ငါးမိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပး႐ံုနဲ႔ စိတ္ကိုေအးခ်မ္းေစႏိုင္မယ့္ ေရွးေခတ္ဂ်ပန္ အေၾကာေျဖနည္းစနစ္

0
298

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ ဒီလိုစိတ္ဖိစီးမႈေပါင္း မ်ားစြာကို ေျပေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္ ေရွးေခတ္ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတဲ့ နည္းစနစ္ေတြရွိခဲ့ပါတယ္။ဒီေလ့က်င့္ခန္းဟာ ကိုယ့္ဘာသာျပဳလုပ္ႏိုင္တဲဲ့အျပင္ အခ်ိန္ ၅မိနစ္ေလာက္ပဲ ေပးရတာေၾကာင့္ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

အရင္ဦးဆံုး လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းစီမွာ ကြဲျပားျခားနားတဲ့ ကိုယ္စားျပဳမႈေတြ ရွိၿပီးခံစားခ်က္ေတြလည္း မတူညီၾကပါဘူး။

၁။ လက္မဟာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈနဲ႔ ေသာကေတြကို တိုက္ထုတ္ပစ္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

၂။ လက္ညႈိးဟာ အေၾကာက္တရားကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

၃။ လက္ခလယ္ကေတာ့ ေဒါသနဲ႔မေက်နပ္မႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္ ကူညီေပးပါတယ္

၄။ လက္သူၾကြယ္က ဝမ္းနည္းမႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြကို တိုက္ခိုက္ဖို႔အတြက္ သင့္ကို ကူညီေပးသလို သင့္ကိုပိုၿပီးျပတ္သားေစပါတယ္။

၅။ လက္သန္းကေတာ့ အေကာင္းျမင္မႈေတြ ယံုၾကည္မႈရွိမႈေတြ ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းစနစ္ကအရမ္းကို လြယ္ကူပါတယ္။ လက္တစ္ေခ်ာင္းစီကို အျခားလက္တစ္ဖက္နဲ႔ ၁ မိနစ္၊ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ ဆုပ္ကိုင္ထားေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ စိတ္ေအးခ်မ္းေစဖို႔အတြက္ လက္ဖဝါးရဲ႕ အလယ္ေခါင္တည့္တည့္မွာ အျခားလက္ရဲ႕ လက္မနဲ႔ အနည္းဆံုး တစ္မိနစ္ခန္႔ ဖိထားေပးပါ။ ျဖစ္ႏိုင္လွွ်င္ စိတ္႐ႈပ္ေထြးတဲ့ အခ်ိန္တိုင္း ျပဳလုပ္ေပးသင့္ၿပီး ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပဲ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အရာ ၅ ခ်က္

#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Source-brightside

Unicode

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုပေါင်းများစွာနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုပေါင်း များစွာကို ပြေပျောက်စေဖို့အတွက် ရှေးခေတ်ဂျပန်လူမျိုးတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ကြတဲ့ နည်းစနစ်တွေရှိခဲ့ပါတယ်။ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာ ကိုယ့်ဘာသာပြုလုပ်နိုင်တဲ့အပြင် အချိန် ၅မိနစ်လောက်ပဲ ပေးရတာကြောင့် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

အရင်ဦးဆုံး လက်ချောင်းတစ်ချောင်းစီမှာ ကွဲပြားခြားနားတဲ့ ကိုယ်စားပြုမှုတွေ ရှိပြီးခံစားချက်တွေလည်း မတူညီကြပါဘူး။

၁။ လက်မဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ သောကတွေကို တိုက်ထုတ်ပစ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၂။ လက်ညှိုးဟာ အကြောက်တရားကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

၃။ လက်ခလယ်ကတော့ ဒေါသနဲ့မကျေနပ်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ကူညီပေးပါတယ်

၄။ လက်သူကြွယ်က ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေကို တိုက်ခိုက်ဖို့အတွက် သင့်ကို ကူညီပေးသလို သင့်ကိုပိုပြီးပြတ်သားစေပါတယ်။

၅။ လက်သန်းကတော့ အကောင်းမြင်မှုတွေ ယုံကြည်မှုရှိမှုတွေ ဖြစ်စေဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်ရမယ့် နည်းစနစ်ကအရမ်းကို လွယ်ကူပါတယ်။ လက်တစ်ချောင်းစီကို အခြားလက်တစ်ဖက်နဲ့ ၁ မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်လောက် ဆုပ်ကိုင်ထားပေးပါ။ ပြီးလျှင် စိတ်အေးချမ်းစေဖို့အတွက် လက်ဖဝါးရဲ့ အလယ်ခေါင်တည့်တည့်မှာ အခြားလက်ရဲ့ လက်မနဲ့ အနည်းဆုံး တစ်မိနစ်ခန့် ဖိထားပေးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် စိတ်ရှုပ်ထွေးတဲ့ အချိန်တိုင်း ပြုလုပ်ပေးသင့်ပြီး နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Source-brightside

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here