30 C
Yangon
May 21, 2018
  • Home
  • Lifestyle
  • Health & Beauty
  • အခ်ိန္တိုအတြင္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အိမ္တြင္းသုံးေဆးစြမ္းမ်ား
Health & Beauty

အခ်ိန္တိုအတြင္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အိမ္တြင္းသုံးေဆးစြမ္းမ်ား

အခ်ိန္တိုအတြင္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အိမ္တြင္းသုံးေဆးစြမ္းမ်ား

၁။ ဖ်ားနာျခင္းအတြက္ ဆားရည္
ရာသီဥတုအကူအေျပာင္းမွာျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းမ်ားအတြက္ ေရေအးျဖင့္ ဆားကို ေရာစပ္ၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါက အခ်ိန္တိုအတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး ၃ႀကိမ္ထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း ရလဒ္ေကာင္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ နားကိုက္ျခင္းအတြက္ ရွာလကာရည္


နားကိုက္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ပိုးဝင္ျခင္း ျဖစ္ေပၚေနလွ်င္ Spirit နဲ႔ ရွာလကာရည္ကို အခ်ိဳးတူေရာစပ္ၿပီး နားအတြင္းသို႔ ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ ေလာင္းထည့္ပါ။ ထိုသို႔ ျပဳလုပ္ျခင္းက နားကိုက္ျခင္း၊ ပိုးဝင္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၃။ သြားမ်ားခိုင္ခံ့ေစဖို႔အတြက္ သီးႏွံမ်ား


မုန္လာဥနီႏွင့္ သခြားသီးကို စားသုံးျခင္းဟာ သြားမ်ားကို ခိုင္ခံ့ေစပါတယ္။ ထိုသီးႏွံမ်ားတြင္ Kalium, Vitamin A,Vitamin K နဲ႔ Antioxidants ဓာတ္မ်ားပါဝင္တာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ သြားမ်ားကို ပိုမိုခိုင္ခံ့ေစပါတယ္။

၄။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းအတြက္ ေရခဲၾကပ္ထုပ္


လည္ပင္း သို႔မဟုတ္ ကုပ္ပုိးကို ေရခဲၾကပ္ထုပ္ထိုးျခင္းဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ ၁၈၄၉ ခုႏွစ္ထဲက အသုံးျပဳခဲ့တဲ့ ကုထုံးေလးတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ၾကြက္ႏို႔ ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ


ေရေႏြးနဲ႔အတူ လတ္ဆတ္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴက ၾကြက္ႏို႔ကိုဖယ္ရွားဖို႔အေကာင္းဆုံး ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေရေႏြးအနည္းငယ္ေရာစပ္ၿပီး ေၾကေအာင္ ေခ်ပါ။ အဆိုပါေရးေႏြးျဖင့္ေရာစပ္ထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ၾကြက္ႏို႔ေပၚတြင္အုံေပးပါ။ တစ္ေန႔ သုံးႀကိမ္မကျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ၾကြက္ႏို႔ေပ်ာက္သည္အထိ ဆက္လက္အုံေပးပါ။

၆။ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္ ပ်ားရည္


ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အိပ္ရာထဲ မဝင္ခင္ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔တြင္ ပ်ားရည္ကို လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ဇြန္းခန္႔ ေသာက္ေပးပါ။ ပ်ားရည္ဟာ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစတဲ့အျပင္သင့္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္စြာ အိမ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

သင့္ရဲ႕၀က္ၿခံေတြကို သတိမထားမိဘဲ ပိုဆိုးေအာင္ျပဳလုပ္မိေနတဲ့ အေလ့အထ ၃ခု

#Lifestyle_Myanmar

#Thar_Nage

Related posts

ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူတဲ့ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရး လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္အခ်ိဳ႕

Kyaw Htike Aung

ဆားကို အထိေရာက္ဆံုးနညး္လမ္းေတြနဲ႔ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးမွာ အသံုးျပဳႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ

Nandar Lwin

ကိုးရီးယားမေလးလို႕ လွပသြားေစမည့္နည္းလမ္းေကာင္း

OMCTC

Leave a Comment