၁။ အသားအေရကိုးလွပၿပီး ခါးကအဆီေတြက်ဖို႔အတြက္
အႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ဖို႔အတြက္ Citrus အုပ္စုထဲမွာပါဝင္တဲ့ သစ္သီးက သင့္အတြက္ အရမ္းေကာင္းမြန္ၿပီး ၇ရက္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလ်ာ့ခ်ေစႏိုင္ပါတယ္။ Citrus အုပ္စုထဲမွာပါဝင္တဲ့ နာနတ္သီးနဲ႔ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစားအစားဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ဖ်က္စီးပစ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကီးမားတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ၾကြယ္ဝတဲ့ အသီးအႏွံျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္အတြက္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ၿပီး အသားအေရကိုလည္း
စိုေျပေစပါတယ္။ နာနတ္သီးနဲ႔ ပ႐ုိတိန္းဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာကိုတြဲၿပီး စားသုံးေပးျခင္းဟာ သင့္အတြက္ ထိိေရာက္စြာအဆီခ်ေပးၿပီး တစ္ပတ္အတြင္းမွာ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ အဆီကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၂။ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္သား အဆီက်ၿပီး တင္းရင္းေစဖို႔အတြက္
ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီအမ်ားဆုံးခိုေအာင္းေနႏိုင္တဲ့ ေနရာကေတာ့ ဝမ္းဗိုက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေယာက်ာ္းေလးေတြအတြက္ ဗိုက္ပူတာဘာမွမျဖစ္သလိုခံစားရေပမဲ့ မိန္းကေလးအတြက္ေတာ့ ဗိုက္ပူၿပီး အဆီဖုံးလာရင္စိတ္ညစ္တာကမ်ားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးမဲ့ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ မုန္လာဥနီနဲ႔ ပန္းသီးကို ၇ေအာင္စ ဆီ ဆတူေရာစပ္ၿပီး ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ေသာက္သုံးေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၆ႀကိမ္အထိေသာက္သုံးႏိုင္ၿပီး သင့္ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြအတြက္ အခ်ိန္တိုအတြင္း
သိသာတဲ့ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မနက္စာနဲ႔ ေန႔လည္စာအတြက္ ၾကက္ဥျပဳတ္၊ မုန္လာဥနီ ထဲကို sour cream တစ္ဇြန္ထည့္ၿပီး ေရာေႏွာၿပီး စားသုံးေပးပါ။ ညစာအတြက္ သၾကားမထည့္ဘဲ အစိမ္းေရာင္လက္ဖက္ရည္ကိုေသာက္သုံးေပးပါ။
၃။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့သူ/အေညာင္းထိုင္တဲ့သူေတြ ကိုယ္ေရစစ္ဖို႔အတြက္
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့သူ ဒါမွမဟုတ္ ထိုင္ခုံမွာပဲ တစ္ေနကုန္အေညာင္းထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ၿပီး အဆီေတြတစ္ေန႔တစ္ျခား တိုးလာဖို႔ အလားအလာရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ တစ္ေန႔တာအတြက္ ပူစီနံနဲ႔သံပုရာသီးကို ေရေႏြပူပူျဖင့္ ေဖ်ာ္ထားၿပီး သင္ေန႔စဥ္ေသာက္မဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြအစား ထိုေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္သုံးေပးပါ။ ေန႔လည္စာတြင္ သၾကားမုံလာ၊ မုန္လာဥနီ၊ ေဂၚဖီထုပ္ စတဲ့အစားအစာမ်ိဳးကို စားသုံးေပးပါ။ ညဘက္ေရာက္တဲ့အခါ
အျခား ဝိတ္တတ္ေစမဲ့ မုန္႔မ်ိဳးစားသုံးမဲ့အစား စပ်စ္ေျခာက္၊ သံပုရာေျခာက္ စတဲ့ အသီးေျခာက္ေလးေတြကို ေရနဲ႔အတူ စားသုံးေပးပါ။ ပူစီနံနဲ႔ သံပုရာရည္ ေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင္ သင့္ရဲ႕ဝမ္းအတြင္း သန္႔ရွင္းၿပီး အသားအေရကိုၾကည္လင္သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။
၄။ ဘရာစီယာကို တင္းၾကပ္စြာဝတ္ဆင္ျခင္း
အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ အိပ္တဲ့အခါမွာ ဘရာစီယာကို ခၽြတ္ၿပီး အိပ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ သက္ေသာက္သက္သာရွိမဲ့ အတြင္းခံ အက်ီ ၤမ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ၿပီး အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဘရာစီယာကို တင္းၾကပ္စြာဝတ္ဆင္ျခင္း၊ ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္း ဘရာစီယာမ်ားျဖင့္ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ရင္သားကို တင္းၾကပ္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္ကိုမ်ား မေကာင္းမြန္ျခင္း၊ အေရျပား ယားယံျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ဘရာစီယာႀကိဳးျဖင့္ဖိထားတဲ့ အသားအေရေနရာတစ္ဝိုက္ ေရာင္ယမ္းျခင္း၊ မဲျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚတက္ၿပီး ရင္သားႀကီးထြားမႈႏႈန္းကိုလဲ ဆုတ္ယုတ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ညဘက္အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ သက္ေသာက္သက္သာရွိေစမဲ့ အတြင္းခံအက်ီ ၤကို ဝတ္ဆင္ၿပီး အိပ္သင့္ပါတယ္။
