General Knowledge

ဗိုက်ဆာတဲ့အချိန်မှာ ဘေးနားမှာရှိတဲ့ မုန့်တွေယူစားပြီး ဗိုက်ဖြည့်တတ်ကြပါတယ်။ Energy Drink တွေ၊ အာလူးကြော်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကယ်လိုရီလိုအပ်မှုကို ဖြည့်စွမ်းနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအစားအစာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ညီညွတ်မှုမရှိတာ အားလုံးသိထားကြလို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အားအင်ပြည့်ဝနေစေမယ့် အစားအစာတွေအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ သကြားမပါတဲ့ ဒိန်ချဉ် သကြားစားသုံးတာက မကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အားအင်တွေ အကြာကြီး...

လက်ဖက်ခြောက်၊ Green Tea လက်ဖက်စိမ်းကို လူငယ်တွေထက်စာရင် လူကြီးတွေက ပိုသောက်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ လက်ဖက်ခြောက်ရော လက်ဖက်စိမ်းရောက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးအမြောက်အမြားပေးစွမ်းနိုင်လို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ပင်ကို အများအားဖြင့် အရှေ့အာရှနိုင်ငံတွေက အစိုက်များတာကို တွေ့ရမှာပါ။ သူတို့ကို ခူးဆွတ်တဲ့အခါ ခူးပုံခူးနည်းကလည်း မှန်ကန်ရပါမယ်။ ဒါမှ အလွန်အမင်းခါးတဲ့အရသာပျောက်မှာဖြစ်ပြီး ပိုချိုမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူကြီးတွေအပြင် လူငယ်လူရွယ်၊ ကျား မ မရွေး လက်ဖက်စိမ်းကို ဘာ့ကြောင့်...

သိဖူး ကြားဖူးနေကြ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အချက်ကတော့ ရေများများသောက်ခြင်းက ကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးလို့ပါတယ်။ နောက်ပြီးအဖျားရှိပြီး ကိုယ်ပူနေရင်လည်း ရေများများသောက်ကြဖို့ တိုက်တွန်းကြပါတယ်။ သို့ပေမယ့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကြိုပြီးသားရေ Warm Water ရေနွေးကို သောက်ပေးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ရေနွေးသောက်ပေးခြင်းက နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ နောက်တစ်နည်းကတော့ အငွေ့တွေလှိုင်လှိုင်ထနေတဲ့...

အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေဟာ ဈေးနှုန်းသက်သာပြီးတော့ ပြင်ဆင်ရတာ လွယ်ကူတာကြောင့် လူတော်တော်များများက ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ပြီးတော့ အရသာကလည်း အမျိုးမျိုးရှိတာကြောင့် လူအများစု ညစာ သို့ မနက်စာအဖြစ် စာသုံးနေကြတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေသတိမထားမိကြတာကတော့ အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေ စားခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ အစာကြေရခက်တယ် အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အဟန့်အတား ဖြစ်စေရုံတင် မဟုတ်ဘဲ အစာကြေချက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာပါ။...

ယနေ့ခေတ်ရဲ့ လူငယ်အများစုဟာ ညဘက်တွေမှာ အိပ်ယာဝင်ချိန် နောက်ကျတတ်ကြပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေကြောင့်၊ ဂိမ်းတွေကြောင့်၊ ဘောလုံးပွဲတွေကြောင့်၊ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေကြောင့် စတဲ့ အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံနဲ့ ညနက်မှအိပ်တတ်တဲ့အကျင့်တွေ စွဲနေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ညနောက်ကျမှအိပ်စက်ခြင်းဟာ ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတာမို့ အထူးသတိပြုသင့်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုရဲ့ဖော်ပြချက်အရ ညနက်မှ အိပ်ယာဝင်တတ်သူများဟာ အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ သေဆုံးနိုင်ချေများတဲ့သူများ ဖြစ်တယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားနေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကိုလည်း ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ ညဘက်တွေမှာ အိပ်စက်ဖို့...

ကျွန်မတို့တွေဟာ အဝတ်အစားအသစ်တစ်စုံ ဝယ်လိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ ဒီအဝတ်အထည်ကို သူ့အသားပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်လိုမျိုး လျှော်ဖွပ်ရမယ်၊ မီးပူတိုက်ရမယ် စတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို သေချာဖတ်ဖြစ်တယ်၊ လိုက်နာဖြစ်ရင်တောင်မှ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အဝတ်အထည်တွေကို မတော်တဆ ပျက်စီးသွားစေနိုင်မယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေကတော့ တချိန်ချိန်မှာ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ အကျီဝတ်လိုက်တယ်၊ ချွတ်လိုက်တယ် စတာတွေကအစ အဝတ်အစားပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဝတ်အစားဝတ်ဆင်တဲ့အခါ၊ သိမ်းဆည်းရာမှာ လူအများစုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ အမှားတချို့ကို ကောက်နုတ်ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။...

