Health and beauty

အသက် ၃၀ပြည့်ပြီးနောက်မှာ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အပြောင်းအလဲအမျိုးမျိုးကို စတင်ကြုံတွေ့ကြရပြီး ပြောင်းလဲမှုတစ်ချို့ကတော့ ကျွန်မတို့အတွက် အံ့သြစရာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ကျွန်မတို့ဟာ အတွေ့အကြုံပုံများကြသော်လည်း ကျွန်မတို့ ဦးနှောက်က ပိုပြီးသေးငယ်လာတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အသက် ၃၀ပြည့်ပြီးနောက်မှာ ချွေးထွက်နည်းတာကို သတိပြုမိရင် ဒါက အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်မတို့အသက် ၃၀ကျော်လာရင် ကျွန်မတို့ဦးနှောက်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး...

၁၇ ရာစုအတွင်းမှာ ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းဟာ သေဆုံးခြင်းကိုဖြစ်စေတယ်လို့ ယူဆမှုတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းအချိန်လောက်ကပဲ ကော်ဖီဟာ စိတ်ပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်စေတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါသေးတယ်။ ကော်ဖီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေချည်းဖြစ်နေတာကြောင့် မလန့်သွားပါနဲ့။ ကော်ဖီရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေရှိနေပါသေးတယ်။ ကော်ဖီကို အကျိုးရှိရှိသောက်သုံးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေထားပါတယ်။ ၁။ သင့်တော်တဲ့ ကော်ဖီပမာဏဟာ သင့်နှလုံးကို ကောင်းကျိုးတွေများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ် ဂျာမနီက သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ခုက ကဖိန်းဓာတ်ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ သွေးကြောတွေအတွင်းမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေကို တစ်နည်းနည်းဖြင့်...

ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ တစ်ခါတရံ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ပြဿနာတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ တစ်ခါတရံအလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဒီလိုအပြောင်းအလဲတစ်ချို့ကို သတိထားမိတယ်ဆိုရင် ကျေးဇူးပြုပြီး ဂရုစိုက်ပေးပါ။ ၁။ သင်ဟာ အလွန်အကျွံပူအိုက်နေပြီး အရမ်းအေးနေတတ်တယ် သင်ဟာ အခန်းအပူအချိန်အလိုက် သက်တောင့်သက်သာမရှိဘူးဆိုရင် သင်ဟာ ဟော်မုန်းမညီမျှတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းမညီမျှရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သင့်ရဲ့...

မျက်ကွင်းညိုတာတွေနဲ့ မျက်အိတ်တွေက အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ နေရောင်ဒဏ်ခံရခြင်း၊ အိုမင်းလာခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွယ်နယ်ခြင်းအပြင် ဖိစီးမှုမျာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာတော့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် မျက်အိတ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့တော့ ဘယ်သူမှ တတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေရာမှာတော့ ကြည်လင်တဲ့ မျက်ခမ်းလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်ရစေဖို့ အိမ်တွင်းကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ချို့ကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ ၁။ မျက်လုံးပေါ်မှာ လက်ဖက်ရည်အိတ်လေးတွေ ကပ်ပေးပါ စျေးကြီးသော မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးတွေကို...

လည်ပင်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အထိအခိုက်မခံတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပေမယ့် အထွေအထူးဂရုစိုက်စရာမလိုဘဲ လျစ်လျူထားလို့ရပါတယ်။ သို့ပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲရလဒ်ကတော့ အရေပြားတွေတွန့်လာခြင်းနှင့် လိုင်းများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုင်းကြောင်းတွေရှိနေတာက လူတွေကို ပုံမှန်အသက်ထက် ပိုပြီး ကြီးရင့်ရောင် ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ပျိုမေတို့ရဲ့ အလှအပအတွက်လည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာကြောင့် ဒီအရာတွေကို ပျောက်စေနိုင်မယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတစ်ချို့ကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ ၁။ သင့်ရဲ့ ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာတွေကို မှန်ကန်တဲ့...

