ငါးမ်က္စိေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အႏၱရာယ္ကင္းၿပီး နာက်င္မႈမရွိပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္တစ္ခ်ိဳ႕က ငါးမ်က္စိဖြဲ႕စည္းျခင္းက အဝလြန္ျခင္း၊ ဆီခ်ိဳအမ်ိဳးအစား ၂အၾကား ဆက္ႏြယ္မႈ ရွိေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တျခားသူမ်ားက ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတာလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ငါးမ်က္စိမ်ားဟာ မ်က္ခြံေတြ၊ လည္ပင္း၊ ရင္သားေအာက္ပိုင္း၊ ခ်ိဳင္းေအာက္ႏွင့္ ေပါင္ၿခံ ကဲ့သို႔ေသာေနရာေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ ေပါက္တတ္ၾကပါတယ္။ အႏၱရာယ္မရွိေပမယ့္ အျမင္မလွတာေၾကာင့္ လူတိုင္းက ဖယ္ရွားပစ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီငါးမ်က္စိေတြကို ႀကီးထြားမႈ ရပ္တန္႔ဖို႔နဲ႔ ဖယ္ရွားဖို႔ ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ပထမဆံုး ဆရာဝန္ကို သြားျပပါ
ဒီအိမ္သံုးေဆးနည္းနဲ႔ မကုစားမီမွာ အေရျပားဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ မိသားစုဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသဖို႔လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က သံသယျဖစ္ဖြယ္အဖုလားဆုိလား စစ္ေဆးၿပီး ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ မ်က္ခြံတဝိုက္မွာ ေပါက္တာဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိဆရာဝန္လိုႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ပန္းသီးရွာလကာရည္
ပန္သီးရွာလကာရည္မွာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ိဳးစံုရွိပါတယ္။ ဒါက သဘာဝအက္ဆစ္ျဖစ္ၿပီး ငါးမ်က္စိေတြ ေနာက္ဆံုးမွာ ကြာက်သြားေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
apple cider vinegar ထဲမွာ ဝါဂြမ္းစကိုစိမ္ၿပီး ပိုလွ်ံတဲ့အရည္ေတြကို ညွစ္ထုတ္ပါ။ ငါးမ်က္စိေပၚမွာ ဖိကပ္ထားပါ။ ဂြမ္းစကိုအုပ္ဖို႔ ပတ္တီးျဖစ္ျဖစ္ ပလာစတာျဖစ္ျဖစ္ အသံုးျပဳပါ။ တစ္ညထားပါ။ ငါးမ်က္စိ မည္းၿပီး ကြာက်သြားတဲ့အထိ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါ။
၃။ Tea tree oil
၁၀၀% Tea tree oil မွာ antimicrobial, antifungal ႏွင့္ antiviral ဂုဏ္သတိၱေတြ ရွိပါတယ္။ အေရျပားေပၚမွာ အသံုးျပဳလုိ႔ စိတ္ခ်ရၿပီး လိမ္းရတာလည္း ရိုးရွငး္ပါတယ္။ ငါးမ်က္စိေပါက္တဲ့ ဧရိယာကို သန္႔ရွင္းပါ။ ဝါဂြမ္းစတစ္ခုေပၚမွာ Tea tree oil ၃စက္ထည့္ပါ။ အေရျပားထဲသို႔ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။တစ္ေန႔ကို ၃-၄ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ။
၄။ ေအာ္ရီဂါႏိုဆီနဲ႔ အုန္းဆီ
ေအာ္ရီဂါႏိုဆီက သဘာဝ antimicrobial ႏွင့္ antimelanomic ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိေတြပါရွိၿပီး ၾကြက္ႏို႔ကုသဖို႔အတြက္ အသံုးမ်ားတဲ့ lauric အက္ဆစ္ ပါရွိပါတယ္။
ေအာ္ရီဂါႏိုဆီ၂-၃စက္ကို အုန္းဆီ ၄-၅စက္နဲ႔ေရာပါ။ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ငါးမ်က္စိအဖုေပါက္တဲ့ေနရာကို သန္႔ရွင္းပါ။ ဝါဂြမ္းနဲ႔ ဆီကိုတို႔ၿပီး ငါးမ်က္စိေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ ငါးမ်က္စိ မည္းၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ကြာက်သြားတဲ့အထိ ေန႔စဥ္ ၂-၃ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၅။ သံပုရာေဖ်ာ္ရည္
သံပုရာေဖ်ာ္ရည္မွာ ငါးမ်က္စိေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ကြာက်ၿပီး အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ citric acid ၾကြယ္ဝပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းကြာက်သြားတဲ့အထိ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးရပါမယ္။