#Lifestyle_Myanmar
#Thar_Nage
သူ႔ေကာင္မေလးရဲ႕ဘရာစီယာအတြင္းက ထူးဆန္းတဲ့ အိတ္ေတြကို ရွာေတြ႕ခဲ့တဲ့အမ်ိဳးသား
Unicode
အခြားသူတွေ အပြစ်တင်ရက်စရာမရှိအောင် လှပချင်ရင်တော့ ဒီအချက်တွေသိထားဖို့လိုပြီးနော်။
၁။ အသားအရေကိုးလှပပြီး ခါးကအဆီတွေကျဖို့အတွက်
အန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ဖျက်ဆီးနိုင်ဖို့အတွက် Citrus အုပ်စုထဲမှာပါဝင်တဲ့ သစ်သီးက သင့်အတွက် အရမ်းကောင်းမွန်ပြီး ရရက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ချစေနိုင်ပါတယ်။ Citrus အုပ်စုထဲမှာပါဝင်တဲ့ နာနတ်သီးနဲ့ ပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့အစားအစားဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို ဖျက်စီးပစ်နိုင်အောင် ကြီးမားတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံဖြစ်တာကြောင့် သင့်အတွက် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်ပြီး အသားအရေကိုလည်း
စိုပြေစေပါတယ်။ နာနတ်သီးနဲ့ ပရိုတိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုတွဲပြီး စားသုံးပေးခြင်းဟာ သင့်အတွက် ထိိရောက်စွာအဆီချပေးပြီး တစ်ပတ်အတွင်းမှာ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ အဆီကို လျော့ကျစေပါတယ်။
၂။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား အဆီကျပြီး တင်းရင်းစေဖို့အတွက်
ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီအများဆုံးခိုအောင်းနေနိုင်တဲ့ နေရာကတော့ ဝမ်းဗိုက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ယောကျာ်းလေးတွေအတွက် ဗိုက်ပူတာဘာမှမဖြစ်သလိုခံစားရပေမဲ့ မိန်းကလေးအတွက်တော့ ဗိုက်ပူပြီး အဆီဖုံးလာရင်စိတ်ညစ်တာကများပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ဝမ်းဗိုက်က အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးမဲ့ နည်းလမ်းလေးကတော့ မုန်လာဥနီနဲ့ ပန်းသီးကို ရအောင်စ ဆီ ဆတူရောစပ်ပြီး ဖျော်ရည်အဖြစ်သောက်သုံးပေးပါ။ တစ်နေ့ကို ၆ကြိမ်အထိသောက်သုံးနိုင်ပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်က အဆီတွေအတွက် အချိန်တိုအတွင်း
သိသာတဲ့ရလဒ်ကောင်းတွေရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မနက်စာနဲ့ နေ့လည်စာအတွက် ကြက်ဥပြုတ်၊ မုန်လာဥနီ ထဲကို sour cream တစ်ဇွန်ထည့်ပြီး ရောနှောပြီး စားသုံးပေးပါ။ ညစာအတွက် သကြားမထည့်ဘဲ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးပေးပါ။
၃။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိတဲ့သူ/အညောင်းထိုင်တဲ့သူတွေ ကိုယ်ရေစစ်ဖို့အတွက်
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ခုံမှာပဲ တစ်နေကုန်အညောင်းထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ပြီး အဆီတွေတစ်နေ့တစ်ခြား တိုးလာဖို့ အလားအလာရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သူတို့ရဲ့ တစ်နေ့တာအတွက် ပူစီနံနဲ့သံပုရာသီးကို ရေနွေပူပူဖြင့် ဖျော်ထားပြီး သင်နေ့စဉ်သောက်မဲ့ အချိုရည်တွေအစား ထိုဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးပေးပါ။ နေ့လည်စာတွင် သကြားမုံလာ၊ မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ် စတဲ့အစားအစာမျိုးကို စားသုံးပေးပါ။ ညဘက်ရောက်တဲ့အခါ
အခြား ဝိတ်တတ်စေမဲ့ မုန့်မျိုးစားသုံးမဲ့အစား စပျစ်ခြောက်၊ သံပုရာခြောက် စတဲ့ အသီးခြောက်လေးတွေကို ရေနဲ့အတူ စားသုံးပေးပါ။ ပူစီနံနဲ့ သံပုရာရည် သောက်သုံးခြင်းကြောင် သင့်ရဲ့ဝမ်းအတွင်း သန့်ရှင်းပြီး အသားအရေကိုကြည်လင်သန့်ရှင်းစေပါတယ်။
၄။ ဘရာစီယာကို တင်းကြပ်စွာဝတ်ဆင်ခြင်း
အမျိုးသမီးများအနေနဲ့ အိပ်တဲ့အခါမှာ ဘရာစီယာကို ချွတ်ပြီး အိပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သက်သောက်သက်သာရှိမဲ့ အတွင်းခံ အကျီ င်္မျိုးကိုရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပြီး အိပ်စက်သင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဘရာစီယာကို တင်းကြပ်စွာဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ကြိုးတစ်ချောင်း ဘရာစီယာများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းဟာ ရင်သားကို တင်းကြပ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုများ မကောင်းမွန်ခြင်း၊ အရေပြား ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဘရာစီယာကြိုးဖြင့်ဖိထားတဲ့ အသားအရေနေရာတစ်ဝိုက် ရောင်ယမ်းခြင်း၊ မဲခြင်းများဖြစ်ပေါ်တက်ပြီး ရင်သားကြီးထွားမှုနှုန်းကိုလဲ ဆုတ်ယုတ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးများ ညဘက်အိပ်စက်တဲ့အခါမှာ သက်သောက်သက်သာရှိစေမဲ့ အတွင်းခံအကျီ င်္ကို ဝတ်ဆင်ပြီး အိပ်သင့်ပါတယ်။
