စိတ္ပညာရွင္ေတြ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးအမ်ားစု စိတ္ခံစားမႈကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့အဓိကအေၾကာင္းအရင္း

0
718
စိတ္ခံစားမႈျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းစိတ္ခံစားမႈျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း
စိတ္ခံစားမႈျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း

၁။ ေပၚျပဴလာျဖစ္ခ်င္တဲ့အလိုဆႏၵ

လူအမ်ားစုဟာ အရမ္းကို ေပၚျပဴလာျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြရွိပါတယ္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းၾကားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အခုလို အြန္လို္င္း မီဒီယာေတြမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပၚျပဴလာျဖစ္ခ်င္ေပမဲ့ တခါတေလမွာ ထင္ထားသလိုမျဖစ္လာတာကမ်ားပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါၾကာရင္ အလိုလိုေနရင္ ဒီအရာအေပၚမွာ အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး စိတ္ခံစားမႈေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ၂၁ ရာစုမွာေတာ့ အြန္းလိုင္းကို စိတ္ဝင္စားလာၾကာတာေၾကာင့္ အမ်ားစုက ေပၚျပဴလာျဖစ္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းမ်ိဳးစုံေတြသုံးၿပီး လူေတြ မိမိကိုစိတ္ဝင္စားလာေအာင္ ေကာင္း၏ မေကာင္း၏ မစဥ္းစားဘဲ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးဆဲြေဆာင္လာၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိရဲ႕ စိတ္ကို အျခားမဟုတ္တဲ့အရာေတြမွာ အရမ္းခံစားမႈမရွိေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။

၂။ သူမ်ားေတြရဲ႕ အေျခအေနကိုလိုက္ၿပီး အားက်ျခင္း/ သံသယဝင္ျခင္း

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ျပည့္စုံတယ္လို႔ ထင္ထားေပမဲ့ ကိုယ္ထက္ ပိုျပည့္စုံတဲ့သူ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ထက္ပိုလွၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခါက်ရင္ အလိုလိုေနရင္ အားငယ္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူတိုင္းမွာ အားနည္းခ်က္ အားသာခ်က္ေတြ ကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္။ ဒီအားနည္းခ်က္ အားသာခ်က္ကို သင့္အေနနဲ႔ မရွာေဖြတတ္တဲ့အခါမွာ စိတ္ခံစားတဲ့ျပႆနာရပ္ေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုျပႆနာရပ္မ်ိဳးႀကံဳလာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သူနဲ႔အားနည္းခ်က္ ကိုယ္ရဲ႕ အားသာခ်က္ကို ရွာၿပီး ေျဖသိမ့္လိုက္ပါ။ ဒါဆို သင္လည္း သင့္ကို သင္ယုံၾကည္မႈရွိလာပါလိမ့္မယ။

၃။ အျခားသူေတြရဲ႕ အျမင္အာ႐ုံအေပၚမွာ အရမ္းဂ႐ုစိုက္ခံျခင္း

လူၾကားထဲမွာ ကိုယ္ဟာ အားလုံးထက္ပိုၿပီး ေပၚလြင္ေနတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္သေဘာၾကပီတိျဖစ္ၾကပါတယ္။ ငါဟာ အားလုံးထဲမွာ ထင္ေပၚဆုံးပဲဆိုၿပီး ဂုဏ္ယူေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုထင္ေပၚဖို႔အတြက္ မိမိမွာ ဘာေတြေျပာင္းလဲလိုက္လဲဆိုေတာ့ အဝတ္အစား၊ မိမိရဲ႕ ဒီဇိုင္း စတဲ့အေပၚယံ ေျပာင္းလဲမႈေလာက္ပဲရွိပါတယ္။ ဒီလိုအေပၚယံေလးေျပာင္းလဲဖို႔ကို မိမိမွာ လူၾကားထဲသြားခံနီးတဲ့အခါ – ငါ ဒါေလးနဲ႔ လိုက္ပါ့မလား၊ ဒီအေရာင္ႀကီးက ငါနဲ႔အဆင္ေျပပါ့မလား စတဲ့ စိတ္က ဂနာမၿငိမ္းအၿမဲျဖစ္ၿပီး စိတ္ကိုအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ အခ်ိန္လဲ ကုန္ေစပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က ထင္ေပၚဖို႔ဆိုတာ သူ႔ရဲ႕ အရည္အခ်င္း၊ သူ႔ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္၊ သူ႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္အစြမ္းစ စတဲ့ အရာေတြအေပၚမွာပဲမူတည္ပါတယ္။ ဒါဆို သင္ဘာပဲ ဝတ္သြားသြား၊ ဘယ္ေနရာပဲသြားသြား သင္ဟာ အျမဲလူၾကားထဲမွာ ထင္ေပၚၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလို စိတ္အေနွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး အခ်ိန္ကုန္ေစမဲ့ အလုပ္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္တာသင့္အတြက္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

