ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ရွင္သန္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေထာင္ေခ်ာက္အခ်ိဳ႕

0
1320

တခါတရံမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို သတိမထားမိေစပဲ ကိုယ္ပိုင္စိတ္ေထာင္ေခ်ာက္ထဲမွာ မိေနရင္း အလံုးစံုမွားယြင္းတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို ခ်မိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆံုးျဖတ္ခ်က္အမွားေတြဟာ တခါတေလမွာေတာ့က အႏၱရာယ္ကင္းေပမယ့္၊ တခါတေလမွာေတာ့ မေကာင္းတဲ့အက်ိဳးဆက္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ႏိႈင္းယွဥ္မရတာေတြကို ႏႈိင္းယွဥ္မိေနျခင္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မယွဥ္သာတ့ဲအရာေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုႏိႈင္းယွဥ္ျခင္းေၾကာင့္ ပံုမွန္ခင္မင္မႈေတြကိုပါ အဆက္ျပတ္ေစပါတယ္။ ဥပမာ- ပိုႀကီးတဲ့ေခြးေတြဟာ ေဒါသပိုႀကီးတယ္လို႔ စိတ္ကအလိုလို ယူဆမိပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ေခြးတစ္ေကာင္ရဲ႕အရြယ္အစားဟာ သူ႔ရဲ႕အမူအက်င့္နဲ႔ စ႐ိုက္အေပၚ လံုးဝသက္ေရာက္မႈ မရွိပါဘူး။ ဒီလိုပါပဲ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ပံုပန္းသ႑ာန္နဲ႔ ခဏတာလုပ္ေဆာင္ခ်က္ကိုၾကည့္ၿပီး သူ႔ရဲ႕စိတ္ကိုမႏႈိင္းယွဥ္မိပါေစနဲ႔။

၂။ ကိုယ့္လူေတြပဲ ကိုယ္ယံုတတ္ၾကတယ္
ဟိုးေရွးကတည္းက ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ တမင္တကာေသာ္လည္ေကာင္း တမင္တကာမဟုတ္ေသာ္လည္ေကာင္း အဖြဲ႕ေတြအတြင္းမွာ လူေတြကိုခြဲျခားထာတတ္ၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ယံုၾကည္စိတ္ခ်တဲ့သူေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕အဖြဲ႕ထဲမွာ ရွိတဲ့သူေတြပါပဲ။ ကိုယ့္အုပ္စုရဲ႕ အျပင္မွာရွိသူေတြကိုဆိုရင္ သံသယေတြ၊ သတိေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အျခားသူေတြရဲ႕ တန္ဖိုးနဲ႔ စြမ္းရည္ကို ေလွ်ာ့တြက္တတ္ၿပီး ကိုယ့္ေလာက္မသိသူေတြအျဖစ္ ထင္ေနတတ္ပါတယ္

၃။ အမ်ားစုဆိုရင္ မမွားႏိုင္ဘူး
တခါတေလမွာ အျခားသူေတြယံုၾကည္ၿပီးသားအရာေတြအေပၚမွာ ေသခ်ာမဆန္းစစ္ပဲ အျခားသူေတြနည္းတူ လိုက္လံယံုၾကည္ေနမိတတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ပိုင္ဆင္ျခင္သံုးသပ္ၿပီးမွ ယံုၾကည္လိုက္တာက ပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။

၄။ ကိုယ့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုးစ႐ိုက္နဲ႔ ေဆာင္ရြက္မႈေတြကိုသာ သတိရတတ္တယ္
လူတိုင္းလိုလို ကိုယ့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး အဂၤါရပ္ေတြကိုပဲ အမွတ္ရေနေလ့ရွိပါတယ္။ တခါတေလမွာ ပံုႀကီးခ်ဲ႕ၿပီးေတာင္မွ ယံုၾကည္ေနေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ကၽြန္ေတာ္တို႔ သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး။

၅။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ႕ အနာဂတ္ဟာ လက္ရွိအေျခအေနနဲ႔ ကြဲျပားျခားနားတယ္လို႔ ဦးေႏွာက္ကေတြးေနတတ္တယ္
ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္ကို ျမင္ေယာင္ၾကည့္တဲ့အခ်ိန္တိုင္းမွာ ယခုလက္ရွိနဲ႔ လံုးဝမတူညီပဲ အျခားတစ္ေယာက္ကဲ့သို႔ ေတြးထင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

