• Latest
  • Trending
  • All
  • News
  • Lifestyle
၅မိနစ္အတြင္းမွာ သြားေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ?

၅မိနစ္အတြင္းမွာ သြားေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ?

September 7, 2018
ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

December 20, 2022
သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

December 20, 2022
ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

December 20, 2022
ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

December 20, 2022
ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

December 20, 2022
စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ဘူးလား

စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ဘူးလား

December 20, 2022
ပျော်ပွဲစား ထွက်မယ်ဆိုရင် မမေ့မလျော့ သယ်သွားရမယ့်ပစ္စည်းများ

ပျော်ပွဲစား ထွက်မယ်ဆိုရင် မမေ့မလျော့ သယ်သွားရမယ့်ပစ္စည်းများ

December 20, 2022
အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

December 20, 2022
ကြီးပွားချမ်းသာချင်ကြတဲ့သူတိုင်း မှတ်သားလိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးအချက် (၄) ချက်

ကြီးပွားချမ်းသာချင်ကြတဲ့သူတိုင်း မှတ်သားလိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးအချက် (၄) ချက်

December 20, 2022
ဝိတ်ကျချင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကြိုးစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားမျိုး ထားရှိသင့်လဲ

ဝိတ်ကျချင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကြိုးစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားမျိုး ထားရှိသင့်လဲ

December 19, 2022
ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

December 19, 2022
First Date အတွက် ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာများ

First Date အတွက် ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာများ

December 19, 2022
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
  • About Us
Monday, January 30, 2023
  • Login
Lifestyle Myanmar
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
    Stay at home ဖြစ်နေချိန်မှာ အပျင်းပြေစေဖို့အတွက် Anime ဇာတ်ကားကောင်းများ

    Stay at home ဖြစ်နေချိန်မှာ အပျင်းပြေစေဖို့အတွက် Anime ဇာတ်ကားကောင်းများ

    နာမည်ကြီး YouTuber ရဲ့ ဗီဒီယိုအတိုင်း ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပြီး သေဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးမလေး

    နာမည်ကြီး YouTuber ရဲ့ ဗီဒီယိုအတိုင်း ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပြီး သေဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးမလေး

    သခင်အတွက် ပင်လယ်ကြမ်းပြင်က ကျောက်ပုစွန်ထုပ်တွေကို ရေငုပ်ပြီး ဖမ်းယူပေးတတ်တဲ့ ခွေးလိမ္မာလေး

    သခင်အတွက် ပင်လယ်ကြမ်းပြင်က ကျောက်ပုစွန်ထုပ်တွေကို ရေငုပ်ပြီး ဖမ်းယူပေးတတ်တဲ့ ခွေးလိမ္မာလေး

    ခြောက်ထပ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို လက်မတင်လေး ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းများ

    ခြောက်ထပ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို လက်မတင်လေး ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းများ

    ရည္းစားေဟာင္း

    ကိုယ့္ရဲ႕ ရည္းစားေဟာင္း အေပၚ ေက်းဇူးတင္သင့္တဲ့ အခ်က္အခ်ိဳ႕

    တကယ္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လိုပဲ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနပါေစ အၿမဲရင္ဆိုင္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနၿပီးသားပါ။

    တကယ္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လိုပဲ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနပါေစ အၿမဲရင္ဆိုင္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနၿပီးသားပါ။

    ခလုတ္ထိမွ အမိတ ဆိုသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ျပႆနာေတြ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ

    ခလုတ္ထိမွ အမိတ ဆိုသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ျပႆနာေတြ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ

    မိန္းမေခ်ာ့နည္း

    မိန္းမေခ်ာ့နည္း

    ငါးမိနစ္တစ္ခါ စိတ္ေျပာင္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ သဘာဝ အပိုင္း(၂)

    ငါးမိနစ္တစ္ခါ စိတ္ေျပာင္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ သဘာဝ အပိုင္း(၂)

  • About Us
No Result
View All Result
Lifestyle Myanmar
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health & Beauty

၅မိနစ္အတြင္းမွာ သြားေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ?

