အသည်းကွဲပြီးနောက် လူတွေထပ်မံသိရှိသွားသော အရာများ
တစ်ခြားလူတွေထက် သင့်ဟာ ပိုစမတ်ကျသူ/ဉာဏ်ရည်မြင့်မားသူဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြနေသော မမျှော်လင့်ထားတဲ့လက္ခဏာာ (၉) ချက်
ဘေဘီလေးတွေက အမိဝမ်းထဲမှာ ဘယ်လိုသင်ယူနိုင်သလဲ? သူတို့ကိုကူညီဖို့ နည်းလမ်း (၄)ခု
Melatonin (မယ်လတိုနင်)ဟော်မုန်းရဲ့ အရေးပါပုံ
LALISA Solo Concept နှင့် Group Style ကြားက မတူကွဲပြားမှုတွေကို မျှဝေခဲ့သော BLACKPINK အဖွဲ့ဝင် Lisa
သင့်ဘဝမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော မိဘတွေကို ပိုင်ဆိုင်ခဲ့ရကြောင်း သက်သေပြနေသော အမူအကျင့်များ(၈) ချက်
သုံးပွင့်ဆိုင်အချစ်ကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်း (၅)ချက်
ထာဝရတည်မြဲသော ကလေးဘဝရဲ့ အမှတ်အသားသုံးခု
Germini (မေထုန်ရာသီဖွား) တစ်ယောက်ရဲ့ အပျက်သဘောဆောင်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းသော အမူအကျင့် (၁၀) ချက်
ကလေးဆန်တဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်ဆံဖို့ နည်းလမ်း (၉)ချက်
စကားလုံးတွေမပါဘဲ သင့်ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို လိုချင်နေသော ကောင်လေးတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာများ(၇) ချက်
Sunday, September 19, 2021

ဂျပန်မိဘတွေက သူတို့ကလေးတွေကို အစားဇီဇာကြောင်သူမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုသင်ပေးသလဲ?

ဂျပန်မိဘတွေက သူတို့ကလေးတွေကို အစားဇီဇာကြောင်သူမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုသင်ပေးသလဲ?

ကလေးတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာကို စားစေဖို့၊ ဟင်းလျာတိုင်းကို ဇီဇာမကြောင်စေဖို့ ကြိုးစားရတာဟာ မိဘအများစုအတွက် ခေါင်းမာတဲ့ နွားပေါက်လေးကို ထိန်းကျောင်းရတာနဲ့ တူပါတယ်။ ကလေးတွေကို အစားအသောက်ကျွေးတဲ့အခါ ဟိုဟာမစား၊ ဒီဟာမစားနဲ့ အစားဂျီးများနေရင် မေမေတို့လည်း စိတ်ညစ်ရပါတယ်။ အဲ့ဒါ့ကြောင့် ကလေးတွေကို အစားဇီဇာမကြောင်အောင် ဂျပန်မိဘတွေ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ပေးသလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ သင့်ကလေးအား အရသာသစ်တစ်ခုကို ခံစားခွင့်၊ စမ်းသပ်ခွင့်ပြုပါ ကလေးတွေဟာ...

Read more

အသက် ၁နှစ်ကျော်ပြီးနောက် ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း

အသက် ၁နှစ်ကျော်ပြီးနောက် ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အစာစားတဲ့ အလေ့အထက တစ်နှစ်ကျော်ပြီးနောက်မှာ အများကြီး ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။ မိဘတွေက ပုံမှန်အစားအစာတွေကို ကျွေးနေရင်တောင် ကလေးက အဲဒီအစားအစာတွေကို စားဖို့ စိတ်မဝင်စားတော့ဘဲ ငြင်းပယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းက အသက်နှင့်ဆိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့သက်ဆိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကို အစာစားချင်စိတ်ကျဆင်းမှုအဖြစ် ရည်ညွှန်းပါတယ်။ အသက်တစ်နှစ်မှစပြီး ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ယခင်ကထက် နှေးကွေးစွာ ကြီးထွားလာပါတယ်။ ဒါက...

