Health and beauty

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ကူးစက်မှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ကို လူတော်တော်များများက ငြီးငွေ့ကြပါတယ်။ ခုချိန်မှာတော့ တံခါးလက်ကိုင်တွေကို စနစ်တကျပိုးသတ်ဆေးတွေဖြန်းနေကြတော့မှာပါ။ ဒါပေမယ့် သင်သတိမထားမိတဲ့ သန့်ရှင်းလုပ်ရမယ့်နေရာတွေရှိနေပါသေးတယ်။ ၇ ။ TV Remote Remote controls တွေဟာ တကယ့်စူပါညစ်ပတ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေပါ။ သင့်အနေနဲ့ ၎င်းတို့ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးချင်တော့ဘူးဆိုရင် ဘတ်တီးရီးယားတွေ၊ ရောဂါပိုးတွေက ကြီးထွားနေမှာပါ။...

မိန်းကလေးတော်တော်များများအတွက် HairsBangs ဟာ ရွေးချယ်ဖို့ တော်တော်လေးခေါင်းရှုပ်ရတဲ့ hair style တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာလည်း မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ bangs မျိုးဆိုရင် အင်မတန်အေးမြလွန်းတဲ့ မျက်နှာအသွင်အပြင်မျိုး ပိုင်ဆိုင်ရစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီကနေ့မှာ ဘယ်လိုမျက်နှာပိုင်ရှင်မျိုးတွေမှာ ဘယ်လို Bangs မျိုးတွေရှိသင့်တယ်ဆိုတာကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ ၁။ Heart-Shaped Face အသည်းနှလုံးပုံသဏ္ဍာန်မျက်နှာပိုင်ရှင်တွေဟာ နဖူးထိပ်ပိုင်းတွေမှာ ပိုကျယ်ပြန့်ပြီး လှပခိုင်မာသော...

လူတော်တော်များများအတွက် နေ့စဉ်ဆံပင်တစ်ပင်/ နှစ်ပင်ကျွတ်တာကတော့ ပုံမှန်ဆုံးရှုံးမှုပါ။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ခံစားနေရခြင်းနှင့် နောက်ဆုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိသူတွေအတွက်တော့ ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုတွေကိုတော့ ပိုမိုကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတရံကျတော့လည်း တစ်ချို့အချက်တွေကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသေးတယ်။ သို့ပေမယ့် ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဆံပင်တွေကို ကယ်တင်နိုင်မယ့် ပိုမိုအားကောင်းစေတဲ့ ထိရောက်သောကုသနည်းတွေရှိနေပါတယ်။ မျှဝေပေးပါရေစ။ ၁။ ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားစေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စမ်းသပ်ပါ အစားအသောက်မမှန်ကန်ခြင်းဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့...

အတွင်းခံဆိုတာက လူတိုင်း၊ လူတိုင်းအတွက် မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။ အိမ်ထဲမှာပဲ တစ်ယောက်တည်းနေလို့ မလိုအပ်သည့်တိုင် အပြင်သွားတဲ့အခါမျိုး၊ အများနဲ့နေထိုင်တဲ့အခါမျိုးမှာ Underwear ဝတ်ထားမှပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိစေမှာပါ။ မိန်းကလေးတွေအတွက်လည်း Underwear လို့ခေါ်တဲ့အတွင်းခံတွေက အရေးကြီးတာကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ မိန်းကလေးတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီအမျိုးအစား (၅) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ၁။ Briefs ဒီအမျိုးအစားကတော့ ပုံမှန်ဒီဇိုင်းပဲဖြစ်ပြီး မိန်းကလေးတွေရဲ့အရေးပါတဲ့ရှေ့နောက်နှစ်နေရာလုံးကို...

၁။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေတယ်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါဝေဒနာက အဝလွန်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့အူသိမ်အူမရောဂါတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေပြီး အဆီ၊ သကြားနဲ့အမျှင်ဓာတ်နည်းပါးတဲ့အစားအစာတွေကြောင့်လည်း နာတာရှည်ရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါဝေဒနာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ကျစေပြီး Antioxidant နဲ့ အစွမ်းထက်ဓာတ်ပေါင်းစုများပါဝင်တဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အပါအဝင် ရာသီအလိုက်ထွက်ရှိတဲ့ အော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ၂။ အူကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်။ အူမကြီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊...

