မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ မိမိစိတ္ရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေအာက္မွာပဲရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိမိရဲ႕စိတ္ကို မိမိကိုယ္တိုင္ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ဆိုတာ ခက္ခဲလြန္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ယခုေဖာ္ျပမဲ့ လူ ၁၁ဦးကေတာ့ မိမိရဲ႕ စိတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီး မေကာင္းတဲ့ အရာေတြ၊ အမူအက်င့္ေတြကို စြန္႔လႊတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီလို စြန္႔လႊတ္လိုက္တဲ့အတြက္ သူတို႔ရဲ႕ ရလဒ္က ဘာျဖစ္မလဲဆိုတာ Lifestyle_Myanmar ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ အစားပုတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ မိမိတို႔ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့ အက်င့္ကို စြန္႔လႊတ္ၿပီး ဝိတ္ခ်လိုက္တဲ့အခါ အခုလို ေသသပ္လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို ပိုင္ဆိုင္လာၾကပါတယ္။
၂။ ဒါကေတာ့ မိမိခ်စ္သူက အလြန္ဝတယ္လို႔ ေျပာလို႔ အခ်စ္အတြက္ ေပါင္ ၉၉ ေပါင္ထိေလ်ာ့ခ်လိုက္တဲ့ အခ်စ္သူရဲေကာင္းမေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။
၃။ သူကေတာ့ ၂ႏွစ္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို ေျပာင္းလဲဖို႔ ဆုံျဖတ္ခဲ့ၿပီး တစ္ႏွစ္ခြဲေလာက္ထိ မာရသြန္အေျပးေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္စိုက္မတ္မတ္လုပ္ခဲ့လို႔ အခုလို က်စ္လစ္လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
၄။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ကေန အခုထိ ၂၃ရက္ကို ၃ႀကိမ္သာ မာရသြန္အေျပးေလ့က်င့္ခန္းကို ေျဖးေျဖးနဲ႔ မွန္မွန္လုပ္ခဲ့လို႔ ေပါင္ ၁၆၀ ေလ်ာ့ခ်ၿပီး ဝိတ္ခ်ႏိုင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
၅။ ဒီမိန္းကေလးကေတာ့ Anorexia ေရာဂါကို ခံစားရၿပီး ပိန္က်ံဳ႕တဲ့ ဘဝကို ေရာက္ခဲ့ေပမဲ့ ပုံမွန္ေလ့က်င္ခန္းနဲ႔ Gym ေဆာ့ျဖစ္တာေၾကာင့္ အခုလို က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
၆။ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ရွိေပမဲ့ တစ္ႏွစ္အတြင္း ေပါင္ ၁၀၅ ေပါင္အထိ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့ၿပီး မိန္းမျဖစ္သူကနဲ႔ ေယာက်္ားနဲ႔ တန္းတူ ေပါင္ ၆၁ေပါင္အထိ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အတြဲပဲျဖစ္ပါတယ္။
၇။ အလြန္ဝလြန္းေပမဲ့ ဆယ္စုႏွစ္အတြင္းမွာ ေပါင္ ၂၉၅ ေပါင္အထိ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တဲ့သူပဲျဖစ္ပါတယ္။
၈။ ဒီအမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အရက္ျဖတ္ၿပီး ၉လအၾကာမွာ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားပဲျဖစ္ပါတယ္။
၉။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္မွာ ေပါင္ ၃၇၀ ရွိေပမဲ့ ၁၁အတြင္းမွာ ၁၇၁ ေပါင္ထိ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တဲ့ သူေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။
၁၀။ သူကေတာ့ အရက္ျဖတ္ၿပီး ၁ႏွစ္အတြင္း ေပါင္ ၅၃ေပါင္အထိ ေလ်ာ့ခ်ခဲ့တဲ့အျပင္ အရြယ္ပါ ျပန္ႏုသြားေစတဲ့ အမ်ိဳးသားပဲျဖစ္ပါတယ္။
၁၁။ အရမ္းပိန္လို႔ ေဝဖန္ခံရေပမဲ့ တစ္ပတ္ကို ၃ႀကိမ္ႏႈန္းနဲ႔ က်န္မာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အစားအေသာက္ေပးျခင္း ေရကူးေပးျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ၃ႏွစ္အတြင္းမွာ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္တဲ့ ပုံမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ရရွိခဲ့တဲ့အမ်ိဳးသမီးပဲျဖစ္ပါတယ္။
အျခားသူေတြထက္ ပိုၿပီး သင္ျခင္ကိုက္ခံရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၈) ခ်က္
#Lifestyle_Myanmar
#Thar_Nage