၆။ စိတ္ၾကြမႈ
ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ အႏၱရာယ္ကာကြယ္တဲ့ ဝတ္စံုေတြ၊ ေခါင္းေဆာင္းေတြ ရွိေနပါက စိတ္ၾကြမႈကို ပိုမိုျဖစ္ေစၿပီ မေတာ္တဆျဖစ္မႈကို ပိုတိုးပြားေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ဥပမာ လူတစ္ေယာက္က ဆိုင္ကယ္ဦးထုပ္မေဆာင္းပဲ ဆိုင္ကယ္ေမာင္းပါက ဦးထုပ္ေဆာင္းတဲ့ လူထက္ပိုၿပီး အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ေမာင္ႏွင္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အႏၱရာယ္ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ဦးထုပ္ေဆာင္းမွာျဖစ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ပိုၿပီး သတိထားရင္ အႏၱရာယ္ကင္းပါလိမ့္မယ္။

၇။ အေကာင္းျမင္ေမွ်ာ္လင့္မႈ
ဒီလိုစိတ္ေထာက္ေခ်ာက္ကေတာ့ ေလာင္ကစားသမားေတြမွာ ျဖစ္ေလ့အရွိဆံုးပါပဲ။ သူတို႔ေတြဒီတစ္ေခါက္မွာ ႐ႈံးသြားရင္ေတာင္မွ ေနာက္တစ္ေခါက္မွာ ကံေကာင္းခ်င္းေတြေရာက္ရွိလာၿပီး ေသခ်ာေပါက္ႏိုင္မယ္လို႔ ယူဆမိေစပါတယ္။

၈။ ေၾကြးေၾကာ္မႈ စကားလံုးေတြ
လူေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ကာရံနေဘနဲ႔ေၾကြးေၾကာ္မႈ စကားလံုးေတြကိုျမင္တဲ့အခါ အလြန္အက်ဴးယံုၾကည္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုစကားလံုးေတြကို စီးပြားေရးကုမၸဏီေတြက တြင္တြင္သံုးတတ္ၾကၿပီး လူေတြစြဲသြားေစဖို႔အတြက္ ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုနဲ႔ မွတ္မိေနေစဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။

၉။ သတင္းဆိုးေတြကိုပဲ ပိုသတိထားမိေစတယ္
လူတိုင္းသတင္းဆိုးေတြကိုပဲ ပိုသတိထားမိေစၿပီး သိပၸံပညာရွင္ေတြက ယခုလိုျဖစ္ရျခင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မသိစိတ္ကသတင္းဆိုးေတြကို ပိုအေရးတႀကီးထင္မွတ္ေနတာေၾကာင့္လို႔ ေကာက္ခ်က္ခ်ၾကပါတယ္.။ သတင္ဆိုးဆိုရင္ သတင္းမွန္ျဖစ္တယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ျမင္ေစၿပီး
သတင္းေကာင္းေတြက သတင္းဆိုးေလာက္သိပ္ၿပီး စိတ္ဝင္စားစရာမေကာင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ IKEA လြမ္းမိုးျခင္
စတိုးဆိုင္မွာေတြေနရတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔သတိမထားမိေပမယ့္ ကိုယ္နဲ႔ပတ္သတ္သူေတြက လက္ေဆာင္ေပးတဲ့အခါ အရမ္းကိုတန္ဖိုးထားတတ္ၾကပါတယ္။ ပစၥည္းရဲ႕တန္ဖိုးလည္း ပိုျမင့္သြားတယ္လို႔ ခံစားမိေစပါတယ္။ ဒီလိုအရာကို IKEA effect လို႔အမည္ေပးထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၁၁။ အျခားသူေတြထက္ သာလြန္တယ္လို႔ ထင္တတ္တယ္
ကားေမာင္းသူေတြဟာ အျခားကားေမာင္သမားေတြကို သူတို႔ေလာက္ စေကးမရွိေၾကာင္း မၾကာခဏျမင္တတ္ၾကပါတယ္။ လူေတြဟာအမ်ားအားျဖင့္ သူတို႔ရဲ႕ကၽြမ္းက်င္မႈကို အျမင့္ဆံုးထင္မွတ္ေလ့ရွိၿပီး အထင္ႀကီးတတ္ၾကပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေနထိုင္ရာ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ သဟဇာတျဖစ္ၿပီး အဆင္ေျပေစဖို႔ဆိုရင္ ယခုလိုစိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေထာက္ေခ်ာက္ေတြထဲ မက်သြားေအာင္ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

