• Latest
  • Trending
  • All
  • News
  • Lifestyle
ကေလးေမြးၿပီးတဲ့ ေမေမေတြ အပ်ိဳတုန္းကအတိုင္း လွေနေစဖို႔

ကေလးေမြးၿပီးတဲ့ ေမေမေတြ အပ်ိဳတုန္းကအတိုင္း လွေနေစဖို႔

September 10, 2018
ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

December 20, 2022
သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

December 20, 2022
ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

December 20, 2022
ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

December 20, 2022
ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

December 20, 2022
စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ဘူးလား

စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ဘူးလား

December 20, 2022
ပျော်ပွဲစား ထွက်မယ်ဆိုရင် မမေ့မလျော့ သယ်သွားရမယ့်ပစ္စည်းများ

ပျော်ပွဲစား ထွက်မယ်ဆိုရင် မမေ့မလျော့ သယ်သွားရမယ့်ပစ္စည်းများ

December 20, 2022
အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

December 20, 2022
ကြီးပွားချမ်းသာချင်ကြတဲ့သူတိုင်း မှတ်သားလိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးအချက် (၄) ချက်

ကြီးပွားချမ်းသာချင်ကြတဲ့သူတိုင်း မှတ်သားလိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးအချက် (၄) ချက်

December 20, 2022
ဝိတ်ကျချင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကြိုးစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားမျိုး ထားရှိသင့်လဲ

ဝိတ်ကျချင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကြိုးစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားမျိုး ထားရှိသင့်လဲ

December 19, 2022
ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

December 19, 2022
First Date အတွက် ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာများ

First Date အတွက် ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာများ

December 19, 2022
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
  • About Us
Monday, January 30, 2023
  • Login
Lifestyle Myanmar
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
    Stay at home ဖြစ်နေချိန်မှာ အပျင်းပြေစေဖို့အတွက် Anime ဇာတ်ကားကောင်းများ

    Stay at home ဖြစ်နေချိန်မှာ အပျင်းပြေစေဖို့အတွက် Anime ဇာတ်ကားကောင်းများ

    နာမည်ကြီး YouTuber ရဲ့ ဗီဒီယိုအတိုင်း ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပြီး သေဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးမလေး

    နာမည်ကြီး YouTuber ရဲ့ ဗီဒီယိုအတိုင်း ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပြီး သေဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးမလေး

    သခင်အတွက် ပင်လယ်ကြမ်းပြင်က ကျောက်ပုစွန်ထုပ်တွေကို ရေငုပ်ပြီး ဖမ်းယူပေးတတ်တဲ့ ခွေးလိမ္မာလေး

    သခင်အတွက် ပင်လယ်ကြမ်းပြင်က ကျောက်ပုစွန်ထုပ်တွေကို ရေငုပ်ပြီး ဖမ်းယူပေးတတ်တဲ့ ခွေးလိမ္မာလေး

    ခြောက်ထပ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို လက်မတင်လေး ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းများ

    ခြောက်ထပ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို လက်မတင်လေး ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းများ

    ရည္းစားေဟာင္း

    ကိုယ့္ရဲ႕ ရည္းစားေဟာင္း အေပၚ ေက်းဇူးတင္သင့္တဲ့ အခ်က္အခ်ိဳ႕

    တကယ္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လိုပဲ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနပါေစ အၿမဲရင္ဆိုင္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနၿပီးသားပါ။

    တကယ္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လိုပဲ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနပါေစ အၿမဲရင္ဆိုင္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနၿပီးသားပါ။

    ခလုတ္ထိမွ အမိတ ဆိုသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ျပႆနာေတြ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ

    ခလုတ္ထိမွ အမိတ ဆိုသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ျပႆနာေတြ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ

    မိန္းမေခ်ာ့နည္း

    မိန္းမေခ်ာ့နည္း

    ငါးမိနစ္တစ္ခါ စိတ္ေျပာင္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ သဘာဝ အပိုင္း(၂)

    ငါးမိနစ္တစ္ခါ စိတ္ေျပာင္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ သဘာဝ အပိုင္း(၂)

  • About Us
No Result
View All Result
Lifestyle Myanmar
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health & Beauty

ကေလးေမြးၿပီးတဲ့ ေမေမေတြ အပ်ိဳတုန္းကအတိုင္း လွေနေစဖို႔

by Nandar Lwin
September 10, 2018
in Health & Beauty, Lifestyle
0
ကေလးေမြးၿပီးတဲ့ ေမေမေတြ အပ်ိဳတုန္းကအတိုင္း လွေနေစဖို႔
2.8k
SHARES
377
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