၄။ မနာလိုမႈအေပၚ စိတ္ခံစားမႈျဖစ္ျခင္း

လူအမ်ားစုဟာ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေတြ႕ျမင္ရသမွ်အရာေတြအေပၚ အခံၿပီး မနာလိုမႈေတြ အမ်ားဆုံးျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အြန္းလိုင္းေပၚက အရာေတြ မွန္/ မမွန္ အေပၚမစဥ္စားဘူး။ ေတြ႕သမွ် ပို႔စ္ေတြကို ယုံစားၿပီး မနာလိုမႈေတြ၊ စိတ္အားငယ္မႈေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြ၊ ေဒါသျဖစ္စရာေတြကိုသာျဖစ္ေပၚၿပီး မိမိရဲ႕ဘဝ ၅၀% ေလာက္က ဒီထဲမွာပဲ နစ္ေျမာရင္း အခ်ိန္ေတြကုန္လြန္တတ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ အြန္လိုင္းေပၚက အရာေတြကို ၾကည့္ၿပီး မိမိမွာလည္း ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် စိတ္ခံစားမႈက အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဗဟုသုတျဖစ္စရာအရာေတြကို ရွာေဖြတာထက္ အျခား ခံစားခ်က္ပို႔စ္ေတြ၊ ဟာသပို႔စ္ေတြ၊ ဗီဒီယိုေတြ ေပၚမွာပဲ ပိုၿပီးစိတ္ဝင္စားမႈရွိပါတယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝကို တစ္ေယာက္က ခေရေစ့တြင္းက် မသိႏိုင္တာေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ အေပၚယံခံစားမႈေတြ၊ သာယာမႈေတြကို ႏႈိင္းယွဥ္ၿပီး မခံစားေနပါနဲ႔။ လက္ရွိရရွိထားတဲ့ မိမိရဲ႕ ဘဝကိုသာအေကာင္းဆုံးျဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္ၿပီး ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္ျမတ္ႏိုးပါ။

၅။ အျခားသူေတြရဲ႕ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ကို ရယူျခင္း

တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ့္ကိုကို ဆုံျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ့အခါမွာ အရမ္းကို အခ်ိန္ၾကာၿပီး စိတ္ထဲမွာ မတင္မၾကနဲ႔ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအခါ အျခားသူေတြရဲ႕ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ကို ရယူဖို႔အတြက္ လိုအပ္လာပါတယ္။ အျခားသူေတြရဲ႕ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ကို ရယူတဲ့အခါ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး စိတ္အေထြေထြဆိုေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အျမင္မတူတဲ့အခါ မိမိအေပၚ ယူဆခ်က္ေတြကလည္း ေကာင္းတာေရာ ဆုိးတာေရာ ေပါင္းစုံေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီအေပၚမွာ စိတ္ခံစားၿပီး ပိုၿပီး ဇေဝဇဝါျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူတိုင္းရဲ႕ ထင္ျမင္ခ်က္/ သူတို႔မိမိအေပၚေထာက္ျပတဲ့အခ်က္တိုင္း ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႔ အလိုအပ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တကယ္သင့္ကို ေျပာင္းလဲ ေစခ်င္ရင္ သူတို႔တက္ႏိုင္တဲ့ဘက္က သင့္ကိုကူညီပါလိမ့္မယ္။