ငါးမ်က္စိေပါက္တဲ့ေနရာကိုသန္႔ရွင္းပါ။ ဝါဂြမ္းတစ္ခုနဲ႔ သံပုရာရည္ကို အေရျပားေပၚမွာ တစ္ေန႔ ၂-၃ႀကိမ္ေလာက္ လိမ္းေပးပါ။
၆။ ရွားေစာင္းလပ္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္
ရွားေစာင္းလပ္ပတ္မွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ႏွင့္ အနာက်က္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါဝင္တယ္လို႔ လူသိမ်ားပါတယ္။ ငါးမ်က္စိိေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အေရျပားကို လွ်င္ျမန္စြာ အနာက်က္ေစပါတယ္။
ငါးမ်က္စိေပါက္တဲ့ေနရာကို သန္႔ရွင္းၿပီး ရွားေစာင္းလပ္ပတ္အရည္ သို႔ ဂ်ယ္လ္နည္းနညး္ကို ၂မိနစ္ေလာက္ အေရျပားထဲသို႔စိမ့္ဝင္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂-၃ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၇။ ေထာင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ငါးမ်က္စိေတြကို ဆန္႔က်င္ေပးတဲ့ သဘာဝ antimicrobial ႏွင့္ antifungal ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ မႏွစ္ၿမိဳ႕ဖြယ္အနံ႕ရွိေပမယ့္ သင့္အေရျပားကို ၂ရက္ေရာက္ကုသၿပီးရင္ ေခ်ာေမြ႕သြားပါလိမ့္မယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂-၃မႊာကို ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ ဝါဂြမ္း Pad တစ္ခုနဲ႔ ငါးမ်က္စိေပၚမွာ အုပ္ေပးပါ။ အေပၚက ပတ္တီးျဖစ္ျဖစ္၊ ပလာစတာျဖစ္ျဖစ္ အုပ္ေပးၿပီး တစ္ညထားပါ။ ၂ည ၃ညေလာက္ဒီနည္းအတိုင္း ျပဳလုပ္ေပးရင္ ငါးမ်က္စိကြာက်သြားမွာပါ။
၈။ ငွက္ေပ်ာခြံ
ငွက္ေပ်ာခြံက ၾကြက္ႏို႔ေတြ၊ ငါးမ်က္စိေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ ငါးမ်က္စိေပါက္တဲ့ေနရာေပၚမွာ သန္႔ရွင္းပါ။ ငွက္ေပ်ာခြံ အပိုင္းေသးေသးေးကို ျဖတ္ယူၿပီး အခြံရဲ႕အျဖဴဘက္ျခမ္းနဲ႔ အေရျပားေပၚမွာ အုပ္ေပးပါ။ ပတ္တီးတစ္ခုနဲ႔ ပတ္ၿပီး တစ္ညထားပါ။ ငါးမ်က္စိကြာက်သြားတဲ့အထိ ညတိုင္းျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။
Lifestyle_Myanmar
LM_Nandar
Unicode
အမြင်မလှတဲ့ ငါးမျက်စိတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်း (၈)ခု
ငါးမျက်စိတွေဟာ အများအားဖြင့် အန္တရာယ်ကင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိပါဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ချို့က ငါးမျက်စိဖွဲ့စည်းခြင်းက အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီချိုအမျိုးအစား ၂အကြား ဆက်နွယ်မှု ရှိနေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တခြားသူများက ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တာလို့ ဆိုကြပါတယ်။ ငါးမျက်စိများဟာ မျက်ခွံတွေ၊ လည်ပင်း၊ ရင်သားအောက်ပိုင်း၊ ချိုင်းအောက်နှင့် ပေါင်ခြံ ကဲ့သို့သောနေရာတွေမှာ အများအားဖြင့် ပေါက်တတ်ကြပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အမြင်မလှတာကြောင့် လူတိုင်းက ဖယ်ရှားပစ်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီငါးမျက်စိတွေကို ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်ဖို့နဲ့ ဖယ်ရှားဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ ပထမဆုံး ဆရာဝန်ကို သွားပြပါ
ဒီအိမ်သုံးဆေးနည်းနဲ့ မကုစားမီမှာ အရေပြားဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ပြသဖို့လိုပါတယ်။ ဆရာဝန်က သံသယဖြစ်ဖွယ်အဖုလားဆိုလား စစ်ဆေးပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ မျက်ခွံတဝိုက်မှာ ပေါက်တာဆိုရင်တော့ မျက်စိဆရာဝန်လိုနိုင်ပါတယ်။
၂။ ပန်းသီးရှာလကာရည်
ပန်သီးရှာလကာရည်မှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးမျိုးစုံရှိပါတယ်။ ဒါက သဘာဝအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး ငါးမျက်စိတွေ နောက်ဆုံးမှာ ကွာကျသွားအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