အပ်ိဳတုန္းက ျမင္သူတိုင္းေငးရေလာက္ေအာင္ လွပေပမယ့္ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးလို႔ ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါ gym လည္းမသြားႏိုင္၊ ခင္ပြန္းနဲ႔ ကေလးအတြက္လည္း ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ ရတဲ့အတြက္ အလွအပဆိုတာဟာ စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္လို ျဖစ္လာပါတယ္။ စစ္တမ္းတစ္ခုရဲ႕ေဖာ္ျပခ်က္အရ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ တစ္ႏွစ္ကေန ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ တိုးလာၾကေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ ဒီလို ေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မျပဳျပင္ပဲ မေနလိုက္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ႕အိမ္မွာပဲ ကေလးထိန္းရင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ကေလးနဲ႔အတူ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ကယ္လိုရီေတြကို ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းေစ႐ံုသာမကပဲ ကေလးနဲ႔သင္ပါ ေပ်ာ္ရြင္မႈေတြ ခံစားရမွာပါ။

၁။ squard
သင့္ရဲ႕ကေလးကို ပံုပါအတိုင္းခ်ီထားၿပီး သင့္ပခံုးရဲ႕အက်ယ္အတိုင္း ေျခေထာက္ကိုကားၿပီး ရပ္ေနပါ။ ၿပီးလွ်င္ တင္ပါးကို အေနာက္ဖက္သို႔ အသားေပးၿပီး ထိုင္ခ်ႏိုင္သေလာက္ ထိုင္ခ်ပါ။ ၿပီးလွ်င္အရင္ပံုစံအတိုင္းျပန္ေနပါ။

ADVERTISEMENT

၂။ Forward Lunges
ေျခေထာက္ကို ခ်ဲထားတဲ့ပံုစံအတိုင္း ရပ္ေနၿပီး ကေလးကို၀မ္းဗိုက္နဲ႔ကပ္လ်က္ ခ်ီထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရွ႕သို႔ ဒူေခါင္း ၉၀ ဒီဂရီျဖစ္ေအာင္ ေျခလွမ္းက်ဲက်ဲလွမ္းပါ။ ေျခေထာက္ကို ျပန္႐ုတ္ၿပီး ေနာက္တစ္ဖက္ကို ေျပာင္းလုပ္ပါ။

 ၃။ Side Lunges

သင့္ရဲ႕ကေလးကို ေမွာက္လ်က္အေနအထားနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္နားမွာ ကပ္လ်က္ခ်ီထားပါ။ညာဖက္သို႔ ေျခလွမ္းက်ဲက်ဲလွမ္းပါ။ ညာဖက္ေျခေထာက္က ေျဖာင့္တန္းေနရမွျဖစ္ၿပီး ဘယ္ဘယ္ဒူးေခါင္းနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြဟာ တတန္းတည္းရွိပါေစ။ ထိုနည္းအတိုင္း ေျခေထာက္တစ္ဖက္စီလုပ္ေပးပါ။

၄။ Pliés

သင့္ရဲ႕ေျခေထာက္ေတြကို ပခံုးထက္က်ယ္ေအာင္ ကားထားၿပီး ကေလးကိုသင့္ေရွ႕မွာ ခ်ီထားပါ။ ဒူေခါင္းေတြကို ၉၀ ဒီဂရီေရာက္တဲ့အထိ ထိုင္ခ်ၿပီး ထိုပံုစံအတိုငး ၂-၃မိနစ္ေလာက္ ေနေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ မူလပံုအတိုင္း ျပန္ေနေပးပါ။

၅။ Hip Bridges
ဒူးႏွစ္ဖက္ကို ေထာင္ထားၿပီး ကေလးကိုခ်ီလွ်က္ ပက္လက္ေနပါ။ ကေလးကိုဗိုက္ေပၚတင္ၿပီးကိုင္ထားရင္လည္းရပါတယ္။ ၿပီးလွ်င္တင္ပါးကို အေပၚသို႔ပံုအတိုင္း ေျမွာက္ေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္မူလပံုအတိုင္း ျပန္ေနပါ။

၆။ Reverse Curls
ပံုအတိုင္း ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ ေျခသလံုးေပၚမွာ ကေလးကိုတင္ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္အေပၚပိုင္းကိုယ္နဲ႔ တင္ပါးကိုေျမွာက္ၿပီး ကေလးနဲ႔နဖူးကို ထိေအာင္နမ္းပါ။ ၿပီးလွ်င္ပံုစံအတိုင္းျပန္ေနပါ။

