• Latest
  • Trending
  • All
  • News
  • Lifestyle
အာလူးကို အသံုးျပဳတဲ့ နည္းလမ္း ၁၁မ်ိဳး

လူအနည္းငယ္သာ သိထားၾကတဲ့ အာလူးကို အသံုးျပဳတဲ့ နည္းလမ္း ၁၁မ်ိဳး

July 20, 2018
ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

December 20, 2022
သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

December 20, 2022
ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

December 20, 2022
ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

December 20, 2022
ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့ အပြုံးလှလှလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ

December 20, 2022
စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ဘူးလား

စိုးရိမ်သောကကင်းဝေးတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ဘူးလား

December 20, 2022
ပျော်ပွဲစား ထွက်မယ်ဆိုရင် မမေ့မလျော့ သယ်သွားရမယ့်ပစ္စည်းများ

ပျော်ပွဲစား ထွက်မယ်ဆိုရင် မမေ့မလျော့ သယ်သွားရမယ့်ပစ္စည်းများ

December 20, 2022
အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

အားစိုက်ထုတ်ရတာ သက်သာစေပြီး လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ

December 20, 2022
ကြီးပွားချမ်းသာချင်ကြတဲ့သူတိုင်း မှတ်သားလိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးအချက် (၄) ချက်

ကြီးပွားချမ်းသာချင်ကြတဲ့သူတိုင်း မှတ်သားလိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးအချက် (၄) ချက်

December 20, 2022
ဝိတ်ကျချင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကြိုးစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားမျိုး ထားရှိသင့်လဲ

ဝိတ်ကျချင်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကြိုးစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားမျိုး ထားရှိသင့်လဲ

December 19, 2022
ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

ခါးနာဝေဒနာခံစားရတဲ့အခါ အိမ်တွင်းဆေးနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်း (၅) သွယ်

December 19, 2022
First Date အတွက် ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာများ

First Date အတွက် ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာများ

December 19, 2022
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
  • About Us
Wednesday, February 8, 2023
  • Login
Lifestyle Myanmar
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
    Stay at home ဖြစ်နေချိန်မှာ အပျင်းပြေစေဖို့အတွက် Anime ဇာတ်ကားကောင်းများ

    Stay at home ဖြစ်နေချိန်မှာ အပျင်းပြေစေဖို့အတွက် Anime ဇာတ်ကားကောင်းများ

    နာမည်ကြီး YouTuber ရဲ့ ဗီဒီယိုအတိုင်း ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပြီး သေဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးမလေး

    နာမည်ကြီး YouTuber ရဲ့ ဗီဒီယိုအတိုင်း ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပြီး သေဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးမလေး

    သခင်အတွက် ပင်လယ်ကြမ်းပြင်က ကျောက်ပုစွန်ထုပ်တွေကို ရေငုပ်ပြီး ဖမ်းယူပေးတတ်တဲ့ ခွေးလိမ္မာလေး

    သခင်အတွက် ပင်လယ်ကြမ်းပြင်က ကျောက်ပုစွန်ထုပ်တွေကို ရေငုပ်ပြီး ဖမ်းယူပေးတတ်တဲ့ ခွေးလိမ္မာလေး

    ခြောက်ထပ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို လက်မတင်လေး ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းများ

    ခြောက်ထပ်ကနေ ပြုတ်ကျလာတဲ့ ကလေးငယ်ကို လက်မတင်လေး ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းများ

    ရည္းစားေဟာင္း

    ကိုယ့္ရဲ႕ ရည္းစားေဟာင္း အေပၚ ေက်းဇူးတင္သင့္တဲ့ အခ်က္အခ်ိဳ႕

    တကယ္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လိုပဲ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနပါေစ အၿမဲရင္ဆိုင္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနၿပီးသားပါ။

    တကယ္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္လိုပဲ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ေနပါေစ အၿမဲရင္ဆိုင္ဖို႔ အသင့္ျဖစ္ေနၿပီးသားပါ။

    ခလုတ္ထိမွ အမိတ ဆိုသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ျပႆနာေတြ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ

    ခလုတ္ထိမွ အမိတ ဆိုသလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ျပႆနာေတြ၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခါ

    မိန္းမေခ်ာ့နည္း

    မိန္းမေခ်ာ့နည္း

    ငါးမိနစ္တစ္ခါ စိတ္ေျပာင္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ သဘာဝ အပိုင္း(၂)

