25 C
Yangon
June 22, 2018
  • Home
  • Lifestyle
  • Health & Beauty
  • ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ (၄) မ်ဳိး
Health & Beauty

ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ (၄) မ်ဳိး

ႏွာပိတ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းနဲ႔ ႏွာေခ်ျခင္းတုိ႔ကို နာမက်န္းျဖစ္တယ္ဆုိတာထက္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းလုိ႔ ပိုသတ္မွတ္ခ်င္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြကို ဘာေတြက စတင္ျဖစ္ေပၚေစလဲဆိုတာ တိတိက်က် ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔ အင္မတန္ ခက္ပါတယ္။ မကုဘဲထားတဲ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္းတုိ႔က ကုသရတာ ပုိမိုခက္ခဲရႈပ္ေထြးေစတဲ့ နာတာရွည္ႏွာပိတ္ေရာဂါ ကူးစက္မႈ၊ နားရြက္ေရာဂါ ကူးစက္မႈ၊ အိပ္မေပ်ာ္ျပသနာနဲ႔ ပန္းနာေရာဂါေတြ စတင္ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြ သတိျပဳမိတာနဲ႔ အျမန္ဆုံး ကာကြယ္တားျမစ္ပါ။

၁။ ေရာဂါလကၡဏာ ႏွစ္ပတ္ထက္ၾကာျခင္း

လည္ေခ်ာင္းယားက်ိက်ိျဖစ္ျခင္းက ပိုလည္းဆုိးမလာ၊ ပိုလည္းေကာင္းမလာဘဲ အဆက္မျပတ္ ႏွာေစးေနပါက ဒါ ဓာတ္မတည့္မႈေတြသာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ႏွပ္ေခ်း အဝါေရာင္ (သုိ႔) ၾကည္လင္ေနျခင္း

ႏွပ္ေခ်း ဝါေပ်ာ့ေပ်ာ့ျဖစ္ရင္ေတာင္ အဆင္ေျပပါေသးတယ္။

၃။ တစ္ႏွစ္ပတ္လုံး ေနေကာင္းေပမယ့္ ဒီလိုအရာေတြ ခံစားေနရျခင္း

ဧျပီ၊ ေမ (သုိ႔) ဇြန္လအတြင္း ပန္းေတြပြင့္လာတာနဲ႔အတူ ပန္းနာေခ်ာင္းဆုိးျခင္းနဲ႔ သလိပ္သံနဲ႔ ခက္ခက္ခဲခဲ အသက္ရွဴျခင္းတုိ႔က တုိက္ဆုိင္မႈတစ္ခု မျဖစ္ႏုိင္ပါ။

၄။ ဓာတ္မတည့္မႈ ရိွတယ္လုိ႔ ယူဆပါက

ေဆးစာမဲ့ဝယ္ႏုိင္တဲ့ ဓာတ္မတည့္ေဆးေတြ ေသာက္ပါ။ အဲဒါမွ မသက္သာေသးရင္ အေကာင္းဆုံးအၾကံဥာဏ္ေပးႏုိင္မယ့္ ဓာတ္မတည့္ေရာဂါကု ဆရာဝန္ဆီျပပါ။

Ref: Cosmoppolitan

landscape-1459191564-gettyimages-455448155-1

———————————————————

Unicode

ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ (၄) မျိုး
နှာပိတ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ နှာချေခြင်းတို့ကို နာမကျန်းဖြစ်တယ်ဆိုတာထက် ဓာတ်မတည့်ခြင်းလို့ ပိုသတ်မှတ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘာတွေက စတင်ဖြစ်ပေါ်စေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ ဖော်ထုတ်ဖို့ အင်မတန် ခက်ပါတယ်။ မကုဘဲထားတဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့က ကုသရတာ ပိုမိုခက်ခဲရှုပ်ထွေးစေတဲ့ နာတာရှည်နှာပိတ်ရောဂါ ကူးစက်မှု၊ နားရွက်ရောဂါ ကူးစက်မှု၊ အိပ်မပျော်ပြသနာနဲ့ ပန်းနာရောဂါတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေ သတိပြုမိတာနဲ့ အမြန်ဆုံး ကာကွယ်တားမြစ်ပါ။

၁။ ရောဂါလက္ခဏာ နှစ်ပတ်ထက်ကြာခြင်း

လည်ချောင်းယားကျိကျိဖြစ်ခြင်းက ပိုလည်းဆိုးမလာ၊ ပိုလည်းကောင်းမလာဘဲ အဆက်မပြတ် နှာစေးနေပါက ဒါ ဓာတ်မတည့်မှုတွေသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ နှပ်ချေး အဝါရောင် (သို့) ကြည်လင်နေခြင်း

နှပ်ချေး ဝါပျော့ပျော့ဖြစ်ရင်တောင် အဆင်ပြေပါသေးတယ်။

၃။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေကောင်းပေမယ့် ဒီလိုအရာတွေ ခံစားနေရခြင်း

ဧပြီ၊ မေ (သို့) ဇွန်လအတွင်း ပန်းတွေပွင့်လာတာနဲ့အတူ ပန်းနာချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ သလိပ်သံနဲ့ ခက်ခက်ခဲခဲ အသက်ရှူခြင်းတို့က တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခု မဖြစ်နိုင်ပါ။

၄။ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိတယ်လို့ ယူဆပါက

ဆေးစာမဲ့ဝယ်နိုင်တဲ့ ဓာတ်မတည့်ဆေးတွေ သောက်ပါ။ အဲဒါမှ မသက်သာသေးရင် အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ပေးနိုင်မယ့် ဓာတ်မတည့်ရောဂါကု ဆရာဝန်ဆီပြပါ။

Ref: Cosmoppolitan

Related posts

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခ်င္တဲ့ ငပ်င္းေလးေတြအတြက္ အျမန္ဆုံးဝိတ္က်ေစမဲ့နည္းလမ္းေကာင္းအခ်ိဳ႕

Kyaw Htike Aung

အသားအ​ေရျဖဴဝင္းလာေစဖို႕နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခု

OMCTC

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္တဲ့ အႀကီးမားဆံုးျပႆနာ (၁၀) ခ်က္က ဘာေတြလဲ

Naung Naung

Leave a Comment