၇။ Plank
သင့္ကေလးကို ေဘးမွာထားပါ။ ပံုပါအတိုင္း လက္ေထာက္လွ်က္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ လက္ဖ်ံေပၚကို အားျပဳၿပီး ၁-၂ မိနစ္ခန္႔ ေနေပးပါ။ သင့္ရဲ႕ဖေနာင့္နဲ႔ဦးေခါင္းထိပ္ဟာ တတန္းတည္းျဖစ္ေနပါေစ။ ယခုနည္းလမ္းေတြကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ကေလးထိန္းရင္းနဲ႔ လုပ္ႏိုင္သေလာက္လုပ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် သင့္အတြက္အံ့ၾသဖြယ္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။


#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Source-brightside

ေဆးထိုးေဆးမလိမ္းဘဲ သဘာဝအတိုင္း ရင္သားကိတ္ခ်င္တဲ့ မမေတြအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း


Unicode

အပျိုတုန်းက မြင်သူတိုင်းငေးရလောက်အောင် လှပပေမယ့် အိမ်ထောင်ကျပြီးလို့ ကလေးမွေးပြီးတဲ့အခါ gym လည်းမသွားနိုင်၊ ခင်ပွန်းနဲ့ ကလေးအတွက်လည်း ပြုစုစောင့်ရှောက် ရတဲ့အတွက် အလှအပဆိုတာဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်လို ဖြစ်လာပါတယ်။ စစ်တမ်းတစ်ခုရဲ့ဖော်ပြချက်အရ အိမ်ထောင်ကျပြီးတဲ့ အမျိုးသမီး ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ တစ်နှစ်ကနေ နှစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တွေ တိုးလာကြကြောင်း
သိရှိရပါတယ်။ ဒီလို ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မပြုပြင်ပဲ မနေလိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့အိမ်မှာပဲ ကလေးထိန်းရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ကလေးနဲ့အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကယ်လိုရီတွေကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေရုံသာမကပဲ ကလေးနဲ့သင်ပါ ပျော်ရွင်မှုတွေ ခံစားရမှာပါ။

၁။ squard
သင့်ရဲ့ကလေးကို ပုံပါအတိုင်းချီထားပြီး သင့်ပခုံးရဲ့အကျယ်အတိုင်း ခြေထောက်ကိုကားပြီး ရပ်နေပါ။ ပြီးလျှင် တင်ပါးကို အနောက်ဖက်သို့ အသားပေးပြီး ထိုင်ချနိုင်သလောက် ထိုင်ချပါ။ ပြီးလျှင်အရင်ပုံစံအတိုင်းပြန်နေပါ။

၂။ Forward Lunges
ခြေထောက်ကို ချဲထားတဲ့ပုံစံအတိုင်း ရပ်နေပြီး ကလေးကိုဝမ်းဗိုက်နဲ့ကပ်လျက် ချီထားပါ။ ပြီးလျှင် ရှေ့သို့ ဒူခေါင်း ၉၀ ဒီဂရီဖြစ်အောင် ခြေလှမ်းကျဲကျဲလှမ်းပါ။ ခြေထောက်ကို ပြန်ရုတ်ပြီး နောက်တစ်ဖက်ကို ပြောင်းလုပ်ပါ။ ၃။ သင့်ရဲ့ကလေးကို မှောက်လျက်အနေအထားနဲ့ ၀မ်းဗိုက်နားမှာ ကပ်လျက်ချီထားပါ။ညာဖက်သို့ ခြေလှမ်းကျဲကျဲလှမ်းပါ။ ညာဖက်ခြေထောက်က ဖြောင့်တန်းနေရမှဖြစ်ပြီး ဘယ်ဘယ်ဒူးခေါင်းနဲ့ ခြေချောင်းတွေဟာ တတန်းတည်းရှိပါစေ။ ထိုနည်းအတိုင်း ခြေထောက်တစ်ဖက်စီလုပ်ပေးပါ။

၄။ Pliés
သင့်ရဲ့ခြေထောက်တွေကို ပခုံးထက်ကျယ်အောင် ကားထားပြီး ကလေးကိုသင့်ရှေ့မှာ ချီထားပါ။ ဒူခေါင်းတွေကို ၉၀ ဒီဂရီရောက်တဲ့အထိ ထိုင်ချပြီး ထိုပုံစံအတိုငး ၂-၃မိနစ်လောက် နေပေးပါ။ ပြီးလျှင် မူလပုံအတိုင်း ပြန်နေပေးပါ။

၅။ Hip Bridges
ဒူးနှစ်ဖက်ကို ထောင်ထားပြီး ကလေးကိုချီလျှက် ပက်လက်နေပါ။ ကလေးကိုဗိုက်ပေါ်တင်ပြီးကိုင်ထားရင်လည်းရပါတယ်။ ပြီးလျှင်တင်ပါးကို အပေါ်သို့ပုံအတိုင်း မြှောက်ပေးပါ။ ပြီးလျှင်မူလပုံအတိုင်း ပြန်နေပါ။