နက်မှောင်သန်စွမ်းတဲ့ဆံကေသာကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာက မိန်းကလေးတိုင်း လိုလားတောင့်တတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် အချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ဆံကေသာကို ဂရုစိုက်ဖို့ ပျက်ကွက်တတ်ကြပြီး ဆံသားပျက်စီးတာကို မထိန်းသိမ်းနိုင်တာ၊ ထိန်းသိမ်းပုံထိန်းသိမ်းနည်း မှားယွင်းတာတွေကြောင့် ဆံကေသာနဲ့ ပတ်သက်လို့ စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်ရလေ့ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ နက်မှောင်သန်စွမ်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ဆံကေသာကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ၁။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ဆံပင်ကိုသေသေချာချာ ဆေးကြောပါ။ ခေါင်းလျှော်ဖို့အတွက် Shampoo ဒါမှမဟုတ်...

အခုချိန်မှာ မြန်မာနိုင်ငံက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ဒုတိယလှိုင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ရင်ဆိုင်နေရပြီး ပြည်သူအများအပြားကူးစက်ခံနေရသလို ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများဖြစ်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့သူနာပြုများ၊ ပရဟိတဝန်ထမ်းများလည်း ကူးစက်ခံနေရပြီဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီက ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ဖို့ အရေးကြီးပြီး အဲ့ဒီအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို Lifestyle Myanmar ရဲ့ ပရိသတ်တွေအတွက် တင်ဆက်ပေးလိုက်ရပါတယ်။ ၁။ ဗီတာမင်အေ ဗီတာမင်အေဟာ အူလမ်းကြောင်းနဲ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတာကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ...

ဒူးခေါင်းဆိုတာက လူတိုင်းလူတိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ လူကြီးသူမတွေမှာ ဒူးနာတဲ့ဝေဒနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပြီး အချို့သောလူငယ်တွေအနေနဲ့လည်း တစ်နေ့တာလှုပ်ရှားမှုတွေပြင်းထန်တယ်ဆိုရင် ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဒူးခေါင်းနာတဲ့ဝေဒနာတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ ဒူးခေါင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရိုးအဆစ်တွေအတွက် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒူးခေါင်းကအရိုးအဆစ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် မပြုလုပ်သင့်တဲ့အပြုအမူတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။Squat ထိုင်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းကိုနိမ့်နိမ့်ကြီးထိုင်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ထိုင်ခုံတစ်ခုံစာ အမြင့်လောက်အထိပဲ ထိုင်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့တင်ပါးနဲ့...

အချို့သောလူတွေသည် ရာသီဥတုပူပြင်းမှုဒဏ်ကို မခံနိုင်တာကြောင့်မို့ ညအိပ်ရာဝင်တဲ့အခါမှာ ပန်ကာဖွင့်ပြီးအိပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ပန်ကာဖွင့်တာက အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် အကူအညီဖြစ်ပေမယ့်လည်း ရေရှည်မှာတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ပန်ကာဖွင့်အိပ်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းနဲ့ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေပါတယ် လေ့လာမှုအရ ပန်ကာဖွင့်အိပ်တာဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးများနဲ့ အစိုဓါတ်ကိုအငွေ့ပျံစေပြီး ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေတဲ့အတွက် ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းတွေကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ၊...

ပုံမှန်အားဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ မျက်နှာအမွေးအမျှင်ပေါက်တာက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ (တတ်စတိုစတုန်းဟော်မုန်းလို) အန်ဒရိုဂျင်တွေ မြင့်မားတာကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် သေချာပေါက် အန္တရာယ်မဖြစ်ပေမယ့် မိန်းကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့တော့ မျက်နှာပေါ်မှာ အမွေးအမျှင်များတာကို လိုချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။ လေဆာနဲ့ ဖယ်တာတို့၊ ဖယောင်းကပ်ခွာလုပ်တာတို့ စသဖြင့် ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီး ရှိပေမယ့် ဒီနည်းစနစ်တွေက စျေးကြီးပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ချစ်တို့အမြဲလိုချင်နေတဲ့ ချောချောမွေ့မွေ့မျက်နှာလေးရဖို့ ကူညီနိုင်မယ့်...