    ငါးမိနစ္တစ္ခါ စိတ္ေျပာင္းတတ္တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ သဘာဝ အပိုင္း(၂)

  • About Us
No Result
View All Result
Lifestyle Myanmar
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health & Beauty

လူအနည္းငယ္သာ သိထားၾကတဲ့ အာလူးကို အသံုးျပဳတဲ့ နည္းလမ္း ၁၁မ်ိဳး

by Nandar Lwin
July 20, 2018
in Health & Beauty, Lifestyle
0
အာလူးကို အသံုးျပဳတဲ့ နည္းလမ္း ၁၁မ်ိဳး
76.4k
SHARES
523
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


ကၽြန္မတို႔သည္ အာလူးကို ဘယ္လုိအရသာရွိေအာင္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္မလဲဆိုတာ သိထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအာလူးကုိ ေငြထည္ေတြ သန္႔ရွင္းလို႔ရတယ္ဆိုတာ၊ ခ်ိဳင္းၾကားကို ျဖဴဝင္းေစတယ္ဆိုတာကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ အာလူးကို ခ်က္ျပဳတ္တဲ့ေနရာမဟုတ္ တျခားေနရာေတြမွာ သံုးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္တဲ့ ။ဘယ္ေနရာေတြမွာ သံုးလို႔ရေသးလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။
၁။ သံေခ်းေတြကို အလြယ္တကူ ဖယ္ရွားလို႔ရပါတယ္


သင့္ဒယ္အိုးေတြမွာ သံေခ်းတတ္ေနရင္ အာလူးက အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပထမဆံုးအာလူးကို တစ္ျခမ္းျခမ္းပါ။ အာလူးရဲ႕ျဖတ္ထားတဲ့အပိုင္းနဲ႕ မုန္႔ဖုတ္္ဆိုဒါ၊ ဆား၊ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာတို႔ကို သုတ္ၿပီး သံေခ်းေတြကို ပြတ္ေပးပါ။ ဒယ္အိုးမွာ သံေခ်းေတြ ေျပာင္သြားၿပီဆို ေရႏွင့္ေဆးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။

၂။ အပူေလာင္တဲ့အခါ ကုသပါ

ADVERTISEMENT


အေသးစား အပူေလာင္တာ၊ ေနေလာင္တာေလာက္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းက သင့္ေလ်ာ္မွာပါ။ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ၊ ေရေႏြးပူေလာင္တာတို႔ဆို အားလူးနဲ႔ ျပဳလုပ္လို႔ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အာလူး၂လံုးကိုယူၿပီး ေသခ်ာေဆးပါ။ ခပ္ပါးပါးေလးေတြ လွီးပါ။ လွီးစရာဓါးရွာမေတြ႕ရင္ ျခစ္လိုက္လို႔လည္း ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ရေအာင္ ႀကိတ္လိုက္လို႔လည္း ရပါတယ္။ ပိတ္က်ဲစနဲ႔ စစ္ၿပီး အဲ့ဒီအရည္ကို ဝါဂြမ္းေလးနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အပူေလာင္တဲ့ေနရာမွာ အာလူးခ်ပ္ေလးေတြကို ကပ္ျခင္း၊ အရည္ဆြတ္ျခင္းျပဳလုပ္ၿပီး ၁၀မိနစ္၊ ၁၅မိနစ္ေလာက္ေနမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။

၃။ အစြန္းအထင္းေတြကို အနမ္းနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါ


အာလူးက အထည္အမ်ိဳးက အစြန္းအထင္းေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ အာလူးႏွစ္လံုးကို ေရေဆးပါ။ေရ ၀.၅ လီတာျဖည့္ထားတဲ့ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲမွာ အာလူးကို ျခစ္ထည့္ပါ။ ျခစ္ထားတဲ့ အာလူးအဖတ္ေတြကို ဖယ္ၿပီး ေရဆတူထည့္ပါ။ ၁၀မိနစ္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ေစာင့္ပါ။ ေရျမဳပ္တစ္ခုကိုသံုးၿပီး အာလူးေရနဲ႕ အစြန္းအထင္းေတြကို ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္ပါ။ သင့္ရဲ႕လက္ေတြမွာ ဘယ္ရီ၊ beetroot ႏွင့္ တျခားအစားအစာေတြ စြန္းလွ်င္ အာလူးအစိမ္းကို ျခမ္းၿပီး ပြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ သားေရဖိနပ္ေတြကို သန္႔ွရွင္း ေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္


