• Home
  • Lifestyle
  • Health & Beauty
  • ရက္၃၀အတြင္းမွာ မ်က္ေတာင္ရွည္ရွည္ေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ နညး္လမ္းေလးေတြ
Health & Beauty

ရက္၃၀အတြင္းမွာ မ်က္ေတာင္ရွည္ရွည္ေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ နညး္လမ္းေလးေတြ

မ်က္ေတာင္ရွည္ရွည္ေလးေတြ

မ်က္၀န္းအလွမွာ မ်က္ေတာင္ရွည္ရွည္ေလးေတြ ရွိမွလည္း ၿပီးျပည့္စံုမွာပါ။ တခ်ိဳ႕မ်က္ေတာင္ပါးလို႔ မ်က္ေတာင္အတုတပ္တာ ၊ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးသံုးတာ ျပဳလုပ္ေပမယ့္ ထိန္းသိမ္းမႈမမွန္ကန္ရင္ နဂိုမ်က္ေတာင္ေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ေမႊးသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ မ်က္ေတာင္မပ်က္စီးေစတဲ့ နညး္လမ္းေကာင္းေလးေတြ ရွာေတြ႕ထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ ရွည္ရွည္ေလး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ Lifestyle Myanmar ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ေစ်းႀကီးတဲ့ အလွျပင္ဆိုင္က လုပ္ထံုးလုပ္နညး္ေတြ မသံုးဘဲ မ်က္ေတာင္သန္စြမ္းေစဖို႔ ရိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ မ်က္ေတာင္ေတြကို ၿဖီးေပးျခင္း
မ်က္ေတာင္ၿဖီးျခင္းက မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြ သန္စြမ္းမႈကို လံႈ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို တိုးတတ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အထူးဘရပ္ သို႔မဟုတ္ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးဘူးအေဟာင္းက ဘရပ္တစ္ခုကို ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီး အသံုးျပဳပါ။ ဗီတာမင္E အစက္အနည္းငယ္ကိုအသံုးျပဳၿပီး တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ ၅မိနစ္ခန္႔ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို ၿဖီးေပးပါ။


၂။ ဆီမ်ား
Castor၊ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီေတြမွာ ဖက္တီးအက္ဆစ္မ်ား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္မ်ားကို က်န္းမာစြာ ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး folliclesကို အာဟာရေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

သန္႔ရွင္းတဲ့ ဘရပ္ သို႔မဟုတ္ သင့္လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေပၚမွာ ဆီအစက္တင္ၿပီး အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို လိမ္းေပးပါ။ ဆီတစ္မ်ိဳးတည္းကို အသံုးျပဳလိုု႔ရသလို ေပါင္းစပ္ၿပီးလညး္ သံုးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ Petroleum jelly
Petroleum jelly သည္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ မ်က္ေတာင္ေတြကို အစိုဓါတ္ႏွင့္ ႏူးညံ့မႈကို ေပးပါတယ္။
အိပ္ရာမ၀င္ခင္ မ်က္ေတာင္ေတြကို လက္ေခ်ာင္းထိပ္ႏွင့္ ဒါမွမဟုတ္ ဘရပ္တစ္ခုႏွင့္အတူ Petroleum jellyအနည္းငယ္ကိုယူၿပီး ဂရုတစိုက္လိမ္းေပးပါ။ မ်က္လံုးထဲမ၀င္ေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ မနက္ခင္းမွ သင့္မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာေပးပါ။


၄။ ေကာင္းမြန္တဲ့ အာဟာရ
ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခငး္က ဆံပင္ႏွင့္ မ်က္ေတာင္ေတြကို ကၽြတ္ေစပါတယ္။
ဗီတာမင္၊ ပရိုတင္းဓါတ္ႏွင့္ ဖက္တီးအက္ဆစ္ၾကြယ္၀ေသာ အခြံမာသီး ၊ အသားမ်ား၊ငါး၊ ဥမ်ား၊ အသီးအႏွံမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စတဲ့အစားအစာမ်ားကို စားပါ။


၅။ လက္ဖက္စိမ္း
လက္ဖက္စိမ္းမွာ ဗီတာမင္ႏွင့္ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္မ်ား ပါ၀င္ၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ကုသမႈႏွင့္ အလွကုန္ေတြမွာ အသံုးျပဳၾကတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
Green Tea တစ္ခြက္ကို အေအးခံၿပီး တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို ၀ါဂြမ္း Padတစ္ခုႏွင့္ လိမ္းေပးပါ။


