“တာ့တာ” ပြသွားတဲ့လက်အကြောင်း မကောင်းပြောတော့မယ်ဆိုရင်ဖြင့်
Fans တွေဆွေးနွေးခဲ့ကြတဲ့ BLACKPINK အဖွဲ့ဟာ ”Rude”အဖြစ်ဆုံး အဖွဲ့လား?
ဒီနေ့ သင့်ကိုယ်တိုင်အတွက် စတင်ပြီး ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အရာ (၈) ချက်
မိန်းကလေးတွေအတွက် လုံးဝမစဥ်းစားသင့်တဲ့ ယောက်ျားအမျိုးအစား (၅) မျိုး
ချစ်ခြင်းမေတ္တာ(True Love)အကြောင်း သင်သိထားသင့်သော အရာ (၄) ချက်
ပိန္နဲသီးကို စားသုံးပါက ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိလာနိုင်သလဲ?
အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် စွန့်လွှတ်လိုက်သင့်သော အရာ (၁၀) ချက်
ကုထုံးပညာရှင်တွေ ရှင်းပြထားတဲ့ ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုရမယ့် ထပ်တလဲလဲအိပ်မက်များ
ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သာ အင်အားအကြီးမားဆုံးဖြစ်တဲ့အကြောင်း သက်သေပြသွားခဲ့တဲ့ လူတယောက်
Lemon Water သောက်သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
သင့်ကို မယုံနိုင်စရာကောင်းလောက်အောင် ရဲရင့်သူတစ်ဦးဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ချက်
Wednesday, August 5, 2020

ဘန်ကောက်ရောက်ရင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လောက် သွားစားကြည့်သင်တဲ့ အထင်ကရ လမ်းဘေးအစားအစာများ

ဘန်ကောက်ရောက်ရင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လောက် သွားစားကြည့်သင်တဲ့ အထင်ကရ လမ်းဘေးအစားအစာများ

ဘန်ကောက်က လမ်းဘေးအစားအသောက်ဆိုင်အများစုဟာ နှစ်ပေါင်း၁၀၀နီးပါးကြာရှည်တဲ့ သမိုင်းကြောင်းတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုသမိုင်းကြောင်းတွေနှင့်အတူ food scene မှာ ဒါက သူတို့ဟာ ဖောက်သည်တွေကို အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခု ပေးစွမ်းတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် ဘန်ကောက်ရောက်ခဲ့မယ်ဆိုင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက်တော့ သွားစားကြည့်သင့်တဲ့ လမ်းဘေးဆိုင်လေးတွေကို ညွှန်းလိုက်ပါတယ်။ ၁။ Wattana Panich (အမဲသားခေါက်ဆွဲ) အထင်ကရ အမဲသားခေါက်ဆွဲစွပ်ပြုတ်ကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် Wattana Panich ကိုသွားပါ၊...

Read more

Okra လို့ခေါ်တဲ့ ရုံးပတီသီးကိုစားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

Okra လို့ခေါ်တဲ့ ရုံးပတီသီးကိုစားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ရုံးပတီသီးမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးများစွာဖြစ်ထွန်းစေတဲ့ အရာများစွာပါရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဘယ်လိုအရာတွေက ခန္ခာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးပြုစေသလည်းဆိုတာ သိစေနိုင်ဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပါတယ် ရုံးပတီသီးတွင် ဗီတာမင်-စီ ပါဝင်တဲ့အတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဖိုင်ဘာဓါတ်ပါဝင်မှုများပြားတာကြောင့် ကိုလက်စထရောကို ကျဆင်းစေပြီး သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုများပြားတာကြောင့်မို့ အစားအစာများတွင်ပါဝင်တဲ့ အဆီနဲ့ ကိုယ်လက်စထရောပါဝင်မှုများကို အစာခြေစနစ်အတွင်းပြိုကွဲစေပြီး အညစ်အကြေးများမှတဆင့် စွန့်ထုတ်ပစ်စေတာကြောင့်မို့...

