ခႏၶာကိုယ္မွာ ကိုယ္မလိုခ်င္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ရိတ္ျခင္း၊ wax လုပ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ဇာဂနာနဲ႔ႏႈတ္ျခင္း စတာေတြလုပ္တဲ့အခါ ၾကံဳေတြရေလ့ရွိတဲ့ ျပႆနာက ေနာက္ထြက္လာတဲ့အေမႊးေတြဟာ အျပင္ကိုမထြက္ပဲ အေရျပားထဲကို ျပန္ဝင္သြားတတ္ပါတယ္။ ယခုလိုျဖစ္ျခင္းကို ingrow hair လို႔ေခၚၿပီး အေရျပားယားယံျခင္း၊ ေယာင္ရမ္းျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ အဖုမ်ားျဖစ္ျခင္းအျပင္ အေရျပားမဲနက္ေနလို႔ ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း အႏၱရာယ္လည္း
ခံရႏိုင္ပါတယ္။ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို မရိတ္ပဲထားရင္ ယခုလို ingrown hair မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဒါဟာအေျဖမဟုတ္ပါဘူး။
ingrow hair ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြက အေမႊးရိတ္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕အေရျပားကို ဆြဲၿပီးရိတ္ျခင္း ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ အေရျပားကိုဆြဲရိတ္ၿပီးေနာက္ ျပန္ေလွ်ာ့လိုက္တဲ့အခါ က်န္ရွိတဲ့အေမႊးငုတ္က အေရျပားထဲကိုျပန္ဝင္သြားၿပီး အျပင္ကိုမထြက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
ဇာဂနာနဲ႔ႏႈတ္တဲ့အခါမွာလည္း အေရျပားရဲ႕ေအာက္မွာ အေမႊးငုတ္က က်န္ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဆိုပါအေမႊးျပန္ရွည္လာတဲ့အခါ ေခၽြးေပါက္ကမထြက္ပဲ သင့္အေရျပားကို ထိုးတာေၾကာင့္ ေယာင္ယမ္းျခင္းျဖစ္ေပၚေစတာပါ။ အခုလို ingrow hairs ျဖစ္မႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သင္အေမႊးရိတ္တဲ့အခါ ယခုအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးပါ
၁။ အေမႊးမရိတ္ခင္ သင့္ရဲ႕အေရျပားကို ေရေႏြးနဲ႔ေဆးေၾကာၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေဆး အသံုးျပဳေပးပါ။
၂။ အေမႊးမရိတ္ခင္ အေမႊးေတြႏူးည့ံသြားေစဖို႔အတြက္ ေခ်ာေစတဲ့ အေမႊးရိတ္ခရင္ သို႔မဟုတ္ Gel ကို မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ လိမ္းထားေပးပါ
သို႔မဟုတ္ အပူေငြ႕ေပးထားတဲ့ အဝတ္စနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
၃။ အေမႊးရိတ္တဲ့အခါတိုင္း ထက္တဲ့ဓါးကိုပဲသံုးပါ။ တေခ်ာင္းထဲပါတဲ့ ဘရိတ္ဓားပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အသြားႏွစ္ခုသံုးခုပါတဲ့ ဘရိတ္ဓားပဲျဖစ္ျဖစ္ သံုးတဲ့အခါ တခ်က္ရိတ္ၿပီး
တခါျပန္သန္႔ရွင္းပါ ဘရိတ္ဓါးမွာအေမႊးေတြ ပိတ္မေနပါေစနဲ႔။
၄။ ရိတ္တဲ့အခါ အေရျပားကိုတင္းေအာင္ ဆြဲၿပီးရိတ္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားပါ။
၅။ အေမႊးထြက္တဲ့ ဦးတည္ရာအတိုင္းရိတ္ပါ၊ ေျပာင္းျပန္မရိတ္ပါနဲ႔။
၆။ ဘရိတ္ဓါးကို တခ်က္ဆြဲၿပီး တခါေရေဆးပါ၊ ဖိၿပီးမရိတ္ပါနဲ႔။
၇။ အေမႊးရိတ္ၿပီးတဲ့အခါ အေရျပားကိုေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီး လိုးရွင္းလူးေပးပါ။
၈။ ဓါတုေဗဒ အေမႊးခၽြတ္ေဆးေတါကို သံုးတဲ့အခါ အေရျပားနဲ႔တည့္မတည့္ အျခားေနရာေသးေသးမွာ အရင္စမ္းပါ၊ တခ်ိဳ႕ပစၥည္းေတြက အေရျပားကိုေယာင္ယမ္းေစတတ္ပါတယ္
ကုသဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းကေတာ့
အုန္းဆီ လၻက္စားဇြန္း ၃ဇြန္း၊ လာဗင္ဒါဆီ ၇စက္ နဲ႔ လၻက္ဆီ ၁၂စက္ကို ခြက္တခုထဲမွာေရာစပ္ပါ။ အေမႊးရိတ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ အဆိုပါအဆီကို လိမ္းၿပီး အေရျပားကစုပ္ယူပါေစ။ အုန္းဆီဟာ အစိုဓါတ္ထိန္းႏိုင္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လၻက္ဆီကေတာ့ ဝက္ျခံ၊ အဖုအပိန္းမ်ား၊ နီျမန္းေယာင္ယမ္းျခင္းေတြကို ကုသႏိုင္ပါတယ္။
လာဗင္ဒါဆီကေတာ့ သင့္ရဲ႕အသားအရည္ကို ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလာဒ္ေတြ ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။
#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Ref- mayoclinic, trendsandlife
