• Home
  • Lifestyle
  • Relationship
  • ၿပီးဆံုးသြားတဲ့ relationship အတြက္ သင္ခံစားေနရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္း (၆) ခ်က္
Lifestyle Relationship

ၿပီးဆံုးသြားတဲ့ relationship အတြက္ သင္ခံစားေနရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္း (၆) ခ်က္

ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀အတြက္ မွားယြင္းစြာခ်စ္မိျခင္းေၾကာင့္ အသဲကြဲရျခင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာထိ နာက်င္ေနေစၿပီး ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ ယခုလိုမွားယြင္းမႈေတြကို ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္မိေစပါတယ္။ ဒီလို relationship အတြင္း နာက်င္မႈေတြကို ေရွာင္ရွားဖို႔နည္းလမ္းကေတာ့ အသဲကြဲၿပီးေနာက္ပိုင္း သင္ဘာေၾကာင့္နာက်င္ခံစားရတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြကေန ရွာေဖြရမွာျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အခ်ိန္ေတြလြန္သြားတဲ့အခါ ခံစားခ်က္ေတြျပန္ေကာင္းလာလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္
ဒါဏ္ရာမွန္သမွ်ကို အခ်ိန္ကကုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး နာက်င္စရာေတြပဲ ရေနခဲ့ရင္ေရာ တသက္လံုးဒါဏ္ရာေတြကုစားဖို႔ ႀကိဳးစားေနဦးမွာလား။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ဥာဏ္ပညာရွိသူေတြ ေရးတဲ့ စာအုပ္ေတြကိုဖတ္ျခင္း၊ ဇာတ္ကားေတြၾကည့္ျခင္း နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြဆီက အၾကံဥာဏ္ေတြ ယူျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္တတ္ၾကၿပီး အျခားသူေတြနဲ႔ဆက္ဆံဖို႔၊ ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀မွာဘယ္လိုေနထိုင္ဖို႔ ဆိုတာေတြကို သင္ယူၾကပါတယ္။
သို႔ေပမဲ့ ဒီလိုကိစၥေတြဟာ နာက်င္မႈအေတြ႔အၾကံဳေတြကို ေရွာင္ရွားဖို႔အတြက္ အကူအညီသိပ္မေပးႏိုင္ပါဘူး။ တကယ့္အေျဖကေတာ့ သင့္ဆီမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အေျခအေနေတြကို သံုးသပ္ျခင္း၊ ကိုယ္ပိုင္အမွားေတြကေနတဆင့္ သင္ယူျခင္းနဲ႔ အဆိုပါအမွားေတြကို ေနာက္မလုပ္မိေစဖို႔ ႀကိဳးစားျခင္းကသာလွ်င္ သင့္အတြက္ပိုၿပီး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားေစပါတယ္။

၂။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အေတြးေတြကို မေျပာင္းခ်င္ၾကဘူး
မွတ္ဥာဏ္ေတြဟာ အျမဲတမ္းေတာ့ အသံုးမ၀င္ပါဘူး။ တကယ္လို႔သင္ဟာ အတိတ္မွာပဲေနထိုင္သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕လက္ရွိဘဝမွာ ရွင္သန္ဖို႔နဲ႔ နည္းမွန္လမ္းမွန္ေရာက္ဖို႔ အရမ္းကိုခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။ အတိတ္မရွိပဲ ပစၥဳပၸန္နဲ႔ အနာဂတ္မရွိဘူးဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုး သိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕အတိတ္အမွတ္တရေတြမွာ မေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္ေတြ၊ စိတ္ခံစားမႈေတြျပည့္ေနခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕ပစၥဳပၸန္နဲ႔ အနာဂတ္မွာလည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းလာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုနာက်င္ေစခဲ့သူေတြကို ခြင့္လႊတ္ဖို႔နဲ႔ ေမ့ပစ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေစခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ အတိတ္ကိုမေျပာင္းလဲႏိုင္တာေၾကာင့္ လက္ရွိဘဝမွာပဲ အသက္ရွင္ရပ္တည္ၿပီး အတိတ္ကေန ႐ုန္းထြက္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ့္ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္ကို အျပစ္ပံုခ်တတ္တယ္
ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ လုပ္ရပ္မ်ားကို ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားသံုးသပ္ျခင္းဟာ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က သင့္ရဲ႕ relationship မွာသင့္ရဲ႕လုပ္ရပ္ေတြဟာ အားလံုးမွန္ခဲ့လား။ လူတိုင္းဟာ perfect မျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့အမွားေတြကေကာ ယခုလိုအဆံုးသတ္ဖို႔အထိ ထိုက္တန္ခဲ့ရဲ႕လားဆိုတာ သံုးသပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ယခုလိုစည္းမ်ဥ္းဟာ သင္နဲ႔မ်ားစြာ သက္ဆိုင္ေနၿပီး တကယ္လို႔ အမွားတစ္ခ်ိဳ႕ကို သင္လုပ္ခဲ့ရင္လည္း အဆိုပါအမွားမ်ိဳးကို ေနာက္ထပ္ထပ္မလုပ္မိေစဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ တကယ္လို႔ သင္လုပ္ရပ္ေတြ အားလံုးမွန္ေနခဲ့ရင္လည္း သင္ဘာအတြက္မွ အျပစ္ပံုခ်မေနပါနဲ႔။ စိတ္သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ သင့္ဘ၀ကိုရွင္သန္ဖို႔ ခရီးဆက္သင့္ပါတယ္။