လည္သာဖိနပ္ေတြက ေစ်းႀကီးပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေမွးမွိန္သြားရင္၊ အျခစ္ရာေတြျဖစ္လာရင္ အာလူးကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးအစိမ္းကို ထက္ျခမ္းျခမ္းပါ။ ဖိနပ္မ်က္ႏွာျပင္တစ္ခုလံုးကို အာလူးျခမ္းနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ ေျခာက္ေသြ႕ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ သုတ္ေပးပါ။
၅။ ေငြဇြန္းေတြ မည္းေနတာကို ေတာက္ပေအာင္


အာလူးျပဳတ္တဲ့ အခါ အာလူးျပဳတ္ေရကို မသြန္ပစ္ပါနဲ႔။ အာလူးျပဳတ္ရည္ထဲမွာ ေငြဇြန္းေတြကို တစ္နာရီေလာက္ စိမ္ထားေပးပါ။ တကယ္လို႔ ေငြလက္ဝတ္ရတနာဆို ႏူးညံ့တဲ့ ဘရပ္ေလးနဲ႔ သန္႔စင္သြားေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရနဲ႕ေဆးၿပိး တစ္သွ်ဴးနဲ႔ သုတ္ေပးပါ။

၆။ ခ်ိဳင္းၾကားျဖဴေဖြးေအာင္


အာလူးျခမ္းေလးေတြနဲ႔ ခ်ိဳင္းၾကားမွာ ၃မိနစ္ေလာက္ ကပ္ထားေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အာလူးေဖ်ာ္ရည္ကို ခ်ိဳင္းၾကားမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး နာရီဝတ္ေလာက္ေနမွ ေရႏွင့္ေဆးေပးလို႔ရပါတယ္။ ေနာက္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ အာလူးကို ႀကိတ္ၿပီး ခ်ိဳင္းၾကားမွာ အံုထားေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေနမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ႏွင့္ ၄ပတ္ေလာက္လုပ္ေပးရပါမယ္။

၇။ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ


ေခါင္းကိုက္တာက ဆိုးပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္လို႔ ေဆးမေသာက္ခ်င္တဲ့ သူေတြ ဒါမွမဟုတ္ သဘာဝအတိုင္း ကုစားခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို လုပ္ၾကည့္ပါ။ အာလူးအစိမ္းကို ေဆးၿပီး အခ်ပ္ေလးေတြလွီးပါ။ သင့္ရဲ႕နားထင္ေပၚမွာ အာလူးခ်ပ္ေလးေတြ ကပ္ထားေပးပါ။ နာက်င္မႈ ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ လဲေလ်ာင္းၿပီး မ်က္လံုးမွိတ္ထားပါ။

၈။ အာလူးေဖ်ာ္ရည္က က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္


အာလူးေဖ်ာ္ရည္မွာ ကယ္လစီယမ္၊ ေဖာ့စေဖာရက္ႏွင့္ ဗီတာမင္စီအပါအဝင္ ဗီတာမင္နဲ႕ သတၱဳဓါတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အျခားက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိေစပါတယ္။ အာလူးေဖ်ာ္ရည္ကို အနာႏွင့္ ရင္ပူတဲ့အခါ ကုသတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးေလးမ်ားကို ေတြ႕ရွိတယ္လို႔ မန္ခ်က္စတာတကၠသိုလ္က သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေျပာပါတယ္။ အစာအိမ္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားေပါက္ဖြားျခင္းမွ တားဆီးႏိုင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အာလူးေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ဖို႔အတြက္ အာလူးအစိမ္းကို ေဆးၿပီး အခြံခြာပါ။ လွီးၿပီး Blender ထဲမွာ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ရတဲ့အထိ ေမႊပါ။ ၿပီးေနာက္ အရည္ကို ပိတ္က်ဲစနဲ႔ စစ္ပါ။ အရသာေတာ့ သင္ႀကိဳက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၉။ အသားအေရကို လင္းလက္ေစပါတယ္


အာလူးမွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ ၊ဗီတာမင္စီ၊ ကစီဓါတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို အစိုဓါတ္ႏွင့္ လိုအပ္တဲ့ အဟာရဓါတ္မ်ား ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ အာလူး ၂ခ်ပ္ကို ၁၀မိနစ္ ၊၁၅မိနစ္ေလာက္ မ်က္လံုးေအာက္မွာ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ ၊ မ်က္အိတ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အာလူးျခမ္းနဲ႕ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝက္ၿခံကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ညဘက္ပြတ္ေပးၿပီး မနက္မွ ေရႏွင့္ေဆးရမွာပါ။ ဒီကုသမႈက ခ်က္ျခင္းေတာ့ မရပါဘူး။ ေန႔တုိင္းလုပ္ေပးရမွာပါ။ အမည္းစက္ေတြရွိရင္လညး္ အာလူးႀကိတ္ထားတဲ့အႏွစ္နဲ႔ ၅မိနစ္ေလာက္ လိ္မ္းေပးၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြ အကိုက္ခံရတဲ့အခါ အာလူးအစိမ္းကို ျခမ္းၿပီး ပြတ္သတ္ေပးပါ။ အာလူးက အသားအေရကို အစိုဓါတ္ေပးၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။ အာလူးတစ္လံုးကို ျခစ္ၿပီး ပ်ားရည္ ၁ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီ ၂ဇြန္းနဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေနမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ အဆီျပန္ေနရင္ေတာ့ ျခစ္ထားတဲ့အာလူးကို ႏွင္းဆီရည္ႏွင့္ သံပုရာရည္ေရာၿပီး ၁၅မနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ လိမ္းေပးထားလို႔ ရပါတယ္။

၁၀။ ျပတင္းေပါက္မ်ားကို သန္႔ရွင္းဖို႔


ျပတင္းေပါက္ေတြ သန္႔ွရွင္းဖို႔အတြက္ ေတာက္ပသြားတဲ့အထိ အားလူးျခမ္းနဲ႔အတူ အဝတ္ေျခာက္တစ္ထည္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ အပ်င္းေျပ တံဆိပ္တံုးေလးလုပ္ၾကမယ္

Potato stamps with ABC letters – back to school or learning concept

ပ်င္းေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကေလးဘဝကလို တံဆိပ္တံုးေလးနဲ႔ ေဆာ့ဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ သင့္အိမ္က ကေလးေတြကို ေပးေဆာ့ဖို႔ အာလူးျခမ္းေလးေတြကို ဓါးနဲ႔ စာလံုးေဖာ္ၿပီး ေရာင္စံုျခယ္ပါ။ သင့္ေခါင္းအံုးျဖဴေလးေတြမွာ စာလံုးေရာင္စံုေလးေတြ ရိုက္လို႔ ရတယ္ေနာ္။