#Lifestyle_Myanmar

#Thar_Nage

ေတြ႕ျမင္ေနက်သတၱဝါေတြလိုမဟုတ္ဘဲထူးျခားတဲ့အသြင္သ႑ာန္မ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့တိရိစာၦန္အခ်ိဳ႕


Unicode

စိတ်ပညာရှင်တို့ရဲ့ လေ့လာမှုအရ စိတ်ခံစားမှုမတည်ငြိမ်ခြင်းဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း
၁။ ပေါ်ပြူလာဖြစ်ချင်တဲ့အလိုဆန္ဒ
လူအများစုဟာ အရမ်းကို ပေါ်ပြူလာဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒတွေရှိပါတယ်။ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းကြားမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အခုလို အွန်လို်င်း မီဒီယာတွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ်ပြူလာဖြစ်ချင်ပေမဲ့ တခါတလေမှာ ထင်ထားသလိုမဖြစ်လာတာကများပါတယ်။ အဲ့ဒီအခါကြာရင် အလိုလိုနေရင် ဒီအရာအပေါ်မှာ အချိန်ကုန်ခံပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ၂၁ ရာစုမှာတော့ အွန်းလိုင်းကို စိတ်ဝင်စားလာကြာတာကြောင့် အများစုက ပေါ်ပြူလာဖြစ်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းမျိုးစုံတွေသုံးပြီး လူတွေ မိမိကိုစိတ်ဝင်စားလာအောင် ကောင်း၏ မကောင်း၏ မစဉ်းစားဘဲ နည်းအမျိုးမျိုးဆွဲဆောင်လာကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မိမိရဲ့ စိတ်ကို အခြားမဟုတ်တဲ့အရာတွေမှာ အရမ်းခံစားမှုမရှိအောင် ရှောင်ကြဉ်သင့်တာ အကောင်းဆုံးပါ။

၂။ သူများတွေရဲ့ အခြေအနေကိုလိုက်ပြီး အားကျခြင်း/ သံသယဝင်ခြင်း
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြည့်စုံတယ်လို့ ထင်ထားပေမဲ့ ကိုယ်ထက် ပိုပြည့်စုံတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ထက်ပိုလှပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို တွေ့တဲ့အခါကျရင် အလိုလိုနေရင် အားငယ်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတိုင်းမှာ အားနည်းချက် အားသာချက်တွေ ကိုယ်စီရှိကြပါတယ်။ ဒီအားနည်းချက် အားသာချက်ကို သင့်အနေနဲ့ မရှာဖွေတတ်တဲ့အခါမှာ စိတ်ခံစားတဲ့ပြဿနာရပ်တွေဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုပြဿနာရပ်မျိုးကြုံလာတဲ့အခါမျိုးမှာ သူနဲ့အားနည်းချက် ကိုယ်ရဲ့ အားသာချက်ကို ရှာပြီး ဖြေသိမ့်လိုက်ပါ။ ဒါဆို သင်လည်း သင့်ကို သင်ယုံကြည်မှုရှိလာပါလိမ့်မယ။

