၁။ ႏွင္းဆီပန္းမညိွဳးေအာင္ ေရထဲမွာ အက္စပရင္ေဆးျပားကို တစ္ျခမ္း ျခမ္းၿပီးထည့္ပါ။
အက္စပရင္ေဆးျပားက ဂႏၶမာပန္း၊ ေဇာ္မႊားပန္း၊ စစၥပန္းႏွင့္ ႏွင္းဆီပန္းတို႔ကို မညိွဳးေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ေဒလီယာပန္းအတြက္ ရွာလကာရည္အခ်ိဳ႕ကို အသံုးျပဳပါ။
၂။အ၀တ္ေပၚက အဆီေပေနတဲ့ အစြန္းေတြကို ေပ်ာက္ေအာင္ ဆားျဖန္းပါ
ဆားက ညစ္ေပေနတဲ့ ဆီေတြကို စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ဆားျဖန္းၿပီးရင္ ခဏေစာင့္ၿပီးမွ ခါလိုက္ပါ။ ႀကီးမားတဲ့အစြန္းအထင္းေတြဆိုရင္ေတာ့ ေလွ်ာ္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူၿပီး ေသးငယ္တဲ့အစြန္းအထင္းဆိုရင္ေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။
၃။ လက္သည္းဆိုးေဆးေျခာက္သြားရင္ လက္သည္းဖ်က္ေဆးႏွင့္ ေရာႏိုင္ပါတယ္
လက္သည္းဆိုးေဆးေတြ ေျခာက္ေနရင္ စိတ္မပူပါနဲ႔။ လက္သည္းဖ်က္ေဆးအနညး္ငယ္ကို ထည့္ေပးပါ။ လက္သည္းဖ်က္ေဆးကို သတိထားၿပီးထည့္ေပးပါ။ မ်ားသြားရင္ လက္သည္းနီအရည္ႀကဲသြားပါလိမ့္မယ္။
၄။ တူးကပ္သြားတဲ့ ဒယ္အိုးကို အလြယ္တကူသန္႔စင္ဖို႔ ပြတ္ပြက္ဆူေနတဲ့ ဆားေရထည့္ပါ
သင့္ဟင္းခ်က္တဲ့ ဒယ္အိုးေတြ၊ ဒန္အိုးေတြ တူးကပ္ၿပီး မည္းေနပါက ဆားခပ္မ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ေရႏွင့္ ၁၅မိနစ္ မိနစ္၂၀ေလာက္ ဆူေအာင္ျပဳတ္ေပးပါ။
၅။ ႏိုကိုဥ ဒါမွမဟုတ္ဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္မွ သင့္လက္ေတြကို ေပတဲ့အခါ သန္႔ရွင္းဖို႔ သံပုရာသီးကိုသံုးပါ
သာမန္ဆပ္ျပာက ခရမ္းေရာင္ အေရာင္ကို လြယ္လြယ္နဲ႔ မကၽြတ္ေစပါဘူး။ ႏိုကိုဥ သို႔မဟုတ္ ဘယ္ရီးသီးေတြက အစြန္းအထင္းေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ဆို သံပရာရည္ကို အသံုးျပဳတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ သံပုရာသီးျခမ္းနဲ႔ သင့္လက္ေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၆။ ဥေတြျပဳတ္တဲ့အခါ ဆားထည့္ေပးပါ။
ဆားက ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြျပဳတ္တဲ့အခါ ကြဲၿပီး အကာေတြထြက္ျခင္းကေန တားဆီးေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆားထည့္ျပဳတ္ေပးပါ။
၇။ ေပါင္မုန္႔လွီးတဲ့အခါ ဖြာမထြက္ေအာင္ ဓါးကို ပြတ္ပြတ္ဆူေနတဲ့ ေရထဲ ႏွစ္ေပးပါ
ဓါးကို ပြတ္ပြတ္ဆူေနတဲ့ ေရထဲႏွစ္ၿပီး ေပါင္မုန္႔လွီးတဲ့အခါ လတ္ဆတ္တဲ့ ေပါင္မုန္႔အခ်ပ္ေတြ ဖြာမထြက္ေတာ့ပါဘူး။
၈။ အာလူးက အင္းဆက္ပိုးမႊားကိုက္လို႔ ယားယံျခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ဖယ္ရွားဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္
အာလူးအေသးတစ္လံုးကို ျခမ္းပါ။ အနာေပၚသို႔ အာလူးျခမ္းကိုအုပ္ၿပီး ပတ္တီးစီးေပးပါ။ အာလူးက ယားယံျခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး အနာအျမန္က်က္ေစပါတယ္။ အာလူးက တစ္ခုခုကိုက္လို႔ ယားယံျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
#LM_Nandar
#Lifestyle_Myanmar