#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar
Source-brightside

Unicode

လူအနည်းငယ်သာ သိထားကြတဲ့ အာလူးကို အသုံးပြုတဲ့ နည်းလမ်း ၁၁မျိုး
ကျွန်မတို့သည် အာလူးကို ဘယ်လိုအရသာရှိအောင် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ချက်ပြုတ်နိုင်မလဲဆိုတာ သိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအာလူးကို ငွေထည်တွေ သန့်ရှင်းလို့ရတယ်ဆိုတာ၊ ချိုင်းကြားကို ဖြူဝင်းစေတယ်ဆိုတာကို သတိမထားမိကြပါဘူး။အာလူးကို ချက်ပြုတ်တဲ့နေရာမဟုတ် တခြားနေရာတွေမှာ သုံးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်တဲ့ ။ဘယ်နေရာတွေမှာ သုံးလို့ရသေးလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦးနော်။
၁။ သံချေးတွေကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားလို့ရပါတယ်
သင့်ဒယ်အိုးတွေမှာ သံချေးတတ်နေရင် အာလူးက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ပထမဆုံးအာလူးကို တစ်ခြမ်းခြမ်းပါ။ အာလူးရဲ့ဖြတ်ထားတဲ့အပိုင်းနဲ့ မုန့်ဖုတ််ဆိုဒါ၊ ဆား၊ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာတို့ကို သုတ်ပြီး သံချေးတွေကို ပွတ်ပေးပါ။ ဒယ်အိုးမှာ သံချေးတွေ ပြောင်သွားပြီဆို ရေနှင့်ဆေးပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
၂။ အပူလောင်တဲ့အခါ ကုသပါ
အသေးစား အပူလောင်တာ၊ နေလောင်တာလောက်တော့ ဒီနည်းလမ်းက သင့်လျော်မှာပါ။ မီးလောင်ဒဏ်ရာ၊ ရေနွေးပူလောင်တာတို့ဆို အားလူးနဲ့ ပြုလုပ်လို့ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အာလူး၂လုံးကိုယူပြီး သေချာဆေးပါ။ ခပ်ပါးပါးလေးတွေ လှီးပါ။ လှီးစရာဓါးရှာမတွေ့ရင် ခြစ်လိုက်လို့လည်း ရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အရည်ပျစ်ပျစ်ရအောင် ကြိတ်လိုက်လို့လည်း ရပါတယ်။ ပိတ်ကျဲစနဲ့ စစ်ပြီး အဲ့ဒီအရည်ကို ဝါဂွမ်းလေးနဲ့ ဆွတ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အပူလောင်တဲ့နေရာမှာ အာလူးချပ်လေးတွေကို ကပ်ခြင်း၊ အရည်ဆွတ်ခြင်းပြုလုပ်ပြီး ၁ဝမိနစ်၊ ၁၅မိနစ်လောက်နေမှ ရေအေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။
၃။ အစွန်းအထင်းတွေကို အနမ်းနဲ့ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ
အာလူးက အထည်အမျိုးက အစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြုလုပ်ဖို့အတွက် အာလူးနှစ်လုံးကို ရေဆေးပါ။ရေ ၀.၅ လီတာဖြည့်ထားတဲ့ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ အာလူးကို ခြစ်ထည့်ပါ။ ခြစ်ထားတဲ့ အာလူးအဖတ်တွေကို ဖယ်ပြီး ရေဆတူထည့်ပါ။ ၁ဝမိနစ် ၁၅မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ ရေမြုပ်တစ်ခုကိုသုံးပြီး အာလူးရေနဲ့ အစွန်းအထင်းတွေကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ ပြန်လျှော်ပါ။ သင့်ရဲ့လက်တွေမှာ ဘယ်ရီ၊ beetroot နှင့် တခြားအစားအစာတွေ စွန်းလျှင် အာလူးအစိမ်းကို ခြမ်းပြီး ပွတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၄။ သားရေဖိနပ်တွေကို သန့်ှရှင်း တောက်ပြောင်စေပါတယ်
လည်သာဖိနပ်တွေက စျေးကြီးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မှေးမှိန်သွားရင်၊ အခြစ်ရာတွေဖြစ်လာရင် အာလူးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အာလူးအစိမ်းကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။ ဖိနပ်မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကို အာလူးခြမ်းနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ၅မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ ခြောက်သွေ့နူးညံ့တဲ့အဝတ်စနဲ့ သုတ်ပေးပါ။
၅။ ငွေဇွန်းတွေ မည်းနေတာကို တောက်ပအောင်
အာလူးပြုတ်တဲ့ အခါ အာလူးပြုတ်ရေကို မသွန်ပစ်ပါနဲ့။ အာလူးပြုတ်ရည်ထဲမှာ ငွေဇွန်းတွေကို တစ်နာရီလောက် စိမ်ထားပေးပါ။ တကယ်လို့ ငွေလက်ဝတ်ရတနာဆို နူးညံ့တဲ့ ဘရပ်လေးနဲ့ သန့်စင်သွားအောင် ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးမှ ရေနဲ့ဆေးပြိး တစ်သျှူးနဲ့ သုတ်ပေးပါ။
၆။ ချိုင်းကြားဖြူဖွေးအောင်
