မ်က္ေတာင္တုကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ အလြယ္တကူတပ္နည္း

မ်က္ေတာင္တုကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ အလြယ္တကူ ဘယ္လိုတပ္ရမလဲဆိုတာ ေလလ့ာခ်င္ပါသလား? ဒါက အေလ့အက်င့္မရွိရင္ ပထမဆံုးစတပ္တဲ့အခါ စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ေတာင္အတုတပ္ဖို႔ မရွက္ပါနဲ႔။ လူတိုင္းက ထူထဲရွည္လ်ားတဲ့မ်က္ေတာင္ေတြနဲ႕ ေမြးလာၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္ေတာင္တုကို ေန႔စဥ္မိိတ္ကပ္ျပင္ဆင္တဲ့အခါေတာ့ အၿမဲတမ္းတပ္ေလ့မရွိၾကေပမယ့္ ပြဲတတ္အခမ္းအနားရွိတဲ့အခါ ၊ဓါတ္ပံုရိုက္စရာရွိတဲ့အခါ သံုးလို႔ရပါတယ္.။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္တုမတပ္ဘူးေသးတဲ့သူေတြအတြက္ မ်က္ေတာင္တုတပ္နည္းေလးကို မွ်ေဝေပးလုိက္တယ္ေနာ္။
လိုအပ္တာကေတာ့
မ်က္ေတာင္တုတစ္စံု
ဇာကနာတစ္ေခ်ာင္း
မ်က္ေတာင္ကပ္ေကာ္
ဂြမ္းတံ
အဆင့္ ၁။ ကိုယ္နဲ႔လိုက္မယ့္ အမ်ိဳးအစားကိုေရြးပါ

မ်က္ေတာင္တုေတြမွာ ခပ္ထူထူတပ္ခ်င္သလား၊ ခပ္ရွည္ရွည္တပ္ခ်င္သလား အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အရြယ္အစားနဲ႕ ပံုစံမတူတာေၾကာင့္ ကိုယ္နဲ႔ လိုက္မလိုက္ဆိုတာ အစမ္းတပ္ၾကည့္ပါ။ ပါကင္ထဲကေန မ်က္ေတာင္တုကို ယူမယ္ဆိုရင္ ဇာကနာကိုသံုးၿပီး ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ ယူပါ။ မ်က္ေတာင္တုကို သင့္မ်က္ေတာင္လိုင္းေပၚမွာ အနီးစပ္ဆံုးတင္ၿပီး တိုင္းပါ။ ကိုယ့္မ်က္လံုးနဲ႔ အစြန္းထြက္ေနတယ္ဆိုရင္ ေဘးႏွစ္ဘက္ကို ကပ္ေၾကးနဲ႔ ညွပ္ေပးလုိ႔ရပါတယ္။
၂။ မ်က္ေတာင္ကပ္ေကာ္ သုတ္ပါ

မ်က္ေတာင္တုေတြရဲ႕ အနားစြန္းေတြေပၚမွာ ေစးကပ္ကပ္ေလး ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အခိုင္မာဆံုးမ်က္ေတာင္ ေတြေတာင္မွ တခါတရံမွာ ကၽြတ္က်ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ကပ္ ေကာ္ကိုအသံုးျပဳဖို႔ အႀကံျပဳပါတယ္။ ေကာ္နဲ႔ မ်က္ေတာင္တုေတြရဲ႕ အစြန္းကို သုတ္လိမ္းပါ။ ေကာ္သုတ္စရာ တုတ္တံ ရွာမေတြ႕တာတို႔ ေပ်ာက္သြားတာတို႔ျဖစ္လွ်င္ နားက်ပ္ဂြမ္းတံကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္ကို အရမ္းပ်စ္ပ်စ္ႀကီး မသံုးသင့္ပါဘူး။
၃။ ေကာ္ကို အေျခာက္ခံပါ

မ်က္ေတာင္တုကို ခ်က္ခ်င္းမတပ္ပါနဲ႔။ စကၠန္႔အနည္းငယ္ေလာက္ေစာင့္ပါ။ ေက္ာအၾကည္ကိုအသံုးျပဳတယ္ဆိုရင္ အျပာေရာင္ေျပာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ တပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ပါၿပီ။ မ်က္ေတာင္တုကို တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ႔ ျမန္ျမန္တပ္ပါ။ မ်က္ေတာင္တုတပ္တဲ့အခါ ဇာကနာေလးနဲ႔ ယူၿပီး တပ္ေပးပါ။
၄။ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးလိမ္းပါ

ဘယ္အခ်ိန္မွာ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး လိမ္းသင့္သလဲ? မ်က္ေတာင္အတုတပ္ၿပီးေနာက္လား၊ မတပ္ခင္လား? ဒါက သင့္ရဲ႕အႀကိဳက္ေပၚ မူတည္ပါတယ္။ ကၽြန္မကေတာ့ မ်က္ေတာင္တုမတပ္ခင္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕နဂိုမ်က္ေတာင္ကို မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးအရင္သံုးပါတယ္။ ၿပီးမွ မ်က္ေတာင္တုတပ္တဲ့အခါ အေပၚကတစ္ထပ္ ထပ္ဆိုးေပးပါတယ္။
၅။ မ်က္ေတာင္ေတြနဲ႔ တြဲပါ