ေတာင္ကိုရီးယား မိန္းကေလး အဆိုရွင္ ၉ေယာက္ျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ TWICE K-Pop အဖြဲ႕ထဲက အဖြဲ႕၀င္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Mina ဟာ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ သူမရဲ႕ေမြးေန႔ကေတာ့ ၁၉၉၇ ၊မတ္လ ၂၄ရက္ေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ သူမရဲ႕အရပ္အျမင့္က ၅ေပ၅လက္မရွိၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က...

ဆံပင္ညွပ္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစၿပီး ပုခံုးေပၚက ႀကီးမားတဲ့ ဖိအားကို ဖယ္ပစ္လိုက္သလို ခံစားရေစတယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ ဆံပင္ညွပ္ၿပီးရင္ လန္းဆန္းတတ္ၾကြေနသလိုခံစားရတာေၾကာင့္ တစ္ခ်ိဳ႕က ခဏခဏ ဆံပင္ပံုစံေျပာင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဆံပင္ပံုစံအသစ္က ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးအေပၚမွာလည္း သိသိသာသာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အလုပ္ေတြေၾကာင့္...

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘ၀ထဲက ျပႆနာတစ္ခုကေတာ့ အစားစားတဲ့အခ်ိန္မွာေတာင္မွ အခ်ိန္ကိုလံုေလာက္ေအာင္ မေပးႏိုင္ျခင္းျဖစ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ မနက္အလုပ္ေနာက္က်မွာစိုးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဗိုက္အရမ္းဆာေနရင္ပဲျဖစ္ပဲ အစားအေသာက္ကို ပလုတ္မပေလာင္းနဲ႔ အငမ္းမရျမိဳခ်တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအမူအက်င့္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးအရမညီညႊတ္မႈကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ငယ္စဥ္အခ်ိန္တည္းက အဖိုးအဖြားနဲ႔ မိဘေတြကိုယ္တိုင္က အစားစားရင္ အခ်ိန္အၾကာတာကို သိပ္မႏွစ္ၿမိဳတတ္ၾကပါဘူး။...

တ႐ုတ္႐ိုးရာ ေဆးပညာအရ မ်က္ႏွာကိုၾကည့္ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးအေျခအေန အေျမာက္အျမားကို ေျပာျပလို႔ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဟိုးအရင္ သမားေတာ္ေတြလက္ထက္ကတည္းက ယခုလိုနည္းလမ္းကိုသံုးၿပီး လူနာကိုကုသခဲ့ၾကၿပီး မ်က္ႏွာဟာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြကို အေကာင္းဆံုးညႊန္ျပႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။။ မ်က္ႏွာျပင္မွာရွိတဲ့ အေရျပားဟာ အရမ္းကို Sensitive ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းပိုင္းမွာ က်န္းမာေရးအရ...

ဒီကိုရီးယားမင္းသမီးေတြဟာ တစ္ခ်ိန္က သူမ်ားေ၀ဖန္ခံရေလာက္ေအာင္ ၀ခဲ့ၾကေပမယ့္ တကယ့္ကို မယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ် ခဲ့ၾကတာပါ။ သူတို႔ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ခဲ့သလဲဆိုတာ Lifestyle Myanmar ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ TWICE အဖြဲ႕၀င္ Nayeon ရဲ႕ခရီးသြားဖက္ရွင္ဒီဇိုင္းမ်ား ၁။...

ေမးေစ့ေအာက္က အဆီပိုေတြကို ေဆးထိုးျခင္း၊ ခြဲစိတ္ျခင္း ျပဳလုပ္မွသာ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ ျပႆနာလို႔ အမ်ားစုက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ေမးေစ့ေအာက္က အဆီပိုေတြကို သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ ေျပာင္းလဲလို႔ရေပမယ့္ အခ်ိန္ကာလၾကာျမင့္စြာ လုပ္ေဆာင္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါက လံုး၀အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေၾကာင္း အာမခံပါတယ္။ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔...

လူမႈဆက္သြယ္ေရးဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘ၀ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုးအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး လူေတြနဲ႔ေကာင္းမြန္တဲ့ဆက္ဆံေရးရရွိဖို႔ဆိုတာ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲ အခ်ိန္ေပးၿပီး တည္ေဆာက္ေနတဲ့ Relationship တစ္ခုျဖစ္ပါေစအျမဲတမ္းေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ရလာဒ္ေတြ ရေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔သင္ဟာ သင့္ကိုယ္ပိုင္အရာေတြထက္ အျခားသူေတြရဲ႕အေၾကာင္းကိစၥေတြအေပၚမွာ ပိုၿပီးအခ်ိန္ေပးေနမိတာကို သတိျပဳမိခဲ့ရင္ ယခုအခ်ိန္ဟာ စဥ္းစားဖို႔နဲ႔ရပ္တန္႔ပစ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အတြက္ဘယ္အရာေတြကို...

လူတစ္ေယာက္ဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ဖို႔ဆို ေကာင္းစြာအိပ္စက္ျခင္းကလည္း အေရးပါပါတယ္။ အိပ္ေရး၀မွသာ ေနာက္ေန႔မွာ အင္အားအျပည့္နဲ႔ တစ္ေန႔တာကို ျဖတ္သန္းႏိုင္မွာပါ။ အိပ္ေရးမ၀တဲ့သူေတြဟာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာျခင္း၊ ေဒါသထြက္လာျခင္း ၊စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ၀မ္းနည္းလြယ္ျခင္း တတ္ၾကြမႈမရွိျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္...

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဆိုးဆိုးရွားရွား စူးစူးရှရှ အနံ့တွေသာ ထွက်နေခဲ့မယ်ဆိုရင် လူကြားထဲ သွားတဲ့အခါ မလုံမလဲဖြစ်ကာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနံ့ဆိုး ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အဓိက တရားခံက ချွေးထွက်တာကြောင့်ပါ။ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု...

႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြ၊ ေမာ္ဒယ္ေတြ ဓါတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ သူတို႔ဘယ္လို Pose ေပးေပး ဘာေၾကာင့္ လွပတဲ့ပံုေတြအျဖစ္ ျမင္ေတြ႕ရတာလဲ။ ဒီအတြက္ ႐ိုးရွင္းတဲ့အေျဖရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါက ပရိသတ္ကို သူတို႔ျပခ်င္တဲ့အလွအပေတြ၊ ကိုယ္အေနအထားေတြကို အသားေပးေဖာ္ျပတတ္ၾကၿပီး သူတို႔မျမင္ေစလိုတဲ့ အရာေတြကို ဖံုးကြယ္တတ္တဲ့ လႈိ႕၀ွက္ခ်က္ေၾကာင့္ပဲ ပံုလွလွေလးေတြ...