39 C
Yangon
Wednesday, April 24, 2019

သန်စွမ်းပြေပြစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရရှိဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅ မျိုး

လှပပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ဘယ်လောက်ပဲလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါစေ၊ အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းမပါရင် ပြီးပြည့်စုံပြီလို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ကိုယ်ကာယအလှအတွက်ကစားသူတွေ၊ ဂျွမ်းဘားကစားသူတွေ၊ ဘဲလေးအကနဲ့ အခြားနယ်ပယ်အမျိုးမျိုးက သူတွေအတွက် အရေးအကြီဆုံး အစိတ်အပိုင်းဆိုရင်လည်း မမှားနိုင်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာဟန်ချက်နဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားတွေတင်းကျပ်မှုကို...
ချစ်သူ/ အိမ်ထောင်ဘက်

နားလည်မှုရှိရှိနဲ့ အဆင်ပြေဖို့ မယူခင် သိထားသင့်တဲ့ နှစ်ဦးစလုံးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ

၁။ မိမိဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒထက် ဖြစ်သင့်တဲ့အရာကိုအရင်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ချစ်သူ/ အိမ်ထောင်ဘက် နှစ်ဦးတွေ့တဲ့အခါ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒထက် သင့်ရဲ့ လက်တွဲဖော် တစ်နေ့တာဖြတ်သန်းလာရတဲ့ အခက်အခဲ၊ အတွေ့အကြုံအပေါ်မူတည်ပြီး...

သားသားမီးမီးတွေအတွက် ကျန်းမာစွာ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေတဲ့ အစားအစာများ

ကလေးတွေဟာ သူတို့ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်က သဘာဝအားဖြင့် တိုးလာလေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးအများစုက ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိပေမယ့် တချို့က မျိုးရိုးဗီဇအရ ပိန်တတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်က ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် အကုန်သက်ဆိုင်နေတာ မဟုတ်ကြပေမယ့် ကလေးတွေမှာ နိုင်ငံတကာ BMI စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနှုန်းဖြင့်...

ပျိုမေတို့ ခရီးထွက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဆံပင်စတိုင် (၁၀) မျိုး

ခရီးရှည်ထွက်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း ဆံပင်ခြောက်သွေ့လို့၊ ပိုပြီးကြမ်းလာလို့ဆိုပြီး ပျိုမေတော်တော်များများ ညည်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ့်ရဲ့ဆံပင်ကို အဆီပြန်နေတဲ့လက်နဲ့သပ်တာ၊ လေအရမ်းတိုက်ခံရတာနဲ့၊ ဖုန်မှုန့်တွေကပ်ညိတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် ဦးထုပ်ဆောင်းရင် ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ကိုပျိုမေတို့ ခရီးထွက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဆံပင်စတိုင် (၁၀) မျိုး ယ့်ရဲ့စတိုင်ကို ဖုံးကွယ်ထားသလိုဖြစ်နေမှာပါ။...

ဒီနွေရာသီမှာ အဖြူရောင်ရှပ်အင်္ကျီကို ကိုရီးယားစတိုင်လေးတွေ ဝတ်ကြည့်ရအောင်

ပျိုမေတို့ရေ…ဒီနွေရာသီက အပူရှိန်အရမ်းပြင်းတယ်နော်။ ပျိုမေတို့ ဒီနှစ်မှာ အပူဒဏ်လည်း ခံနိုင်ပြီး အများနှင့်မတူတဲ့ ဖက်ရှင်ဒီဇိုင်းလေးတွေ ရှာဖွေနေမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပျိုမေတို့အနေနဲ့ အပူဒဏ်ကို အံတုနိုင်ဖို့ အဝတ်အစားရွေးချယ်တဲ့အခါ အသားအေးတဲ့ ချည်သားလေးတွေ၊ အဖြူရောင်ရှပ်အင်္ကျီပွပွလေးတွေ ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်တာက ပိုပြီးကောင်းပါတယ်နော်။

STAY CONNECTED

374,707FansLike
304FollowersFollow
733SubscribersSubscribe

Popular Articles

ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူတွေဆို အလုပ်မခန့်ဘူးလို့ ပေါ်လစီအသစ်ချမှတ်လိုက်တဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံ

ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်းဟာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံရဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ညစ်ညမ်းစေသလို သောက်သုံးသူမက ဘေးပတ်ဝန်ကျင်ရှိ လူတွေကိုလည်း ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်ပေါစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်တွေထဲက နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုလျော့ချဖို့အတွက်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ လှုပ်ရှားနေကြပါတယ်။ ယခုအခါ ဂျပန်နိုင်မှာလည်း ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူကို ကင်းစင်သထက် ကင်းစင်အောင် လျော့ချပြီး ၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ...