25 C
Yangon
June 22, 2018

Category : Health & Beauty

Health & Beauty

မ်က္ခြံ အိက်ေနသူေတြအတြက္ မ်က္ရစ္ေဖာ္နည္း

OMCTC
အရက္ေသစာေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း စတဲ့ ဘဝေနထုိင္မႈ အေလ့အက်င့္မ်ားစြာတုိ႔က အရြယ္မတုိင္မီ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈ၊ မ်က္ခြံအိက်မႈေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ မ်က္ခြံ ညြတ္က်မႈေၾကာင့္ ရုပ္ရည္ကို စိတ္ပ်က္စရာျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ မ်က္လုံးၾကြက္သား အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္းက မ်က္လုံးဖြင့္ထားဖုိ႔ ပိုခက္ခဲေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ မိတ္ကပ္ျခယ္သရတဲ့အပိုင္းမွာလည္း ပုံမွန္ထက္ ပုိမိုခက္ခဲေစပါတယ္။ အိက်ေနတဲ့ မ်က္ခြံက လုိင္နာေတာင့္နဲ႔ မ်က္ခြံဆုိးေဆးေတာင့္
Health & Beauty

လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အစြမ္းေလးရပ္

OMCTC
ေရဆာေနသလား၊ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ (Green Tea) တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေရငတ္ေျပေစ႐ံုသာမက ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြပါ ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။   ၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း ပံုမွန္ထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူ ဒါမွမဟုတ္ အဝလြန္ေနသူေတြ အားကစားလုပ္ရင္း တျခားကယ္လိုရီတူ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာထက္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္ေပးပါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သံုးေပါင္၊ ဗိုက္အဆီ
Health & Beauty

လွ်ာကေျပာတဲ့ က်န္းမာေရး

OMCTC
ေနမေကာင္းျဖစ္လို႔ ေဆးခန္းသြား ျပတဲ့အခါ ဆရာဝန္က လွ်ာထုတ္ ခုိင္းၿပီး စစ္ေဆးရတဲ့အေၾကာင္း ရင္းရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ လွ်ာကေနတစ္ဆင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သိႏုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး လွ်ာဘယ္လိုအေရာင္ဆုိ ရင္ ဘယ္လိုေရာဂါေၾကာင့္ဆိုတာ သိႏုိင္ေအာင္လို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။ အနီရင့္ေရာင္ လွ်ာရဲ႕ အေရာင္က ပံုမွန္ဆုိ ရင္ ပန္းေရာင္ေလးျဖစ္ေပမယ့္
Health & Beauty

သြားတိုက္တံရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုမ်ား

OMCTC
တကယ္ေတာ့ သြားတိုက္တံေတြကို သြားတိုက္ဖို႔အတြက္ခ်ည္း မဟုတ္ဘဲ တျခားအရာမ်ားစြာအတြက္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သြားတိုက္တံသံုးၿပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြကေတာ့ ၁။ဆံပင္ကို သပ္သပ္ရပ္ရပ္နဲ႔ လွပေနေအာင္ သြားတိုက္တံကို စပေရးဖ်န္းၿပီး ခုလို ျဖီးေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆို ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းၿပီး အထာက်တဲ့ ဆံပင္ပံုစံကို ရရွိမွာပါ။ ၂။မ်က္ခံုးေမႊးေတြ မညီမညာျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္လည္း သြားတိုက္တံကို အသံုးျပဳၿပီး
Health & Beauty

ေခါင္းေလ်ွာ္တဲ့အခါ အခ်ိန္ဇယားေလးနဲ႕ လုပ္သင့္တာ

OMCTC
ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ့္အသိတစ္ေယာက္ကပဲျဖစ္ျဖစ္ ငါခဏခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္ျဖစ္ေနတယ္။ အဲ့ဒါေကာင္းရဲ႕လားလို႔ သင့္အေမးခံရဖူးပါသလား။ သင္ကိုယ္တိုင္ေရာ တစ္ပတ္ကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး သတ္သတ္မွတ္မွတ္ရွိပါရဲ႕လား။ အဲ့ဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အလွအပပညာရွင္ေတြ၊ စတိုင္လစ္ေတြကေတာ့ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာဟာ လံုေလာက္တယ္လုိ႔ ေျပာထားပါတယ္။ ကိုယ္ကေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ေခါင္းကို အဆီတစ္ခုခု မျဖစ္မေနလိမ္းရတာမို႔ ေန႔တိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္ရတဲ့သူဆိုရင္လည္း
Health & Beauty