Source-Brightside
Unicode
အိမ်ရှင်မတွေအတွက် အသုံးဝင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ
၁။ နှင်းဆီပန်းမညှိုးအောင် ရေထဲမှာ အက်စပရင်ဆေးပြားကို တစ်ခြမ်း ခြမ်းပြီးထည့်ပါ။
အက်စပရင်ဆေးပြားက ဂန္ဓမာပန်း၊ ဇော်မွှားပန်း၊ စစ္စပန်းနှင့် နှင်းဆီပန်းတို့ကို မညှိုးအောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒေလီယာပန်းအတွက် ရှာလကာရည်အချို့ကို အသုံးပြုပါ။
၂။အဝတ်ပေါ်က အဆီပေနေတဲ့ အစွန်းတွေကို ပျောက်အောင် ဆားဖြန်းပါ
ဆားက ညစ်ပေနေတဲ့ ဆီတွေကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ဆားဖြန်းပြီးရင် ခဏစောင့်ပြီးမှ ခါလိုက်ပါ။ ကြီးမားတဲ့အစွန်းအထင်းတွေဆိုရင်တော့ လျှော်ဖို့ ပိုလွယ်ကူပြီး သေးငယ်တဲ့အစွန်းအထင်းဆိုရင်တော့ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။
၃။ လက်သည်းဆိုးဆေးခြောက်သွားရင် လက်သည်းဖျက်ဆေးနှင့် ရောနိုင်ပါတယ်
လက်သည်းဆိုးဆေးတွေ ခြောက်နေရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ လက်သည်းဖျက်ဆေးအနညး်ငယ်ကို ထည့်ပေးပါ။ လက်သည်းဖျက်ဆေးကို သတိထားပြီးထည့်ပေးပါ။ များသွားရင် လက်သည်းနီအရည်ကြဲသွားပါလိမ့်မယ်။
၄။ တူးကပ်သွားတဲ့ ဒယ်အိုးကို အလွယ်တကူသန့်စင်ဖို့ ပွတ်ပွက်ဆူနေတဲ့ ဆားရေထည့်ပါ
သင့်ဟင်းချက်တဲ့ ဒယ်အိုးတွေ၊ ဒန်အိုးတွေ တူးကပ်ပြီး မည်းနေပါက ဆားခပ်များများထည့်ပြီး ရေနှင့် ၁၅မိနစ် မိနစ်၂ဝလောက် ဆူအောင်ပြုတ်ပေးပါ။
၅။ နိုကိုဥ ဒါမှမဟုတ်ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်မှ သင့်လက်တွေကို ပေတဲ့အခါ သန့်ရှင်းဖို့ သံပုရာသီးကိုသုံးပါ
သာမန်ဆပ်ပြာက ခရမ်းရောင် အရောင်ကို လွယ်လွယ်နဲ့ မကျွတ်စေပါဘူး။ နိုကိုဥ သို့မဟုတ် ဘယ်ရီးသီးတွေက အစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ဆို သံပရာရည်ကို အသုံးပြုတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သံပုရာသီးခြမ်းနဲ့ သင့်လက်တွေကို ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၆။ ဥတွေပြုတ်တဲ့အခါ ဆားထည့်ပေးပါ။
ဆားက ကြက်ဥ၊ ဘဲဥတွေပြုတ်တဲ့အခါ ကွဲပြီး အကာတွေထွက်ခြင်းကနေ တားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆားထည့်ပြုတ်ပေးပါ။
၇။ ပေါင်မုန့်လှီးတဲ့အခါ ဖွာမထွက်အောင် ဓါးကို ပွတ်ပွတ်ဆူနေတဲ့ ရေထဲ နှစ်ပေးပါ
ဓါးကို ပွတ်ပွတ်ဆူနေတဲ့ ရေထဲနှစ်ပြီး ပေါင်မုန့်လှီးတဲ့အခါ လတ်ဆတ်တဲ့ ပေါင်မုန့်အချပ်တွေ ဖွာမထွက်တော့ပါဘူး။
၈။ အာလူးက အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်လို့ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်
အာလူးအသေးတစ်လုံးကို ခြမ်းပါ။ အနာပေါ်သို့ အာလူးခြမ်းကိုအုပ်ပြီး ပတ်တီးစီးပေးပါ။ အာလူးက ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အနာအမြန်ကျက်စေပါတယ်။ အာလူးက တစ်ခုခုကိုက်လို့ ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
#LM_Nandar
#Lifestyle_Myanmar
Source-Brightside