by Nandar Lwin
September 7, 2018
in Health & Beauty
0
၅မိနစ္အတြင္းမွာ သြားေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ?
72
SHARES
992
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ခံတြင္းသန္႔ရွင္းမႈအားနညး္ျခင္းေၾကာင့္ သြားေက်ာက္တည္ျခင္းအႏၱရာယ္ ျဖစ္ပြားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၎က မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သြားဆရာ၀န္မ်ား၏ ေဆးခန္းမ်ားမွာ ေစ်းႀကီးတဲ့ ကုသမႈမ်ားက  ၎ကိုဖယ္ရွားဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေငြေၾကးကုန္က်မႈမရွိပဲ သဘာ၀အတိုင္း ကုသဖို႔နည္းလမ္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။

သြားေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဖယ္ရွားဖို႔ နည္းလမ္း ၃ခုရွိပါတယ္။ သူတို႔က သင့္သြားကိုျဖဴေစၿပီး ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို တိုးတတ္ေစပါလိမ့္မယ္။

(၁) မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

ADVERTISEMENT

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

– မုန္႔ဖုတ္ဆုိဒါ လက္ဖက္စားဇြန္း2ဇြန္း

– စပါကလင္ေရ လက္ဖက္စားဇြန္း2ဇြန္း

– ေရ လက္ဖက္စားဇြန္း1ဇြန္း

– သြားတိုက္ေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း 1ဇြန္း

၎ကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္မလဲ။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ပန္ကန္လံုးတစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ပ်စ္သြားတဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။ သင့္ရဲ႕သြားတိုတ္တံေပၚမွာ ထည့္ၿပီး ေန႔စဥ္ 4မိနစ္ခန္႔သြားတိုက္ေပးပါ။ ထိုကုသမႈကို တစ္ပတ္ကိုတႀကိမ္ ခဏခဏျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

(၂) သံပုရာရည္

ဒီနည္းလမ္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစေသာ္လည္း ခ်ဥ္တဲ့အသီးမ်ားမွာ အက္ဆစ္ဓါတ္ပါလို႔ သင့္သြားေၾကြလႊာကို ပ်က္စီးေစတာေၾကာင့္ မၾကာခဏ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။

သံပုရာေဖ်ာ္ရည္- ½ cup(လက္ႏွစ္လံုးေလာက္) နဲ႔ ေရ- ½ cup(လက္ႏွစ္လံုးေလာက္ကို) ေရာေႏွာပါ။

ေန႔တုိင္း 5မိနစ္ေလာက္ ခံတြင္းထဲမွာ ေပ်ာ္ရည္ကို ငံုထားေပးပါ။

(၃) စေတာ္ဘယ္ရီ

ထိုအသီးမ်ားထဲက အထူးျဒပ္ေပါင္းမ်ားက သြားေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ စေတာ္ဘ

ယ္ရီက သံပုရာသီးလို သြားေၾကြလႊာကို တိုက္စားပ်က္စီးမႈမရွိတာေၾကာင့္ မၾကာခဏအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး တေန႔ကို 7မိနစ္ခန္႔ သင့္သြားကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

#LM_Nandar

Souce- healthyfood

Unicode

၅မိနစ်အတွင်းမှာ သွားကျောက်တည်ခြင်းကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ?

ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုအားနညး်ခြင်းကြောင့် သွားကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၎င်းက မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွားဆရာဝန်များ၏ ဆေးခန်းများမှာ စျေးကြီးတဲ့ ကုသမှုများက  ၎င်းကိုဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငွေကြေးကုန်ကျမှုမရှိပဲ သဘာဝအတိုင်း ကုသဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

သွားကျောက်တည်ခြင်းကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်း ၃ခုရှိပါတယ်။ သူတို့က သင့်သွားကိုဖြူစေပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတတ်စေပါလိမ့်မယ်။

(၁) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

– မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်စားဇွန်း2ဇွန်း

– စပါကလင်ရေ လက်ဖက်စားဇွန်း2ဇွန်း

– ရေ လက်ဖက်စားဇွန်း1ဇွန်း

– သွားတိုက်ဆေး လက်ဖက်စားဇွန်း 1ဇွန်း

၎င်းကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပန်ကန်လုံးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ပျစ်သွားတဲ့အထိ မွှေပေးပါ။ သင့်ရဲ့သွားတိုတ်တံပေါ်မှာ ထည့်ပြီး နေ့စဉ် 4မိနစ်ခန့်သွားတိုက်ပေးပါ။ ထိုကုသမှုကို တစ်ပတ်ကိုတကြိမ် ခဏခဏပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

