သင့္ကို အသက္ျမန္ျမန္ႀကီးသြားေစတယ္လို႔ထင္ရတဲ့ အေရျပား ျပႆနာျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

0
1145
အေရျပားျပႆနာ
အေရျပားျပႆနာ

၁။ မၾကာခဏဆိုသလို ပြတ္တိုက္ျခင္း


မၾကာခဏဆိုသလို အေရျပားေပၚကအညစ္အေၾကးေတြ၊ ဖုန္ေတြ ကင္းစင္ေအာင္ အဝတ္ၾကမ္း ဒါမွမဟုတ္ အျခား ပြတ္တိုက္စရာတစ္ခုခုနဲ႔ ပြတ္တိုက္ျခင္းဟာ အေရျပားအေပၚယံလႊာ ပ်က္စီးျခင္းကုိျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြ ဖုန္ေတြဖယ္ရွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အက္ဆစ္အနည္းငယ္ပါဝင္တဲ့ ထုတ္ကုန္မ်ိဳးကို အသုံးျပဳၿပီး သင့္မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။

၂။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးအေျခာက္ခံတဲ့အခါ


မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေရေျခာက္ေအာင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါၾကမ္းနဲ႔ သင့္မ်က္ႏွာကို အတင္းပြတ္တိုက္ျခင္းက သင့္အရျပားကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွစ္သစ္ၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္တဲ့အခါ ပုဝါနဲ႔ သစ္မ်က္ႏွာကို ထိေတြ႕႐ုံေလာက္ပဲ သုတ္သင္ေပးလုိက္ပါ။ မ်က္ႏွာအတြက္လည္း အထူးမ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါကိုအသုံးျပဳေပးပါ။

၃။ ဆံပင္ျဖန္႔အိပ္တဲ့အခါ


သင့္ဆံပင္က တစ္ေန႔တစ္ခါ ပုံမွန္ေလွ်ာ္တဲ့ အက်င့္မရွိတာေၾကာင့္ ဆံပင္မွာ ဖုန္ေတြ၊ အမႈိက္ေတြ၊ ဆီေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကေတြကပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါကို သင္က ဆံပင္ကိုျဖန္႔ၿပီး အိပ္မိတဲ့အခါ ဆံသားေပၚက အညစ္အေၾကးေတြက သင့္အေရျပားကို ထိေတြၿပီး ဝက္ၿခံတို႔ အမည္းစက္တို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

၄။ ေခါင္းအုံးစြပ္နဲ႔ ေခါင္းအုံး ပုံမွန္မေလွ်ာ္တဲ့အခါ


အေရျပားဆဲလ္ေတြအတြင္းသို႔ ဖုန္မႈန္႔နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြဝင္တာ ေခါင္းအုံးစြပ္နဲ႔ ေခါင္းအုံးေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းအုံးစြပ္နဲ႔ ေခါင္းအုံးေတြကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလွ်ာ္ေပးျခင္း၊ ေခါင္းအုံးမ်ား ေနထုတ္လွမ္းျခင္းစတဲ့ သန္႔ရွင္းေရးေတြကို ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ ရႊံ႕ေစအသုံးျပဳပါ


အျဖဴေရာင္ရႊံ႕ဟာ ဘယ္အသားအေရအမ်ိဳးအစားမဆို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဖုန္႔မႈန္႔ေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို သာမန္ထက္အမ်ားႀကီး ပိုၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။

၆။ အသီးအရြက္နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား လုံေလာက္ေအာင္မစားသုံးတဲ့အခါ


အသီးအႏွံနဲ႔ အရြက္ေတြက သင့္အသားအေရကို လွပေစဖို႔အတြက္ အျပည့္အဝတာဝန္ယူေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းဟာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတဲ့ အညိဳကြက္ နဲ႔ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အသားအေရနီျမန္းျခင္းတို႔ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ မက္မြန္သီးဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရ မညီညာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီနဲ႔ မက္မန္းသီးကို ပုံမွန္စားသုံးေပးျခင္းဟာ ေနေရာင္ေအာက္မွာေနရင္ေတာ့ သင့္အသားအေရအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမရွိႏိုင္ပါဘူး။

၇။ ႏွလုံး၊ ေဟာ္မုန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးျခင္း


အေရျပားဂ႐ုစိုက္ပါလွ်က္နဲ႔ မၾကာခဏဆို အေရျပားျပႆနာေတြျဖစ္ေပးေနရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႏွလုံး၊ ေဟာ္မုန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ေတြ ပုံမွန္အလုပ္မလုပ္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုသာဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔ ဆရာဝန္ထံသြားေရာက္ ျပသသင့္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

#Lifestyle_Myanmar

#Thar_Nage

ျဖဴဝင္း ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ရယူဖို႔ ဆန္မႈန္႔ကို ဘယ္လိုအသံုးျပဳမလဲ?