Read more

တန်မှတန်မယ့် Sule Shangri- La ရဲ့ Hotpot Buffet Night

တန်မှတန်မယ့် Sule Shangri- La ရဲ့ Hotpot Buffet Night

Hotpot ကိုမှလှည့်ကြည့်စရာမလိုအောင် အဝစားချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ဟော့ပေါ့ချစ်သူတွေအတွက် ကြယ်ငါးပွင့်ဟိုတယ်ကြီးဖြစ်တဲ့ Sule Shangri- La ရဲ့ သိပ်ကိုတန်တဲ့ Buffet Night ကို Lifestyle Myanmar ရဲ့ ပရိသတ်ကြီးအတွက် မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်က Traders Hotel အဖြစ် နာမည်ကြီးခဲ့တဲ့ ဒီ Sule Shangri- La ရဲ့ Café Sule...

Read more

သင့်လက်မောင်းကအဆီတွေကို လျှော့ချနိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း (၅) ခု

သင့်လက်မောင်းကအဆီတွေကို လျှော့ချနိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း (၅) ခု

အဆီတွေနဲ့ တွဲကျနေတဲ့ လက်မောင်းတွေဟာ ကျန်းမာလှပချင်သော အမျိုးသမီးလေးတစ်ယောက်အတွက် အမှန်တကယ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဒီစိတ်ပျက်စရာလက်မောင်းအဆီတွေကို အားကစားခန်းမမသွားဘဲ ဘယ်လိုဖယ်ရှားကြမလဲ။ အမျိုးသမီးတိုင်းမှာ လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်စီရှိကြပါတယ်။ နောက်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာ သူမရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အသားအရေအပေါ် ဘယ်လောက်အထိယုံကြည်မှုရှိတယ်ဆိုတာမျိုး ပြသတတ်တဲ့ အမျိုးသမီးလောက် ပိုကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးဆိုတာမရှိတော့ပါဘူး။ သေချာတာပေါ့။ သင်လုံးဝမကျေနပ်နိုင်တဲ့ စိတ်တိုင်းမကျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နေရာအစိတ်အပိုင်းတွေတော့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီ့စိတ်တိုင်းမကျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေထဲမှာ သင့်ရဲ့ လက်မောင်းလည်း...

Read more

ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပေမယ့် အလွန်အကျွံမစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

အစားလွန်ကဲခြင်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းများ

အချို့သောအစားအစာတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် လွန်စွာအကျိုးပြုပေမယ့် အလွန်အကျွံစားသုံးဖို့တော့ မသင့်တော်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ အလွန်အကျွံစားသုံးဖို့မသင့်တော်တဲ့ အစားအစာတွေကို သိစေနိုင်ဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ မုန်လာဥနီ( ခါကြက်ဥ ) မုန်လာဥနီဟာ ဗီတာမင်-အေ ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတမျိုးဘဲဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီတွင် ဗီတာမင်-အေအဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ beta-carotene ပါရှိတာကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သမျှ ဗီတာမင်-အေဓါတ်ကို ပြောင်းလဲထုတ်လုပ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း beta-carotene ပိုလျှံမှုက သင်ရဲ့ အရေပြားကို...

Read more

ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်နိုင်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ သောက်သုံးစရာများ

ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်နိုင်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ သောက်သုံးစရာများ

နိစ္စဓူဝ စားဝတ်နေရေးအတွက် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားရမှုတွေဟာ ပိုမိုခက်ခဲလာတာနဲ့အမျှ ညဘက်တွေမှာ အတွေးများပြီး အိပ်ပျော်နိုင်ဖို့အတွက် အခက်အခဲဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို အတွေးလွန်ပြီးအိပ်စက်ဖို့ခက်ခဲတဲ့သူတွေကိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ သောက်သုံးစရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ နွားနို့ နွားနို့ပူပူနွေးနွေးဟာ ကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးသော သောက်သုံးစရာတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ နွားနို့တွင် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ serotonin ကိုတိုးပွားစေသော tryptophan ပါရှိတဲ့အတွက် ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကောင်းမွန်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးပွားစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့...

Read more

မှိုတတ်နေတဲ့အစားအစာတွေ စားမိရင် ဘာဖြစ်လာနိုင်သလဲ?

မှိုတတ်နေတဲ့အစားအစာတွေ စားမိရင် ဘာဖြစ်လာနိုင်သလဲ?

