30 C
Yangon
May 21, 2018
  • Home
  • General Knowledge
  • သိပၸံပညာရွင္မ်ားေဖာ္ျပထားတဲ့ ဖုန္းမသိမ္းဆည္းသင့္တ့ဲေနရာ (၁၀)ေနရာ
General Knowledge Health & Beauty

သိပၸံပညာရွင္မ်ားေဖာ္ျပထားတဲ့ ဖုန္းမသိမ္းဆည္းသင့္တ့ဲေနရာ (၁၀)ေနရာ

ဖုန္းမသိမ္းဆည္းသင့္တ့ဲေနရာ

ယေန႔မွာ ဖုန္းတစ္လံုးမရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို ရွာဖို႔ ခက္ခဲၿပီး ကမာၻတစ္၀ွမ္းက ဆဲလ္ဖုန္းသံုးစြဲသူအေရအတြက္က ျမင့္တတ္ေနပါတယ္။ လူတိုင္းက ဖုန္းနဲ႔မ်က္ႏွာ မခြာၾကသလို အိပ္ရာ၀င္တဲ့အခ်ိန္၊ သန္႔စင္ခန္း၀င္တဲ့အခ်ိန္ေတာင္ ယူသြားတတ္ၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ သင့္ဖုန္းကိုသိမ္းဆညး္ျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးႏွင့္ သင့္ဖုန္းကို အႏၱရာယ္ ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ဆဲလ္ ဖုန္းမသိမ္းဆည္းသင့္တ့ဲေနရာ ၁၀ေနရာရွိတာေၾကာင့္ Lifestyle Myanmar ပရိတ္သတ္ႀကီး သတိထားမိေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးတဲ့အခါ တေန႔လံုးမပ်က္ဘဲ ၾကာရွည္ခံေစမယ့္ လိႈ႔၀ွက္ခ်က္

၁။ ေဘာင္းဘီေနာက္အိတ္ကပ္
သင့္ေဘာင္းဘီေနာက္အိတ္ကပ္ထဲမွာ ဖုန္းထည့္ၿပီး သယ္ေဆာင္တာက အရမ္းအဆင္ေျပပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဒီေနရာကို ေရြးခ်ယ္ျခင္းက ေအာက္ပါျပႆနာမ်ားကို ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဖုန္းမ်ားမွာ touchscreens ရွိၿပီး သူတို႔က လက္ေခ်ာင္းထက္ ပိုၿပီး တံု႔ျပန္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းေၾကာင့္ အေရးေပၚနံပါတ္ ေခၚဆိုဖို႔ အလြန္လြယ္ကူၿပီး ၉၁၁ကိုေခၚဆိုမႈ ၃၀%က ဒီမေတာ္တဆေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
သင္မၾကာခဏ ေျခေထာက္ေတြ၊ ၀မ္းဗိုက္ေတြမွာ နာက်င္မႈခံစားရပါလား။ ဒါက သင့္အိတ္ကပ္ထဲက ဖုန္းရဲ႕အက်ိဳးဆက္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
တခါတေလမွာ ဖုန္းကိုေမ့ေလ်ာ့ၿပီး ထိုင္မိတဲ့အခါမွာ ဖုန္းကြဲျခငး္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေပ်ာက္ဆံုးဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။


၂။ ေရွ႕အိတ္ကပ္
အမ်ိဳးသားမ်ား က အိတ္မသယ္ၾကတာေၾကာင့္ အေရွ႕အိတ္ကပ္ထဲမွာ ဖုန္းကို ထည့္တာက သူတို႔ကို ပိုအဆင္ေျပေစပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အမ်ိဳးသားမ်ားရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဒါကထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ဖုန္းမ်ားရဲ့ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ဓါတ္ေရာင္ျခည္က သုတ္ပိုးမ်ားရ႕ဲ အရည္အေသြးႏွင့္ အေရအတြက္ကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေဘာင္းဘီအိတ္ထဲမွာ ဖုန္းၾကာၾကာထည့္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသားသည္ အႏၱရာယ္ ပိုမိုျမင့္မားပါတယ္။


၃။ ဘရာစီယာထဲမွာ
ေဆးပညာမွာေတာ့ ဆဲလ္ဖုန္း ဓါတ္ေရာင္ျခည္က ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစျခင္း ရွိမရွိဆိုတာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အျငင္းပြားဆဲပါ။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕အဆိုအရ ဘရာစီယာထဲမွာ ဖုန္းထည့္ျခင္းက ရင္သားကင္ဆာ အႏၱရာယ္ကို တိုးပြားေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အ့ဲဒီေနရာမွာ ဖုန္းကို မသိမ္းတာက ပိုေကာငး္ပါတယ္။


၄။ သင့္တင္ပါးေပၚမွာ
သုေတသနအဆိုအရ သင့္ရဲ႕ေပါင္အနီး သင့္ဖုန္းကိုသယ္ေဆာင္ျခင္းက တင္ပါးအရိုးမ်ားကို အားနည္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အရိုးမ်ားကို ဂရုစိုက္ပါ။ အိတ္ထူထူတစ္ခုထဲမွာ သင့္ device ကိုထည့္ပါ။


