မိန့်ခွန်းတတ်ပြောရတဲ့အခါ သင့်ကို ဆွဲဆောင်မှု ပိုရှိစေနိုင်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အမူအရာ (၁၆)မျိုး

0
299

စကားပြောနေစဉ် ဆံပင်တွေကို လိမ်နေတာ၊ လက်ပိုက်ထားတာ၊ လက်ချောင်းတွေကို ပွတ်သပ်နေတာတွေက သင့်ဆွဲဆောင်မှုကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိစေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများကို ချက်ချင်းဆွဲဆောင်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ အမူအရာတွေကိုသုံးရပါမယ်။ အောင်မြင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ဟန်အမူအရာတွေကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။လက်ဖဝါးတွေကို ဖြန့်ပြခြင်း၊ သင့်ရဲ့ လက်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ တင်ခြင်းစတဲ့ အမူအယာများက သင့်ရဲ့ စကားပြောဆိုမှုကို ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှု ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလက်ဟန်အမူအယာတွေသုံးခြင်းက သင့်ကို တခြားသူတွေ ကြာရှည်အမှတ်ရနေစေမယ့် နည်းလမ်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အများရှေ့မှာ စကားပြောဆိုတဲ့အခါ၊ သူငယ်ချင်းနဲ့ စကားစမြည် ပြောဆိုတဲ့အခါ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၁။ ကျွန်တော်တစ်ခု ပြောပါရစေ

ဒါက အခြေအနေရဲ့ အရေးပါမှုကို ချက်ချင်းထောက်ပြပြီး လူအများရဲ့ အာရုံကို ဖမ်းစားဖို့ ကူညီပေးမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ အမူအရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက လက်ညိုးထိုးပြတာကို မနှစ်သက်ကြတာကြောင့် ၎င်းကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရပါမယ်။ သင့်ရဲ့မိန့်ခွန်းမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အချက်တွေကို အလေးအနက်ဖော်ပြဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာသာ အသုံးပြုပါ။

၂။ လက်ဖဝါးတွေကို ဖြန့်ပြတဲ့ အမူအရာ

ဒီအမူအရာက သူတို့ကို သင်ပွင့်လင်းကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။ သင်ပြောနေသလိုမျိုး “ငါမှာဖုံးကွယ်စရာ ဘာမှမရှိဘူး”လို့ဖော်ပြနေတာ ဖြစ်တာကြောင့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဒါက သင့်ကို နားထောင်နေတဲ့ သူတွေနှင့်အတူ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ရင်းနှီးမှုရစေပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် ဒီအမူအယာကို အလွန်အကျွံ သုံးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ များလွန်းတာက ဘယ်တော့မှ မကောင်းပါဘူး။

၃။ “You”

ဒါက ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကို မီးမောင်းထိုးပြတဲ့အခါမှာ၊ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ connection တည်ဆောက်တဲ့အခါမှာ အလွန်ကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အမူအရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို လက်ညိုးထိုးပြခြင်းဟာ မယဉ်ကျေးသလို ဖြစ်စေတာကြောင့် သင့်ရဲ့ interlocutors တွေ ပါဝင်ခံစားစေဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင်ပြောနေတာတွေထက်ပိုပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ရင်းနှီးချင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ညွှန်ပြခြင်းက အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအမူအယာက ဘယ့်သူကိုမဆို အချိန်မရွေး အာရုံဖမ်းစားပါလိမ့်မယ်။

၄။ Hand-on-heart

ကေပေါ့အဆိုတော်တွေ မိတ်ဆက်စကားပြောတဲ့အခါ လက်ကိုရင်ဘတ်ပေါ်မှာတင်ပြီး ပြောတာကို တွေ့ဘူးကြမှာပါ။ လူတစ်ယောက်က သူတို့ရင်ဘတ်ပေါ် လက်တင်ပြီး စကားပြောလိုက်တဲ့အခါ လူအများစုက ထိုသူဟာ အမှန်တရားကို ပြောနေတာလို့ အလိုအလျောက် ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းဟာ ရိုးသားမှုကို ပြသဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အမူအယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ပြောနေတဲ့ အရာတွေက အမှန်တွေလို့ ခံစားရစေပါတယ်။ ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ အမှန်တရားကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

ဒါက အသုံးအများဆုံးနဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အမူအရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကျော်ကြားတဲ့ အဆိုတော်များစွာ ကျင့်သုံးကြပြီး လူအများပေါ်မှာ ကြီးမားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု အမြဲတမ်း ရှိပါတယ်။

၅။ တချို့အချက်တွေနဲ့ ယှဉ်ကြည့်ခြင်း

ဒီလိုလက်ဟန်ခြေဟန်နှင့် ပြောဆိုရင် သင်ပြောတဲ့ point ကို ပိုကောင်းစေတယ်ဆိုတာ နားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအမှတ်အသားက အချက်၂ချက်ကို ပြသဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ သင့်ရဲ့ လက်များကို အပေါ်မှ အောက်သို့ ရွှေ့ခြင်းဖြင့် သင်ပြောနေတဲ့အရာကို နားထောင်သူတွေ နားလည်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ၎င်းက အကြောင်းအရာတစ်ခုနဲ့ တစ်ခုကို ခွဲခြားဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

၆။ အချက်နည်းနည်းလေး

သင့်မိန့်ခွန်းရဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအချက်များကို ထောက်ပြဖို့ ဒီအမူအယာကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ပရိတ်သတ်က သူတို့ဟာ သတင်းအချက်အလက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားမိစေပါတယ်။ သင့်စကားလုံးတွေပေါ်မှာ သူတို့ရဲ့ အာရုံကို focus လုပ်နိုင်ပါတယ်။

၇။ အဝေးကို တွန်းပို့ခြင်း

အချို့သော အိုင်ဒီယာတွေ ဆွေးနွေးပြီးသား၊ မလိုအပ်တော့ဘူလို့ ခံစားရတဲ့အခါ သူတို့ကို အဝေးသို့ တွန်းပို့ထားဖို့ သင့်ရဲ့လက်တွေကို သုံးပါ။ သင်နှင့် နားထောင်သူများကြားရှိ အကွာအဝေးကို ရှင်းလင်းပြီးတဲ့ ပုံပေါက်စေပါတယ်။ စကားဝိုင်းတစ်ခုရဲ့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော နိဂုံးတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပြီး နားထောင်သူများကို တခြားခေါင်းစဉ်ပေါ်မှာ အာရုံစိုက်လာစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

၈။ ရေတွက်ခြင်း

ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်တွေ များစွာရှိရင် သင့်ရဲ့ အတွေးတွေကို စာရင်းလုပ်ဖို့ သင့်လက်ချောင်းတွေကို သုံးပါ။ သင့်ရဲ့ မိန့်ခွန်းထဲကို structure ထည့်ဖို့နှင့် သင့်ရဲ့ interlocutors များ သင့်စီးဆင်းမှုနောက်ကို လိုက်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ သင့်လက်ချောင်းများကို လှုပ်ရှားပြီး အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ ရေတွက်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူတွေဟာ သင်နောက်ထပ် ပြောမယ့်အချက်ကို စိတ်ဝင်စားလာတာကြောင့် သိလိုစိတ် အချို့ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။

၉။ မှတ်ဉာဏ်ကို အားပေးတိုက်တွန်းမှု

ပရိတ်သတ်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို အားပေးဖို့ နောက်ထပ် အမူအယာတစ်ခုက သင့်ရဲ့လက်ချောင်းများဖြင့် သင့်နားထင်ကို ဖွဖွခေါက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက အရေးကြီးတဲ့ အယူအဆတစ်ခု သို့မဟုတ် ဖော်ပြချက်တစ်ခုကို မှတ်မိဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ ညွန်ပြတဲ့ အမူအယာဖြစ်ပါတယ်။

၁၀။ အချက်တွေကို အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း

ဒီအမူအယာက တစ်ခုခုကို စာရင်းလုပ်ဖို့အတွက် သို့မဟုတ် အရေးအပါဆုံးနဲ့ အနည်းဆုံး အရေးပါတဲ့အချက်များကို အဆင့်သတ်မှတ်ဖို့ အခြေအနေ ၂ခုမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- ဦးစားပေးအရာတစ်ခုခုကို ဖော်ပြဖို့ သင့်ရဲ့ လက်ဖဝါးကို အထက်သို့ မြင့်တင်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ သင်ဟာ အဲ့ဒါကို ချလိုက်ခြင်းအားဖြင့် အဆင့်နိမ့်ပြီး အာရုံစိုက်စရာသိပ်မလိုဘူးလို့ ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

