နက္ခတ်ဗေဒအရ ရာသီခွင်လက္ခဏာတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိပ်ခန်းတွေကို စုစည်းပုံ၊ အလှဆင်ပုံအပါအဝင် ကဏ္ဍများစွာကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရာသီခွင်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ အကြိုက်၊ အပြုအမှုတွေနှင့် ယုံကြည်မှုတွေကိုလည်း လွှမ်းမိုးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သင့်ရာသီခွင်အရ သင့်အိပ်ခန်းကို ဘယ်လိုအလှဆင်ကြမလဲ?...

Prenatal learning ဆိုင်ရာ အသိပညာက အရမ်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မရှိပေမယ့် မကြာသေးခင်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုများစွာမှာ ကလေးတွေက မမွေးခင် အမိဝမ်းထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်သလဲ? သင်ယူနိုင်တယ်ဆိုတာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလား? ဆိုတာတွေကို အတည်ပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဖြစ်တည်မှုရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်တွေကို ကျွန်တော်တို့...

Melatonin(မယ်လတိုနင်)ဆိုတာ ၎င်းရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုက ကျွန်မတို့ရရှိတဲ့ အလင်းပမာဏနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေတာကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းလို့လည်း လူသိများပါတယ်။ ထိုဟော်မုန်းကို ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအလျောက်တွေ့ရှိရပြီး ခန္ဓာကိုယ်က သူ့ဘာသာ မထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့ essential အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သော tryptophan မှတဆင့် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ၎င်းကို...

သုံးပွင့်ဆိုင်အချစ်ဆိုတာ စိတ်ကူးယဉ် ဇာတ်ကောင်တွေအတွက် သီးသန့်မဟုတ်ပါဘူး။ သုံးပွင့်ဆိုင်ပတ်သတ်မှုက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သုံးပွင့်ဆိုင်အချစ်က မပြည့်စုံတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ နာကျင်စေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ရင်ဆိုင်ရစေပါတယ်။ သင်ဟာ two-way အချစ်ရေးရာမှာ ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားရရင် သင့်အတွက်ရော အဆင်ပြေနိုင်မယ့်...

ကလေးဘဝဆိုတာ လှပသော ဝိရောဓိတစ်ခု ဖြစ်ပျက်တဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ သတိတောင်မထားမိဘဲ ကျွန်မတို့ဟာ အချိန်အတိုဆုံးကာလမှာ အခိုင်မာဆုံးအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အသက် ၄နှစ်မှာ ကျွန်မတို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုနည်းလမ်းက ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲနေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဲ့အချိန်ကစပြီး ကျန်တာအားလုံးက ကျွန်မတို့ဘဝရဲ့ ပထမဆုံးနှစ်တွေမှာ စုဆောင်းခဲ့တဲ့...

ကလေးဆန်လွန်းပြီး မရင့်ကျက်တဲ့သူတစ်ယောက်က လက်တွဲဖော်ကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ သင်ဟာ ကလေးဆန်တဲ့ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်နဲ့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ဒီအချက် (၉)ချက်က သင့်ကို ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဘယ်လိုပြုမှုဆက်ဆံရမလဲဆိုတာ လူကြီးတစ်ယောက်ကို သင်ပေးရတာထက် သင့်မှာ ပိုကောင်းတဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ၁။...

Highly sensitive person ဆိုတာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ လူမှုရေးစိတ်ဆွမှုတွေမှာ သဘာဝအရ ထိလွယ်ရှလွယ်ပိုဖြစ်သူ၊ အကဲဆတ်လွန်းသူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးဖြစ်စေ၊ အလုပ်ကိစ္စနဲ့ပတ်သတ်ပြီးဖြစ်စေ လုံးဝအထိအခိုက်မခံဘဲ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တုံ့ပြန်တတ်တဲ့သူ တစ်ယောက်ပါ။ ဒီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမှာ အားသာချက်၊...

ဂုဏ်သိက္ခာရှိခြင်း(Integrity)က ကိုယ်ကျင့်တရား အားကောင်းခြင်း၊ အခြေခံမှုတွေရှိပြီး သူတို့နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ပုံစံမှာ နေထိုင်ခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့သူတွေဟာ ရိုးသားတတ်ကြပါတယ်။ ဘယ်သူက စောင့်ကြည့်နေတယ်၊ ဘာအကျိုးဆက်တွေရှိတယ် ဆိုတာက အရေးမကြီးပါဘူး။ ဂုဏ်သိက္ခာ(Integrity)ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ မှန်ကန်တဲ့ အရာကိုသာ အမြဲလုပ်ဖို့...

စက်တင်ဘာ ၂၃ မှ အောက်တိုဘာ ၂၃ အတွင်း မွေးဖွားတဲ့ တူရာသီခွင်(Libra)ဟာ ကုံနဲ့ မေထုန်ရာသီခွင်တွေလိုပဲ လေဓါတ်ကြီးစိုးပါတယ်။ တူရာသီရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက လွတ်လပ်တက်ကြွပြီး ချည်နှောင်မှုကို မနှစ်သက်ပါဘူး။ သူတို့က ခံစားမှုကို ဖော်ပြနိုင်စွမ်းရှိသူ၊ စိတ်ကူးဉာဏ်ရှိသူတွေ...

ဒီနေ့မှာတော့ မီးဖွင့်ပြီး အိပ်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်ကြောင်းကို မျှဝေပေးသွားချင်ပါတယ်။ ၁။ သင့်ရဲ့မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညဘက်မှာ အလင်းတုတွေနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တတ်စေပါတယ်။ ကြွက်အမတွေပေါ်မှာ ဒီစမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ညဘက်မှာ အလင်းရောင်နဲ့...