၅။ အသားအေရႏွင့္ ကပ္ၿပီး
မ်က္ႏွာအေရျပားႏွင့္ ဖုန္းကို ကပ္ၿပီးေျပာတာက ဖုန္းခလုတ္မ်ားႏွင့္ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ကေန ဘက္တီးရီးယားမ်ားက သင့္မ်က္ႏွာအေရအျပားကို ေျပာင္းေရြ႕လာႏိုင္ၿပီး လွ်ပ္စစ္သံလုိက္ဓါတ္ေရာင္ျခည္က ပိုမိုနီးကပ္စြာ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဖုန္းဘယ္လိုေျပာမလဲ? သင့္အသားအေရႏွင့္ ဖုန္းအၾကား 0.5-1.5 စင္တီမီတာ ခြာၿပီး ေျပာပါ။


၆။ အားသြင္းထားရင္း
ဖုန္းအားသြင္းျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစဘူးဆိုတာ(သင္လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ဓါတ္ေရာင္ျခည္ နီးကပ္မႈမွာလြဲလွ်င္) မရွိပါဘူး။ဒါေပမယ့္ သင့္ဆဲလ္ဖုန္းကို တညလံုးအားသြငး္မထားတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါက ဖုန္းဘက္ထရီရဲ႕သက္တမ္းကို တိုေစႏိုင္ၿပီး ဘက္ထရီ ထိေရာက္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။


၇။ ေအးတ့ဲေနရာမ်ား
အပူခ်ိန္ Zero ေအာက္က်ၿပီး အျပင္မွာေအးေနလွ်င္ သင့္ဖုန္းကိုဂရုစိုက္ပါ။ ကားထဲမွာ၊ လမ္းေပၚမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မထားခဲ့ပါနဲ႔ ။ အပူခ်ိန္ကြာျခားခ်က္က gadgets ကိုအလြန္အႏၱရာယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေႏြးေထြးတ့ဲေနရာကို သင့္ဖုန္းျပန္ၿပီး ယူလာတဲ့အခါ ေငြ႕ရည္ဖြဲ႕ၿပီး ဖုန္းရဲ႕ internal details ႏွင့္အတူ ျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ေအးတဲ့ရာသီမၾကာခဏ အျပင္ထြက္လွ်င္ ေႏြးေထြးတ့ဲ ဖုန္းအိတ္တစ္လံုး ၀ယ္ပါ။


၈။ ပူတ့ဲေနရာမ်ား
ျမင့္မားေသာအပူခ်ိန္ေတြက အီလက္ထရြန္းနစ္မ်ားကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူျပင္းေသာရာသီဥတုမွာ ကမ္းေျခမွာ ဒါမွမဟုတ္ ကားထဲမွာ သင့္ဖုန္းကို ထားဖို႔ အႀကံမျပဳပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ မီးဖိုနားမွာလည္း မထားသင့္ပါဘူး။


၉။ တြန္းလွည္း
အလ်င္လိုေနခ်ိန္မွာ အေမေတြက တြန္းလွည္းထဲမွာ သူတို႔ဖုန္းကို မၾကာခဏ ထားၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕သုေတသီမ်ားက ဒါသည္ အႏၱရာယ္ မကင္းေၾကာင္း အျငင္းပြားဆဲပါ။ ကေလးမ်ားအေပၚ ဆဲလ္ဖုန္းရဲ႕ သက္ရာက္မႈက hyperactivity ကဲ့သို႔ အျပဳအမႈျပႆနာမ်ားႏွင့္ attention deficit disorder ျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။


၁၀။ သင့္ေခါင္းအံုးေအာက္မွာ
သင့္ေခါင္းအံုးေအာက္မွာ ဖနု္းကို မသိမ္းဆည္းပါနဲ႔။ ဒီအေၾကာင္းရင္း မ်ားစြာရွိပါတယ္။
ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ႏိုတီတတ္ၿပီး စခရင္က အလင္းေရာင္ထြက္ပါတယ္။ Extraneous light က melatonin မ်ားရဲ႕ထုတ္လုပ္မႈကို သက္ေရာက္ပါတယ္။ ဒါက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ အိပ္စက္မႈ ျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အခ်ိန္အၾကာႀကီးဖုန္းကို ေခါင္းအံုးေအာက္မွာ ထားျခင္းျဖင့္ လွ်ပ္စစ္သံလုိက္ဓါတ္ေရာင္ျခည္က ေခါင္းကိုက္ျခင္းႏွင့္ မူးေ၀ျခငး္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ဖုန္းေတြ ေပါက္ကြဲမႈႏွင့္ မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားမႈမ်ား ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးႏွင့္ သင့္ဖုန္းကို အုပ္ထားတဲ့အခါ ဒီလိုမ်ိဳးကိစၥေတြကို တိုးျမွင့္လာေစပါတယ္။ ဖုန္းတစ္လံုးကို အားသြငး္တဲ့အခါ အပူပိတ္ထားေပးပါ။့ ဖုန္းအားသြင္းတဲ့အခါ သင္ႏွင့္ သင့္အိပ္ရာ၊ တျခားလူေတြရဲ႕ အနားမွာ ဖုန္းအားသြင္းျခင္း ေရွာင္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔ ခပ္ေ၀းေ၀းမွာ အားသြင္းပါ။


#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar
Source-brightside

Related posts

ဖိနပ္ေတြကို ဘယ္လို သိမ္းဆည္းသင့္လဲ ဆိုတာ

OMCTC

ေဆာင္းရာသီမွာ မႈိေတြ ဘာေၾကာင့္ စားေပးသင့္သလဲ

OMCTC

ဆံပင္ ျပန္ေပါက္လာေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခု

OMCTC

Leave a Comment