၁၁။ လက်ပြန်ရိုက်ပြခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံ သင့်မိန့်ခွန်းရဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအချက်တွေကို အနှစ်ချုပ်ဖို့နဲ့ ၎င်းရဲ့ အပိုင်းတစ်ချို့ကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုကောင်းလိုပါလိမ့်မယ်၊။ ဒီကိစ္စမှာ သင်ဟာ “နားထောင်ပါ”ဆိုတဲ့ အမူအယာကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အပြီးသတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများအား သင်ပြောမယ့်အရာတွေပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ဖို့နဲ့ သူတို့ကို မှတ်မိဖို့လိုကြောင်း နားလည်စေပါတယ်။

၁၂။ ဒါ ငါပြောတာမဟုတ်ဘူး

ပရိသတ်ကို ပြောတဲ့အခါ ပိုထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုက ရိုးရှင်းတဲ့ ပြက်လုံးတွေကို လုပ်တာပါ။ သင်ပြောနေတဲ့ ဇာတ်လမ်းမှာ ကိုယ်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုခုကို ငြင်းပယ်ဖို့ လိုအပ်လျှင် ဒီလှုပ်ရှားမှုကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ၊ သင်ပါဝင်ပတ်သတ်မှု မရှိကြောင်း ပြသလိုလျှင် သင့်လက်ဖဝါးတွေကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ဒီအမူအယာကို ရယ်စရာကောင်းတဲ့ မျက်နှာနှင့် ဟာသတစ်ခု တွဲဖက်ပြောခြင်းက သင်ပြောနေတဲ့ သူတွေအပေါ် အပြုသဘော သက်ရောက်စေပါတယ်။

၁၃။ လက်ထိပ်ဖျားလေးတွေ ထိခြင်း

လက်ချောင်းလေးတွေချင်း ထိထားခြင်းက ၎င်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အထူးအဓိပ္ပာယ် ရှိပါတယ်။ ၎င်းက သင့်ရဲ့ confidence ကို ပြသနေပြီး သင့်ကို သြဇာအာဏာရှိတဲ့ ပုံပေါက်စေပါတယ်။ သင်ဟာ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရလိုလျှင် ဒီအမူအယာကို မသုံးသင့်ပါဘူး။

တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ညှိနှိုင်းဆွေးနွေးဖို့၊ ဆွဲဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါမျိုးမှာ သုံးတာပိုမိုကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒီအမူအယာက ရှေ့နေများနှင့် နိုင်ငံရေးသမားများ အကြားမှာ အလွန်
ရေပန်းစားပါတယ်။

၁၄။ ငါတို့လုပ်နိုင်တယ်

အထူးသဖြင့် ဒီအမူအယာက သင့်မိန့်ခွန်းထဲမှာ စိတ်ခံစားမှုအားတစ်ခု ထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။ လက်သီးဆုပ်ခြင်းက သင့်အား strong ဖြစ်စေပုံရပြီး အားပေးအားမြှောက်မှုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုက သင့်ပရိသတ်ကို ကျော်လွှားသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ “ငါတို့ဒါကို လုပ်နိုင်တယ် “၊ “ငါတို့ strong ဖြစ်ကြစို့” လို့ ပြောခြင်းဖြင့် သူတို့ဟာ သင်ပြောတဲ့အရာတွေကို အခိုင်အမာယုံကြည်ပြီး သင့်ရဲ့ အောင်မြင်မှုမှာ ယုံကြည်မှုရှိလာပါလိမ့်မယ်။

၁၅။ ခဏလေး နားထောင်ပါ

တစ်ယောက်ယောက်ဆီကို သင့်လက်ဖဝါးမြှောက်ပြမယ်ဆိုရင် သူတို့ကို စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် ငြိမ်သက်ပြီး နားထောင်ပေးစေချင်တယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ပြောမယ့်စကားက အချိန်ကြာသွားရင် ရိုင်းပြတဲ့အသွင်ဖြစ်စေတာကြောင့်၊ ထိုးစစ်တောင် ဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် စကားအများကြီးပြောရမယ်ဆိုရင် ၎င်းကို မသုံးသင့်ပါဘူး။ ယဉ်ကျေးစွာပြောပြီး သုံးမယ်ဆိုရင် နားထောင်သူများဟာ သင်ပြောတဲ့ အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်လာစေနိုင်ပါတယ်။

