ေဆာင္းတြင္းဘက္မို႔ ႏႈတ္ခမ္း ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားအက္ကြဲျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း ကိုဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ

0
23

အပူခ်ိန္က်ဆင္းၿပီးအေအးဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ ရာသီမွာ ေရေသာက္သုံးမႈကလဲ ယခင္ကထက္နည္းပါလာတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး အင္ဇိုင္းဓာတ္ေတြပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးကာခုလို ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရျပား ခန္းေျခာက္ျခင္းတို႔ကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Kiss ေပးခ်င္စဖြယ္ေခ်ာေမြ႕တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးကိုပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး
ေတြမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ႏႈတ္ခမ္း ခန္းေျခာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ Matte ႏႈတ္ခမ္းနီဆုိးျခင္းကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
ခုလို ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားခန္းေျခာက္ျခင္း အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ Matte ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ထိုကဲ့သို႔ေသာႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကို ပိုၿပီးခန္းေျခာက္ျခင္း၊ အက္ကြဲျခင္းကို ပိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

-Advertisement-

၂။ ႏႈတ္ခမ္းကို ပြတ္တိုက္ေပးျခင္း။


အေအးဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ေဆာင္းရာသီအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကို အျခား ဓာတုခၽြတ္ေဆးမ်ားသုံးစြဲျခင္းထက္ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ကုသတာကပိုေကာင္းပါတယ္။ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲျခင္း၊ အေရျပားခမ္းေျခာက္ျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ သၾကားကို သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ အုန္းဆီတစ္ခုခုျဖင့္ ေရာေႏွာၿပီး သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ျခင္းကို အသာအယာပြတ္တိုက္ေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါမွ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာေပးပါ။ ထိုကဲ့သို႔ျပဳလုပ္ျခင္းက သင့္ႏႈတ္ခမ္းမွ ေခ်းမ်ားသန္႔စင္ေပးၿပီးႏႈတ္ခမ္းသားကိုလည္းပိုၿပီး စိုေျပေစပါတယ္။

၃။ အိပ္ယာမဝင္ခင္ အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းပါ။


ညဘက္မအိပ္ခင္အခ်ိန္ေလးမွာ သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းေပၚကို ႏႈတ္ခမ္းနီအဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ၊ အုန္ဆီ တစ္ခုခုလိမ္းၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္ပါ။ ထုိကဲ့သို႔ လိမ္းအိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားကိုစိုေျပေစၿပီး အက္ကြဲရာမ်ားကိုလည္း အျမန္သက္သာေစပါတယ္။

၄။ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းအျပင္ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါ။


အခုလိုေအးတဲ့ရာသီမ်ိဳးမွာ ေရေသာက္သုံးမႈကလည္းေလ်ာ့နည္းလာတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ ျပႆနာမ်ားႀကံဳေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ေရဓာတ္မခမ္းေျခာက္ေအာင္ အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးရပါမယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တဲ့အခါမွာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕႐ုံသာမက သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းအရျပားကိုလည္းေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
၅။ သခြားသီးကပ္ေပးျခင္း


သခြားသီးဟာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အလွအပမ်ားအတြက္ အလြန္းအသုံးဝင္ပါတယ္။ မ်က္လုံးအိမ္ေဖာင္းျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ သခြားသီးကို ကပ္ေပးလွ်င္သက္သာသလို သင့္ရဲ႕ ခမ္းႏႈတ္အေရျပားခမ္းေျခာက္လွ်င္လည္း သခြားသီးကို ၅-၁၀မိနစ္ခန္႔ ကပ္ထားေပးပါ။ သခြားသီးက သင့္ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းကို အလ်င္ျမန္ဆုံး
ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါလိမ့္မယ္။
၆။ Lip Balm အသုံးျပဳျခင္း


ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲျခင္းကို ကာကြယ္ေစဖို႔အတြက္ Lip Balm ကို လိမ္းေပးတာအေကာင္းဆုံးပါ။ Lip Balm ဟာ ႏႈတ္ခမ္းမွပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးသြားတဲ့ အေရျပားလႊာကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ကူညီေပးတာေၾကာင့္ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ လိမ္းေပးသင့္ၿပီး သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို အခ်ိန္တိုအတြက္ ျပန္လည္စိုေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၇။ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ေသာအစားအစား၊ အစပ္အရသာရွိေသာ အစားအစားမ်ားကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။


အက္ဆစ္ဓာတ္ႏွင့္ အစပ္အရသာရွိတဲ့အစားအစာမ်ားဟာ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ အေပၚပိုင္းအေရျပားလႊာကို ပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ထိုကဲ့သို႔ေသာအစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

