တစ္ခါတစ္ေလမွာ အလုပ္ကပင္ပန္းၿပီး ညစာျပင္ဆင္ဖို႔လဲ အခ်ိန္မရွိ ခက္ခဲ့တဲ့အခါ အလြယ္တကူ ညစာကို စားသုံးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုပါပဲ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ဟန္က်ိဳးျပည္နယ္ရွိ Xiao Mao ဆိုတဲ့ အသက္ ၂၁ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကလဲအလုပ္ကေန အိမ္ျပန္္ေရာက္တဲ့အခါ ညစာခ်က္ျပဳတ္ဖို႔အတြက္လည္း ပ်င္းရိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။
သစ္သီးေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္မႈရွိတယ္လို႔ ထင္ၿပီး အသီးအႏွံႀကိဳက္တဲ့ Xiao Mao တစ္ေယာက္ ညစာအတြက္ အသီးေတြသာ စားသုံးဖို႔ ဆုံးျဖတ္လိုက္ပါတယ္။ မနက္စာနဲ႔ ေန႔လည္စာကိုေတာ့ ပုံမွန္စားသုံးေလ့ရွိၿပီး ညစာအတြက္ သက္သီးေတြ ဝယ္ယူစားသုံးတာက သူ႔အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာသလို အိပ္ခ်ိန္လဲ ပိုရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
Xiao Mao ဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ညစာကို အဆာပိုခံမဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး နဲ႔ သခြားေမႊးသီးတို႔ကို အဓိကထားၿပီး စားသုံးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္လေလာက္ၾကာတဲ့အခါမွာေတာ့ Xiao Mao ဟာ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ေဝဒနာမ်ိဳးေတြ ခံစားလာရပါတယ္။ မူးေဝျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ အျခားထူးျခားတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ခံစားလာရပါတယ္။
ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားေရာက္စမ္းသပ္တဲ့ အခါမွာေတာ့ သူ႔ရဲ႕ကိုယ္ထဲက ေသြ႕ေၾကာထဲမွာ သၾကားဓာတ္က 79.98 mol/L ရွိၿပီး သာမန္က်န္းမာတဲ့သူထက္ ၁၀ဆ ပိုမိုျမင့္တက္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ျမင့္မားေနတာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ ေသြးထဲမွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြပါ ေတြ႕ရွိရၿပီး ဆီးခ်ိဳးေရာဂါ ပထမအမ်ိဳးအစား Ketoacidosis ေရာဂါခံစားခဲ့ရပါတယ္။
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒီလိုေရာဂါအေျခအေနကေန ကုသလို႔မရႏိုင္တဲ့ဆီးခ်ိဳးေရာဂါဘက္ကို ေရာက္ရွိသြားတတ္ၾကပါတယ္။ Xiao Mao ဟာ ၃ရက္ၾကာ ေဆးကုသမႈ ခံယူခဲ့ၿပီး အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ ျပန္လည္သက္သာလာဖို႔အတြက္ Check လုပ္ထားပါတယ္။
သစ္သီးေတြကို ထမင္းအစား အစားထိုးစားသုံးတာဟာ ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတာ့မဟုတ္ဘူးလို႔ ဆရာဝန္က သတိေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Xiao Mao အဓိက စားသုံးတဲ့ အသီးေတြဟာ သၾကားဓာတ္အလြန္ျမင့္မားတာေၾကာင့္ အလြန္အကၽြံမစားသုံးသင့္ေၾကာင္း ဆရာဝန္က ဆက္ၿပီး သတိေပးခဲ့ပါတယ္။
#Lifestyle_Myanmar
#Thar_Nage
မ်က္ကြငး္ညိဳတာကို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ဘယ္လိုေလ်ာ့ခ်မလဲ?
Unicode
ညစာအတွက် သစ်သီးတွေချည်းစားရာမှ တစ်လအတွင်း ဆိုးဆိုးရွားရွားရောဂါဖြစ်ခဲ့ရတဲ့ ၂၁နှစ်အရွယ်ကောင်လေး
တစ်ခါတစ်လေမှာ အလုပ်ကပင်ပန်းပြီး ညစာပြင်ဆင်ဖို့လဲ အချိန်မရှိ ခက်ခဲ့တဲ့အခါ အလွယ်တကူ ညစာကို စားသုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုပါပဲ တရုတ်နိုင်ငံ ဟန်ကျိုးပြည်နယ်ရှိ Xiao Mao ဆိုတဲ့ အသက် ၂၁နှစ်အရွယ် ကောင်လေးတစ်ယောက်ကလဲအလုပ်ကနေ အိမ်ပြန််ရောက်တဲ့အခါ ညစာချက်ပြုတ်ဖို့အတွက်လည်း ပျင်းရိသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်တဲ့။
သစ်သီးတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်မှုရှိတယ်လို့ ထင်ပြီး အသီးအနှံကြိုက်တဲ့ Xiao Mao တစ်ယောက် ညစာအတွက် အသီးတွေသာ စားသုံးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ မနက်စာနဲ့ နေ့လည်စာကိုတော့ ပုံမှန်စားသုံးလေ့ရှိပြီး ညစာအတွက် သက်သီးတွေ ဝယ်ယူစားသုံးတာက သူ့အတွက် အချိန်ကုန်သက်သာသလို အိပ်ချိန်လဲ ပိုရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။
Xiao Mao ဟာ များသောအားဖြင့် ညစာကို အဆာပိုခံမဲ့ ငှက်ပျောသီး နဲ့ သခွားမွှေးသီးတို့ကို အဓိကထားပြီး စားသုံးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်လလောက်ကြာတဲ့အခါမှာတော့ Xiao Mao ဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဝေဒနာမျိုးတွေ ခံစားလာရပါတယ်။ မူးဝေခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ အခြားထူးခြားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားလာရပါတယ်။
ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်စမ်းသပ်တဲ့ အခါမှာတော့ သူ့ရဲ့ကိုယ်ထဲက သွေ့ကြောထဲမှာ သကြားဓာတ်က 79.98 mol/L ရှိပြီး သာမန်ကျန်းမာတဲ့သူထက် ၁၀ဆ ပိုမိုမြင့်တက်နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားနေတာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သွေးထဲမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေပါ တွေ့ရှိရပြီး ဆီးချိုးရောဂါ ပထမအမျိုးအစား Ketoacidosis ရောဂါခံစားခဲ့ရပါတယ်။
လူတော်တော်များများဟာ များသောအားဖြင့် ဒီလိုရောဂါအခြေအနေကနေ ကုသလို့မရနိုင်တဲ့ဆီးချိုးရောဂါဘက်ကို ရောက်ရှိသွားတတ်ကြပါတယ်။ Xiao Mao ဟာ ၃ရက်ကြာ ဆေးကုသမှု ခံယူခဲ့ပြီး အခုအချိန်မှာတော့ ပြန်လည်သက်သာလာဖို့အတွက် Check လုပ်ထားပါတယ်။
သစ်သီးတွေကို ထမင်းအစား အစားထိုးစားသုံးတာဟာ ကောင်းတဲ့ ရလဒ်တော့မဟုတ်ဘူးလို့ ဆရာဝန်က သတိပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Xiao Mao အဓိက စားသုံးတဲ့ အသီးတွေဟာ သကြားဓာတ်အလွန်မြင့်မားတာကြောင့် အလွန်အကျွံမစားသုံးသင့်ကြောင်း ဆရာဝန်က ဆက်ပြီး သတိပေးခဲ့ပါတယ်။