၁၆။ လက်မထောင်ပြခြင်း

လူအများစုအတွက် လက်မထောင်ပြခြင်းက အတည်ပြုခြင်းကို ဖော်ပြနေပြီး ၎င်းနှင့် ပြောဆိုတဲ့ စကားလုံးများနောက်ကွယ်မှာ အပြုသဘောဆောာင်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကို လူတွေကို အားပေးတဲ့အခါ စကားပြောဆိုမှုရဲ့ အဆုံးမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမူအယာကို နိုင်ငံရေးသမားများက လူတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကို တိုးတတ်စေဖို့နှင့် အားပေးတဲ့အခါမှာ အသုံးပြုပါတယ်။

Lifestyle_Myanmar

LM_Nandar

ZawGyi

မိန္႔ခြန္းတတ္ေျပာရတဲ့အခါ သင့္ကို ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုရွိေစႏိုင္တဲ့ ကိုယ္ဟန္အမူအရာ (၁၆)မ်ိဳး
စကားေျပာေနစဥ္ ဆံပင္ေတြကို လိမ္ေနတာ၊ လက္ပိုက္ထားတာ၊ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ပြတ္သပ္ေနတာေတြက သင့္ဆြဲေဆာင္မႈကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအစား ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိေစၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ရွိ လူမ်ားကို ခ်က္ခ်င္းဆြဲေဆာင္ဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အမူအရာေတြကိုသုံးရပါမယ္။ ေအာင္ျမင္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။လက္ဖဝါးေတြကို ျဖန္႔ျပျခင္း၊ သင့္ရဲ႕ လက္ကို ရင္ဘတ္ေပၚမွာ တင္ျခင္းစတဲ့ အမူအယာမ်ားက သင့္ရဲ႕ စကားေျပာဆိုမႈကို ပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီလက္ဟန္အမူအယာေတြသုံးျခင္းက သင့္ကို တျခားသူေတြ ၾကာရွည္အမွတ္ရေနေစမယ့္ နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားေရွ႕မွာ စကားေျပာဆိုတဲ့အခါ၊ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာဆိုတဲ့အခါ ၎တို႔ကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ကြၽန္ေတာ္တစ္ခု ေျပာပါရေစ

ဒါက အေျခအေနရဲ႕ အေရးပါမႈကို ခ်က္ခ်င္းေထာက္ျပၿပီး လူအမ်ားရဲ႕ အာ႐ုံကို ဖမ္းစားဖို႔ ကူညီေပးမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ အမူအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက လက္ညိဳးထိုးျပတာကို မႏွစ္သက္ၾကတာေၾကာင့္ ၎ကို အသုံးျပဳတဲ့အခါ သတိထားရပါမယ္။ သင့္ရဲ႕မိန္႔ခြန္းမွာ သိသာထင္ရွားတဲ့ အခ်က္ေတြကို အေလးအနက္ေဖာ္ျပဖို႔ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာသာ အသုံးျပဳပါ။

၂။ လက္ဖဝါးေတြကို ျဖန္႔ျပတဲ့ အမူအရာ

ဒီအမူအရာက သူတို႔ကို သင္ပြင့္လင္းေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ သင္ေျပာေနသလိုမ်ိဳး “ငါမွာဖုံးကြယ္စရာ ဘာမွမရွိဘူး”လို႔ေဖာ္ျပေနတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ဒါက သင့္ကို နားေထာင္ေနတဲ့ သူေတြႏွင့္အတူ စိတ္ရင္းမွန္ျဖင့္ ရင္းႏွီးမႈရေစပါလိမ့္မယ္။ သို႔ေသာ္ ဒီအမူအယာကို အလြန္အကြၽံ သုံးဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။ မ်ားလြန္းတာက ဘယ္ေတာ့မွ မေကာင္းပါဘူး။

၃။ “You”

