Home Health & Beauty ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အလွအပျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ

ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အလွအပျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ

0
75

အျဖစ္အမ်ားဆံုး အလွအပျပႆနာအခ်ိဳ႕ကုိ ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။တျခားဘာမွမလိုဘူးေနာ္။ သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက စားေသာက္စရာပစၥည္းေတြပဲ လိုအပ္ပါတယ္။
၁။ အေမႊးရိတ္ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းကို စေတာ္ဘယ္ရီႏွင့္ကုသႏိုင္ပါတယ္

-Advertisement-


အေမႊးရိတ္ဘရိတ္ဓါးေတြက နာက်င္ၿပီး က်ိန္းစပ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ နာက်င္မႈႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အံၾသစရာနည္းလမး္တစ္ခုက စေတာ္ဘယ္ရီကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ၁၀မိနစ္၊ မိနစ္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေနရာေပၚမွာ လိမ္းထားေပးဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတိၱမ်ားႏွင့္ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ ဂုဏ္သတိၱတို႔ ရွိိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီႏွင့္ သတၱဳဓါတ္မ်ားလည္း ရွိပါတယ္။
၂။ လက္သည္းက အစြန္းအထင္းမ်ားကို ဖယ္ရွားဖို႔ သံပုရာႏွင့္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ


လက္သည္းဆိုးေဆး၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အသည္းေရာဂါ၊ သန္႕ရွင္းမႈအားနည္းတဲ့ အေလ့အထႏွင့္ ဖန္းဂတ္စ္ပိုး ကူးစက္မႈ စတာေတြေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕လက္သည္းဟာ အဝါေရာင္ေျပာင္းလဲႏို္င္ပါတယ္။ ဒီလိုအစြန္းအထင္းျဖစ္တာကို ဖယ္ရွားဖို႔ အေရာင္ခၽြတ္ျခင္းႏွင့္ exfoliating ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္တဲ့ သံပုရာႏွင့္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ၁ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီဇြန္း တစ္ဝက္၊ သံပရာရည္ကို ပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာပါ။ သြားတိုက္တံအေပ်ာ့ကိုသံုးၿပီး လက္သည္းေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၅မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ဒါကို ၂ပတ္ ၁ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
၃။ ဆံပင္ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို ကုသဖို႔ အနက္ေရာင္ပဲ


ဆံပင္အဖ်ားေတြကြဲၿပီး ႏွစ္ခြျဖစ္ေနလွ်င္ အနက္ေရာင္ပဲကို ခြက္တစ္ဝက္စာေလာက္ ႀကိတ္ဆံုႏွင့္ ႀကိတ္ၿပီး ပဲနံသာေစ့ ၁ဇြန္းႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။ ထိုေပါင္းတင္ေဆးကို သင့္ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး ၁နာရီေလာက္ေနမွ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

၄။ အသားမာတတ္တာကို ဖယ္ရွားဖို႔ အက္စပရင္


အသားမာေတြက နာက်င္မႈ၊ ေရာင္ရမ္းမႈႏွင့္ အနံ႔ဆိုးကို ဦးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အက္စပရင္က အသားမာေတြ ၊ေျခေထာက္မိႈေတြကို ကုသတဲ့ေနရာမွာ ေကာင္းပါတယ္။ အက္စပရင္ ၄ျပားကို အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး ေရ၊ သံပုရာတို႔နဲ႔ေရာပါ။ အသားမာေတြေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ပုဝါတစ္ခုနွင့္ မ်က္ႏွာျပင္ကို အုပ္ေပးထားပါ။ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ေနမွ ေရေဆးေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရပါမယ္။
၅။ ေထာပတ္က ဆံပင္ဖြာလန္ႀကဲတာကို ကုသႏိုင္ပါတယ္


ဖြာလန္ႀကဲေနတဲ့ ဆံပင္ေတြက ၾကည့္ေကာင္းမႈကိုေတာင္ ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြကို ေပ်ာ့ၿပီး ေသေသသပ္သပ္ျဖစ္ေစဖို႔ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေထာပတ္သီးကို လိမ္းေပးပါ။ ၄၅မိနစ္ေလာက္ထားေပးရပါမယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေကာင္းပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ဆံပင္ကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္မ်ားပါဝင္ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္က သင့္ဆံပင္ကို အာဟာရျဖစ္ေစပါတယ္။
၆။ အေၾကာျပတ္ရာမ်ားကို ကုသဖို႔ အာလူး


အေၾကာျပတ္ရာက အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး သို႔မဟုတ္ ၿမီးေကာင္ေပါက္အရြယ္မွာ အေရျပားဆန္႔ျခင္းရဲ႕ ရလဒ္တစ္ခုအျဖစ္ ေပၚလာတာျဖစ္ပါတယ္။ အာလူးေဖ်ာ္ရည္မွာ သင့္အေရျပားဆဲလ္မ်ား၏ ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးတဲ့ သတၱဳဓါတ္မ်ားႏွင့္ အသံုးဝင္ဗီတာမင္မ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ အေၾကာျပတ္ရာေပၚမွာ အာလူးအခ်ပ္ႏွင့္ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ပြတ္သပ္ေပးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕သြားမွ ေရႏွင့္ေဆးပါ။ လံုးဝေပ်ာက္သြားမွာေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ ေလ်ာ့ပါးသြားတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
၇။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ပ်ားရည္


ပူ/ေအးတဲ့ရာသီဥတုေၾကာင့္၊ ဓါတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတတ္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ပ်ားရည္နဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ moisturizing ႏွင့္ အနာက်က္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတိၱမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းကို ပ်ားရည္ခ်ည္းပဲ၊ သို႔မဟုတ္ သံပုရာရည္ေရာၿပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ပြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ scrub တစ္ခုအျဖစ္ သၾကားေရာၿပီးလဲ ပြတ္တုိက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၈။ မ်က္အိတ္ကို ဖယ္ရွားဖို႔ ဇြန္း


လက္ဖက္အိတ္၊ သခြားသီးႏွင့္ အာလူးခ်ပ္မ်ားဟာ မ်က္အိတ္မ်ားႏွင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖယ္ရွားဖို႔ ကူညီႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိၾကပါတယ္။ ဒီပစၥည္းေတြ မရွိရင္ စိတ္မပူပါနဲ႕။ ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းရွိရင္ ရပါတယ္။ အသားအေရ တင္းရင္းေစဖို႔ႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုဖယ္ရွားဖို႔ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ဆယ္မိနစ္ခန္႔ သင့္မ်က္လံုးေပၚမွာ သတၱဳဇြန္းေအးေအးေလးကို တင္ထားပါ။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here