• Home
  • Lifestyle
  • Health & Beauty
  • ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အသားအေရႏွင့္ ေျခေထာက္ေတြကို ပိုမိုဆိုးရြားလာေစတဲ့ အေလ့အထမ်ား
Health & Beauty

ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အသားအေရႏွင့္ ေျခေထာက္ေတြကို ပိုမိုဆိုးရြားလာေစတဲ့ အေလ့အထမ်ား

ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အသားအေရႏွင့္

အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံျခင္းႏွင့္ ေျခေထာက္အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းက လူအမ်ားစု ႀကံဳေတြ႔ရတတ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရဟာ စိုစိုေျပေျပ ရွိမေနဘဲ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး မည္းလာမယ္ဆိုရင္လည္း အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့ လကၡဏာပါ။ ကၽြန္မတို႔ မိန္းကေလးေတြဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါ Body Lotion ေတြလူးၿပီး ထိန္းသိမ္းေပမယ့္ တစ္ခါတေလမွာ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အသားအေရကို ပိုၿပီးဆိုးရြားသြားေစတဲ့ ဒီလို အေလ့အထအမွားေလးေတြ ျပဳလုပ္မိတတ္ပါတယ္။
၁။ SHOWER FOAM အသံုးျပဳျခင္း
ကၽြန္မတို႔ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ (SHOWER FOAM) ေရျမဳပ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ပြတ္တိုက္ဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ ေရျမဳပ္ကိုသံုးၿပီး ဆပ္ျပာတိုက္တာဟာ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ္လို႔ ထင္မိၾကပါတယ္။ ဒါကေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရကို ပိုမိုဆိုးရြားေစၿပီး အသားအေရကို ယားယံေစပါတယ္။


SHOWER FOAM ေတြကိုအသံုးျပဳမယ့္အစား shower Oil ကိုေရြးခ်ယ္ပါ။ face oil, cleansing oil ေတြဟာ ကၽြန္မတို႔အသားအေရရဲ႕ သဘာဝအစိုဓါတ္ကိုထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အေရျပားအာဟာရဓါတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။(Bath Oil) ေရခ်ိဳးဆီဟာ ပံုမွန္ shower foamေတြထက္ အသားအေရကို ပိုၿပီးစိုေျပေစပါတယ္။ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ယားယံျခင္း မျဖစ္ေစဘဲ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အသားအေရ၊ ႏွင္းခူ ၊ အထိအခိုက္မခံတဲ့ အသားအေရေတြအပါအဝင္ အသားအေရအမ်ိဳးအစားအားလံုး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ အစက္အနည္းငယ္ကို ေရထဲမွာထည့္ၿပီး ေရခ်ဳိးဆီအျဖစ္လည္း ခ်ိဳးေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေရပူႏွင့္ ေရခ်ိဳးျခင္း
ကၽြန္မတို႔ဟာ တစ္ေန႔တာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သမွ်ကို ေျပေပ်ာက္ေအာင္ ေရပူနဲ႔ ခ်ိဳးတာက အေကာင္းဆံုးလို႔ထင္ၾကပါတယ္။ ေရပူက ကၽြန္မတို႔အေရျပားက သဘာဝအဆီေတြကို ဖယ္ရွားေစၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ယားယံမႈေတြ က်န္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕အသားအေရဆိုရင္ ေရပူႏွင့္ မခ်ိဳးသင့္ပါဘူး။

Woman taking a shower in bathroom at home

ေရပူႏွင့္ခ်ိဳးမယ့္အစား ခန္႔မွန္းေျခအားျဖင့္ 35-38 ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ ရွိတဲ့ ေရေႏြးေႏြးေလးကို ခ်ိဳူးတာက အဆင္ေျပပါတယ္။ သင့္အသားအေရက အစိုဓါတ္ကို အလားတူဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးရင္ေတာင္ အၾကာႀကီးမခ်ိဳးမိေစဖို႔ သတိျပဳပါ။ ဘယ္အရာမဆို ခ်င့္ခ်ိန္တတ္ဖို႔ သတိရပါ။
၃။ Moisturise လိမ္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကို မေမ့ပါနဲ႔
ကၽြန္မတို႔မိန္းကေလးေတြဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ယားယံမႈ ခံစားရၿပီဆိုတာနဲ႔ ဒီျပႆနာကို သက္သာေစဖို႔ body moisturiser ေတြလိမ္းၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ body moisturiser ကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ လိမ္းတာ အေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာ မသိပါဘူး။ မိန္းကေလးအမ်ားစုက အိပ္ရာမဝင္ခင္အခ်ိန္ႏွင့္ အိပ္ရာကႏိုးတဲ့အခ်ိန္ လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ေတာ့ တူႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။


ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက moisturise လိမ္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က ေရခ်ိဳးၿပီး ခ်က္ခ်က္လိမ္းရမွာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါက သင့္ရဲ႕ေခၽြးေပါက္ေတြကို ေရရဲ႕ေႏြးေထြးမႈႏွင့္ ပြင့္ေစတဲ့အခ်ိန္၊ အနညး္ငယ္စြတ္စိုေနတဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္လို႔ပါပဲ။ စြတ္စိုတဲ့အသားအေရက သင့္အလွကုန္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကို အျပည့္အဝခံစားႏိုင္တာေၾကာင့္ moisturiser ရဲ႕ထုိးေဖာက္မႈကို ပိုေကာင္းေစေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
၄။ ေျခေထာက္က အေမႊးအမွ်င္ေတြကိုိ ရိတ္ျခင္း
အေမႊးရိတ္ျခင္းက ေျခေထာက္ေပၚက အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတဲ့ တရားခံျဖစ္ပါတယ္။ (razor or epilator အသံုးျပဳျခင္း ရွိရွိ/မရွိရွိ) အေမႊးရိတ္ရင္း ပြန္းပဲ့တာက အသားအေရကို နီျမန္းေစၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ ခံစားမႈကို က်န္ခဲေစပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေျခေထာက္ကို ပံုမွန္ရိတ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ေျခေထာက္အသားအေရေျခာက္ေသြ႕လွ်င္ အေမႊးရိတ္ျခင္းက အဓိကအေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။


အေမႊးရိတ္မယ့္အစား shaving cream တစ္ခုခုလိမ္းျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရနီျမန္းျခင္း ေဝဒနာကို သက္သာေစဖို႔ shaving လုပ္ၿပီးေနာက္ မွန္ကန္တဲ့ moisturising လုပ္ဖို႔ အေလ့အထကို က်င့္သံုးပါ။
၅။ အဝတ္အစား က်ပ္က်ပ္ေတြ ဝတ္ဆင္ျခင္း
ကၽြန္မတို႔ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ Skinny ဂ်င္းလို အဝတ္အစားက်ပ္က်ပ္ေတြကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒီအဝတ္အစားက်ပ္က်ပ္ေတြ ပြတ္တိုက္မႈက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ေျခာက္ေသြ႕အသားအေရကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ၿပီး ယားယံေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ေျခေထာက္အသားအေရေတြ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံမႈခံစားေနရၿပီဆိုရင္ အဓိကတရားခံက သင့္ဗီဒိုထဲက ဒီအဝတ္အစားေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။


သင့္အသားအေရကို ပြန္းပဲ့ေစႏိုင္တဲ့ အဝတ္အစားက်ပ္က်ပ္ေတြ ဝတ္မယ့္အစား ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ အဝတ္အစားေတြကို ဝတ္ဆင္ပါ။ ပိုးကဲ့သို႔ ေခ်ာမြတ္တဲ့အထည္သားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အိမ္ေနရင္းမွာ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ ခ်ည္သားအက်ီ ၤ၊ထမီေလးေတြကို ဝတ္ဆင္ပါ။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar
Source-dailyvanity