နာမည္ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါကို ဘယ္လို ေျဖရွင္းၾကမလဲ

OMCTC
ဒီျပသနာဟာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြထဲမွာ တစ္ခု အပါအဝင္ပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ခဏခဏ ဆုံေနေပမယ့္ သူ႔နာမည္ကို ဘယ္လိုမွ မမွတ္မိႏိုင္ဘူး ဆိုျပီး ျငီးေနတဲ့သူေတြ အမ်ားၾကီးပါ။ ဒီအၾကံေပးခ်က္ေလးေတြကို သင္လိုက္နာမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာထဲကေန အလြယ္တကူ သင္ရုန္းထြက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ အခ်က္ေတြကေတာ့…… ျပန္ရြတ္ပါ :
Health & Beauty

ကေလးေတြကို 'W' ပုံစံ အေနအထားျဖင့္ မထုိင္ခုိင္းသင့္

OMCTC
W အေနအထားျဖင့္ ထုိင္ျခင္းဟာ ကေလးအမ်ားစု ၾကမ္းျပင္မွာ အရုပ္ေဆာ့ ကစားရင္း သုိ႔မဟုတ္ တီဗီြၾကည့္ရင္း အလိုအေလွ်ာက္ ျပဳမိတတ္ၾကတဲ့ ကုိယ္ဟန္အေနအထားတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ၾကီးထြားဖြ႔ံျဖဳိးမႈကို အမွန္တကယ္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစျပီး ေနာက္ပုိင္းမွာ ျပင္းထန္တဲ့ က်န္းမာေရးျပသနာေတြ ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။   တင္ပါး၊ ဒူးဆစ္နဲ႔
Health & Beauty

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္မ်ား အတြက္လည္း ဆုိးက်ဳိးျဖစ္ေစဟုဆုိ

OMCTC
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္မ်ားအတြက္လည္း မေကာင္းဟု University of Glasgow က ေခြးနဲ႔ ေၾကာင္ေတြအေပၚတဆင့္ မီးခုိးရဲ႕ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး လက္ရိွေဆာင္ရြက္ေနဆဲ ေလ့လာမႈတစ္ခု ကုိးကားျပီး ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။ Scottish institution မွာ လက္ရိွျပဳလုပ္ေနဆဲ သုေတသနက မီးခုိးအူတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေနတဲ့ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြဟာ
Health & Beauty

သာမန္ေဆးလိပ္ေသာက္သလုိပဲ e – စီးကရက္ေတြ ေသာက္ျခင္းကလဲ ကင္ဆာေရာဂါရေစႏိုင္

OMCTC
သာမန္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ ့အီလက္ထေရာနစ္ေဆးလိပ္ေတြ ေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးပုိင္းမွာ သိသာတဲ့ျခားနားမွဳမ်ိဳး မရွိဘူးလုိ ့သိရပါတယ္။ E – စီးကရက္ေတြမွာပါ၀င္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ဓာတ္ေတြဟာလည္း ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္ပ်က္စီးမွဳ မ်ိဳးကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ ့ရွိခဲ့ပါတယ္။   “ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ရဲ့ေလ့လာမႈအရ အီလက္ထေရာနစ္စီးကရက္ေတြဟာ လူထုဆီ ေစ်းကြက္တင္ေရာင္းခ်တဲ့အခါ ေဖာ္ျပထားသေလာက္ စိတ္ခ်ရမွဳမရွိဘူးလုိ
Health & Beauty

ေဆာင္းရာသီ ဆံေကသာ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား

OMCTC
ေဆာင္းရာသီက အသားေရေျခာက္ေသြ႔ေစရုံ သက္သက္မဟုတ္၊ ဆံပင္ ေဗာက္ထျခင္း၊ တြန္႔ေခြေကြးေကာက္ျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း စတာေတြလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ယင္းျပသနာေတြ ထိေရာက္စြာ ေျဖရွင္းေပးမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕မွာေတာ့ ေဗာက္ထျခင္း ဆံပင္ေဗာက္ထျခင္းအတြက္ အုန္းဆီစစ္စစ္ အသုံးျပဳျပီး ဆီပူကုထုံးကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ အုန္းဆီကို အနည္းငယ္ အပူေပးျပီး ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ကို ေကာင္းစြာ