၄။ သင္လုပ္တာထက္ ပိုမသိသူရဲ႕ အၾကံေပးမႈေတြကို လိုက္လုပ္တတ္တယ္
မ်က္ကန္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေဆာင္ျခင္းကို ခံရသူဟာလည္း မ်က္စိကန္းသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္အၾကံေတာင္းတဲ့အခါ ထိုသူက သင့္ထက္ပိုစမတ္က်သူ၊ သင္လုပ္တာထက္ပိုၿပီး အေတြ႕အၾကံဳပိုမ်ားသူတစ္ေယာက္
ျဖစ္ရပါမယ္။ သင့္ေလာက္အေတြ႔အၾကံဳမမ်ားသူရဲ႕အၾကံဥာဏ္ကို သင္ဘာေၾကာင့္ လက္ခံရမွာလဲ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ခံစားေနရတဲ့ ျပႆနာေတြကို သက္သာသြားေအာင္ ေျပာႏိုင္သူ၊ ဘာေၾကာင့္ယခုလိုျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ရွင္းျပႏိုင္သူတစ္ေယာက္ သင္လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ သင့့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ သင့္အတြက္စိတ္မေကာင္းတာေတြကလြဲၿပီး ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၅။ သင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာထက္ ေက်ာ္လြန္တဲ့အေျခအေနေတြကို ေျပာင္းလဲဖို႔မႀကိဳးစားပါနဲ႔
အျခားတစ္ေယာက္ကို သင္ကိုယ္တိုင္ေျပာင္းလဲႏိုင္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။အျခားတစ္ေယာက္က သင့္ကိုခံစားေစတာေတြ၊ လုပ္ခဲ့တာေတြအတြက္ သင့္ရဲ႕တံု႕ျပန္မႈေတြကိုေတာ့ သင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ေတြရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္ခံရျခင္းမွ ကင္းေ၀းေအာင္ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕မိသားစု၊ အလုပ္၊ ၀ါသနာ စတဲ့ အရာေတြအေပၚမွာ စိတ္ကိုႏွစ္ထားၿပီး အလုပ္႐ႈပ္မႈေတြနဲ႔ စိတ္ကိုႏွစ္ထားလိုက္ပါ။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို သင္ကိုယ္တိုင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၆။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ လက္ေတြ႔မက်ဘူး
သင္ဟာ ထူးျခားၿပီး အထူးပုဂၢိဳလ္ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္နဲ႔ အၾကြင္းမဲ့တူတဲ့ ကိုယ္ပြားဟာ ဒီကမာၻမွာ မရွိဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ဘဝရဲ႕ မိနစ္တိုင္းကို ေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ေနၿပီး အသက္ရွင္ပါ။ သင့္ရဲ႕အတိတ္က သင္ခန္းစာေတြက ယခုအခ်ိန္မွာ သင့္ကိုပိုၿပီးစမတ္က်ေအာင္နဲ႔ အေတြ႕အၾကံဳရွိေအာင္ သင္ေပးခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ ဒီအခ်က္ကို နားလည္ၿပီး သင့္အတြက္ေပးခဲ့တဲ့ လက္ေဆာင္ကိုအနာဂတ္မွာ အသံုးျပဳပါ။ သင့္ကိုတန္ဖိုးထားၿပီး ခ်စ္မယ့္သူဒီကမာၻႀကီးမွာ သင့္ကိုလိုက္ရွာေနတယ္ဆိုတာကို သံသယမထားပါနဲ႔။ မေကာင္းတဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္ေတြက လက္ေတြ႔နဲ႔ကင္းကြာေနၿပီး
သင့္ကိုႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ က်႐ႈံးေအာင္လုပ္ႏိုင္လို႔ အျမန္ဆံုးလြတ္ကင္းေအာင္႐ုန္းထြက္ၿပီး ဘ၀ကိုျပန္လည္တည္ေဆာက္ပါ။