အာလူးခြမ်းလေးတွေနဲ့ ချိုင်းကြားမှာ ၃မိနစ်လောက် ကပ်ထားပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အာလူးဖျော်ရည်ကို ချိုင်းကြားမှာ သုတ်လိမ်းပြီး နာရီဝတ်လောက်နေမှ ရေနှင့်ဆေးပေးလို့ရပါတယ်။ နောက်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ အာလူးကို ကြိတ်ပြီး ချိုင်းကြားမှာ အုံထားပေးပါ။ ၁ဝမိနစ်လောက်နေမှ ရေအေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို တစ်နေ့ ၂ကြိမ်နှင့် ၄ပတ်လောက်လုပ်ပေးရပါမယ်။
၇။ ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ
ခေါင်းကိုက်တာက ဆိုးပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်လို့ ဆေးမသောက်ချင်တဲ့ သူတွေ ဒါမှမဟုတ် သဘာဝအတိုင်း ကုစားချင်တဲ့ သူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းလေးကို လုပ်ကြည့်ပါ။ အာလူးအစိမ်းကို ဆေးပြီး အချပ်လေးတွေလှီးပါ။ သင့်ရဲ့နားထင်ပေါ်မှာ အာလူးချပ်လေးတွေ ကပ်ထားပေးပါ။ နာကျင်မှု ပျောက်သွားတဲ့အထိ လဲလျောင်းပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားပါ။
၈။ အာလူးဖျော်ရည်က ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါတယ်
အာလူးဖျော်ရည်မှာ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖောရက်နှင့် ဗီတာမင်စီအပါအဝင် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အခြားကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါတယ်။ အာလူးဖျော်ရည်ကို အနာနှင့် ရင်ပူတဲ့အခါ ကုသတဲ့ မော်လီကျူးလေးများကို တွေ့ရှိတယ်လို့ မန်ချက်စတာတက္ကသိုလ်က သိပ္ပံပညာရှင်များက ပြောပါတယ်။ အစာအိမ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားပေါက်ဖွားခြင်းမှ တားဆီးနိုင်ပြီး ကိုလက်စထရောကို လျော့ချပေးပါတယ်။ အာလူးဖျော်ရည် လုပ်ဖို့အတွက် အာလူးအစိမ်းကို ဆေးပြီး အခွံခွာပါ။ လှီးပြီး Blender ထဲမှာ အရည်ပျစ်ပျစ်ရတဲ့အထိ မွှေပါ။ ပြီးနောက် အရည်ကို ပိတ်ကျဲစနဲ့ စစ်ပါ။ အရသာတော့ သင်ကြိုက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
၉။ အသားအရေကို လင်းလက်စေပါတယ်
အာလူးမှာ အင်တီအောက်ဆီဒင့် ၊ဗီတာမင်စီ၊ ကစီဓါတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓါတ်နှင့် လိုအပ်တဲ့ အဟာရဓါတ်များ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အာလူး ၂ချပ်ကို ၁ဝမိနစ် ၊၁၅မိနစ်လောက် မျက်လုံးအောက်မှာ ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်ကွင်းညိုတာတွေ ၊ မျက်အိတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ အာလူးခြမ်းနဲ့ ပွတ်ပေးခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ညဘက်ပွတ်ပေးပြီး မနက်မှ ရေနှင့်ဆေးရမှာပါ။ ဒီကုသမှုက ချက်ခြင်းတော့ မရပါဘူး။ နေ့တိုင်းလုပ်ပေးရမှာပါ။ အမည်းစက်တွေရှိရင်လညး် အာလူးကြိတ်ထားတဲ့အနှစ်နဲ့ ၅မိနစ်လောက် လိ်မ်းပေးပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးပေးနိုင်ပါတယ်။ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေ အကိုက်ခံရတဲ့အခါ အာလူးအစိမ်းကို ခြမ်းပြီး ပွတ်သတ်ပေးပါ။ အာလူးက အသားအရေကို အစိုဓါတ်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အာလူးတစ်လုံးကို ခြစ်ပြီး ပျားရည် ၁ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီ ၂ဇွန်းနဲ့ ရောပြီး လိမ်းပေးပါ။ ၁ဝမိနစ်လောက်နေမှ ရေအေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။ အဆီပြန်နေရင်တော့ ခြစ်ထားတဲ့အာလူးကို နှင်းဆီရည်နှင့် သံပုရာရည်ရောပြီး ၁၅မနစ်၊ မိနစ် ၂ဝလောက် လိမ်းပေးထားလို့ ရပါတယ်။
၁၀။ ပြတင်းပေါက်များကို သန့်ရှင်းဖို့
ပြတင်းပေါက်တွေ သန့်ှရှင်းဖို့အတွက် တောက်ပသွားတဲ့အထိ အားလူးခြမ်းနဲ့အတူ အဝတ်ခြောက်တစ်ထည်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၁၁။ အပျင်းပြေ တံဆိပ်တုံးလေးလုပ်ကြမယ်
ပျင်းနေတဲ့အခါမျိုးမှာ ကလေးဘဝကလို တံဆိပ်တုံးလေးနဲ့ ဆော့ဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်အိမ်က ကလေးတွေကို ပေးဆော့ဖို့ အာလူးခြမ်းလေးတွေကို ဓါးနဲ့ စာလုံးဖော်ပြီး ရောင်စုံခြယ်ပါ။ သင့်ခေါင်းအုံးဖြူလေးတွေမှာ စာလုံးရောင်စုံလေးတွေ ရိုက်လို့ ရတယ်နော်။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar
Source-brightside