apple cider vinegar ထဲမှာ ဝါဂွမ်းစကိုစိမ်ပြီး ပိုလျှံတဲ့အရည်တွေကို ညှစ်ထုတ်ပါ။ ငါးမျက်စိပေါ်မှာ ဖိကပ်ထားပါ။ ဂွမ်းစကိုအုပ်ဖို့ ပတ်တီးဖြစ်ဖြစ် ပလာစတာဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုပါ။ တစ်ညထားပါ။ ငါးမျက်စိ မည်းပြီး ကွာကျသွားတဲ့အထိ နေ့စဉ်လုပ်ပေးပါ။
၃။ Tea tree oil
၁၀၀% Tea tree oil မှာ antimicrobial, antifungal နှင့် antiviral ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ အရေပြားပေါ်မှာ အသုံးပြုလို့ စိတ်ချရပြီး လိမ်းရတာလည်း ရိုးရှငး်ပါတယ်။ ငါးမျက်စိပေါက်တဲ့ ဧရိယာကို သန့်ရှင်းပါ။ ဝါဂွမ်းစတစ်ခုပေါ်မှာ Tea tree oil ၃စက်ထည့်ပါ။ အရေပြားထဲသို့ စိမ့်ဝင်အောင် ပွတ်ပေးပါ။တစ်နေ့ကို ၃-၄ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးရမှာပါ။
၄။ အော်ရီဂါနိုဆီနဲ့ အုန်းဆီ
အော်ရီဂါနိုဆီက သဘာဝ antimicrobial နှင့် antimelanomic ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းဆီမှာ ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင် ဂုဏ်သတ္တိတွေပါရှိပြီး ကြွက်နို့ကုသဖို့အတွက် အသုံးများတဲ့ lauric အက်ဆစ် ပါရှိပါတယ်။
အော်ရီဂါနိုဆီ၂-၃စက်ကို အုန်းဆီ ၄-၅စက်နဲ့ရောပါ။ ရေနွေးနွေးနဲ့ ငါးမျက်စိအဖုပေါက်တဲ့နေရာကို သန့်ရှင်းပါ။ ဝါဂွမ်းနဲ့ ဆီကိုတို့ပြီး ငါးမျက်စိပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ငါးမျက်စိ မည်းပြီး ခြောက်သွေ့ကွာကျသွားတဲ့အထိ နေ့စဉ် ၂-၃ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးပါ။
၅။ သံပုရာဖျော်ရည်
သံပုရာဖျော်ရည်မှာ ငါးမျက်စိတွေကို ခြောက်သွေ့ကွာကျပြီး အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ citric acid ကြွယ်ဝပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းချင်းကွာကျသွားတဲ့အထိ နှစ်ပတ်လောက်နေ့စဉ် လိမ်းပေးရပါမယ်။
ငါးမျက်စိပေါက်တဲ့နေရာကိုသန့်ရှင်းပါ။ ဝါဂွမ်းတစ်ခုနဲ့ သံပုရာရည်ကို အရေပြားပေါ်မှာ တစ်နေ့ ၂-၃ကြိမ်လောက် လိမ်းပေးပါ။
၆။ ရှားစောင်းလပ်ပတ်ဖျော်ရည်
ရှားစောင်းလပ်ပတ်မှာ အင်တီအောက်ဆီဒင့်နှင့် အနာကျက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ငါးမျက်စိိတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားကို လျှင်မြန်စွာ အနာကျက်စေပါတယ်။
ငါးမျက်စိပေါက်တဲ့နေရာကို သန့်ရှင်းပြီး ရှားစောင်းလပ်ပတ်အရည် သို့ ဂျယ်လ်နည်းနညး်ကို ၂မိနစ်လောက် အရေပြားထဲသို့စိမ့်ဝင်အောင် လိမ်းပေးပါ။ တစ်နေ့ကို ၂-၃ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။
၇။ ထောင်းထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ငါးမျက်စိတွေကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ သဘာဝ antimicrobial နှင့် antifungal ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ရှိပေမယ့် သင့်အရေပြားကို ၂ရက်ရောက်ကုသပြီးရင် ချောမွေ့သွားပါလိမ့်မယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ ၂-၃မွှာကို ညက်အောင်ထောင်းပါ။ ဝါဂွမ်း Pad တစ်ခုနဲ့ ငါးမျက်စိပေါ်မှာ အုပ်ပေးပါ။ အပေါ်က ပတ်တီးဖြစ်ဖြစ်၊ ပလာစတာဖြစ်ဖြစ် အုပ်ပေးပြီး တစ်ညထားပါ။ ၂ည ၃ညလောက်ဒီနည်းအတိုင်း ပြုလုပ်ပေးရင် ငါးမျက်စိကွာကျသွားမှာပါ။
၈။ ငှက်ပျောခွံ
ငှက်ပျောခွံက ကြွက်နို့တွေ၊ ငါးမျက်စိတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ငါးမျက်စိပေါက်တဲ့နေရာပေါ်မှာ သန့်ရှင်းပါ။ ငှက်ပျောခွံ အပိုင်းသေးသေးေးကို ဖြတ်ယူပြီး အခွံရဲ့အဖြူဘက်ခြမ်းနဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ အုပ်ပေးပါ။ ပတ်တီးတစ်ခုနဲ့ ပတ်ပြီး တစ်ညထားပါ။ ငါးမျက်စိကွာကျသွားတဲ့အထိ ညတိုင်းပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။