Unicode

သင့်ကို အသက်မြန်မြန်ကြီးသွားစေတယ်လို့ထင်ရတဲ့ အရေပြား ပြဿနာဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းများ
၁။ မကြာခဏဆိုသလို ပွတ်တိုက်ခြင်း
မကြာခဏဆိုသလို အရေပြားပေါ်ကအညစ်အကြေးတွေ၊ ဖုန်တွေ ကင်းစင်အောင် အဝတ်ကြမ်း ဒါမှမဟုတ် အခြား ပွတ်တိုက်စရာတစ်ခုခုနဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်းဟာ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ သင့်မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေ ဖုန်တွေဖယ်ရှားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အက်ဆစ်အနည်းငယ်ပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်မျိုးကို အသုံးပြုပြီး သင့်မျက်နှာကို သန့်စင်ပေးသင့်ပါတယ်။

၂။ မျက်နှာသစ်ပြီးအခြောက်ခံတဲ့အခါ
မျက်နှာသစ်ပြီး ရေခြောက်အောင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကြမ်းနဲ့ သင့်မျက်နှာကို အတင်းပွတ်တိုက်ခြင်းက သင့်အရပြားကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မျက်နှစ်သစ်ပြီး မျက်နှာသုတ်တဲ့အခါ ပုဝါနဲ့ သစ်မျက်နှာကို ထိတွေ့ရုံလောက်ပဲ သုတ်သင်ပေးလိုက်ပါ။ မျက်နှာအတွက်လည်း အထူးမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုအသုံးပြုပေးပါ။

၃။ ဆံပင်ဖြန့်အိပ်တဲ့အခါ
သင့်ဆံပင်က တစ်နေ့တစ်ခါ ပုံမှန်လျှော်တဲ့ အကျင့်မရှိတာကြောင့် ဆံပင်မှာ ဖုန်တွေ၊ အမှိုက်တွေ၊ ဆီတွေနဲ့ အညစ်အကြေတွေကပ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကို သင်က ဆံပင်ကိုဖြန့်ပြီး အိပ်မိတဲ့အခါ ဆံသားပေါ်က အညစ်အကြေးတွေက သင့်အရေပြားကို ထိတွေပြီး ဝက်ခြံတို့ အမည်းစက်တို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

၄။ ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ ခေါင်းအုံး ပုံမှန်မလျှော်တဲ့အခါ
အရေပြားဆဲလ်တွေအတွင်းသို့ ဖုန်မှုန့်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေဝင်တာ ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လျှော်ပေးခြင်း၊ ခေါင်းအုံးများ နေထုတ်လှမ်းခြင်းစတဲ့ သန့်ရှင်းရေးတွေကို ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ ရွှံ့စေအသုံးပြုပါ
အဖြူရောင်ရွှံ့ဟာ ဘယ်အသားအရေအမျိုးအစားမဆို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဖုန့်မှုန့်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို သာမန်ထက်အများကြီး ပိုကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။

၆။ အသီးအရွက်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ လုံလောက်အောင်မစားသုံးတဲ့အခါ
အသီးအနှံနဲ့ အရွက်တွေက သင့်အသားအရေကို လှပစေဖို့အတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟာ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အညိုကွက် နဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသားအရေနီမြန်းခြင်းတို့ကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ မက်မွန်သီးဟာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေ မညီညာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီနဲ့ မက်မန်းသီးကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဟာ နေရောင်အောက်မှာနေရင်တော့ သင့်အသားအရေအတွက် ဆိုးကျိုးမရှိနိုင်ပါဘူး။

၇။ နှလုံး၊ ဟော်မုန်း၊ ကျောက်ကပ်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးခြင်း
အရေပြားဂရုစိုက်ပါလျှက်နဲ့ မကြာခဏဆို အရေပြားပြဿနာတွေဖြစ်ပေးနေရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နှလုံး၊ ဟော်မုန်း၊ ကျောက်ကပ် တွေ ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်တာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုသာဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဆရာဝန်ထံသွားရောက် ပြသသင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here