အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ စူပါအစားအစာမ်ား

သင့်ရဲ့အပြုံးက သင့်ကို ဆွဲဆောင်မှုတိုးအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့အပြုံးက သူ့ကို ပထမဆုံးသတိထားမိတဲ့အရာဖြစ်တယ်လို့ ၉၄ ရာခိုင်နှုန်းသောလူသားများက အခိုင်အမာပြောဆိုထားကြပါတယ်။ လူတိုင်းက ပြီးပြည့်စုံကာ လှပတဲ့ ပြုံးအလှပိုင်ရှင်များ ဖြစ်ချင်ကြပေမယ့် ကော်ဖီသောက်ခြင်း၊ အချိုရည်သောက်သုံးခြင်း အလေ့အကျင့်ကိုတော့ မဖျောက်ဖျက်နိုင်ကြပါဘူး။ တကယ်လို့...

လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုတာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမြဲတမ်းပြုလုပ်နေကြ အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် သာမန်ပဲလို့ ထင်ကောင်းထင်ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် လမ်းလျောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကောင်းကျိုးတွေများစွာဖြစ်စေတဲ့ အလေ့အထတစ်ခုဆိုတာတော့ လူတွေသိပ်မသိကြပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ တစ်နေ့ကို နာရီဝက်လောက် လမ်းပုံမှန်လျောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁)...

သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးက နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာတွေအပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်နေပါတယ်။ အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ ဆိုသလိုပဲ နေ့စဉ်စားတဲ့အစားအစာတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ စားသုံးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တော့ ဆေးကို အစာအစားသလိုမျိုး စားနေရပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့ ဆောင်းပါးမှာတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဉ်စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း...

ယနေ့ခေတ်မှာ ကိုးရီးယားရုပ်လမ်းတွဲတွေ၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ ထိုင်း၊ တရုတ် စတဲ့ အတွဲရှည်ဇာတ်လမ်းတွဲတွေ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ခေတ်စားလာတာ ကြာပါပြီ။ လူတွေက နောက်ပိုင်းမှာ အိပ်ရေးပျက်ခံပြီး ဇာတ်လမ်းတွဲတွေကို ကြည့်လာကြတာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။ ဒီနေ့ ဆောင်းပါးမှာတော့ ရုပ်ရှင်စီးရီးတွေ အလွန်အကျွံ...