ယခုအခါက မိုးတွင်းကာလ ဖြစ်တာကြောင့် အစားအစာ စားသုံးတဲ့အခါ အထူးသတိပြု စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မိုးရာသီက စွတ်စိုတာကြောင့် တချို့သော အစားအစာတွေဟာ ကြာရှည်မခံဘဲ မှိုစွဲတတ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ဟာ မှိုတတ်နေတဲ့ ပေါင်မုန့်၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်လို အစားအစာတွေကို မသိဘဲနဲ့ အမှတ်တမဲ့ စားမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုမှိုတတ်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေက ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ၁။ အချို့သော မှိုတွေက...

Read more

ကော်ဖီချစ်သူတို့အတွက် သွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိကောင်းစရာများ

ကော်ဖီချစ်သူတို့အတွက် သွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိကောင်းစရာများ

တစ်နေ့တာအတွက် ကော်ဖီတစ်ခွက်လောက်မှမသောက်ရရင် အားမရှိသလို၊ မတက်ကြွသလို ခံစားရတဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာမဆို တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ကော်ဖီကို ပုံမှန်ထက်အလွန်အကျူးသောက်တတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ ညအိပ်မပျော်တာမျိုးတွေ၊ ရင်တုန်တတ်တာမျိုးတွေအပြင် သွားကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်တာတွေကိုတော့ သတိထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်လည်း ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကော်ဖီချစ်သူတွေအတွက် မိမိတို့ရဲ့ သွားကျန်းမာရေးမထိခိုက်စေဖို့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ၁။ ရေကိုမဖြစ်မနေ သောက်သုံးပေးပါ။ ကော်ဖီမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေချည်းပဲ ပါဝင်တာမဟုတ်ပေမယ့် ကော်ဖီမှာပါဝင်တဲ့ ကဖိန်းဓာတ်တွေက...

Read more

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အရှေ့တိုင်းလျှို့ဝှက်ချက် ( ကိုရီးယား အစားအစာများ)

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အရှေ့တိုင်းလျှို့ဝှက်ချက် ( ကိုရီးယား အစားအစာများ)

အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ အာရှအမျိုးသမီးတွေဟာ ကျစ်လစ်သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကြောင့် အာရုံစိုက်မှုများစွာ ရရှိခဲ့ပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇက အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပေမယ့်လည်း အစားအသောက်နှင့် များစွာ ဆက်စပ်မှုရှိတာ သေချာပါတယ်။ အနောက်တိုင်းပုံစံ အစားအစာတွေက အရှေ့တိုင်းအစာအပေါ် လွှမ်းမိုးနေသော်လည်း ဂျပန်နှင့် ကိုရီးယားကဲ့သို့သော နိုင်ငံတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်မတတ်စေတဲ့ ကျန်းမာစွာ ချက်ပြုတ်သော အစဉ်အလာကို စွဲကိုင်ထားကြပါတယ်။ စင်စစ်အားဖြင့် ကိုရီးယားလူမျိုးတွေဟာ အခြားဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများမှ လူတွေထက် သက်တမ်းပိုရှည်ပြီး...

Read more

ထောပတ်သီးကို ဘာ့ကြောင့် အလွန်အကျွံမစားသင့်သလဲ?

ထောပတ်သီးကို ဘာ့ကြောင့် အလွန်အကျွံမစားသင့်သလဲ?

သင်ဟာ ထောပတ်သီး fan တစ်ယောက်ဖြစ်ပါသလား? ဒီအသီးမှာ ဗီတာမင်တွေနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အဆီတွေပါဝင်တာကြောင့် အာဟာရအလွန်ဖြစ်စေပါတယ်။ သို့သော် ထောပတ်သီးကို အလွန်အကျွံစားမယ်ဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးဆက်တွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ယနေ့မှာ ဒီထောပတ်သီးကို များများစားသုံးခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အာဟာရပညာရှင်တွေက ထောပတ်သီးမှာ အိုမီဂါ ၃အဆီများစွာ ကြွယ်ဝတယ်လို့ သဘောတူထားပါတယ်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ဟာ...

Read more
Page 1 of 7 1 2 7
  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

error: Content is protected !!