#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Source-wmnlife

Unicode

ပြီးဆုံးသွားတဲ့ relationship အတွက် သင်ခံစားနေရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်း (၆) ချက်
ကိုယ့်ရဲ့ဘဝအတွက် မှားယွင်းစွာချစ်မိခြင်းကြောင့် အသဲကွဲရခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ကို အချိန်အတော်ကြာထိ နာကျင်နေစေပြီး ဘာကြောင့်မှန်းမသိ ယခုလိုမှားယွင်းမှုတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်မိစေပါတယ်။ ဒီလို relationship အတွင်း နာကျင်မှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့နည်းလမ်းကတော့ အသဲကွဲပြီးနောက်ပိုင်း သင်ဘာကြောင့်နာကျင်ခံစားရတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကနေ ရှာဖွေရမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁။ အချိန်တွေလွန်သွားတဲ့အခါ ခံစားချက်တွေပြန်ကောင်းလာလိမ့်မယ်လို့ ထင်ကြတယ်
ဒါဏ်ရာမှန်သမျှကို အချိန်ကကုစားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး နာကျင်စရာတွေပဲ ရနေခဲ့ရင်ရော တသက်လုံးဒါဏ်ရာတွေကုစားဖို့ ကြိုးစားနေဦးမှာလား။ ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ဉာဏ်ပညာရှိသူတွေ ရေးတဲ့ စာအုပ်တွေကိုဖတ်ခြင်း၊ ဇာတ်ကားတွေကြည့်ခြင်း နဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီက အကြံဉာဏ်တွေ ယူခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်တတ်ကြပြီး အခြားသူတွေနဲ့ဆက်ဆံဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့ဘဝမှာဘယ်လိုနေထိုင်ဖို့ ဆိုတာတွေကို သင်ယူကြပါတယ်။
သို့ပေမဲ့ ဒီလိုကိစ္စတွေဟာ နာကျင်မှုအတွေ့အကြုံတွေကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် အကူအညီသိပ်မပေးနိုင်ပါဘူး။ တကယ့်အဖြေကတော့ သင့်ဆီမှာပါ။ ဒါကြောင့် အခြေအနေတွေကို သုံးသပ်ခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်အမှားတွေကနေတဆင့် သင်ယူခြင်းနဲ့ အဆိုပါအမှားတွေကို နောက်မလုပ်မိစေဖို့ ကြိုးစားခြင်းကသာလျှင် သင့်အတွက်ပိုပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစေပါတယ်။

၂။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွေးတွေကို မပြောင်းချင်ကြဘူး
မှတ်ဉာဏ်တွေဟာ အမြဲတမ်းတော့ အသုံးမဝင်ပါဘူး။ တကယ်လို့သင်ဟာ အတိတ်မှာပဲနေထိုင်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ရဲ့လက်ရှိဘဝမှာ ရှင်သန်ဖို့နဲ့ နည်းမှန်လမ်းမှန်ရောက်ဖို့ အရမ်းကိုခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ အတိတ်မရှိပဲ ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်မရှိဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့အတိတ်အမှတ်တရတွေမှာ မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေပြည့်နေခဲ့ရင် သင့်ရဲ့ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်မှာလည်း ပျော်စရာကောင်းလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုနာကျင်စေခဲ့သူတွေကို ခွင့်လွှတ်ဖို့နဲ့ မေ့ပစ်ဖို့ ကြိုးစားစေချင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေ အတိတ်ကိုမပြောင်းလဲနိုင်တာကြောင့် လက်ရှိဘဝမှာပဲ အသက်ရှင်ရပ်တည်ပြီး အတိတ်ကနေ ရုန်းထွက်နိုင်အောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

၃။ ကိုယ့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အပြစ်ပုံချတတ်တယ်
ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် လုပ်ရပ်များကို သေသေချာချာ စဉ်းစားသုံးသပ်ခြင်းဟာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။ အရင်က သင့်ရဲ့ relationship မှာသင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေဟာ အားလုံးမှန်ခဲ့လား။ လူတိုင်းဟာ perfect မဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အမှားတွေကကော ယခုလိုအဆုံးသတ်ဖို့အထိ ထိုက်တန်ခဲ့ရဲ့လားဆိုတာ သုံးသပ်စေချင်ပါတယ်။ ယခုလိုစည်းမျဉ်းဟာ သင်နဲ့များစွာ သက်ဆိုင်နေပြီး တကယ်လို့ အမှားတစ်ချို့ကို သင်လုပ်ခဲ့ရင်လည်း အဆိုပါအမှားမျိုးကို နောက်ထပ်ထပ်မလုပ်မိစေဖို့ ကြိုးစားပါ။ တကယ်လို့ သင်လုပ်ရပ်တွေ အားလုံးမှန်နေခဲ့ရင်လည်း သင်ဘာအတွက်မှ အပြစ်ပုံချမနေပါနဲ့။ စိတ်သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သင့်ဘဝကိုရှင်သန်ဖို့ ခရီးဆက်သင့်ပါတယ်။

