Home Fitness

Fitness

အကိတ္

ဝါးျခမ္းျပားဘဝကေန အကိတ္ဘဝကို ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ Instagram ေပၚက ဆယ္လီမမမ်ား

Kyaw Htike Aung - January 18, 2019

အဆီက်ေစမဲ့ နည္းလမ္း

အစားေရွာင္စရာမလို Gym ႐ုံသြားၿပီး အပင္ပန္းခံစရာမလိုဘဲ အဆီက်ေစမဲ့ နည္းလမ္း ၃မ်ိဳး

Kyaw Htike Aung - January 15, 2019

တင္ပါးဆုံေၾကာ နာက်င္မႈ

တင္ပါး႐ိုး/ တင္ပါးဆုံေၾကာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစမဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၆မ်ိဳး

Kyaw Htike Aung - January 9, 2019

အိပ္ယာဝင္ေလ့က်င့္ခန္း

စကၠန္႔ အနည္းငယ္အတြင္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစမဲ့ အိပ္ယာဝင္ေလ့က်င့္ခန္း ၆မ်ိဳး

Fitness January 2, 2019

ဗိုက္ေခါက္အဆီးေတြ ဖယ္ရွားေစမဲ့ေလ့က်င့္ခန္း

ဗိုက္ေခါက္အဆီေတြကို ၃ပတ္တြင္း ျပားခ်ပ္ေစမဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၃မ်ိဳး

Fitness December 26, 2018

ေပါင္သြယ္လ်ဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း

ေပါင္တံမွာရွိတဲ့ အဆီပိုေတြကို သဘာဝအတုိင္းဖယ္ရွားဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း

Fitness December 21, 2018

ရင္သားေလ့က်င့္ခန္း

ပ်ိဳေမေတြအတြက္ စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ရင္သားအစုံကို ပိုင္ဆိုင္ေစမဲ့ ႐ိုးရွင္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း

Fitness December 11, 2018

အဆီခ်ေလ့က်င့္ခန္း

မကိတ္ဘဲ တုတ္ေနတဲ့ မမမ်ား အခ်ိန္တိုတိုအတြင္း အဆီခ်မယ္

Fitness November 30, 2018

ေလ့က်င့္ခန္း

ဗိုက္ရြဲေနတဲ့ ကိုကို၊ မမေတြ ကိုယ္ရည္စစ္သြားဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ ၁၅မိနစ္စာေလ့က်င့္ခန္း

Fitness September 24, 2018

ကီထိုင္ျခင္း

ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္ လို တင္သားလွပေစဖို႔အတြက္ ရက္ေပါင္း ၃၀ ေလ့က်င့္ခန္း

Fitness September 7, 2018

(Tai Chi) ထိုက္ခ်ိေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Fitness August 16, 2018

သင့္ကိုဖြံ႔ၿဖိဳးေစၿပီး ၾကြက္သားေတြ တည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး ထိပ္တန္းအစားအစာ (၅) မ်ိဳး

Fitness August 7, 2018

မိနစ္ ၂၀ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးထဲျပဳလုပ္႐ုံနဲ႔ ရရွိႏိုင္မဲ့ အက်ိဳး ၅မ်ိဳး

Fitness July 3, 2018

12 Page 1 of 2