ကျွန်မတို့အများစုက သံလွင်ဆီကို ချက်ပြုတ်ဖို့နှင့် တို့စရာအရည်လောက်အဖြစ်သာ အသုံးပြုကြပါတယ်။ သို့ပေမယ့် သင်သာ ကောင်းကောင်းအသုံးပြုတတ်မယ်ဆိုရင် သံလွင်ဆီမှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ လူတွေက သံလွင်ဆီဟာ နှလုံးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေများစွာရှိတယ်ဆိုတာ သိကြပေမယ့် တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဒီ့ထက်ပိုကောင်းတဲ့ ကောင်းကျိုးများစွာရှိနေပါသေးတယ်။ အစာအိမ်ထဲမှာ ဗလာဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းစားလိုက်ဖို့က အရသာကို တော်တော်သည်းခံရမှာဖြစ်ပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တော်တော်လည်း အံ့ဩဖွယ်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။ ဒါ့ကြောင့် ၎င်းကို...

Gucci, Chanel နှင့် Yves Saint Laurent တို့လိုမျိုး နာမည်ကြီးတံဆိပ်တွေမပါဘဲ စျေးကြီးတဲ့အဝတ်အစားတွေဝတ်ဆင်ထားတဲ့ အထက်တန်းစားအမျိုးသမီးတစ်ယောက်လို အသွင်အပြင်မျိုး ဝတ်ဆင်လို့ရပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ပိုက်ဆံတွေအားလုံးကို သင့်အိတ်ထဲမှာပဲ ထားလိုက်ပြီး ဒီအချက်အလက်လေးတွေနဲ့ လန်းကြရအောင်။ ၁။ Long Coats သင့်ရဲ့ အဝတ်ဗီရိုထဲမှာ Long Coat တစ်ထည်တော့ ရှိထားသင့်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Coat တွေက...

သင့်ကို ငိုကြွေးစေသလို သန်မာစေတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေထဲမှာ ကြက်သွန်နီလည်းတစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဉီးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ ဗီတာမင်တွေနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အရာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ကြက်သွန်နီတွေကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် သင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အံ့ဩဖွယ်ရာတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အလွန်ကောင်းမွန်သော အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးအပြောင်းအလဲ (၆) ခုကို မျှဝေပေးပါမယ်။ ၁။ သင့်ရဲ့ အရိုးသိပ်သည်းဆတွေကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ် လေ့လာမှုတော်တော်များများအရ ကြက်သွန်နီစားသုံးခြင်းက...

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှာ မတူကွဲပြားမှုတွေရှိပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းက အချက်ပြလက္ခဏာတွေမရှိဘဲ ရုတ်တရက်ဖြစ်လာတတ်တဲ့ရောဂါမျိုးဖြစ်ပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းက ၎င်းမဖြစ်ပွားခင် တစ်ရက်/နှစ်ရက်လောက်ကတည်းက လက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။ ၎င်းလက္ခဏာတွေက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အစားအသောက်စွဲလန်းခြင်း(အာသာပြင်းပြခြင်း) ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံစိတ်ဓာတ်တက်ကြွခြင်း၊ စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့် အလွန်အမင်းသန်းသဝေခြင်း နောက်ဆုံးလည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။ အထက်ပါလက္ခဏာတွေပြလာပြီဆိုရင် လူတစ်ချို့ဟာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ အမြင်အာရုံ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပြဿနာတွေပေါ်ပေါက်စေတဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရစေပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ မျက်နှာ၊...

အစာအိမ်အောင့်တာက ဘယ်လောက်အထိ ခံစားရခက်လဲ ဘဝတူချင်းပဲနားလည်နိုင်ပါတယ်နော်။ အောင့်တဲ့အချိန်မှာ သေလောက်တဲ့အထိအောင့်၊ အောင့်တာသက်သာသွားရင်တောင် အောင့်ထားတဲ့အရှိန်ကြောင့် လူကအားတွေပြတ်၊ အစာဝင်ဝင်၊ အရည်ဝင်ဝင် ဗိုက်ကအောင့်သက်သက်ဖြစ်နဲ့ နေရတာမျိုးပါ။ အဲ့ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ မကြာခဏ အစာအိမ်အောင့်တတ်သူတွေအတွက် လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ရေကိုလုံလောက်စွာသောက်သုံးပါ။ အစားအစာတွေကရရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့၊ အစာခြေဖို့အတွက် ရေဓာတ်လိုအပ်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။...