အခ်ိန္တစ္မိနစ္ေလာက္နဲ႔ ပ်ိဳေမရဲ႕ ေစ့စပ္လက္စြပ္ ကို ေတာက္ေျပာင္သြားေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
Unicode
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကိုယ်မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေကို ရိတ်ခြင်း၊ wax လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဇာဂနာနဲ့နှုတ်ခြင်း စတာတွေလုပ်တဲ့အခါ ကြုံတွေရလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာက နောက်ထွက်လာတဲ့အမွှေးတွေဟာ အပြင်ကိုမထွက်ပဲ အရေပြားထဲကို ပြန်ဝင်သွားတတ်ပါတယ်။ ယခုလိုဖြစ်ခြင်းကို ingrow hair လို့ခေါ်ပြီး အရေပြားယားယံခြင်း၊ ယောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အဖုများဖြစ်ခြင်းအပြင် အရေပြားမဲနက်နေလို့ ကြည့်ရဆိုးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အန္တရာယ်လည်း
ခံရနိုင်ပါတယ်။ အမွှေးအမျှင်တွေကို မရိတ်ပဲထားရင် ယခုလို ingrown hair မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒါဟာအဖြေမဟုတ်ပါဘူး။
ingrow hair ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေက အမွှေးရိတ်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့အရေပြားကို ဆွဲပြီးရိတ်ခြင်း ကြောင့်လည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ အရေပြားကိုဆွဲရိတ်ပြီးနောက် ပြန်လျှော့လိုက်တဲ့အခါ ကျန်ရှိတဲ့အမွှေးငုတ်က အရေပြားထဲကိုပြန်ဝင်သွားပြီး အပြင်ကိုမထွက်နိုင်တော့ပါဘူး။
ဇာဂနာနဲ့နှုတ်တဲ့အခါမှာလည်း အရေပြားရဲ့အောက်မှာ အမွှေးငုတ်က ကျန်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ အဆိုပါအမွှေးပြန်ရှည်လာတဲ့အခါ ချွေးပေါက်ကမထွက်ပဲ သင့်အရေပြားကို ထိုးတာကြောင့် ယောင်ယမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေတာပါ။ အခုလို ingrow hairs ဖြစ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် သင်အမွှေးရိတ်တဲ့အခါ ယခုအချက်တွေကို လိုက်နာပေးပါ
၁။ အမွှေးမရိတ်ခင် သင့်ရဲ့အရေပြားကို ရေနွေးနဲ့ဆေးကြောပြီး မျက်နှာသစ်ဆေး အသုံးပြုပေးပါ။
၂။ အမွှေးမရိတ်ခင် အမွှေးတွေနူးညံ့သွားစေဖို့အတွက် ချောစေတဲ့ အမွှေးရိတ်ခရင် သို့မဟုတ် Gel ကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ကြာအောင် လိမ်းထားပေးပါ
သို့မဟုတ် အပူငွေ့ပေးထားတဲ့ အဝတ်စနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
၃။ အမွှေးရိတ်တဲ့အခါတိုင်း ထက်တဲ့ဓါးကိုပဲသုံးပါ။ တချောင်းထဲပါတဲ့ ဘရိတ်ဓားပဲ ဖြစ်ဖြစ် အသွားနှစ်ခုသုံးခုပါတဲ့ ဘရိတ်ဓားပဲဖြစ်ဖြစ် သုံးတဲ့အခါ တချက်ရိတ်ပြီး
တခါပြန်သန့်ရှင်းပါ ဘရိတ်ဓါးမှာအမွှေးတွေ ပိတ်မနေပါစေနဲ့။
၄။ ရိတ်တဲ့အခါ အရေပြားကိုတင်းအောင် ဆွဲပြီးရိတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ။
၅။ အမွှေးထွက်တဲ့ ဦးတည်ရာအတိုင်းရိတ်ပါ၊ ပြောင်းပြန်မရိတ်ပါနဲ့။
၆။ ဘရိတ်ဓါးကို တချက်ဆွဲပြီး တခါရေဆေးပါ၊ ဖိပြီးမရိတ်ပါနဲ့။
၇။ အမွှေးရိတ်ပြီးတဲ့အခါ အရေပြားကိုသေချာဆေးကြောပြီး လိုးရှင်းလူးပေးပါ။
၈။ ဓါတုဗေဒ အမွှေးချွတ်ဆေးတေါကို သုံးတဲ့အခါ အရေပြားနဲ့တည့်မတည့် အခြားနေရာသေးသေးမှာ အရင်စမ်းပါ၊ တချို့ပစ္စည်းတွေက အရေပြားကိုယောင်ယမ်းစေတတ်ပါတယ်
ကုသဖို့အတွက် နည်းလမ်းကတော့
အုန်းဆီ လ္ဘက်စားဇွန်း ၃ဇွန်း၊ လာဗင်ဒါဆီ ၇စက် နဲ့ လ္ဘက်ဆီ ၁၂စက်ကို ခွက်တခုထဲမှာရောစပ်ပါ။ အမွှေးရိတ်ပြီးတဲ့အခါမှာ အဆိုပါအဆီကို လိမ်းပြီး အရေပြားကစုပ်ယူပါစေ။
အုန်းဆီဟာ အစိုဓါတ်ထိန်းနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လ္ဘက်ဆီကတော့ ဝက်ခြံ၊ အဖုအပိန်းများ၊ နီမြန်းယောင်ယမ်းခြင်းတွေကို ကုသနိုင်ပါတယ်။
လာဗင်ဒါဆီကတော့ သင့်ရဲ့အသားအရည်ကို နူးညံ့ချောမွတ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အတွက်ကောင်းမွန်တဲ့ ရလာဒ်တွေ မြင်တွေ့ရမှာပါ။
#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Ref- mayoclinic, trendsandlife