လူတိုင်းနီးပါးဟာ တေးဂီတနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားပါ။ နားထောင်တာသပ်သပ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်တိုင်ဆိုရတာကိုကြိုက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် တူရိယာတွေကိုတီးခတ်ရတာကို သဘောကျလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နည်းနည်းနဲ့တော့ တေးဂီတက လူတွေကို လွှမ်းမိုးထားပါတယ်။ လူတိုင်းကတော့ ဂီတကို မရှုးသွပ်ပေမယ့် မရှိမဖြစ်တော့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့အဆိုကို လက်ခံထားကြပါတယ်။ သီချင်းနားထောင်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးအနည်းငယ်ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ သီချင်းတွေဟာ သူ့အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွေကို ပြောင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားပေးတဲ့ သီချင်းတွေရှိသလို ခံစားချက်ကိုပေါက်ကွဲစေနိုင်တဲ့ ခပ်ကြမ်းကြမ်း သီချင်းတွေလည်းရှိပါတယ်။...

အဝတ်ဗီဒိုထဲမှာ မှိုတွေရှိနေတာက တော်ရုံနဲ့မသိနိုင်ပါဘူး။ အင်္ကျီတွေ အဝတ်အစားတွေနဲ့ ဖုံးနေတာကြောင့် ကိုယ်သတိထားမိလိုက်တဲ့အချိန်မှာတော့ မှိုတွေက အများကြီး ဖြစ်နေလောက်ပါပြီ။ ဒါဆိုရင် မှိုတွေနဲ့အင်္ကျီတွေနဲ့ ထိတွေ့ပြီး ကြာလာရင် အရေပြား ယားယံလာတာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ သာမန်အားဖြင့် အဝတ်ကို ရေစွတ်ပြီး မှိုတွေကို သုတ်လိုက်ရင် အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ထင်ပေမယ့် မှိုတွေ ထွက်လာရင် ဗီဒီုသားမှာ ကပ်နေတဲ့ အပေါက်လေးတွေထဲအထိ မဖယ်ရှားနိုင်ရင်တော့ ပြန်ထွက်နေဦးမှာပါပဲ။...

လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလုပ်အများဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုက ဦးနောက်လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ မလှုပ်မရှားဘဲ နေမိတယ်ဆိုရင်တောင်မှ မတွေးဘဲ မမှတ်သားဘဲ မနေနိုင်တာ ဦးနောက်ပါပဲ။ တစ်နေ့တစ်နေ့ အချက်အလက် သန်းထောင်ပေါင်းများစွာကို မှတ်သားရတဲ့ ဦးနောက်ကို ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေဖို့ဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဦးနောက်နဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်း ကျန်းမာမှသာ နေ့စဉ်ဘဝပြဿနာများကို ထိထိရောက်ရောက် ဖြေရှင်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းတစ်ခုက ဦးနောက်အားကောင်းဖို့ အစားအသောက်နဲ့ ထိန်းညှိနိုင်တာပါ။...

ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်တဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေဟာ အမျိုးသား အမျိုးသမီးဝတ်ဖြစ်လို့ လူတိုင်းနှစ်သက်စွာဝတ်ဆင်တတ်ကြတဲ့ အဝတ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတိုင်းမှာ ဒီဇိုင်းကော အရောင်ကော ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ဂျင်းထည်ပိုင်ဆိုင်တတ်ကြပါတယ်။ အရမ်းကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ရှေးခေတ်ပုံစံ ဂျင်းတွေကိုကြာရှည်ခံပြီး အရောင်မလွင့်အောင် ဘယ်လိုတွေထိန်းသိမ်းကြမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ အရောင်ရင့်တဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေဆိုအရောင်သိပ်ဖျော့တာ အရေးမကြီးပါဘူး။ နဂိုမူလအရောင်မရှိတဲ့ အရောင်မှိန် ဂျင်းဘောင်းဘီတွေဆိုရင်တော့ သေချာလေးထိန်းသိမ်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဂျင်းတွေထဲမှာဆို Denim တွေဟာ ဈေးလည်းအသင့်တင့်ရှိပြီး ဒီဇိုင်းလည်းဆန်းလို့...