၆။ Reverse Curls
ပုံအတိုင်း ပက်လက်အနေအထားနဲ့ ခြေသလုံးပေါ်မှာ ကလေးကိုတင်ထားပါ။ ပြီးလျှင်အပေါ်ပိုင်းကိုယ်နဲ့ တင်ပါးကိုမြှောက်ပြီး ကလေးနဲ့နဖူးကို ထိအောင်နမ်းပါ။ ပြီးလျှင်ပုံစံအတိုင်းပြန်နေပါ။

၇။ Plank
သင့်ကလေးကို ဘေးမှာထားပါ။ ပုံပါအတိုင်း လက်ထောက်လျှက် တံတောင်ဆစ်နဲ့ လက်ဖျံပေါ်ကို အားပြုပြီး ၁-၂ မိနစ်ခန့် နေပေးပါ။ သင့်ရဲ့ဖနောင့်နဲ့ဦးခေါင်းထိပ်ဟာ တတန်းတည်းဖြစ်နေပါစေ။ ယခုနည်းလမ်းတွေကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကလေးထိန်းရင်းနဲ့ လုပ်နိုင်သလောက်လုပ်ပေးပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်အတွက်အံ့သြဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိလာပါလိမ့်မယ်။
#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Source-brightside

Share2824TweetShare
Nandar Lwin

Nandar Lwin

Related Posts

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

by Thinzar
December 20, 2022
0

အောင်မြင်မှုကို ရယူလိုသူတိုင်း ဇွဲနပဲ ကြီးစွာ ကြိုးစားရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆိုရင်လည်း အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါပဲ။ အောင်မြင်မှုရရှိဖို့အတွက် နေ့စဉ်ဆောင်ရွက်သင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေကို ညွှန်းပေးပါရစေ။ ရည်မှန်းချက်ထားပါ အောင်မြင်မှုရဖို့အတွက် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆိုတာ ရှိရပါမယ်။ ကိုယ်တကယ်လိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်က...

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

by Thinzar
December 20, 2022
0

လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ အနည်းဆုံး ဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်တော့ ရှိသင့်ပါတယ်။ ဂျင်းဖက်ရှင်ဟာ ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားတဲ့ စူပါဖက်ရှင်မျိုးဖြစ်သလို ဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်ရှိရုံနဲ့ များစွာသောအင်္ကျီအဝတ်အစားတွေကို လိုက်ဖက်အောင် တွဲဖက်ဝတ်ဆင်နိုင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအဖိုးတန်လှတဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို ဘယ်လိုစနစ်တကျ လျှော်ဖွတ်ရမယ်ဆိုတာလည်း သိထားသင့်တဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို နှစ်တွေအကြာကြီးကြာတဲ့အထိ...

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

by Thinzar
December 20, 2022
0

ဝိတ်ချဖို့စဉ်းစားကြတဲ့အခါ တော်တော်များများက အစားအသောက်ထိန်းတာ အားကစားအပြင်းထန်လုပ်တာတွေလောက်ပဲ တွေးမိကြပါတယ်။ သင်ဟာ ချွေးသံရွှဲရွှဲလုပ်ရတဲ့ အားကစားနည်းတွေနဲ့ ဝိတ်ချရတာ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်တော့ ရေကူးခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး အားကစားနည်းတစ်ခုလို့ ညွှန်းပေးချင်ပါတယ်။ ရေကူးခြင်းဟာ ဝိတ်ကျစေတဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့စေခြင်း ၊ အမောခံနိုင်ခြင်း ၊...

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

by Thinzar
December 20, 2022
0

Relationship တစ်ခုတည်ဆောက်ကြတဲ့ အခါလိုက်နာရမယ့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေဆိုတာ ရှိပါတယ်။ ဒီစည်းမျဉ်းတွေဟာ ဘယ်ပညာရှင်တွေကမှ ချမှတ်ပေးထားတဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ ကြားမှာ အဆင်ပြေပြေလက်တွဲနိုင်ဖို့ နှစ်ဦးသဘောတူ ညှိနှိုင်းချမှတ်ရတဲ့ အခြေခံစည်းမျဉ်းလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစည်းမျဉ်းတွေထဲကမှ ဘယ်လိုစကားတွေဟာ...

Lifestyle Myanmar

Copyright © 2017 Lifestyle Myanmar.

Digital Media Production in Myanmar.

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
  • About Us

Copyright © 2017 Lifestyle Myanmar.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!