သင့်ရဲ့ “လက်တွဲဖော်”ကို ရှာတွေ့တဲ့အခါ နှလုံးသား ပါဝင်တယ်လို့ ပြောလေ့ရှိပေမယ့် ဦးနှောက်က ဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနှင့် အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ တခြားခံစားချက်တွေ ခံစားလာစေဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ဆောင်းပါးမှာတော့ အချစ်နဲ့ သင့်ဦးနှောက်ကြားက တုံ့ပြန်မှုကို လေ့လာပြီး ချစ်မိတဲ့အခါ သင့်စိတ်က ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာ...

လူတစ်ဦးချင်းအနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ လက်တွဲဖော်တွေ၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ ပတ်သတ်လာလျှင် အထူးတစ်စုံတစ်ရာကို ရှာဖွေတတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ထဲမှ တချို့က စွန့်စားခန်းတစ်ခုကို ရှာဖွေသော်လည်း အခြားသူတွေကတော့ တည်ငြိမ်မှုနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ရှာဖွေတတ်ကြပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ သူတို့လိုအပ်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမျိုးရှိပေမယ့် သင်လိုအပ်တဲ့အချစ်မျိုးက ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာမသိသေးရင်...

European Society of Cardiology ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းတွေက အိပ်ရခက်ခဲတဲ့ လူနာတွေကို တစ်နေ့လျှင် တစ်နာရီ ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ယောဂနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ယောဂဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို...

Stephen Covey ကို ၁၉၃၂မှာ မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။ နှစ်တွေကြာပြီးနောက်မှာ သူ့ကိုကျော်ကြားစေတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ရေးသားခဲ့ပါတယ်။ ဒါကတော့ " The Seven Habits of Highly Effective People" ဆိုတဲ့ စာအုပ်ပါ။...

အမှီအခိုကင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် သက်တောင့်သက်သာခံစားရဖို့ သင်ယူရပါမယ်။ ဒီသဘောအရ တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ မူပိုင်လုပ်လိုတဲ့ တွယ်တာမှုတွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်တဲ့အခါ အမှီအခိုကင်းတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွင်း ကျွန်တော်တို့ဟာ မိဘတွေရဲ့ ဆက်ဆံရေးအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ကျွန်တော်တို့ ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့ဟာ...

မျက်နှာအမွေးအမျှင်ရှိခြင်းက အဖြစ်များပြီး ပုံမှန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် အချို့သောကိစ္စတွေမှာ နက်မှောင်ကြမ်းတမ်းတဲ့ အမွေးတွေက သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ ပေါ်လာနိုင်ပြီး နေ့စဉ်နီးပါး ဖယ်ရှားရတာမျိုးကို တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ် အခြေအနေကို hirsutism လို့ခေါ်ပြီး သူတို့က ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ Waxing...

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ကိုယ့်ရဲ့မေတ္တာကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြသလေ့ရှိပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ သူတို့ဘယ်လို ဂရုစိုက်ကြောင်း၊ ဘယ်လို ပံ့ပိုးပေးပြီး အကာအကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသတဲ့ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေရှိကြပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်ဟာ သင့်လက်တွဲဖော်က ဘာ့ကြောင့် တနည်းတဖုံ ပြုမှုသလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ ခက်ခဲနေရင်...

အသက်က ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုလောက်သာလို့ ကျွန်မတို့အားလုံး ပြောနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း မှန်ထဲမှာ တွေ့နေရတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေ ၊ fine linesတွေက ကျွန်မတို့ကို အိပ်မပျော်တဲညတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ retinol , co-enzyme Q-10 နဲ့...

အချို့သော လူတွေ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ Gym မှာ သေချာကြိုးစားအားထုတ်ပြီး ၊ မှန်မှန်ကန်ကန် စားသောက်ကြပေမယ့် သိသာထင်ရှားစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ခက်ခဲတာကို တွေ့ရပါတယ်။ သူတို့ဟာ တတ်နိုင်သလောက် ကယ်လိုရီနည်းတာကိုသာ စားကြပြီး ကယ်လိုရီအများဆုံးလောင်ကျွမ်းနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို...

ရုပ်ရှင်ရုံသွားရင် ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်နဲ့ ကိုလာက မဝယ်မဖြစ်ဝယ်ကြတဲ့ သရေစာဖြစ်ပါတယ်နော်။ သို့သော် သင်ဟာ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် ပုံမှန်စားတဲ့သူ၊ ကြိုက်တဲ့သူဖြစ်ရင်တောင် အထူးသဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သတ်လာရင် ဒီစားစရာအကြောင်း သင်မသိနိုင်သေးတဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။။ ဒီနေ့မှာတော့ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်နေ့တိုင်းစားရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့...