမှုလို့လည်း ယုံကြည်ကြပါတယ်။...

လူတွေဟာ ရှေးပဝေသဏီကတည်းကပင် သဘာဝထုတ်ကုန်တွေကို အလှအပဆိုင်ရာကုထုံးတွေအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ရှေးခေတ်အိန္ဒိယမှာဆိုရင် ဆံပင်တွေကို အဆီထည့်ခြင်းဖြင့် ဆံပင်တွေကိုသန်မာအားကောင်းသောနည်းလမ်းတွေကို ဒီကနေ့အထိအသုံးပြုနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆံသားတွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး သန်စွမ်းစေပြီး ပိုထူလာပြီး ပိုနူးညံ့စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံသားတွေကို ပြောင်ပြောင်လေးဖြစ်နေစေဖို့ တစ်ခြားအသုံးပြုလို့ရနိုင်မယ့် အစားသောက်ထုတ်ကုန်တစ်ချို့လည်းရှိနေပါသေးတယ်။ ဟုတ်ကဲ့။ ဒီကနေ့မျှဝေပေးချင်တာက ကျွန်မတို့ရဲ့ အဘိုးအဘွားတွေအသုံးပြုခဲ့ကြပြီး သူတို့ရဲ့ အလွန်ကောင်းတဲ့အကြံဉာဏ်တစ်ချို့ကို မျှဝေပေးချင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ရဲ့...

လူတွေဟာ ၁၉၂၀ အစောပိုင်းမှာတည်းက မိတ်ကပ်ကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ရှေးခေတ်က မိတ်ကပ်တွေကို အခမ်းအနားတွေမှာသာ သုံးခဲ့ကြပေမယ့် ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အချိန်တိုင်း မိတ်ကပ်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်လောကမှာ revolution ပြောင်းလဲမှုတွေရှိခဲ့ပြီး အရင်တုန်းကထက် ပိုကောင်းလာခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ် အလှအပကုမ္ပဏီအများစုက ဘယ်အလှကုန်ပစ္စည်းမဆို မစတင်ခင်မှာ စေ့စေ့စပ်စပ် သုတေသနလုပ်ကြရပါတယ်။ သို့ပေမယ့်လည်း ကိုယ်ဝယ်တဲ့ မိတ်ကပ်အမျိုးအစားကို သတိထားဖို့ လိုပါသေးတယ်။ ဘယ်အလှကုန်ပစ္စည်းမဆို မဝယ်ခင်မှာ...

ကမ္ဘာပေါ်မှာ အပင်မျိုးစိတ်ပေါင်း ၄၅၀၀၀၀ လောက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီအထဲက မျိုးစိတ်ပေါင်း ၃၅၀၀၀ ကနေ ၇၀၀၀၀ လောက်ဟာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဆေးဝါးအတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် အထူးသဖြင့် အပင်အချို့ကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးနှင့်အတူ အိမ်ထဲမှာ စိုက်ပျိုးချင်တဲ့အပင်ကို ရွေးရတာ ခက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်အိမ်ထဲမှာ စိုက်ပျိုးလို့ရပြီး သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် လူသိများထင်ရှားသော အပင် (၇)မျိုးအကြောင်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။...

နာကျင်မှုက ကျွန်မတို့ကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်၊ ကျွန်မတို့ရဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာလည်း အတားဆီးတစ်ခုဖြစ်စေပြီး လူမှုဘဝကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ညဘက်မှာ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူခြင်းကိုလည်း တားဆီးပါတယ်။ တကယ်တော့ နာကျင်မှု ကြာရှည်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့အိပ်စက်မှုကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ နာတာရှည်နာကျင်မှုကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းအကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်ကျရင် သိသိသာသာနာကျင်မှုမျိုးကို ခံစားရနိုင်ပြီး ညအချိန်ရောက်မှာတောင်...

ပန်းကန်ဆေး၊ အဝတ်လျှော်၊ အပင်စိုက်တဲ့အခါ (ဒါမှမဟုတ်) လက်ကို cleaning detergents (သို့) ဓါတုပစ္စည်းပါတဲ့ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါတိုင်း ရာဘာလက်အိတ်တွေ သေချာဝတ်ပါ။ ဒီသာမာန်အိမ်မှုကိစ္စတွေက သင့်လက်ရဲ့နုပျိုမှုနဲ့ နူးညံ့မှုတွေကို ဆုံးရှုံးစေလို့ပါ။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုမရှိရင် အရေးအကြောင်းတွေ အရင်ဆုံး ပေါ်လာတတ်က လက်တွေဆိုတာ အမျိုးသမီးအတော်များများ မသိကြပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးက လက်ရဲ့အစိုဓါတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးဖို့နှင့် အစိုဓါတ်မဆုံးရှုံးအောင် ကာကွယ်ဖို့...

ဒီနေ့မှာတော့ ပျိုမေတို့အတွက် အိန္ဒိယမှ အလှဆုံးအမျိုးသမီးတွေရဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ရှာဖွေထားပါတယ်နော်။ ၁။ အသားအရေကြည်လင်တောက်ပစေဖို့အတွက် နနွင်း Miss World ၁၉၉၄ဆုရ Aishwarya Rai Bachchan ဟာ အသက် ၄၇နှစ်လို့ မထင်ရလောက်အောင် အသားအရေလှပပါတယ်။ သူမရဲ့အသားအရေတောက်ပမှု လျှို့ဝှက်ချက်က ကုလားပဲမှုန့်၊ နို့ခရမ်နှင့် နနွင်းအနည်းငယ်ကို ခပ်ပျစ်ပျစ်ဖျော်ပြီး ပုံမှန်လိမ်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရ နနွင်းရဲ့...

သံဓါတ်က ဟောမိုဂလိုဘင်နဲ့ သွေးနီဆဲလ်တွေ ဖွဲ့စည်းရာမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော trace element တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်သွေးထဲမှာ သံဓါတ်ပမာဏကောင်းရှိနေခြင်းက ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါပါတယ်။ သံဓါတ်ပမာဏ ကျဆင်းတဲ့အခါ တစ်သျှူးတွေက အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက် မရတော့ပါဘူး၊ ဒါက အားနည်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်မှာ သံဓါတ်ချို့တဲ့နေကြောင်း ပြောပါက သူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကို...

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက တစ်နေ့လျှင် ငါးမိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အထိ ရေချိုးပေးဖို့ အကြံပြုကြပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက နေ့ဘက်မှာ ရေချိုးရတာကို နှစ်သက်ပြီး တစ်ချို့မှာတော့ ညပိုင်းတွေမှာ ရေချိုးရတာကို ပိုကြိုက်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ညပိုင်းမှာ ရေချိုးတာက အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အင်မတန်အကျိုးကျေးဇူးများပါတယ်။ ဒီကနေ Lifestyle Myanmar ကနေ မျှဝေပေးချင်တဲ့ အကြောင်းအရာကလည်း ညဘက်မှာ ရေချိုးတာက သင့်အတွက်...

ဒူးတွေက ကိုယ်ခန္ဓာကို ကောင်းကောင်းထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အဆစ်တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့် သန်မာတဲ့ ဒူးတွေက သင့်အားလိုအပ်တဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေးပြီး တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ ရွေ့လျားခွင့်ပြုပါတယ်။ သူတို့က ကျန်းမာပြီး ဒေါင်ဒေါင်မြည်နေမယ်ဆိုရင် ဒါကို အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒူးတွေ ကြံ့ခိုင်ဖို့ အရမ်းအရေးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ဒူးတွေကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် လုပ်ရမယ့်အချက်တွေရယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ရယ်ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဒူးတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ...