ခြဲစိတ္စရာမလိုဘဲ ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ လြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းမ်ား

0
29

သင့္ေမးေစ့ေအာက္က အဆီတစ္ရႈးေတြက ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ အိုမင္းျခငး္ကလည္း ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာက သင့္က်န္းမာေရးကို အႏၱရာယ္မျဖစ္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာအလွအပအလံုးစံုကို သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ဒီျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ၾကရၿပီး သူတို႔ကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ နည္းလမး္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ႀကိဳးပမ္းၾကပါတယ္။ ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ကို ေလွ်ာ့က်ေစဖို႔ ကုသမႈအမ်ားဆံုးကေတာ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက အကုန္အက်လည္းရွိၿပီး လူတိုင္းလည္း မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္အိမ္မွာပဲ ထိေရာက္တဲ့ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားကို ႏွိပ္နယ္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာနိုင္တဲ့ အံ့ၾသဖြယ္အက်ိဳးေက်းဇူးမာ်း

-Advertisement-

ကုစားမႈ ၁-ႏို႔ျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ပါ။
ႏို႔အနည္းငယ္ယူၿပီး သင့္ရဲ႕ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေနတဲ့ အဆီပိုဧရိယာကို မိနစ္အနညး္ငယ္ေလာက္ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။ၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးပါ။ ဒီေဆးနညး္ကို တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္မ်ားစြာ ရက္သတၱပတ္အေတာ္ၾကာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းက ေလ်ာ့ရဲေနတဲ့ သင့္အေရျပားေတြကို တင္းရင္းေစဖို႔ ကူညီေပးၿပီး သင့္အသားအေရကို ျဖဴ၀င္း ႏူးညံ့ေစပါတယ္။


ကုစားမႈ ၂- ေမးေစ့ ေလ့က်င့္ခန္း
ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ေနာက္ထပ္ကုစားမႈ ေမးေစ့ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳုလုပ္ျခင္းပါ။ ပထမဆံုး သင့္ဦးေခါင္းကို ညင္ညင္သာသာ လက္ယာရစ္လမ္းေၾကာင္းအတိုင္း လွည့္ပါ။ ၿပီးေနာက္ လက္ယာရစ္လမ္းေၾကာင္းဆန္႔က်င္ဘက္အတိုင္း ဦးေခါင္းကို လွည့္ပါ။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ေနစဥ္ သင့္ေက်ာရိုးကို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္ သံုးခါျဖင့္ ငါးႀကိမ္မွ ၁၀ၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ရက္သတၱပတ္အေတာ္ၾကာၾကာ ျပဳလုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


ကုစားမႈ ၃- လက္ဖက္စိမ္း
ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ေနာက္ထပ္ကုစားမႈက Green tea ကိုအသံုူးျပဳျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္က အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔ ထိေရာက္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ အရသာေကာင္းဖို႔အတြက္ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္ အစက္အနည္းငယ္ သို႔မဟုတ္ ပူစီနံရြ္အခ်ိဳ႕ထည့္ပါ။ ေမးႏွစ္ထပ္အတြက္ ေန႔စဥ္ Green tea ကို ၂ခြက္ကေန ၃ခြက္ေသာက္ေပးပါ။


ေမးႏွစ္ထပ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အိမ္တြင္းျဖစ္ ဒီကုစားနညး္မ်ားက အလြန္ထိေရာက္မႈရွိၿပီး ၁၀၀% သဘာအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆီတစ္ရႈးေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ဒီေဆးနညး္ေလးေတြကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar

Unicode

ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်တာကို လျော့ချဖို့ လွယ်ကူသော နည်းလမ်းများ
သင့်မေးစေ့အောက်က အဆီတစ်ရှုးတွေက မေးစေ့နှစ်ထပ် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိုမင်းခြငး်ကလည်း မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းဖြစ်ပါတယ်။ မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်မဖြစ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့မျက်နှာအလှအပအလုံးစုံကို သက်ရောက်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ အမျိုးသမီးအများစုက ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ကြရပြီး သူတို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ နည်းလမး်အမျိုးမျိုးကို ကြိုးပမ်းကြပါတယ်။ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ကျစေဖို့ ကုသမှုအများဆုံးကတော့ ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက အကုန်အကျလည်းရှိပြီး လူတိုင်းလည်း မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ ထိရောက်တဲ့ သဘာဝနည်းဖြင့် မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်တာကို လျှော့ချဖို့ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ကုစားမှု ၁-နို့ဖြင့် နှိပ်နယ်ပါ။
နို့အနည်းငယ်ယူပြီး သင့်ရဲ့မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်နေတဲ့ အဆီပိုဧရိယာကို မိနစ်အနညး်ငယ်လောက် လိမ်းပြီး နှိပ်ပေးပါ။ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးပါ။ ဒီဆေးနညး်ကို တစ်နေ့ကို အကြိမ်များစွာ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ပြုလုပ်ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက လျော့ရဲနေတဲ့ သင့်အရေပြားတွေကို တင်းရင်းစေဖို့ ကူညီပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ဖြူဝင်း နူးညံ့စေပါတယ်။
ကုစားမှု ၂- မေးစေ့ လေ့ကျင့်ခန်း
မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်တာကို လျှော့ချဖို့ နောက်ထပ်ကုစားမှု မေးစေ့လေ့ကျင့်ခန်း ပြုုလုပ်ခြင်းပါ။ ပထမဆုံး သင့်ဦးခေါင်းကို ညင်ညင်သာသာ လက်ယာရစ်လမ်းကြောင်းအတိုင်း လှည့်ပါ။ ပြီးနောက် လက်ယာရစ်လမ်းကြောင်းဆန့်ကျင်ဘက်အတိုင်း ဦးခေါင်းကို လှည့်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်နေစဉ် သင့်ကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ် သုံးခါဖြင့် ငါးကြိမ်မှ ၁၀ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာကြာ ပြုလုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကုစားမှု ၃- လက်ဖက်စိမ်း
မေးစေ့နှစ်ထပ်ဖြစ်တာကို လျော့ချဖို့ နောက်ထပ်ကုစားမှုက Green tea ကိုအသုံူးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ ထိရောက်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အရသာကောင်းဖို့အတွက် လီမွန်ဖျော်ရည် အစက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ပူစီနံရွ်အချို့ထည့်ပါ။ မေးနှစ်ထပ်အတွက် နေ့စဉ် Green tea ကို ၂ခွက်ကနေ ၃ခွက်သောက်ပေးပါ။
မေးနှစ်ထပ်ကို လျှော့ချဖို့ အိမ်တွင်းဖြစ် ဒီကုစားနညး်များက အလွန်ထိရောက်မှုရှိပြီး ၁၀၀% သဘာအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း လုံခြုံစိတ်ချရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဆီတစ်ရှုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဒီဆေးနညး်လေးတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
#Lifestyle_Myanmar
#TB_Nandar

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here