ဒါက ေခါင္းစဥ္တစ္ခုကို မီးေမာင္းထိုးျပတဲ့အခါမွာ၊ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ connection တည္ေဆာက္တဲ့အခါမွာ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ကိုယ္ဟန္အမူအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို လက္ညိဳးထိုးျပျခင္းဟာ မယဥ္ေက်းသလို ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ interlocutors ေတြ ပါဝင္ခံစားေစဖို႔ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သင္ေျပာေနတာေတြထက္ပိုၿပီး တစ္စုံတစ္ေယာက္နဲ႔ ရင္းႏွီးခ်င္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ၫႊန္ျပျခင္းက အသုံးဝင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအမူအယာက ဘယ့္သူကိုမဆို အခ်ိန္မေ႐ြး အာ႐ုံဖမ္းစားပါလိမ့္မယ္။

၄။ Hand-on-heart

ေကေပါ့အဆိုေတာ္ေတြ မိတ္ဆက္စကားေျပာတဲ့အခါ လက္ကိုရင္ဘတ္ေပၚမွာတင္ၿပီး ေျပာတာကို ေတြ႕ဘူးၾကမွာပါ။ လူတစ္ေယာက္က သူတို႔ရင္ဘတ္ေပၚ လက္တင္ၿပီး စကားေျပာလိုက္တဲ့အခါ လူအမ်ားစုက ထိုသူဟာ အမွန္တရားကို ေျပာေနတာလို႔ အလိုအေလ်ာက္ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ၎ဟာ ႐ိုးသားမႈကို ျပသဖို႔ အသုံးျပဳတဲ့ ကမာၻလုံးဆိုင္ရာ အမူအယာတစ္ခုျဖစ္ၿပီး သင္ေျပာေနတဲ့ အရာေတြက အမွန္ေတြလို႔ ခံစားရေစပါတယ္။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ အမွန္တရားကို ၫႊန္ျပေနပါတယ္။

ဒါက အသုံးအမ်ားဆုံးနဲ႔ အဓိပၸါယ္ရွိေသာ အမူအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ အဆိုေတာ္မ်ားစြာ က်င့္သုံးၾကၿပီး လူအမ်ားေပၚမွာ ႀကီးမားတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ အၿမဲတမ္း ရွိပါတယ္။

၅။ တခ်ိဳ႕အခ်က္ေတြနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ျခင္း

ဒီလိုလက္ဟန္ေျခဟန္ႏွင့္ ေျပာဆိုရင္ သင္ေျပာတဲ့ point ကို ပိုေကာင္းေစတယ္ဆိုတာ နားလည္သေဘာေပါက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအမွတ္အသားက အခ်က္၂ခ်က္ကို ျပသဖို႔ အသုံးျပဳပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ လက္မ်ားကို အေပၚမွ ေအာက္သို႔ ေ႐ႊ႕ျခင္းျဖင့္ သင္ေျပာေနတဲ့အရာကို နားေထာင္သူေတြ နားလည္ဖို႔ ပိုမိုလြယ္ကူေစပါတယ္။ ၎က အေၾကာင္းအရာတစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုကို ခြဲျခားဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။

၆။ အခ်က္နည္းနည္းေလး

သင့္မိန္႔ခြန္းရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္မ်ားကို ေထာက္ျပဖို႔ ဒီအမူအယာကို အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ပရိတ္သတ္က သူတို႔ဟာ သတင္းအခ်က္အလက္ကို အာ႐ုံစိုက္ဖို႔ လိုတယ္လို႔ ခံစားမိေစပါတယ္။ သင့္စကားလုံးေတြေပၚမွာ သူတို႔ရဲ႕ အာ႐ုံကို focus လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၇။ အေဝးကို တြန္းပို႔ျခင္း

အခ်ိဳ႕ေသာ အိုင္ဒီယာေတြ ေဆြးေႏြးၿပီးသား၊ မလိုအပ္ေတာ့ဘူလို႔ ခံစားရတဲ့အခါ သူတို႔ကို အေဝးသို႔ တြန္းပို႔ထားဖို႔ သင့္ရဲ႕လက္ေတြကို သုံးပါ။ သင္ႏွင့္ နားေထာင္သူမ်ားၾကားရွိ အကြာအေဝးကို ရွင္းလင္းၿပီးတဲ့ ပုံေပါက္ေစပါတယ္။ စကားဝိုင္းတစ္ခုရဲ႕ က်ိဳးေၾကာင္းဆီေလ်ာ္ေသာ နိဂုံးတစ္ခုအျဖစ္ ရႈျမင္ၿပီး နားေထာင္သူမ်ားကို တျခားေခါင္းစဥ္ေပၚမွာ အာ႐ုံစိုက္လာေစဖို႔ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