Unicode

ခြောက်သွေ့ယားယံတဲ့ အသားအရေနှင့် ခြေထောက်တွေကို ပိုမိုဆိုးရွားလာစေတဲ့ အလေ့အထများ
အသားအရေ ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းနှင့် ခြေထောက်အရေပြား ခြောက်သွေ့ခြင်းက လူအများစု ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေဟာ စိုစိုပြေပြေ ရှိမနေဘဲ ခြောက်သွေ့ပြီး မည်းလာမယ်ဆိုရင်လည်း အစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ လက္ခဏာပါ။ ကျွန်မတို့ မိန်းကလေးတွေဟာ အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့အခါ Body Lotion တွေလူးပြီး ထိန်းသိမ်းပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အသားအရေကို ပိုပြီးဆိုးရွားသွားစေတဲ့ ဒီလို အလေ့အထအမှားလေးတွေ ပြုလုပ်မိတတ်ပါတယ်။
၁။ SHOWER FOAM အသုံးပြုခြင်း
ကျွန်မတို့ ရေချိုးတဲ့အခါ (SHOWER FOAM) ရေမြုပ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ဖို့အတွက် အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။ ရေမြုပ်ကိုသုံးပြီး ဆပ်ပြာတိုက်တာဟာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ်လို့ ထင်မိကြပါတယ်။ ဒါကခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အသားအရေကို ယားယံစေပါတယ်။
SHOWER FOAM တွေကိုအသုံးပြုမယ့်အစား shower Oil ကိုရွေးချယ်ပါ။ face oil, cleansing oil တွေဟာ ကျွန်မတို့အသားအရေရဲ့ သဘာဝအစိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေပြားအာဟာရဓါတ်ကို ရရှိစေပါတယ်။(Bath Oil) ရေချိုးဆီဟာ ပုံမှန် shower foamတွေထက် အသားအရေကို ပိုပြီးစိုပြေစေပါတယ်။ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်း မဖြစ်စေဘဲ ခြောက်သွေ့ယားယံတဲ့ အသားအရေ၊ နှင်းခူ ၊ အထိအခိုက်မခံတဲ့ အသားအရေတွေအပါအဝင် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ အစက်အနည်းငယ်ကို ရေထဲမှာထည့်ပြီး ရေချိုးဆီအဖြစ်လည်း ချိုးပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ ရေပူနှင့် ရေချိုးခြင်း
ကျွန်မတို့ဟာ တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သမျှကို ပြေပျောက်အောင် ရေပူနဲ့ ချိုးတာက အကောင်းဆုံးလို့ထင်ကြပါတယ်။ ရေပူက ကျွန်မတို့အရေပြားက သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ရှားစေပြီး ခြောက်သွေ့ယားယံမှုတွေ ကျန်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခြောက်သွေ့အသားအရေဆိုရင် ရေပူနှင့် မချိုးသင့်ပါဘူး။
ရေပူနှင့်ချိုးမယ့်အစား ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 35-38 ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ် ရှိတဲ့ ရေနွေးနွေးလေးကို ချိုူးတာက အဆင်ပြေပါတယ်။ သင့်အသားအရေက အစိုဓါတ်ကို အလားတူဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ရေနွေးနွေးနဲ့ချိုးရင်တောင် အကြာကြီးမချိုးမိစေဖို့ သတိပြုပါ။ ဘယ်အရာမဆို ချင့်ချိန်တတ်ဖို့ သတိရပါ။
၃။ Moisturise လိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ကို မမေ့ပါနဲ့
ကျွန်မတို့မိန်းကလေးတွေဟာ အသားအရေခြောက်သွေ့ယားယံမှု ခံစားရပြီဆိုတာနဲ့ ဒီပြဿနာကို သက်သာစေဖို့ body moisturiser တွေလိမ်းကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် body moisturiser ကို ဘယ်အချိန်မှာ လိမ်းတာ အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ မသိပါဘူး။ မိန်းကလေးအများစုက အိပ်ရာမဝင်ခင်အချိန်နှင့် အိပ်ရာကနိုးတဲ့အချိန် လိမ်းတတ်ကြပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်တော့ တူနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကျွမ်းကျင်သူများက moisturise လိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ရေချိုးပြီး ချက်ချက်လိမ်းရမှာလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ချွေးပေါက်တွေကို ရေရဲ့နွေးထွေးမှုနှင့် ပွင့်စေတဲ့အချိန်၊ အနညး်ငယ်စွတ်စိုနေတဲ့အချိန် ဖြစ်လို့ပါပဲ။ စွတ်စိုတဲ့အသားအရေက သင့်အလှကုန်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်တာကြောင့် moisturiser ရဲ့ထိုးဖောက်မှုကို ပိုကောင်းစေအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
၄။ ခြေထောက်က အမွှေးအမျှင်တွေကိို ရိတ်ခြင်း
အမွှေးရိတ်ခြင်းက ခြေထောက်ပေါ်က အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေတဲ့ တရားခံဖြစ်ပါတယ်။ (razor or epilator အသုံးပြုခြင်း ရှိရှိ/မရှိရှိ) အမွှေးရိတ်ရင်း ပွန်းပဲ့တာက အသားအရေကို နီမြန်းစေပြီး ခြောက်သွေ့ယားယံတဲ့ ခံစားမှုကို ကျန်ခဲစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကို ပုံမှန်ရိတ်ပြီး အထူးသဖြင့် ခြေထောက်အသားအရေခြောက်သွေ့လျှင် အမွှေးရိတ်ခြင်းက အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
အမွှေးရိတ်မယ့်အစား shaving cream တစ်ခုခုလိမ်းခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေနီမြန်းခြင်း ဝေဒနာကို သက်သာစေဖို့ shaving လုပ်ပြီးနောက် မှန်ကန်တဲ့ moisturising လုပ်ဖို့ အလေ့အထကို ကျင့်သုံးပါ။
၅။ အဝတ်အစား ကျပ်ကျပ်တွေ ဝတ်ဆင်ခြင်း
ကျွန်မတို့ မိန်းကလေးအများစုဟာ Skinny ဂျင်းလို အဝတ်အစားကျပ်ကျပ်တွေကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒီအဝတ်အစားကျပ်ကျပ်တွေ ပွတ်တိုက်မှုက ကျွန်မတို့ရဲ့ ခြောက်သွေ့အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ယားယံစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ခြေထောက်အသားအရေတွေ ခြောက်သွေ့ယားယံမှုခံစားနေရပြီဆိုရင် အဓိကတရားခံက သင့်ဗီဒိုထဲက ဒီအဝတ်အစားတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်အသားအရေကို ပွန်းပဲ့စေနိုင်တဲ့ အဝတ်အစားကျပ်ကျပ်တွေ ဝတ်မယ့်အစား ချောင်ချောင်ချိချိ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ပိုးကဲ့သို့ ချောမွတ်တဲ့အထည်သားကို ရွေးချယ်ပါ။ အိမ်နေရင်းမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် ချည်သားအကျီ င်္၊ထမီလေးတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar
Source-dailyvanity

Related posts

က်န္းမာေရးအတြက္ အာလူးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္

OMCTC

ေဆးထိုး၊ ခြဲစိတ္စရာမလိုဘဲ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ ေမးအလွပိုင္ဆိုင္ဖို႔ က်န္းမာ၊ ႀကံခိုင္ေရးနည္းလမ္း ၃ခု

Nandar Lwin

ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အံၾသဖြယ္အရာ ၄ခု

Nandar Lwin

Leave a Comment