LM_Naung_Naung

Lifestyle_Myanmar

Unicode

တခါတရံမှာ ကျွန်တော်တို့ကို သတိမထားမိစေပဲ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ထောင်ချောက်ထဲမှာ မိနေရင်း အလုံးစုံမှားယွင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ချမိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆုံးဖြတ်ချက်အမှားတွေဟာ တခါတလေမှာတော့က အန္တရာယ်ကင်းပေမယ့်၊ တခါတလေမှာတော့ မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၁။ နှိုင်းယှဉ်မရတာတွေကို နှိုင်းယှဉ်မိနေခြင်း
ကျွန်တော်တို့တွေဟာ တစ်ခါတစ်လေမှာ မယှဉ်သာတဲ့အရာတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းကြောင့် ပုံမှန်ခင်မင်မှုတွေကိုပါ အဆက်ပြတ်စေပါတယ်။ ဥပမာ- ပိုကြီးတဲ့ခွေးတွေဟာ ဒေါသပိုကြီးတယ်လို့ စိတ်ကအလိုလို ယူဆမိပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ ခွေးတစ်ကောင်ရဲ့အရွယ်အစားဟာ သူ့ရဲ့အမူအကျင့်နဲ့ စရိုက်အပေါ် လုံးဝသက်ရောက်မှု မရှိပါဘူး။ ဒီလိုပါပဲ လူတစ်ယောက်ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နဲ့ ခဏတာလုပ်ဆောင်ချက်ကိုကြည့်ပြီး သူ့ရဲ့စိတ်ကိုမနှိုင်းယှဉ်မိပါစေနဲ့။

၂။ ကိုယ့်လူတွေပဲ ကိုယ်ယုံတတ်ကြတယ်
ဟိုးရှေးကတည်းက ကျွန်တော်တို့တွေဟာ တမင်တကာသော်လည်ကောင်း တမင်တကာမဟုတ်သော်လည်ကောင်း အဖွဲ့တွေအတွင်းမှာ လူတွေကိုခွဲခြားထာတတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်စိတ်ချတဲ့သူတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွဲ့ထဲမှာ ရှိတဲ့သူတွေပါပဲ။ ကိုယ့်အုပ်စုရဲ့ အပြင်မှာရှိသူတွေကိုဆိုရင် သံသယတွေ၊ သတိတွေနဲ့ ဆက်ဆံတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်အခြားသူတွေရဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ စွမ်းရည်ကို လျှော့တွက်တတ်ပြီး ကိုယ့်လောက်မသိသူတွေအဖြစ် ထင်နေတတ်ပါတယ်

၃။ အများစုဆိုရင် မမှားနိုင်ဘူး
တခါတလေမှာ အခြားသူတွေယုံကြည်ပြီးသားအရာတွေအပေါ်မှာ သေချာမဆန်းစစ်ပဲ အခြားသူတွေနည်းတူ လိုက်လံယုံကြည်နေမိတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ပိုင်ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီးမှ ယုံကြည်လိုက်တာက ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။

၄။ ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးစရိုက်နဲ့ ဆောင်ရွက်မှုတွေကိုသာ သတိရတတ်တယ်
လူတိုင်းလိုလို ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံး အင်္ဂါရပ်တွေကိုပဲ အမှတ်ရနေလေ့ရှိပါတယ်။ တခါတလေမှာ ပုံကြီးချဲ့ပြီးတောင်မှ ယုံကြည်နေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ သတိမထားမိတတ်ကြပါဘူး။

၅။ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ အနာဂတ်ဟာ လက်ရှိအခြေအနေနဲ့ ကွဲပြားခြားနားတယ်လို့ ဦးနှောက်ကတွေးနေတတ်တယ် ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်ကို မြင်ယောင်ကြည့်တဲ့အချိန်တိုင်းမှာ ယခုလက်ရှိနဲ့ လုံးဝမတူညီပဲ အခြားတစ်ယောက်ကဲ့သို့ တွေးထင်နေတတ်ကြပါတယ်။