၈။ ေရတြက္ျခင္း

ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္ေတြ မ်ားစြာရွိရင္ သင့္ရဲ႕ အေတြးေတြကို စာရင္းလုပ္ဖို႔ သင့္လက္ေခ်ာင္းေတြကို သုံးပါ။ သင့္ရဲ႕ မိန္႔ခြန္းထဲကို structure ထည့္ဖို႔ႏွင့္ သင့္ရဲ႕ interlocutors မ်ား သင့္စီးဆင္းမႈေနာက္ကို လိုက္ဖို႔ ပိုမိုလြယ္ကူေစပါလိမ့္မယ္။ အေကာင္းဆုံးနည္းကေတာ့ သင့္လက္ေခ်ာင္းမ်ားကို လႈပ္ရွားၿပီး အသံက်ယ္က်ယ္နဲ႔ ေရတြက္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လူေတြဟာ သင္ေနာက္ထပ္ ေျပာမယ့္အခ်က္ကို စိတ္ဝင္စားလာတာေၾကာင့္ သိလိုစိတ္ အခ်ိဳ႕ကို ဖန္တီးေပးပါတယ္။

၉။ မွတ္ဉာဏ္ကို အားေပးတိုက္တြန္းမႈ

ပရိတ္သတ္ရဲ႕ မွတ္ဉာဏ္ကို အားေပးဖို႔ ေနာက္ထပ္ အမူအယာတစ္ခုက သင့္ရဲ႕လက္ေခ်ာင္းမ်ားျဖင့္ သင့္နားထင္ကို ဖြဖြေခါက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက အေရးႀကီးတဲ့ အယူအဆတစ္ခု သို႔မဟုတ္ ေဖာ္ျပခ်က္တစ္ခုကို မွတ္မိဖို႔ လိုအပ္တဲ့အခါ ၫြန္ျပတဲ့ အမူအယာျဖစ္ပါတယ္။

၁၀။ အခ်က္ေတြကို အဆင့္သတ္မွတ္ျခင္း

ဒီအမူအယာက တစ္ခုခုကို စာရင္းလုပ္ဖို႔အတြက္ သို႔မဟုတ္ အေရးအပါဆုံးနဲ႔ အနည္းဆုံး အေရးပါတဲ့အခ်က္မ်ားကို အဆင့္သတ္မွတ္ဖို႔ အေျခအေန ၂ခုမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ- ဦးစားေပးအရာတစ္ခုခုကို ေဖာ္ျပဖို႔ သင့္ရဲ႕ လက္ဖဝါးကို အထက္သို႔ ျမင့္တင္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သင္ဟာ အဲ့ဒါကို ခ်လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အဆင့္နိမ့္ၿပီး အာ႐ုံစိုက္စရာသိပ္မလိုဘူးလို႔ ၫႊန္ျပႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ လက္ျပန္႐ိုက္ျပျခင္း

တစ္ခါတစ္ရံ သင့္မိန္႔ခြန္းရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္ေတြကို အႏွစ္ခ်ဳပ္ဖို႔နဲ႔ ၎ရဲ႕ အပိုင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို အာ႐ုံစိုက္ဖို႔ လိုေကာင္းလိုပါလိမ့္မယ္၊။ ဒီကိစၥမွာ သင္ဟာ “နားေထာင္ပါ”ဆိုတဲ့ အမူအယာကို သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အၿပီးသတ္လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုျဖစ္ၿပီး လူမ်ားအား သင္ေျပာမယ့္အရာေတြေပၚမွာ အာ႐ုံစိုက္ဖို႔နဲ႔ သူတို႔ကို မွတ္မိဖို႔လိုေၾကာင္း နားလည္ေစပါတယ္။

၁၂။ ဒါ ငါေျပာတာမဟုတ္ဘူး

ပရိသတ္ကို ေျပာတဲ့အခါ ပိုထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုက ႐ိုးရွင္းတဲ့ ျပက္လုံးေတြကို လုပ္တာပါ။ သင္ေျပာေနတဲ့ ဇာတ္လမ္းမွာ ကိုယ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို ျငင္းပယ္ဖို႔ လိုအပ္လွ်င္ ဒီလႈပ္ရွားမႈကို သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ၊ သင္ပါဝင္ပတ္သတ္မႈ မရွိေၾကာင္း ျပသလိုလွ်င္ သင့္လက္ဖဝါးေတြကို ျမႇင့္တင္လိုက္ပါ။ ဒီအမူအယာကို ရယ္စရာေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာႏွင့္ ဟာသတစ္ခု တြဲဖက္ေျပာျခင္းက သင္ေျပာေနတဲ့ သူေတြအေပၚ အျပဳသေဘာ သက္ေရာက္ေစပါတယ္။

