သင့္ရဲ႕၀က္ၿခံေတြကို သတိမထားမိဘဲ ပိုဆိုးေအာင္ျပဳလုပ္မိေနတဲ့ အေလ့အထ ၃ခု

0
7

၀က္ၿခံသည္အေမႊးအိတ္မ်ားတြင္ အဆီႏွင့္ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား စုပံုလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံသည္ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ ၀က္ၿခံေပါက္ျခင္းကိုအားေပးတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း ၄ ခ်က္ကေတာ့ – အဆီအထြက္မ်ားျခင္း၊ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ားရွိျခင္း၊ ေခၽြးေပါက္မ်ားတြင္ အညစ္အေၾကးမ်ားျဖင့္ ပိတ္ေနျခင္းႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား တို႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားစြာေသာလူေတြဟာ သတိမထားမိ
လိုက္ဘဲ လုပ္လိုက္တဲ့ လုပ္ရပ္မ်ားက တကယ္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕အေရျပားအေျခအေနကို ပိုမိုဆိုးရြားေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕၀က္ၿခံမ်ားကို ပိုဆိုးေအာင္ ျပဳလုပ္မိေနတဲ့ အေလ့အထ ၃ခုရွိပါတယ္။

ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အံၾသဖြယ္အရာ ၄ခု

-Advertisement-

၁။ သင့္ဖုန္းစခရင္ကို မသန္႔ရွင္းတာ
အခြင့္အလမ္းမ်ားကေတာ့ တေန႔လွ်င္ အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ သင့္ရဲ႕ဖုန္းကို သင့္နားႏွင့္ ဖိကပ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ သင္သိသိ မသိသိ သင့္ရဲ႕ဖုန္းက ဘက္တီးရီးယားေတြ စုေ၀းရာေနရာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာႏွင့္ ဖုန္းစခရင္ကို ဖိကပ္လို
က္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္အသားအေရေပၚကို ပိုးမႊားေတြေရာက္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ပါတ္လွ်င္ အနညး္ဆံုးတစ္ႀကိမ္ သင့္ဖုန္းစခရင္ကို သန္႔ရွင္းေရးုလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႕။


၂။ သင့္မ်က္ႏွာကို အရမ္းသစ္လြန္းျခင္း
ဒါက သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာျခင္းက ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ဖ်က္ဆီးၿပီး ၀က္ၿခံထြက္ျခင္းမွ တားဆီးလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပံုရပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ေဆးေၾကာျခင္းကလည္း သင့္အသားအေရမွာ လိုအပ္တဲ့ မရွိမျဖစ္အဆီမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ သဘာ၀အဆီမ်ားကို ဖယ္ရွားျခင္းအားျဖင့္ သင့္အသားအေရကို သူ႔ဘာသာသူ recover လုပ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အဆီမ်ားကို ပိုၿပီးေတာင္ ထြက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ေန႔ကို မ်က္ႏွာ တစ္္ႀကိမ္၊ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး မသစ္သင့္
ပါဘူး။


၃။ သင္သည္ ထုတ္ကုန္အမ်ားအျပား သံုးလြန္းျခင္း
တစ္ႀကိမ္တည္းမွာ ထုတ္ကုန္ေတြ အမ်ားအျပားသံုးျခင္းက သင့္အသားအေရကို အလြန္ေျခာက္ေသြ႕လာေစႏိုင္ပါတယ္ အထူးသျဖင့္ ၀က္ၿခံမ်ားအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ထုတ္ကုန္အမ်ားစုက အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အလႊားလိုက္က်န္ခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ သင္သည္ တစ္္ခါတည္းႏွင့္ အကုန္လံုးကို အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။ ထို႔ျပင္ ၎တို႔သည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ cystic ၀က္ၿခံျဖစ္ေပၚလာေသာေနရာ အနက္ရိႈင္းဆံုး အသားအေရအလႊာကို ေရာက္ေအာင္ မျပဳလုပ္ေပးပါဘူး။


သင့္၀က္ၿခံေတြ ဆိုးဆိုးရြားရြားျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ကုသပါ။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here