မ်က္ခံုးလွလွေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာသင့္

#Lifestyle_Myanmar

#Thar_Nage


Unicode

ေဆာင္းတြင္းဘက္မို႔ ႏႈတ္ခမ္း ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားအက္ကြဲျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း ကိုဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ
အပူခ်ိန္က်ဆင္းၿပီးအေအးဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ ရာသီမွာ ေရေသာက္သုံးမႈကလဲ ယခင္ကထက္နည္းပါလာတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး အင္ဇိုင္းဓာတ္ေတြပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးကာခုလို ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရျပား ခန္းေျခာက္ျခင္းတို႔ကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Kiss ေပးခ်င္စဖြယ္ေခ်ာေမြ႕တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးကိုပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ႏႈတ္ခမ္း ခန္းေျခာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ Matte ႏႈတ္ခမ္းနီဆုိးျခင္းကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
ခုလို ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားခန္းေျခာက္ျခင္း အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ Matte ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ထိုကဲ့သို႔ေသာႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကို ပိုၿပီးခန္းေျခာက္ျခင္း၊ အက္ကြဲျခင္းကို ပိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ႏႈတ္ခမ္းကို ပြတ္တိုက္ေပးျခင္း။
အေအးဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ေဆာင္းရာသီအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကို အျခား ဓာတုခၽြတ္ေဆးမ်ားသုံးစြဲျခင္းထက္ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ကုသတာကပိုေကာင္းပါတယ္။ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲျခင္း၊ အေရျပားခမ္းေျခာက္ျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ သၾကားကို သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ အုန္းဆီတစ္ခုခုျဖင့္ ေရာေႏွာၿပီး သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ျခင္းကို အသာအယာပြတ္တိုက္ေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါမွ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာေပးပါ။ ထိုကဲ့သို႔ျပဳလုပ္ျခင္းက သင့္ႏႈတ္ခမ္းမွ ေခ်းမ်ားသန္႔စင္ေပးၿပီးႏႈတ္ခမ္းသားကိုလည္းပိုၿပီး စိုေျပေစပါတယ္။

၃။ အိပ္ယာမဝင္ခင္ အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းပါ။
ညဘက္မအိပ္ခင္အခ်ိန္ေလးမွာ သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းေပၚကို ႏႈတ္ခမ္းနီအဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ၊ အုန္ဆီ တစ္ခုခုလိမ္းၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္ပါ။ ထုိကဲ့သို႔ လိမ္းအိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားကိုစိုေျပေစၿပီး အက္ကြဲရာမ်ားကိုလည္း အျမန္သက္သာေစပါတယ္။

၄။ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းအျပင္ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါ။
အခုလိုေအးတဲ့ရာသီမ်ိဳးမွာ ေရေသာက္သုံးမႈကလည္းေလ်ာ့နည္းလာတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ ျပႆနာမ်ားႀကံဳေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ေရဓာတ္မခမ္းေျခာက္ေအာင္ အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးရပါမယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တဲ့အခါမွာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕႐ုံသာမက သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းအရျပားကိုလည္းေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၅။ သခြားသီးကပ္ေပးျခင္း
သခြားသီးဟာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အလွအပမ်ားအတြက္ အလြန္းအသုံးဝင္ပါတယ္။ မ်က္လုံးအိမ္ေဖာင္းျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ သခြားသီးကို ကပ္ေပးလွ်င္သက္သာသလို သင့္ရဲ႕ ခမ္းႏႈတ္အေရျပားခမ္းေျခာက္လွ်င္လည္း သခြားသီးကို ၅-၁၀မိနစ္ခန္႔ ကပ္ထားေပးပါ။ သခြားသီးက သင့္ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းကို အလ်င္ျမန္ဆုံးျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါလိမ့္မယ္။

၆။ Lip Balm အသုံးျပဳျခင္း
ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲျခင္းကို ကာကြယ္ေစဖို႔အတြက္ Lip Balm ကို လိမ္းေပးတာအေကာင္းဆုံးပါ။ Lip Balm ဟာ ႏႈတ္ခမ္းမွပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးသြားတဲ့ အေရျပားလႊာကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ကူညီေပးတာေၾကာင့္ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ လိမ္းေပးသင့္ၿပီး သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို အခ်ိန္တိုအတြက္ ျပန္လည္စိုေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၇။ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ေသာအစားအစား၊ အစပ္အရသာရွိေသာ အစားအစားမ်ားကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
အက္ဆစ္ဓာတ္ႏွင့္ အစပ္အရသာရွိတဲ့အစားအစာမ်ားဟာ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ အေပၚပိုင္းအေရျပားလႊာကို ပ်က္စီးဆုံး႐ႈံးေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ထိုကဲ့သို႔ေသာအစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here