၁၃။ လက္ထိပ္ဖ်ားေလးေတြ ထိျခင္း

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြခ်င္း ထိထားျခင္းက ၎ရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ အထူးအဓိပၸာယ္ ရွိပါတယ္။ ၎က သင့္ရဲ႕ confidence ကို ျပသေနၿပီး သင့္ကို ၾသဇာအာဏာရွိတဲ့ ပုံေပါက္ေစပါတယ္။ သင္ဟာ တစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ ယုံၾကည္မႈကို ရလိုလွ်င္ ဒီအမူအယာကို မသုံးသင့္ပါဘူး။ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ ညႇိႏႈိင္းေဆြးေႏြးဖို႔၊ ဆြဲေဆာင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သုံးတာပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒီအမူအယာက ေရွ႕ေနမ်ားႏွင့္ ႏိုင္ငံေရးသမားမ်ား အၾကားမွာ အလြန္
ေရပန္းစားပါတယ္။

၁၄။ ငါတို႔လုပ္ႏိုင္တယ္

အထူးသျဖင့္ ဒီအမူအယာက သင့္မိန္႔ခြန္းထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈအားတစ္ခု ထည့္သြင္းပါလိမ့္မယ္။ လက္သီးဆုပ္ျခင္းက သင့္အား strong ျဖစ္ေစပုံရၿပီး အားေပးအားေျမႇာက္မႈလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ သင့္ရဲ႕စိတ္လႈပ္ရွားမႈက သင့္ပရိသတ္ကို ေက်ာ္လႊားသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီလႈပ္ရွားမႈႏွင့္အတူ “ငါတို႔ဒါကို လုပ္ႏိုင္တယ္ “၊ “ငါတို႔ strong ျဖစ္ၾကစို႔” လို႔ ေျပာျခင္းျဖင့္ သူတို႔ဟာ သင္ေျပာတဲ့အရာေတြကို အခိုင္အမာယုံၾကည္ၿပီး သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈမွာ ယုံၾကည္မႈရွိလာပါလိမ့္မယ္။

၁၅။ ခဏေလး နားေထာင္ပါ

တစ္ေယာက္ေယာက္ဆီကို သင့္လက္ဖဝါးေျမႇာက္ျပမယ္ဆိုရင္ သူတို႔ကို စကၠန္႔အနည္းငယ္ေလာက္ ၿငိမ္သက္ၿပီး နားေထာင္ေပးေစခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ေျပာမယ့္စကားက အခ်ိန္ၾကာသြားရင္ ႐ိုင္းျပတဲ့အသြင္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္၊ ထိုးစစ္ေတာင္ ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ စကားအမ်ားႀကီးေျပာရမယ္ဆိုရင္ ၎ကို မသုံးသင့္ပါဘူး။ ယဥ္ေက်းစြာေျပာၿပီး သုံးမယ္ဆိုရင္ နားေထာင္သူမ်ားဟာ သင္ေျပာတဲ့ အခ်က္အလက္မ်ားကို အာ႐ုံစိုက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

၁၆။ လက္မေထာင္ျပျခင္း

လူအမ်ားစုအတြက္ လက္မေထာင္ျပျခင္းက အတည္ျပဳျခင္းကို ေဖာ္ျပေနၿပီး ၎ႏွင့္ ေျပာဆိုတဲ့ စကားလုံးမ်ားေနာက္ကြယ္မွာ အျပဳသေဘာေဆာာင္တဲ့ အဓိပၸာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါကို လူေတြကို အားေပးတဲ့အခါ စကားေျပာဆိုမႈရဲ႕ အဆုံးမွာ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအမူအယာကို ႏိုင္ငံေရးသမားမ်ားက လူေတြရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားကို တိုးတတ္ေစဖို႔ႏွင့္ အားေပးတဲ့အခါမွာ အသုံးျပဳပါတယ္။

Lifestyle_Myanmar

LM_Nandar

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here