Share76415TweetShare
Nandar Lwin

Nandar Lwin

Related Posts

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆို အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါ

by Thinzar
December 20, 2022
0

အောင်မြင်မှုကို ရယူလိုသူတိုင်း ဇွဲနပဲ ကြီးစွာ ကြိုးစားရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ကြိုးစားနေတာတွေက လမ်းမမှန်ဘူးဆိုရင်လည်း အောင်မြင်မှုနဲ့ အလှမ်းကွာဝေးနေဦးမှာပါပဲ။ အောင်မြင်မှုရရှိဖို့အတွက် နေ့စဉ်ဆောင်ရွက်သင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေကို ညွှန်းပေးပါရစေ။ ရည်မှန်းချက်ထားပါ အောင်မြင်မှုရဖို့အတွက် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆိုတာ ရှိရပါမယ်။ ကိုယ်တကယ်လိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်က...

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို အရောင်မမှိန် ဟောင်းနွမ်းမသွားအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် လျှော်ဖွပ်နည်း

by Thinzar
December 20, 2022
0

လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ အနည်းဆုံး ဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်တော့ ရှိသင့်ပါတယ်။ ဂျင်းဖက်ရှင်ဟာ ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားတဲ့ စူပါဖက်ရှင်မျိုးဖြစ်သလို ဂျင်းဘောင်းဘီတစ်ထည်ရှိရုံနဲ့ များစွာသောအင်္ကျီအဝတ်အစားတွေကို လိုက်ဖက်အောင် တွဲဖက်ဝတ်ဆင်နိုင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအဖိုးတန်လှတဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို ဘယ်လိုစနစ်တကျ လျှော်ဖွတ်ရမယ်ဆိုတာလည်း သိထားသင့်တဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ သင့်ဂျင်းဘောင်းဘီတွေကို နှစ်တွေအကြာကြီးကြာတဲ့အထိ...

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

ရေကူးနည်းများစွာရှိတဲ့အထဲမှ သင့်ကိုဝိတ်ကျစေမယ့် ရေကူးနည်း (၃) မျိုး

by Thinzar
December 20, 2022
0

ဝိတ်ချဖို့စဉ်းစားကြတဲ့အခါ တော်တော်များများက အစားအသောက်ထိန်းတာ အားကစားအပြင်းထန်လုပ်တာတွေလောက်ပဲ တွေးမိကြပါတယ်။ သင်ဟာ ချွေးသံရွှဲရွှဲလုပ်ရတဲ့ အားကစားနည်းတွေနဲ့ ဝိတ်ချရတာ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်တော့ ရေကူးခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး အားကစားနည်းတစ်ခုလို့ ညွှန်းပေးချင်ပါတယ်။ ရေကူးခြင်းဟာ ဝိတ်ကျစေတဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့စေခြင်း ၊ အမောခံနိုင်ခြင်း ၊...

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောချိန် လုံးဝထည့်မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးများ

by Thinzar
December 20, 2022
0

Relationship တစ်ခုတည်ဆောက်ကြတဲ့ အခါလိုက်နာရမယ့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေဆိုတာ ရှိပါတယ်။ ဒီစည်းမျဉ်းတွေဟာ ဘယ်ပညာရှင်တွေကမှ ချမှတ်ပေးထားတဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ ကြားမှာ အဆင်ပြေပြေလက်တွဲနိုင်ဖို့ နှစ်ဦးသဘောတူ ညှိနှိုင်းချမှတ်ရတဲ့ အခြေခံစည်းမျဉ်းလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစည်းမျဉ်းတွေထဲကမှ ဘယ်လိုစကားတွေဟာ...

Lifestyle Myanmar

Copyright © 2017 Lifestyle Myanmar.

Digital Media Production in Myanmar.

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
    • Daily Horoscope
    • Relationship
    • Family
    • Health & Beauty
    • Entertainment
    • Fashion
    • Celebrity
    • Fitness
    • Travel
    • Funny
  • General Knowledge
    • Unique Things
  • News
    • Technology
  • Video
  • About Us

Copyright © 2017 Lifestyle Myanmar.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!