Read more

သင့်သွေးထဲမှာ သံဓါတ်ပမာဏ တိုးလာစေဖို့ နည်းလမ်း (၅)ချက်

သင့်သွေးထဲမှာ သံဓါတ်ပမာဏ တိုးလာစေဖို့ နည်းလမ်း (၅)ချက်

သံဓါတ်က ဟောမိုဂလိုဘင်နဲ့ သွေးနီဆဲလ်တွေ ဖွဲ့စည်းရာမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော trace element တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်သွေးထဲမှာ သံဓါတ်ပမာဏကောင်းရှိနေခြင်းက ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါပါတယ်။ သံဓါတ်ပမာဏ ကျဆင်းတဲ့အခါ တစ်သျှူးတွေက အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက် မရတော့ပါဘူး၊ ဒါက အားနည်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်မှာ သံဓါတ်ချို့တဲ့နေကြောင်း ပြောပါက သူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကို...

Read more

ကင်ဆာပြန့်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော စူပါအစားအစာ (၈) မျိုး

ကင်ဆာပြန့်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော စူပါအစားအစာ (၈) မျိုး

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးရဲ့ အဆိုအရ ကင်ဆာရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသေဆုံးမှုတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အကောင်းဆုံးကုသနည်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ နေ့ရောညပါအလုပ်လုပ်နေစဉ် ကင်ဆာနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာသုတေသနက ကင်ဆာရဲ့ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးသော စူပါအစားအစာတွေကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပါတယ်။ သုတေသီတွေက ကျွန်မတို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်အတွင်းက အလွယ်တကူရရှိနိုင်သော အခြေခံအစားအစာတွေက ကင်ဆာပျံ့နှံ့မှုကို တားဆီးနိုင်ကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းအစားအစာတွေကတော့ အောက်မှာ ပြထားတဲ့အတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ ဝိုင်နီ ဝိုင်နီမှာ...

Read more

Estrogen (အီစထရိုဂျင်) မမျှတမှုကို ခံစားနေရရင် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၅)မျိုး

Estrogen (အီစထရိုဂျင်) မမျှတမှုကို ခံစားနေရရင် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၅)မျိုး

Estrogen Levels မျှတမှုက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမျိုးသမီးဝိသေသလက္ခဏာတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ တာဝန်ရှိသော လိင်ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက မျိုးပွားပြီးနောက် သန္ဓေသားအတွက် ကျန်းမာသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အမျိုးသမီးတွေအား ရာသီလာခြင်းသံသရာကို ကျော်လွှားဖြတ်သန်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုက အမျိုးသမီးတွေကို အားနည်းစေတဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။...

Read more

ချီယာစေ့ (Chia Seeds) နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ နည်းလမ်း (၁၀)နည်း

ချီယာစေ့ (Chia Seeds) နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ နည်းလမ်း (၁၀)နည်း

ချီယာစေ့တွေကို အစားအစာနဲ့ အာဟာရကမ္ဘာမှာ စူပါအစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ချီယာစေ့လေးတွေက ပင်ပွားစေ့တွေနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ချီယာစေ့တွေက ပရိုတင်းဓါတ်၊ အရည်အသွေးမြင့် ဖိုင်ဘာဓါတ်၊ အိုမီဂါ ၃ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ၊ ကယ်လစီယမ်ဓါတ်တွေရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ချီယာစေ့တွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကြိုးစားနေသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ချီယာစေ့တွေက အာဟာရဖြည့်တင်းပေးရုံသာမက အမျှင်ဓါတ်မြင့်မားစွာ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် နာရီပေါင်းများစွာ ဗိုက်ပြည့်နေစေပြီး အစာအာဟာရကောင်းမွန်စွာစားဖို့...

Read more

Milk Tea ကြိုက်တဲ့သူတွေ သေချာပေါက်သိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများ။

Milk Tea ကြိုက်တဲ့သူတွေ သေချာပေါက်သိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများ။

Milk Tea ချစ်သူလေးတွေရှိကြလားရှင့်။ တချို့ဆို တစ်ရက်တစ်ခါ၊ နှစ်ရက်တစ်ခါလောက်မှ Milk Tea မသောက်ရရင် မနေနိုင်တဲ့သူတွေရှိတယ်လို့လည်း သတင်းကြားပါတယ်နော်။ ဒါပေမယ့် Milk Tea အရမ်းသောက်တဲ့သူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးအရ ဆိုးကျိုးတွေရှိနေတာကိုရော သိပြီးကြပြီလား။ မသိသေးရင် သိရအောင် ပြောပြပေးသွားမယ်နော်။ ၁။ အိပ်မပျော်ဖြစ်ခြင်း။ ကော်ဖီတို့၊ လက်ဖက်ရည်တို့လိုမျိုးပဲ Milk Tea မှာလည်း ကဖိန်းဓာတ်အများအပြားပါနေတယ်တဲ့နော်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က...