၆။ စိတ်ကြွမှု
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အန္တရာယ်ကာကွယ်တဲ့ ဝတ်စုံတွေ၊ ခေါင်းဆောင်းတွေ ရှိနေပါက စိတ်ကြွမှုကို ပိုမိုဖြစ်စေပြီ မတော်တဆဖြစ်မှုကို ပိုတိုးပွားစေတယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။ ဥပမာ လူတစ်ယောက်က ဆိုင်ကယ်ဦးထုပ်မဆောင်းပဲ ဆိုင်ကယ်မောင်းပါက ဦးထုပ်ဆောင်းတဲ့ လူထက်ပိုပြီး အန္တရာယ်ကင်းအောင် မောင်နှင်တတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အန္တရာယ်ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဦးထုပ်ဆောင်းမှာဖြစ်ပြီး ကိုယ်တိုင်ပိုပြီး သတိထားရင် အန္တရာယ်ကင်းပါလိမ့်မယ်။

၇။ အကောင်းမြင်မျှော်လင့်မှု
ဒီလိုစိတ်ထောက်ချောက်ကတော့ လောင်ကစားသမားတွေမှာ ဖြစ်လေ့အရှိဆုံးပါပဲ။ သူတို့တွေဒီတစ်ခေါက်မှာ ရှုံးသွားရင်တောင်မှ နောက်တစ်ခေါက်မှာ ကံကောင်းချင်းတွေရောက်ရှိလာပြီး သေချာပေါက်နိုင်မယ်လို့ ယူဆမိစေပါတယ်။

၈။ ကြွေးကြော်မှု စကားလုံးတွေ
လူတွေဟာ အများအားဖြင့် ကာရံနဘေနဲ့ကြွေးကြော်မှု စကားလုံးတွေကိုမြင်တဲ့အခါ အလွန်အကျူးယုံကြည်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုစကားလုံးတွေကို စီးပွားရေးကုမ္ပဏီတွေက တွင်တွင်သုံးတတ်ကြပြီး လူတွေစွဲသွားစေဖို့အတွက် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုနဲ့ မှတ်မိနေစေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

၉။ သတင်းဆိုးတွေကိုပဲ ပိုသတိထားမိစေတယ်
လူတိုင်းသတင်းဆိုးတွေကိုပဲ ပိုသတိထားမိစေပြီး သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ယခုလိုဖြစ်ရခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မသိစိတ်ကသတင်းဆိုးတွေကို ပိုအရေးတကြီးထင်မှတ်နေတာကြောင့်လို့ ကောက်ချက်ချကြပါတယ်.။ သတင်ဆိုးဆိုရင် သတင်းမှန်ဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ကို မြင်စေပြီး
သတင်းကောင်းတွေက သတင်းဆိုးလောက်သိပ်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာမကောင်းတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၀။ IKEA လွမ်းမိုးခြင်း
စတိုးဆိုင်မှာတွေနေရတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ကျွန်တော်တို့သတိမထားမိပေမယ့် ကိုယ်နဲ့ပတ်သတ်သူတွေက လက်ဆောင်ပေးတဲ့အခါ အရမ်းကိုတန်ဖိုးထားတတ်ကြပါတယ်။ ပစ္စည်းရဲ့တန်ဖိုးလည်း
ပိုမြင့်သွားတယ်လို့ ခံစားမိစေပါတယ်။ ဒီလိုအရာကို IKEA effect လို့အမည်ပေးထားကြောင်း သိရပါတယ်။

၁၁။ အခြားသူတွေထက် သာလွန်တယ်လို့ ထင်တတ်တယ်
ကားမောင်းသူတွေဟာ အခြားကားမောင်သမားတွေကို သူတို့လောက် စကေးမရှိကြောင်း မကြာခဏမြင်တတ်ကြပါတယ်။ လူတွေဟာအများအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုကို အမြင့်ဆုံးထင်မှတ်လေ့ရှိပြီး အထင်ကြီးတတ်ကြပါတယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်တော်တို့နေထိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်ပြီး အဆင်ပြေစေဖို့ဆိုရင် ယခုလိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ချောက်တွေထဲ မကျသွားအောင်ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

LM_Naung_Naung

Lifestyle_Myanmar

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here