၃။ အခြားသူတွေရဲ့ အမြင်အာရုံအပေါ်မှာ အရမ်းဂရုစိုက်ခံခြင်း
လူကြားထဲမှာ ကိုယ်ဟာ အားလုံးထက်ပိုပြီး ပေါ်လွင်နေတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်သဘောကြပီတိဖြစ်ကြပါတယ်။ ငါဟာ အားလုံးထဲမှာ ထင်ပေါ်ဆုံးပဲဆိုပြီး ဂုဏ်ယူနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုထင်ပေါ်ဖို့အတွက် မိမိမှာ ဘာတွေပြောင်းလဲလိုက်လဲဆိုတော့ အဝတ်အစား၊ မိမိရဲ့ ဒီဇိုင်း စတဲ့အပေါ်ယံ ပြောင်းလဲမှုလောက်ပဲရှိပါတယ်။ ဒီလိုအပေါ်ယံလေးပြောင်းလဲဖို့ကို မိမိမှာ လူကြားထဲသွားခံနီးတဲ့အခါ – ငါ ဒါလေးနဲ့ လိုက်ပါ့မလား၊ ဒီအရောင်ကြီးက ငါနဲ့အဆင်ပြေပါ့မလား စတဲ့ စိတ်က ဂနာမငြိမ်းအမြဲဖြစ်ပြီး စိတ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အပြင် အချိန်လဲ ကုန်စေပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က ထင်ပေါ်ဖို့ဆိုတာ သူ့ရဲ့ အရည်အချင်း၊ သူ့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်၊ သူ့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းစ စတဲ့ အရာတွေအပေါ်မှာပဲမူတည်ပါတယ်။ ဒါဆို သင်ဘာပဲ ဝတ်သွားသွား၊ ဘယ်နေရာပဲသွားသွား သင်ဟာ အမြဲလူကြားထဲမှာ ထင်ပေါ်ပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့ကြောင့် ဒီလို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အချိန်ကုန်စေမဲ့ အလုပ်တွေကို ရှောင်ကြဉ်နိုင်တာသင့်အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၄။ မနာလိုမှုအပေါ် စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ခြင်း
လူအများစုဟာ အွန်လိုင်းပေါ်မှာ တွေ့မြင်ရသမျှအရာတွေအပေါ် အခံပြီး မနာလိုမှုတွေ အများဆုံးဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ အွန်းလိုင်းပေါ်က အရာတွေ မှန်/ မမှန် အပေါ်မစဉ်စားဘူး။ တွေ့သမျှ ပို့စ်တွေကို ယုံစားပြီး မနာလိုမှုတွေ၊ စိတ်အားငယ်မှုတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေ၊ ဒေါသဖြစ်စရာတွေကိုသာဖြစ်ပေါ်ပြီး မိမိရဲ့ဘဝ ၅၀% လောက်က ဒီထဲမှာပဲ နစ်မြောရင်း အချိန်တွေကုန်လွန်တတ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်မြင်တွေ့နေရတဲ့ အွန်လိုင်းပေါ်က အရာတွေကို ကြည့်ပြီး မိမိမှာလည်း နေ့စဉ်နဲ့အမျှ စိတ်ခံစားမှုက အမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဗဟုသုတဖြစ်စရာအရာတွေကို ရှာဖွေတာထက် အခြား ခံစားချက်ပို့စ်တွေ၊ ဟာသပို့စ်တွေ၊ ဗီဒီယိုတွေ ပေါ်မှာပဲ ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားမှုရှိပါတယ်။ တစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝကို တစ်ယောက်က ခရေစေ့တွင်းကျ မသိနိုင်တာကြောင့် သူတို့ရဲ့ အပေါ်ယံခံစားမှုတွေ၊ သာယာမှုတွေကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး မခံစားနေပါနဲ့။ လက်ရှိရရှိထားတဲ့ မိမိရဲ့ ဘဝကိုသာအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် တည်ဆောက်ပြီး ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်မြတ်နိုးပါ။

၅။ အခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ရယူခြင်း
တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်ကိုကို ဆုံဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါမှာ အရမ်းကို အချိန်ကြာပြီး စိတ်ထဲမှာ မတင်မကြနဲ့ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီအခါ အခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ရယူဖို့အတွက် လိုအပ်လာပါတယ်။ အခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ရယူတဲ့အခါ လူအမျိုးမျိုး စိတ်အထွေထွေဆိုတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမြင်မတူတဲ့အခါ မိမိအပေါ် ယူဆချက်တွေကလည်း ကောင်းတာရော ဆိုးတာရော ပေါင်းစုံနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီအပေါ်မှာ စိတ်ခံစားပြီး ပိုပြီး ဇဝေဇဝါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လူတိုင်းရဲ့ ထင်မြင်ချက်/ သူတို့မိမိအပေါ်ထောက်ပြတဲ့အချက်တိုင်း ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ အလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တကယ်သင့်ကို ပြောင်းလဲ စေချင်ရင် သူတို့တက်နိုင်တဲ့ဘက်က သင့်ကိုကူညီပါလိမ့်မယ်။

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here