(၂) သံပုရာရည်

ဒီနည်းလမ်းက အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း ချဉ်တဲ့အသီးများမှာ အက်ဆစ်ဓါတ်ပါလို့ သင့်သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေတာကြောင့် မကြာခဏ မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး။

သံပုရာဖျော်ရည်- ½ cup(လက်နှစ်လုံးလောက်) နဲ့ ရေ- ½ cup(လက်နှစ်လုံးလောက်ကို) ရောနှောပါ။

နေ့တိုင်း 5မိနစ်လောက် ခံတွင်းထဲမှာ ပျော်ရည်ကို ငုံထားပေးပါ။

(၃) စတော်ဘယ်ရီ

ထိုအသီးများထဲက အထူးဒြပ်ပေါင်းများက သွားကျောက်တည်ခြင်းကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ စတော်ဘ

ယ်ရီက သံပုရာသီးလို သွားကြွေလွှာကို တိုက်စားပျက်စီးမှုမရှိတာကြောင့် မကြာခဏအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး တနေ့ကို 7မိနစ်ခန့် သင့်သွားကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

#LM_Nandar

Souce- healthyfood

Share72TweetShare
Nandar Lwin

Nandar Lwin

Related Posts

ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

by Thinzar
December 20, 2022
0

ဖြူဖွေးလှပပြီး ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေ နဲ့ သွားလေးတွေကို လူတိုင်းပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သွားကြွေလွှာနဲ့ သွားဖုံးထိခိုက်မှာ စိုးရိမ်တဲ့အတွက်ကြောင့် လူနည်းစုလောက်ကသာ ဓာတုဗေဒသွားဖြူဆေးတွေကို အသုံးပြုရဲကြတာပါ။ အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကတော့ သွားကြွေလွှာတွေကို မထိခိုက်စေဘဲ သွားများကိုဖြူဖွေးတောက်ပြောင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီအနှစ်...

အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

by Thinzar
December 20, 2022
0

မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး အလှပြင်တယ်ဆိုတာ အချိန်အများကြီးကုန်တဲ့အပြင် စိတ်ရှည်သည်းခံတတ်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့ အချိန်ကုန်သက်သာစေမယ့်အပြင် သင့်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကိုလည်း တစ်စက်ကလေးမှ လျော့ကျမသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေရှိပါတယ်။ အားစိုက်ထုတ်ရတာသက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းနီကို ပါးနီအဖြစ်အသုံးပြုမယ် သင်ရယ်လိုက်တဲ့အခါ...

ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

by Thinzar
December 19, 2022
0

ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အကြာကြီးထိုင်ရပြီး အလုပ်လုပ်ရခြင်း၊ အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်ရခြင်း၊ အလေးအပင် မရခြင်း စတဲ့အချက်တွေကြောင့် ခါးနာဝေဒနာကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေပဲ ခါးနာဝေဒနာကို ခံစားရတာမဟုတ်ပါဘူး။ လူငယ်လူရွယ်တွေလည်း အခန့်မသင့်ရင် ခါးနာဝေဒနာခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလို ခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသလို့ရတယ်ဆိုတာ...

အသားအရေ၊ ဆံကေသာနဲ့ လက်သည်းလေးတွေအတွက် သံလွင်ဆီရဲ့အသုံးဝင်မှု

အသားအရေ၊ ဆံကေသာနဲ့ လက်သည်းလေးတွေအတွက် သံလွင်ဆီရဲ့အသုံးဝင်မှု

by Thinzar
December 19, 2022
0

သံလွင်ဆီ က ကျန်းမာရေးနဲ့လည်းညီညွတ်သလို အလှအပအတွက်လည်း များစွာအသုံးဝင်တာကို သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို အသုံးပြုလို့ရပြီး အသားအရေ၊ ဆံကေသာနဲ့ လက်သည်းလေးတွေကိုလည်း ကောင်းမွန်လှပစေပါတယ်။ ဒီတခါမှာတော့ သံလွင်ဆီရဲ့အသုံးဝင်မှု နဲ့ သူ့ကို အလှအပအတွက် ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ မျက်လုံးခရင်မ်အဖြစ်လိမ်းမယ်...

Lifestyle Myanmar

Copyright © 2017 Lifestyle Myanmar.

Digital Media Production in Myanmar.

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
  • About Us

Copyright © 2017 Lifestyle Myanmar.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!