၄။ သင်လုပ်တာထက် ပိုမသိသူရဲ့ အကြံပေးမှုတွေကို လိုက်လုပ်တတ်တယ်
မျက်ကန်းတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးဆောင်ခြင်းကို ခံရသူဟာလည်း မျက်စိကန်းသူတစ်ယောက် ဖြစ်လာပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်အကြံတောင်းတဲ့အခါ ထိုသူက သင့်ထက်ပိုစမတ်ကျသူ၊ သင်လုပ်တာထက်ပိုပြီး အတွေ့အကြံုပိုများသူတစ်ယောက်
ဖြစ်ရပါမယ်။ သင့်လောက်အတွေ့အကြံုမများသူရဲ့အကြံဉာဏ်ကို သင်ဘာကြောင့် လက်ခံရမှာလဲ။ ဒါကြောင့် သင်ခံစားနေရတဲ့ ပြဿနာတွေကို သက်သာသွားအောင် ပြောနိုင်သူ၊ ဘာကြောင့်ယခုလိုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ရှင်းပြနိုင်သူတစ်ယောက် သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့့်ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေကတော့ သင့်အတွက်စိတ်မကောင်းတာတွေကလွဲပြီး ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

၅။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တာထက် ကျော်လွန်တဲ့အခြေအနေတွေကို ပြောင်းလဲဖို့မကြိုးစားပါနဲ့
အခြားတစ်ယောက်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ မျှော်လင့်ချက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။အခြားတစ်ယောက်က သင့်ကိုခံစားစေတာတွေ၊ လုပ်ခဲ့တာတွေအတွက် သင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေကိုတော့ သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေရဲ့ ထိန်းချုပ်ခံရခြင်းမှ ကင်းဝေးအောင်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့မိသားစု၊ အလုပ်၊ ၀ါသနာ စတဲ့ အရာတွေအပေါ်မှာ စိတ်ကိုနှစ်ထားပြီး အလုပ်ရှုပ်မှုတွေနဲ့ စိတ်ကိုနှစ်ထားလိုက်ပါ။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၆။ ကျွန်တော်တို့ဟာ လက်တွေ့မကျဘူး
သင်ဟာ ထူးခြားပြီး အထူးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်နဲ့ အကြွင်းမဲ့တူတဲ့ ကိုယ်ပွားဟာ ဒီကမ္ဘာမှာ မရှိဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ဘဝရဲ့ မိနစ်တိုင်းကို ပျော်ရွင်အောင်နေပြီး အသက်ရှင်ပါ။ သင့်ရဲ့အတိတ်က သင်ခန်းစာတွေက ယခုအချိန်မှာ သင့်ကိုပိုပြီးစမတ်ကျအောင်နဲ့ အတွေ့အကြံုရှိအောင် သင်ပေးခဲ့ပြီးပါပြီ။ ဒီအချက်ကို နားလည်ပြီး သင့်အတွက်ပေးခဲ့တဲ့ လက်ဆောင်ကိုအနာဂတ်မှာ အသုံးပြုပါ။ သင့်ကိုတန်ဖိုးထားပြီး ချစ်မယ့်သူဒီကမ္ဘာကြီးမှာ သင့်ကိုလိုက်ရှာနေတယ်ဆိုတာကို သံသယမထားပါနဲ့။ မကောင်းတဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေနဲ့ မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေက လက်တွေ့နဲ့ကင်းကွာနေပြီး
သင့်ကိုကြိမ်ဖန်များစွာ ကျရှုံးအောင်လုပ်နိုင်လို့ အမြန်ဆုံးလွတ်ကင်းအောင်ရုန်းထွက်ပြီး ဘဝကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။
#LM_Naung_Naung
#Lifestyle_Myanmar
Source-wmnlife

Related posts

မာလကာရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး (5) မ်ိဳး

Nandar Lwin

အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာအားလံုးကို သိပၸံနည္းက်ေျဖရွင္းျခင္း

Naung Naung

"မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိသူမ်ားအတြက္"

OMCTC

Leave a Comment