Read more

ကျွန်မတို့အားလုံး ဟော့ပေါ့ကိုပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းများ

ကျွန်မတို့အားလုံး ဟော့ပေါ့ကိုပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းများ

အမလေး ….. အိမ်မှာသာ ကိုယ်စားမယ့်ထမင်းကိုယ်ခူးမစားတာနော်။ ဟော့ပေါ့ဆိုင်ရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ အသားကုန်ချက်တာချက်တာဆိုတာ အိုးကပ်မှာစိုးလို့ .... ဟော့ပေါ့ဆိုတဲ့အသံကို ကြားလိုက်တာနဲ့ မနေနိုင်၊ မထိုင်နိုင်ဖြစ်သွားတဲ့သူတွေရှိလားရှင့်။ အားလုံးလည်း ဟော့ပေါ့နဲ့ဝေးနေတာကြာပြီဆိုတော့ ဒီနေ့မှာ ဟော့ပေါ့ကို ဘာကြောင့်ပုံမှန်စားပေးသင့်လဲဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်နော်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲ အတူတူကြည့်လိုက်ကြရအောင်…..။ ၁။ ဘယ်သူ့အတွက်မဆို အဆင်ပြေတယ်။ သင်က အစပ်ကြောက်တဲ့သူလား၊ ဒါဆိုဟင်းရည်ကို အစပ်မဟုတ်ဘဲ အချိုပဲပေး။ အရမ်းစပ်တာမို့မစားနိုင်ဘူး၊...

Read more

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့မြို့တစ်မြို့မှာပဲရတဲ့ခေါက်ဆွဲ??? ဘာခေါက်ဆွဲလဲ???

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့မြို့တစ်မြို့မှာပဲရတဲ့ခေါက်ဆွဲ??? ဘာခေါက်ဆွဲလဲ???

ရှိသမျှခေါက်ဆွဲတိုင်းအကုန်စားဖူးပါတယ်ဆိုတဲ့ ခေါက်ဆွဲချစ်သူလေးတွေကို Challenge တစ်ခုခေါ်ချင်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ဒယ်လေးခေါက်ဆွဲ စားဖူးလားဆိုတဲ့ Challenge ပါပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်။ တချို့တွေဆို ဒယ်လေးခေါက်ဆွဲဆိုတာကို ကြားတောင်မကြားဖူးကြပါဘူး။ ဒါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒယ်လေးခေါက်ဆွဲကို မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးက မြို့တွေထဲမှာမှ ဧရာဝတီတိုင်းက မြောင်းမြမြို့မှာပဲ ရနိုင်လို့ပါတဲ့။ အခု Stay Home ကာလမှာတော့ ရန်ကုန်ရောက် မြောင်းမြသူ၊ မြောင်းမြသားတွေကတော့ ဒယ်လေးခေါက်ဆွဲကို အိမ်မှာအလွမ်းပြေလုပ်စားနေကြပါပြီ။...

Read more

အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာများ

အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာများ

ကျတော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ ရှိတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ အသည်းဟာ အလုပ်လုပ်ဆောင်မှု အများဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းဟာ သည်းခြေထုတ်လုပ်မှု၊ အဆီဖြစ်မှု၊ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်သိုလှောင်မှုနဲ့ သွေးတွေကိုစစ်ထုတ်မှု စတဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအတွက် စုစုပေါင်း လုပ်ငန်းစဥ်ပေါင်း ၅၀၀ လောက်ကို လုပ်ဆောင်နေရပါတယ်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဟာ အသည်းကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အပြင် အဆီဓါတ်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးရင်လည်း အသည်းကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကံကောင်းတာကတော့ အသည်းကိုကောင်းစွာသန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့...

Read more
Page 1 of 9 1 2 9
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.