သင့်အတွက် စျာန်တရားကို ရှာဖွေဖို့ တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ

ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ ဘာသာတရားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အိန္ဒိယအရှေ့မြောက်ဒေသမှာ နှစ်ပေါင်း ၂၅၀၀ကျော်ကြာအောင် ကျင့်သုံးခဲ့ပြီး ကမ္ဘာတစ်၀န်းမှာ ဗုဒ္ဓဘာသာ၀င်ပေါင်း သန်း၄၅၀ကျော်ရှိပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ စိတ်ရှည်သည်းခံဖို့နှင့် ပြီးပြည့်စုံသော စျာန်တရားကို ဘယ်လိုရှာဖွေရမယ်ဆိုတာ လေ့လာသော လူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်၀ိညာဥ်ဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစူးစိုက်ပြီး ဘ၀မှာ စစ်မှန်သော ပင်ကိုယ်သိစိတ်ကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဗုဒ္ဓဘာသာ၀င်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ အတွင်းပိုင်းစျာန်တရားကို ရှာဖွေဖို့ တရားအားထုတ်ခြင်းဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာကို ကျင့်သုံးကြပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စျာန်တရားကို ရှာဖွေခြင်းဆိုတာ သင့်ပတ်၀န်းကျင်ကို လုံးလုံးလျားလျားအေးဆေးတည်ငြိမ်နေစေရန်နှင့် သင့်ကိုယ့်သင် အမှန်ကန်ဆုံးသိမြင်နိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာ၀နာရဲ့ အထွတ်အထိပ်နှင့် သတိရဲ့ အနုပညာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

တရားထိုင်ခြင်း

တရားထိုင်ခြင်းဆိုတာ လူတစ်ဦးအနေနဲ့ တစ်မူထူးသော အတွေး (သို့) အတွေးအခေါ်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်ကို အာရုံပျံ့လွှင့်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေအလုပ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သော တရားထိုင်ခြင်းတွေမှာတော့ အပြင်လူတစ်ဦးဦးရဲ့ လမ်းပြမှုကို ခံယူပါတယ်။ အချို့လူတွေကတော့ သူတို့ရဲ့ အသက်ရှူမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ဘာ၀နာအခြေအနေသို့ ၀င်ရောက်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ လူတွေကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိထားမိလာခြင်း၊ ကြင်နာတတ်သူတစ်ဦးဖြစ်ဖို့ ကူညီပေးခြင်း စသော ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိစေပါတယ်။

ဘယ်လိုတရားထိုင်မလဲ

တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ နည်းမျိူးစုံရှိပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်သော တရားအားထုတ်ခြင်း၊ ဆိုလိုတာကတော့ အချို့သော စကားစုကို ထပ်တလဲလဲရွတ်ခြင်းနှင့် သင့်ရဲ့ ဖယောင်းတိုင်မီးလျှံကို ကြည့်ပြီး တစ်ခုတည်းသော အတွေးကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
သင့်စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းဖို့ တရားထိုင်ခြင်း နည်းလမ်းအချို့ကို အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်

၁။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ
အသက်ရှူပြီး အတွေးတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပါ
၂။ ချစ်ခင်ကြင်နာမှုဖြင့် တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း
ချစ်ခင်ကြင်နာမှုဖြင့် တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းက အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းအတွက် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအတောအတွင်းမှာ သင်ဟာ အခြားတစ်ဦးအပေါ်မှာ အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်တစ်ခုထားပြီး သူတစ်ပါးအပေါ် အာရုံစူးစိုက်တာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အခြားလူတစ်ဦးဦးကို စိတ်သက်သာ ငြိမ်းချမ်းစေပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်မပျော်ရွှင်မှုတွေကို ပျောက်ဆုံးစေပါတယ်။

၃။ အသက်ရှူခြင်း
တရားအားထုတ်ခြင်းမှာ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရုံမျှသာ ဖြစ်သောကြောင့် တရားအားထုတ်ရန် အကျော်ကြားဆုံးပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
၄။ ရေချိုးခန်းတွင်း တရားအားထုတ်ခြင်း
အသံကျယ်သော ရေချိုးခန်းအတွင်း တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းက ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ ရေပန်းစားပါတယ်။ ရေချိုးခန်းအတွင်း တစ်စုံတစ်ဦးကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန် မောင်းများ၊ တူရိယာများနှင့် ဖလားကဲ့သို့သော အသံများကို အသုံးပြုပါတယ်။

၅။ ယောဂကျင့်ခြင်း
ယောဂကျင့်ဖို့ ဗုဒ္ဓဘာသာ၀င်ဖြစ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ လူတော်တော်များများဟာ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အခြေအနေမျိုးရောက်ဖို့ယောဂကျင့်ကြတယ်။
၆။ အွန်းလိုင်းပေါ်မှာ ရရှိနိုင်သောလမ်းညွှန်များဖြင့် တရားအားထုတ်ခြင်း
လမ်းညွှန်မှုပေးသော တရားအားထုတ်ခြင်းက ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်အပေါ်သင့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်စေသော ဘယ်လို အသံဖမ်းမှုမျို မဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သင့်စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းသော အတွေးအခေါ်တွေမှာ ထားစေပါမယ်။