ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဟင္းေတြကို အရသာရွိေစတဲ့ အေမႊးအႀကိဳင္ျဖစ္သလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးေပးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ anti-inflammatory ႏွင့္ diuretic ဂုဏ္သတိၱေတြ ရွိပါတယ္။ သိပၸံနည္းက်ေလ့လာမႈေတြမွာ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးအစားတစ္ခ်ိဳ႕ကို တားဆီးေပးတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက လည္သည္း/ေျခသည္း အလွအပနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးလည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လက္သည္းေလးေတြ ေျခာက္ေသြ႕ၾကြပ္ဆတ္မႈ ကင္းေဝးၿပီး ေတာက္ေျပာင္ခိုင္မာလာေစဖို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဘယ္လိုအသံုးျပဳလို႔ရမလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
နည္းလမ္း – ၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴေရထဲမွာ သင့္လက္သည္းေလးေတြကို စိမ္ပါ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂မႊာေလာက္ကို အခြံႏႊာၿပီး ပါးပါးလွီးထားပါ။ ေရထည့္ထားတဲ့ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲကို ထည့္ၿပီး ၁၅မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးမွ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို ဖယ္ၿပီး သင့္လက္ကို မိနစ္ ၂၀ေလာက္စိမ္ထားေပးရပါမယ္။
နည္းလမ္း – ၂။ လက္သည္းဆိုးေဆးထဲမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ပါ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာေလာက္ကို ညက္ေအာင္ေထာင္းၿပီး လက္သည္းဆိုးေဆးအၾကည္ (base coat or top coat)ထဲမွာ ထည့္ပါ။ သင့္ရဲ႕လက္သည္းေပၚမွာ တိုက္ရိုက္ဆိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက သင့္လက္သည္းေတြကို ခိုင္မာေစပါတယ္။
နည္းလမ္း – ၃။ သံပုရာ၊ သံလြင္ဆီႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂မႊာရယ္၊ သံလြင္ဆီႏွင့္ သံပုရာရည္လိုအပ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴအမႊာကို အခြံခြာၿပီး ညက္သြားေအာင္ ေထာင္းထားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲကို ထည့္ၿပီး သံပုရာရည္ ညွစ္ထည့္ေပးပါ။ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ထည့္ပါ။ သင့္လက္ေတြကို ထိုအေရာအေႏွာထဲမွာ ၁၀မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္ လက္ေတြကို ေဆးေၾကာၿပီး moisturizer တစ္ခုခုလိ္မ္းေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းက သင့္လက္သည္းေတြကို ျမန္ျမန္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ရလဒ္ေကာင္းဖို႔ဆိုရင္ ေန႔တိုင္း ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကိုအသံုးျပဳၿပီးတိုင္း လႊင့္ပစ္စရာမလိုပါဘူးေနာ္။ ေနာက္ထပ္ျပန္လုပ္ဖို႔ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထားလို႔ရပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက သင့္လက္သည္းကို သဘာဝအတိုင္း ခိုင္မာေစၿပီး ကုန္က်စရိတ္လည္း သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။
#Lifestyle_Myanmar
#LM_Nandar