၆။ ရွားေစာင္းလပ္ပတ္
ရွားေစာင္းေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ ရွားေစာင္းလပ္ပတ္အႏွစ္က ဆံပင္ေတြကို အားေကာင္းေစၿပီး အာဟာရေတြ ရရွိေစပါတယ္။
လတ္ဆတ္တဲ့ ရွားေစာင္းအရြက္တစ္ခုကို ယူၿပီး အရည္အနည္းငယ္ညွစ္ပါ။ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ညေလာက္ထားၿပီး မနက္ခင္းမွ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေကာင္းေစဖို႔ သံလြင္ဆီ တစ္ခုခုကို ရွားေစာင္းအရည္ႏွင့္ ေရာလိမ္းလို႔ရပါတယ္။ ကၽြန္မကေတာ့ ေထာလပတ္ရြက္ကို အရည္ညွစ္ၿပီး လိမ္းဘူးပါတယ္။ ဒါကလည္း နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ။


၇။ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ
ႏွိပ္ျခင္းက သူတို႔သန္စြမ္းမႈကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးၿပီး မ်က္ေတာင္အာဟာရကို တိုးတတ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
သင့္လက္ကို ပထမဆံုးေဆးေၾကာပါ။ သင့္လက္ေခ်ာင္းမ်ားနဲ႔ အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ အစက္အနညး္ငယ္တို႔ၿပီး လိမ္ေပးပါ။ သင့္မ်က္ခမ္းမ်ားႏွင့္ မ်က္ေတာင္ေတြကို ၅မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို အႀကိမ္မ်ားစြာ ဒီနည္းလမ္းအတိုင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။


၈။ ၾကက္ဥ Mask
ၾကက္ဥမွာ ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုႏွင့္ ဓါတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ကၽြတ္ျခင္းကို တားဆီးေပးၿပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြကို အားေကာင္းလာေစပါတယ္။
ၾကက္ဥတစ္လံုးႏွင့္ ဂရစ္ဆလင္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္းကို ေရာပါ။ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ လေပါင္းမ်ားစြာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။


၉။ သန္႔ရွင္းျခင္း
မအိပ္ခင္မွာ မ်က္ေတာင္ေတြေပၚက မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေတြကို သန္႔ရွင္းပါ။ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြက ေခါင္းအုန္းနဲ႔ထိလွ်င္ ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာစြာ ဖယ္ရွားပါ။ Cleanser ေကာင္းေကာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီသံုးၿပီီး ဖယ္ရွားပါ။


၁၀။ မိတ္ကပ္မလိမ္းခ်ိန္
ေရစိုခံလိုမ်ိဳး မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးအခ်ိဳ႕မွာ ပါ၀င္တဲ့အစိတ္အပိုင္းမ်ားက မ်က္ေတာင္ကို ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးလြယ္ေစပါတယ္။
အနည္းဆံုးတစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္ သင့္မ်က္လံုးေတြကို နညး္နညး္အနားေပးပါ။ မ်က္စိေရာဂါ ကူးစက္မႈ ေ၇ွာင္ရွားႏိုင္ေအာင္ ၃လ- ၆လတိုင္း မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးအေဟာင္းကို စြန္႔ပစ္ပါ။


အႀကံေပးခ်က္အနညး္ငယ္
သင့္မ်က္ေတာင္ေတြေပၚမွာ မဆြဲပါနဲ႔။ မိန္းကေလးမ်ားစြာက မ်က္ေတာင္ေကာ့ကိရိယာနဲ႔ ညွပ္ေနစဥ္အတြင္း မရည္ရြယ္ဘဲ ဆြဲတတ္ၾကပါတယ္။ မ်က္ေတာင္အျမစ္မ်ားက မသန္မာတာေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ကၽြတ္လြယ္တာကို သတိရပါ။
မ်က္ေတာင္ေတြ ပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ဖို႔ေန႔စဥ္ဂရူစိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို မ်က္ေတာင္၄ခုထက္ဆံုးရံႈးလွ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ၿပီး သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း ကိုစစ္ေဆးပါ။


#TB_Nandar
#Lifestyle_Myanmar
Source-trendingcube

Related posts

ေျခေထာက္အနံဆိုးထြက္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ရိုးရွင္းေသာ ကုစားမႈ (၉) ခု

Nandar Lwin

သင့္အသားအေရာင္ေပၚမႈတည္ၿပီး လိုက္ဖက္တဲ့ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ကို ေရြးခ်ယ္တတ္ေစဖို႔

Nandar Lwin

ေလထုညစ္ညမ္းမႈက အဝလြန္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ အႏၱရာယ္ ျမင့္တက္ေစႏုိင္ဟု ေလ့လာမႈဆုိ

OMCTC

Leave a Comment