အမ်ားစုက ငယ္ရြယ္တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားက်က်နဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို လူတိုင္းလိုခ်င္ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ေျပာင္းလဲပစ္ဖို႔အတြက္ ဓာတုေဆးဝါးေတြသုံးၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးျပဳျပင္ေျပာင္းလဲၾကပါတယ္။ အဆိုပါ ဓာတုေဆးဝါးေတြက သင့္အတြက္ အဆင္ေျပခ်င္မွေျပပါလိမ့္မယ္။ အဆင္မေျပတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ နဂိုရွိတာထက္ ပိုဆိုးတဲ့ ရလဒ္မ်ိဳးကို ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္စရာမလိုပဲ ရင္သားအခ်ိဳးအစားလွပႏိုင္ဖို႔အတြက္ သဘာဝေလ့က်င့္ခန္းအခ်ိဳ႕ကို Lifestyle_Myanmar ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္း ၁
ပုံပါအတိုင္း အေပၚေအာက္ ၁၀ႀကိမ္မွ ၁၅ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္း ၂
ပုံပါအတိုင္း အေပၚေအာက္ ၁၀ႀကိမ္မွ ၁၅ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္း ၃
ပုံပါအတိုင္း အေပၚေအာက္ ၁၀ႀကိမ္မွ ၁၅ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္း ၄
ပုံပါအတိုင္း အေပၚေအာက္ ၁၀ႀကိမ္မွ ၁၅ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္း ၅
ပုံပါအတိုင္း အေပၚေအာက္ ၁၀ႀကိမ္မွ ၁၅ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္း ၆
ပုံပါအတိုင္း အေပၚေအာက္ ၁၀ႀကိမ္မွ ၁၅ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ပါ။
အထက္ပါေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးစီကို တစ္ေန႔ ၁၀ ႀကိမ္ မွ ၁၅ ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၿပီး တစ္လအတြင္းမွ သင့္ရဲ႕ ရင္သားနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားသိသိသာသာ ေျပာင္းလဲလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
#Lifestyle_Myanmar
#Thar_Nage
